Welche Veränderungen treten im Leben und der Gesundheit von Frauen nach der Geburt auf??

Welche Probleme hat eine Frau in der Zeit nach der Geburt?? So lösen Sie diese Probleme?

Schwangerschaft und Geburt beeinträchtigen ausnahmslos das Leben jeder Frau. Jemand fühlt und sieht sofort etwas Neues, jemand später, aber diese Veränderungen gehen an niemandem vorbei. Alle Lebensbereiche unterliegen Veränderungen. Nämlich: der Lebensstil der gebärenden Mutter, das Aussehen, der Tagesablauf oder der Zeitplan, der allgemeine Lebensrhythmus und natürlich die Gesundheit. Tatsächlich taucht ein kleiner Mann im Haus auf, das für lange Zeit zum Mittelpunkt der ganzen Familie wird. Vor allem, wenn er der Erstgeborene von jungen Eltern ist.

Veränderungen im Leben einer Frau nach der Geburt – was Sie erwartet?

Bei Veränderungen des Lebensstils geht es darum, Werte neu zu bewerten. Was früher wichtig war, tritt in den Hintergrund, während ganz neue Angelegenheiten und Aktivitäten rund um das Kind, mit mütterlichen Aufgaben im Allgemeinen, erst auftreten. Aussehen ändert sich während der Schwangerschaft. Das Gewicht erhöht sich um durchschnittlich 10-12 kg, bei jemandem sogar um 20. Es kann nicht helfen, aber eine Wirkung haben. Das Gewicht nach der Geburt kann sich von Frau zu Frau unterschiedlich verhalten. Bei manchen steigt das Gewicht wieder an, andere verlieren durch das Stillen an Gewicht, während unmittelbar nach der Geburt absolut jeder im Krankenhaus etwa 10 kg verliert, die mit dem Wasserabfluss, der Geburt eines Kindes und der Plazenta verschwinden, plus Blutverlust.  Viele Frauen haben stark abgebrochene Nägel und zu viel Haare fallen nach der Geburt aktiv aus.

Das Baby passt sich dem Tagesablauf der frischgebackenen Mutter selbst an. Gab es früher die Möglichkeit, bis spät in den Morgen süß zu schlafen oder mittags ein Nickerchen zu machen, haben Sie jetzt einen kleinen Hauschef, der für alles seine eigenen Regeln diktiert. Wie viel Schlaf Sie bekommen, wenn Sie essen oder duschen, hängt jetzt lange nur von ihm ab.

Welche Auswirkungen hat die Geburt auf den Körper einer Frau??

Sehr wichtige Veränderungen werden in der Gesundheit der Frau auftreten. Die Geburt ist eine große Belastung für den Körper, obwohl die Vorbereitungen alle neun Monate andauerten: Die Gebärmutter erfuhr Trainingskontraktionen, der Beckenknorpel und die Gelenkbänder lockerten sich und erweichten unter dem Einfluss der Entspannung. Alles wird dadurch kompliziert, dass eine von der Geburt erschöpfte Frau 24 Stunden am Tag für ein Neugeborenes sorgen muss. Die ersten Wochen sind besonders schwer.

Die wichtigsten Gesundheitsprobleme nach der Geburt, mit denen eine Frau konfrontiert sein kann:

eins. Entlassung nach der Geburt. Normalerweise machen sich Frauen Sorgen, wenn dieser Ausfluss nicht innerhalb des nächsten Monats aufhört. Aber sie können normalerweise 40 Tage dauern. Verzögert sich dieser Prozess über einen längeren Zeitraum, ist dies ein Grund, sich an Ihren Gynäkologen zu wenden. Andernfalls wird die Erholung des Körpers nicht in dem Tempo erfolgen, in dem wir es gerne hätten. Während dieser Zeit wird häufiges Waschen mit warmem Wasser und Seife empfohlen. Bei Rissen und Stichen in Vagina und Perineum muss eine Wundheilungssalbe aufgetragen werden, in der Regel Levomekol. Es ist strengstens verboten, Tampons und Duschen zu verwenden, wegen der hohen Ansteckungsgefahr.

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Katerina:
Ich hatte kurzzeitig eine Entlassung nach der Geburt. Nur ein paar Wochen. Aber ich weiß, dass meine Freunde mehr als einen Monat lang alles hatten. Organismen sind anscheinend bei jedem anders.

Irina:
Ich habe lange unter Stichen gelitten, sehr. Sogar in der Entbindungsklinik trat ein solches Ödem an der Stelle der Stiche auf. Ich ging jeden Tag vor der Entlassung waschen. Schon zu Hause. Drei Wochen lang habe ich mich überhaupt nicht hingesetzt. Dann fing ich langsam an, als die Schmerzen sehr aufhörten. Jetzt ist alles in Ordnung, die Naht ist fast nicht wahrnehmbar, aber wenn ich mich an all diese Kotovasie erinnere, dann ruckt es.

2. Instabiler hormoneller Hintergrund. Es verbessert sich normalerweise, nachdem das Stillen beendet ist. Es wird angenommen, dass aktiver Haarausfall nach der Schwangerschaft und Hautausschläge auf der Gesichtshaut aufgrund von Störungen im hormonellen Hintergrund auftreten. Wenn die Probleme nach dem Ende der Fütterung nicht verschwinden und Sie verstehen, dass der Körper in keiner Weise zur Besinnung kommt, dann lohnt es sich, einen Arzt aufzusuchen, um die notwendigen Tests zu bestehen und zu verstehen, was fehlt und was drin ist Überschuss, um die Ursache von hormonellen Störungen zu verstehen und eine qualifizierte Behandlung zu erhalten, um die korrekte Produktion von Hormonen festzustellen. Normalerweise reicht es aus, sich mehr auszuruhen, gesunde Lebensmittel zu essen, an der frischen Luft zu gehen, dh den Tagesablauf und die Ernährung richtig anzupassen. Es ist wichtig zu wissen, dass mit der Anwendung oraler hormoneller Kontrazeptiva erst nach 3-6 Monaten nach Einstellung eines regelmäßigen Zyklus begonnen werden sollte.

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Kira:
Ich hatte das einzige Problem nach der Geburt. Haare begannen furchtbar auszufallen. Ich habe ein paar verschiedene Masken gemacht, es schien zu helfen, aber nach der Kündigung ging alles weiter. Erst nach Ende der Fütterung hat sich alles wieder normalisiert.

Natalia:
Oh, ich wurde nach der Geburt so verrückt, die Haut ist schrecklich, meine Haare fallen aus, ich habe meinen Mann angeschrien. Vielen Dank für die Empfehlung, sich auf Hormone testen zu lassen. Nach der Behandlung war alles gut. Ich habe keine Ahnung, was es hätte bringen können, wenn es so weitergegangen wäre. Viele Paare lassen sich nach der Geburt eines Kindes scheiden. Und das sind nur Hormone.

3. Unregelmäßiger Zyklus. Die Menstruation darf bei idealem Stillen nicht einmal länger als ein Jahr dauern, da das Hormon Prolaktin die Produktion von Progesteron und Östrogen blockiert, die zur Reifung der Eizelle und damit zur Wiederaufnahme der Menstruation beitragen. Nach Beendigung oder Reduzierung der Laktation werden diese Hormone aktiv produziert und starten diesen Prozess. Aber warten Sie nicht auf einen perfekten Zyklus, bis Sie aufhören zu füttern. Normalerweise setzt die Menstruation vor diesem Ereignis oder 1-2 Monate danach wieder ein und wird sechs Monate nach dem Ende der Stillzeit regelmäßig. Geschieht dies nicht, ist ein Besuch bei einem Gynäkologen-Endokrinologen sehr hilfreich, um den hormonellen Hintergrund zu überprüfen.

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Evgeniya:
Meine Periode kam zurück, als das Baby 3 Monate alt war, obwohl wir rein auf GW waren. Vielleicht lag es aber auch daran, dass ich den ersten Monat nur abgepumpt, meinen Sohn nicht gefüttert habe. Er wurde zu früh geboren, er verbrachte einen Monat im Krankenhaus, als er aufwuchs.

4. Rissige Brustwarzen. Mit diesem Problem wird der Fütterungsprozess zu einer echten Tortur. Der Grund dafür ist ein falsches Greifen der Brustwarze durch das Baby. Das Problem wird gelöst, wenn Sie sicherstellen, dass die Brustwarze zusammen mit dem Warzenhof vollständig vom Mund des Babys erfasst wird. Zur Vorbeugung und Behandlung müssen Sie verschiedene Cremes und Gele (Panthenol, Bepanten usw.D.) oder Silikonpads.

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Renata:
Bepanten hat mir sehr geholfen. Ich habe meine Brustwarzen verschmiert, ohne auf Risse zu warten. Ich habe es vor dem Füttern abgewaschen, obwohl es sagt «nicht abwaschen», aber ich hatte angst vor etwas. Anscheinend wusste ich dank ihm nicht, was Risse sind. Aber meine Schwester war sehr gequält. Ich musste Futter kaufen, damit es ihr leichter fiel.

fünf. Gestreckte Vaginalmuskulatur. Dies ist eine obligatorische Folge jeder natürlichen Geburt. Viele Frauen machen sich Sorgen, ob die Vaginalmuskulatur wieder in die Zeit vor der Schwangerschaft zurückkehrt. Obwohl es sich lohnt, vor der Geburt nachzudenken und spezielle Übungen durchzuführen, die die Elastizität und Festigkeit der Vaginalwände erhöhen bzw. ihre Dehnbarkeit ohne Folgen während der Geburt erhöhen. Im Idealfall kehrt die Vagina 6-8 Wochen nach der Geburt zu ihrem ursprünglichen Aussehen zurück. Je nach Schwierigkeitsgrad der Geburt kann sich dieser Zeitraum verzögern, in einigen Fällen kann sogar eine Operation erforderlich sein. Kegel-Übungen helfen dabei, die Rückkehr der Vaginalwände in die vorgeburtliche Phase zu beschleunigen. Das Ergebnis dieser Übungen wird Ihren Ehepartner nicht unbemerkt lassen. Um die Vaginalmuskulatur wieder in ihren vorgeburtlichen Zustand zu versetzen, zu stärken und dem Mann unvergessliche Freude zu bereiten – hol dir die offizielle Trainingsscheibe «Intime Geheimnisse der Geisha».

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Veronika:
Ich hatte große Angst, dass es nach der Geburt Probleme beim Sex geben wird, gerade weil die Vagina gedehnt bleibt. Aber ich habe mich geirrt, bei uns ist so etwas nicht passiert. Es stimmt, ich habe im Internet nach speziellen Übungen gesucht und sie ein paar Mal am Tag durchgeführt, während meine Tochter schlief, vielleicht haben sie geholfen oder vielleicht hat sich alles wieder normalisiert …

6. Hämorrhoiden. Ein sehr häufiger Begleiter der Wochenbettzeit, dieses Problem tritt aufgrund starker Versuche auf und kann das Leben für lange Zeit vergiften. Für die Behandlung ist es wichtig, einen regelmäßigen Stuhlgang zu etablieren, Lebensmittel zu essen, die eine leichte abführende Wirkung haben, während Sie auf die Toilette gehen, die Hauptsache ist nicht zu drücken, es lohnt sich, zum ersten Mal Glycerin- und Sanddornkerzen zu verwenden. Ersteres hilft bei der problemlosen Entleerung und letzteres heilt blutende Risse im Anus.

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Olga:
Mein größtes Problem waren Schmerzen beim Toilettengang für einen großen. Es war einfach schrecklich. Es tut so weh, dass Tränen herauskamen. Ich habe Kerzen mit Sanddorn ausprobiert, aber etwas hat nicht geholfen, bis mir in einem der Foren im Netzwerk geraten wurde, die Arbeit des Darms zu verbessern. Weil er nicht arbeiten wollte und ich mich jedes Mal, wenn ich auf die Toilette ging, sehr anspannte. Alles verging, nachdem ich anfing, jeden Tag Rüben zu essen, nachts Kefir zu trinken, morgens Haferflockenbrei.

Wie man die frühere Schönheit nach der Geburt wiederherstellt?

Sie können den Prozess der Schönheitsrückgabe nach dem Ende des GW beginnen. Der Prozess des Abnehmens beginnt von selbst, nachdem Sie aufgehört haben stillen. Aber erwarte nicht, dass sich alles normalisiert. Sie müssen eine Reihe von täglichen Übungen selbst oder mit Hilfe eines Trainers in einem Fitnesscenter auswählen. Mehr Details über Sport nach der Geburt lesen Sie auf unserer Website.

Die folgenden Faktoren tragen zum Gewichtsverlust und zur Wiederherstellung des Körpers bei:

• Persönlicher Wunsch
• Ausgewogene kalorienarme Kost oder Diät
• Fitness oder Sport
• Gesunden Lebensstil

Die wichtigsten Ernährungsprinzipien:

• Vermeiden Sie Süß- und Backwaren;
• Versuchen Sie, nach 18 nicht zu essen.00, wenn es unerträglich ist, dann werden Sie leichter Naturjoghurt oder Kefir retten;
• Keine großen Portionen auferlegen, der Körper braucht 200-250 Gramm., der Rest wird in der Fettschicht abgelagert;
• Gehen Sie auf nüchternen Magen zu Bett, zumindest tagsüber, zumindest abends;
• Setzen Sie sich kein Ziel, um alle zusätzlichen Pfunde sofort loszuwerden, Sie müssen kleine Spitzen nehmen – setzen Sie sich ein Ziel von 1 kg.

Die wichtigsten Prinzipien des Sports:

• Übung sollte auf nüchternen Magen durchgeführt werden;
• Essen Sie nach Beendigung noch ein paar Stunden nichts mehr;
• Während des Trainings müssen Sie richtig atmen, ohne den Atem anzuhalten, Sauerstoff spielt eine wichtige Rolle bei der Fettverbrennung.
• Dank Sporttraining können Sie Ihre vorherige Figur wiederherstellen und Ihre Silhouette straffen – einen schlaffen Bauch entfernen, Brust und Hüften straffen.

Sex nach der Geburt

Auch das Sexualleben wird nicht dasselbe bleiben. Für eine Weile wird es einfach nicht aus physiologischen Gründen sein. Die Gebärmutter ist in den ersten 4-6 Wochen nach der Geburt eine fast blutende Wunde. Geschlechtsverkehr zu diesem Zeitpunkt kann dazu führen, dass verschiedene Infektionen in die Vagina, den Gebärmutterhals und vor allem in die Gebärmutter selbst eingeführt werden, was leicht die schwerwiegendste und gefährlichste Komplikation verursachen kann – Endometritis.

Darüber hinaus können beim Geschlechtsverkehr kürzlich verheilte Gefäße wieder geschädigt werden und die Blutung beginnt erneut. Folglich wird sich die Erholung auf unbestimmte Zeit hinziehen. Deshalb empfehlen Ärzte, die Wiederaufnahme des Sexuallebens um mindestens sechs Wochen zu verschieben. Dies wird jedoch vorausgesetzt, dass die Geburt normal und ohne Komplikationen verlief.

Wenn die Geburt von einem Weichteilriss oder deren Schnitt (Episiotomie) begleitet wurde, sollte dieser Zeitraum um weitere 1-2 Monate verlängert werden, bis der Geburtskanal der Frau vollständig verheilt ist.

Der optimale Zeitpunkt kann vom behandelnden Gynäkologen beraten werden.

Der Beginn der sexuellen Aktivität nach der Geburt:

• Die Frau selbst wird spüren, dass die Zeit für Sex gekommen ist. Sie sollten sich nicht zwingen, Ihrem Mann zu gefallen. Bevor Sie nach der Geburt zum ersten Mal Sex versuchen, müssen Sie Ihren behandelnden Frauenarzt aufsuchen. Es lohnt sich, Sex nur auf seine Empfehlungen hin zu beginnen, sowie nach Rücksprache über die Wahl der besten Verhütungsmittel. Schließlich ist der Mythos, dass eine Frau während des Stillens nicht schwanger werden kann, längst zerstreut.

Wie wird sich das Sexualleben nach der Geburt verändern:

• Vergessen Sie nicht, dass das Sexualleben nach der Geburt nie mehr dasselbe sein wird. Viele Frauen haben mehrere Monate lang keine Freude am Sex, während sie Unbehagen und Schmerzen verspüren. Nur etwa ein Viertel aller Geburten hat keine ähnlichen körperlichen und psychischen Probleme.
• Die Hauptursache für Beschwerden sind die Nähte im Perineum, die nach einem Riss oder einer Episiotomie zurückbleiben. Diese schmerzhaften Empfindungen werden mit der Zeit nachlassen und werden nicht mehr gefühlt, nachdem sich die Nerven, die in die Nähte gequetscht wurden, an ihre neue Position gewöhnt haben. Sie können versuchen, die Narben, die durch die Stiche hinterlassen wurden, mit Kontraktubex-Salbe und ähnlichem aufzuweichen.
• Gestreckte Vaginalwände während der Geburt können ein Problem sein, das beide Partner daran hindert, Freude am Sex zu haben. Aber es sollte daran erinnert werden, dass dieses Phänomen vorübergeht, Sie müssen nur ein wenig warten, anstatt in Panik zu geraten oder, noch schlimmer, in Depressionen zu geraten. Wenn Sie die Muskeln der Vagina schnell wiederherstellen und straffen möchten, empfehlen wir Ihnen, darauf zu achten Wumbling-Kurse, deren Wirksamkeit durch Bewertungen von echten Frauen belegt ist.
• Seien Sie sicher, dass im Laufe der Zeit alles vergessen wird, alles passt. Das Sexualleben wird wieder voll und die Empfindungen werden sich mit voller Kraft entfalten. Schließlich beginnen die meisten Frauen nach der Geburt, vollkommene Freude am Sex zu haben, und einige werden zum ersten Mal in ihrem Leben einen Orgasmus erleben
• Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die vollständige Genesung des Körpers einer Frau nach zwei Jahren und mit einem Kaiserschnitt nach drei Jahren erfolgt.

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