10 der notwendigen Bücher über Fitness – Lesen und tun!

Wir haben sorgfältig Reviews untersucht und eine Liste der richtigsten Bücher über Fitness abgeholt! Diese Bücher helfen, schneller zu trainieren, um Motivation zu finden und hervorragende Ergebnisse zu erzielen. Bewertungsbücher über Fitness – On Lady-Magazine.Com

Eineinhalb eineinhalb oder zwei dutzend Jahre war es hübsch «Popotet», Um eine wertvolle Kopie eines hochwertigen Buches zu erhalten «Konstruktion» Sein Körper. Und die einzelnen seltenen Optionen und konnten nur in den Bibliotheken gefunden und den Mitarbeiter unter einem praktischen Look lesen. Diese Literatur ist heute in jedem Schritt zu sehen. Wahr, gefunden in Buch-Kreditnehmern «das selbst» – Dies ist ein echtes Problem.

Sie müssen nicht suchen! Ihre Aufmerksamkeit – die besten Fitnessbücher für das richtige Training!

Anatomie der Fitness- und Kraftübungen für Frauen

Autor – Mark Vella

Nach der neuesten Forschung erfordert der Frauenkörper spezielle Schulungsprogramme, die unter Berücksichtigung von nicht nur Geschlecht und Alter, sondern spezifischen Merkmalen des Körpers und des Körpers als Ganzes erstellt werden.

In diesem Buch, das gleichzeitig ein visuelles Nutzen und ein Referenzbuch ist, gibt es alles, was Sie brauchen, um die Frau über den Prozess des Trainings der Muskeln zu kennen und sein individuelles Schulungsprogramm zu schaffen. Hier finden Sie spezielle Tests (Definieren des Niveaus der Vorbereitung), die ausführlichsten Fotos von Übungen sowie mehr als 90. Übungen für alle Körpermuskeln.

Modell der Figur leicht und zu Hause!

Anatomie der Kraftübungen

Autor – Frederick Delaware

Dieses Handbuch ist ein detailliertes Handbuch mit Abbildungen auf der Technik aller Übungen – sowohl für Männer als auch für schwaches Geschlecht, Anfänger und Fachleute. Bestseller vom französischen Sportarzt in 30 Sprachen übersetzt und das beliebteste Buch der Welt, um ihr Trainingsprogramm zu erstellen.

Nach dem Buch von Delaware, einem sehr ernsthaften Athleten und Gewinner der schweren Leichtathletikmeisterschaften, um zu einem wahren Künstler seines Körpers zu werden, sollte er zunächst näher in seine Anatomie eingestuft werden.

Schauen Sie in das Buch die effektivsten Methoden zur Lösung von athletischen Problemen, sorgfältig von jeder Übung, Vorsicht, Abbildungen mit Erklärungen, Merkmale der Anatomie usw.

Der Delaimer hilft, die häufigsten Fehler und Verletzungen zu vermeiden, sowie die Effizienz Ihres Trainings zu erhöhen.

Fitness. Männliche und weibliche Aussehen

Autoren: B. und ich. Turchinski

Eine der Vorteile des Buches ist seine Vielseitigkeit. Die Fitnessfrage wird hier sofort von der männlichen und weiblichen Seite betrachtet.

Darüber hinaus das Buch-Zulage für Richtige Fitnessnahrung, Trainingsführer und sogar Empfehlungen zur Entspannung.

Das Wesentliche des Buches ist es, nicht nur als Komplex des Trainings für Muskeln zu verstehen und zu ergreifen, sondern als Kultur Ihres Lebens, darunter Lebensmittel, Übungen und Restaurierung.

Athletische Tuning. Neuer Blick auf die Kultur der körperlichen Perfektion

Autor – Soslaz Warziev

Der Name des Autors war lange bestanden «Vom Mund zum Mund» Durch «Sarafan Radio». Ein seriöser Spezialist auf dem Gebiet des persönlichen Trainings ist nicht «Glühend» in der Öffentlichkeit, dass es sich nicht müde, ihn zu kontaktieren, um solche berühmten Menschen wie Rupert Everett, Yarmolnik und Tal zu helfen, und.

Das Buch beschreibt die einzigartige Methode von Warziev, dargestellt in Form eines Ausflugs in die Welt der physischen Kultur mit lyrischen Retreats und einem guten Humor.

Fitness. Führer im Leben

Autor – Denis Semenihin

Alles, was Sie über Fitness wissen wollten – in einem Buch!

Ihrer Aufmerksamkeit – ein Satz Schlüsselregeln für den Bau einer idealen Figur, Übungen, Lebensmittel, Richtige Motivation Und natürlich ihre Gewohnheiten ändern.

Dieses Buch ist für einen Leser mit einem beliebigen Trainingsstufen bestimmt – klar, verständlich, mit einfachem Handbuch, Ausrüstung, Fotografien, Leistungsalgorithmus und nichts überflüssig! Zeichnen Sie wertvolle Erfahrungen des Autors, erwerben Sie die richtigen Gewohnheiten, motivieren Sie sich und andere für ein langes und vor allem glückliches Leben.

Lj … opana! Strandform einmal-zwei-drei

Autor – Lena Miro

Die Hauptidee des Buches – es ist Zeit, mit Faulheit umzugehen. Nützliche Buchtherapie, um sich für die Ohren vom Sofa auszurichten und die Schönheit Ihres Körpers zurückzugeben.

Es wird von der Führung einer klaren, einfachen Sprache (mit den Aktien von Paphos und Humor) ohne Einschränkungen in Ausdrücken geschrieben. Hier gibt es nützliche Empfehlungen, auch für diejenigen, die völlig weit von der Fitness entfernt sind, aber Träume, um elastisch zurückzukehren «Lj ..» Zahlen.

Fett verbrennen, Metabolismus beschleunigen

Autor – Gillian Michaels

Das Buch aus dem schönen 38-jährigen Woman-Trainer, das einst in den Kampf mit seiner Übergewichtung gewonnen hat und heute die Frauen auf Gewichtsabnahme und den Wunsch nach einem sportlichen Lebensstil erfolgreich motiviert.

Dzhillian Training Complex ist eine einzigartige Formel «Perfekte Figur in kurzer Zeit». Sie finden in diesem Handbuch genau diese Übungen, die Beschleunigen Sie den Metabolismus und tragen Sie dazu bei, zusätzliche Zentimeter an Ihrer Taille zu verbrennen.

Effektives Programm für Anfänger und «Fortschrittlich».

Fitness für Frauen

Autor – S. Rosenzweig

Leitfaden, um ein breites Spektrum weiblicher Probleme zu lösen – vom amerikanischen Arzt.

Das Buch deckt alle Aspekte der Erhaltung und Multiplikation ihrer Gesundheit ab: Übungen, Verbesserung der Leistung, Rationalisierung des Leistungsregimes, ein personalisiertes Trainingsprogramm und vieles mehr erstellen.

Diese Basis «Verzeichnis» Es wird jedem empfohlen, der auf eine ideale Figur sucht.

Ich ändere Fett für die Kraft des Willens

Autor – Yaroslav Brin

Ein einfaches, erschwingliches Buch, das eine Sammlung von Artikeln über Grund- und Schritt-für-Schritt-Befreiung von überschüssigem Gewicht ist.

Bryn Benefit Motto – «Keine Komplexe, Übergewicht und Beschwerden!». Hier finden Sie einen klaren Aktionsprogramm für jeden Tag für schnelles und unwiderrufliches Fettverbrennen.

In sehr eigentümlichen (zynischen Sitzen), «ohne Rechnungen») Der Autor gibt Empfehlungen zur Verfügung, um nicht nur Hassing-Zusatzkilogramm zu bekämpfen, sondern auch durch Änderung der Weltsicht auf eine positive Seite.

Beste Kraftübungen und Trainingspläne für Frauen

Autor – bearbeitet von. Campbell

Vollständiger Leitfaden für die schöne Hälfte der Menschheit – für erfahrene Athleten und Anfänger.

Hunderte nützlicher Empfehlungen werden hier für Sie, optimale Schulungsprogramme über die besten Ausbilder der Welt, einzigartigen Informationen über die Anatomie der Kraftübungen erhoben.

Und außerdem – ein Kraftplan, Cardootry, nützliche Produkte und Snacks, verbotene Produkte und Mythen über das Essen und. Ein Buch, das Ihnen dabei hilft, das Ergebnis schnell zu erreichen!

Und welche Bücher helfen Ihnen, zu trainieren?