Gewichtset Tabelle während der Schwangerschaft

Gewichtseteil während der Schwangerschaft – was als die Norm betrachtet wird? Erfahren Sie, wie das Gewicht hinzugefügt werden sollte. Verbringe Gewichtszunahme während der Schwangerschaft, siehe den Tisch

Das erhöhte Gewicht in der zukünftigen Mutter sollte unabhängig von ihrem Appetit, Wünschen und Wachstum mit dem Körper auftreten. Um das Gewicht während der Schwangerschaft zu überwachen, sollten Sie jedoch schwieriger sein als zuvor. Die Gewichtszunahme hat eine direkte Verbindung mit dem Prozess des fötalen Wachstums, und die Kontrolle über Gewichtszunahme hilft, verschiedene Probleme zu verhindern. Daher verhindert es kein eigenes Tagebuch, bei dem regelmäßig Daten zum Gewichtssatz eingeführt werden.

so, Welches Gewicht der zukünftigen Mutter ist die Norm?, und wie sich während der Schwangerschaft ein Gewicht erhöht?

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Faktoren, die das Gewicht während der Schwangerschaftsfrauen beeinflussen

Grundsätzlich existieren harte Standards und Gewichtsgewinne einfach nicht – jede Frau hat vor der Schwangerschaft ein eigenes Gewicht. Für Mädchen «Mittlere Gewichtskategorie» Die Norm wird in Betracht gezogen Möglich – 10-14 kg. Aber viele beeinflussen es Faktoren. Beispielsweise:

• Wachstum der zukünftigen Mutter (jeweils die höhere Mutter – desto mehr Gewicht).
• Alter (Junge Mütter sind weniger anfällig für Vollständigkeit).
• Frühe Toxikose (Nach ihm, wie Sie wissen, versucht der Körper, verlorene Kilogramme wieder aufzufüllen).
• Grafik (als er größer ist, härtere Mutter).
• Niedrig oder mehrfach.
• Erhöhter Appetit, sowie Kontrolle darüber.
• Stoffflüssigkeit (Mit der bestehenden Flüssigkeitsverzögerung im Organismus der Mutter wird immer ein Übergewicht sein).

Um Komplikationen zu vermeiden, sollte man nicht über die bekannten Gewichtsrahmen hinausgehen. Verhungerte definitiv unmöglich – Kroch muss alle Substanzen empfangen und sollte seine Gesundheit nicht riskieren. Aber alles ist es nicht wert – Sie sollten nicht auf gesunden Gerichten laufen.

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Wie viel fügt sich im normalen Gewicht schwanger hinzu?

Zukünftige Mutter für das erste Drittel der Schwangerschaft, in der Regel, fügt hinzu ca. 2 kg. Das zweite Trimester fügt jede Woche hinzu «Sparschwein» Körpermassen zurück 250-300 g. Am Ende der Frist ist der Anstieg gleich 12-13 kg.
Wie das Gewicht verteilt ist?

• Baby – ca. 3.3-3,5 kg.
• Gebärmutter – 0.9-1 kg
• Plazenta – etwa 0,4 kg.
• Brustdrüse – etwa 0,5-0,6 kg.
• Fettstoff – ca. 2.2-2,3 kg.
• Öl überflutetes Wasser – 0.9-1 kg.
• Das Volumen des umlaufenden Bluts (Erhöhung) – 1,2 kg.
• Stoffflüssigkeit – ca. 2,7 kg.

Nach der Geburt von Krümel lässt sich das Planungsgewicht in der Regel ziemlich schnell hinterlassen. Obwohl Sie manchmal hart dafür arbeiten müssen (physische Last hilft + richtige Ernährung).

Unabhängige Berechnung des Gewichts der zukünftigen Mutter durch die Formel

In der Gewichtszunahme keine Einheitlichkeit. Das intensivste Wachstum wird nach der zwanzigsten Schwangerschaftswoche gefeiert. Und bis dahin kann die zukünftige Mutter nur 3 kg gewinnen. Bei jeder Untersuchung eines schwangeren Arztes leitet das Wägen durch. Normalerweise sollte der Gewinn sein 0,3-0,4 kg pro Woche. Wenn eine Frau über diese Norm gewinnt – Entladestage und ein spezielles Leistungsmodus werden vorgeschrieben.

Unabhängig voneinander eine solche Lösung nimm nicht! Wenn die Erhöhung des Gewichts der Abweichungen in keiner Richtung nicht ist, bedeutet dies, dass es keine besonderen Gründe für Erlebnisse gibt.

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Verstehen Sie unabhängig die Dynamik der Gewichtszunahme Nach der Formel:

• Multiplizieren Sie 22 g für jedes der 10 cm-Wachstum von 10 cm. Das heißt, mit Wachstum, zum Beispiel 1,6 m Formel ist wie folgt: 22×16 = 352 g. Eine solche Zunahme der Woche gilt als normal.

Rate der Gewichtszunahme in Schwangerschaftswochen

In diesem Fall ist der BMI (Body Mass Index) gleichgewicht / Höhe.

• Für schlanke Mama: BMI < 19,8.
• Für Mütter mit einem durchschnittlichen Körper: 19.8 < ИМТ < 26,0.
• Für üppige Mutter: BMI> 26.

Gewichtszugangstabelle:

Basierend auf dem Tisch wird klar, dass das Gewicht der zukünftigen Mütter anders gewann.

Das heißt, die Dünnheit muss besser werden. Und es breitet sich mindestens alles aus Regel über Einschränkungen bei der Verwendung von Süß und Fett.

Die herrliche Mama ist jedoch besser vom Süßen / Mehl, um nützliche Gerichte zu nutzen.