4 Arten von Haushaltssimulatoren – welcher Simulator wählen Sie??
Was für ein Simulator für Zuhause wählen? Entscheiden Sie, welcher Simulator für das Haus für das beste inländische Training passt. Lady-Magazin.Com präsentiert Ihnen 4 Arten von Haushaltssimulatoren mit Fotos und Beschreibung
Moderner Rhythmus und Lebensstil diktieren ihre Bedingungen für die Wahl der notwendigen körperlichen Anstrengung. Wenn es nicht genug Zeit gibt, um in den Fitnessclub zu gelangen, kommt der Hausübungsgerät zur Rettung. Es ist praktisch und effizient, da der Trainingszeitplan unabhängig voneinander gemacht werden kann, um in Ihrem Körper einzugehen, ohne nach Hause zu verlassen.
Also, was ist der Simulator für das Zuhause??
Existieren Vier Arten von Haushaltssimulatoren. Sie unterscheiden sich nicht nur von ihrer Größe von diesen Simulatoren, die im Fitnesscenter stehen, sondern auch, wichtig, der Preis.
Siehe auch: Wie man sich im Sport motiviert?
Der Simulator für das Haus kann sich allen leisten, aber Sie müssen verstehen, welcher Zweck Sie eindringlich sind – Muskelmasse erhöhen, Gewicht verlieren oder sich in guter körperlicher Form halten.
Jeder Simulator hat seine eigenen charakteristischen Merkmale.
Effektive Leistungssimulatoren für Zuhause – welcher Simulator für zu Hause kaufen?
- Horizontale Bar, Bars, Schwedische Wand
Die effektivste Methode, um den physischen Zustand auf der richtigen Ebene aufrechtzuerhalten, ermöglicht die Arbeit mit einem eigenen Gewicht.
Die horizontale Bar ist zunächst nach oben, was es erlaubt Stärken Sie die Muskeln der Hände, Rücken, Bauch und auch – um die Haltung zu korrigieren und die Wirbelsäule zu strecken.
Push-Ups auf Bars geben ausgezeichnet Laden Sie Hand und zurück. Es kann gut ersetzen, in dem Fitnessstudio zu laufen.
- Rod und Hanteln
Arbeiten an Muskelmasse, auf der Erleichterung des Körpers sowie bei einem Abfluss von Übergewicht.
Geeignet für diejenigen, die wollen Muskeln pumpen, Es erfordert jedoch einen verantwortungsvollen Ansatz und bei der Arbeit mit einem Partner.
Hanteln können 0,5 bis 15 kg betragen. - Kraftwerk
Die Kompaktheit des Simulators zusammen mit der Möglichkeit, an verschiedenen Muskelgruppen zu arbeiten, macht es zu einem der effektivsten, das Ziel des Force-Trainings zu erreichen, ohne das Haus zu verlassen.
Repräsentiert eine Bank mit einem Rack zusammen mit einer Reihe von Hebeln und Leistungsblöcken.
Hausgemachte Kardiende – So wählen Sie den nützlichsten Simulator für zu Hause aus?
- Heimtrainer
Es gibt zwei Arten von Trainingsrädern: mechanisch und elektrisch. Unterschiede sind der Preis und die Glätte der Arbeit.
Mechanische Trainingsräder sind mehr laut, und die Geschwindigkeit wird vom Benutzer angepasst.
In elektrischen Trainingsrädern, einem eingebauten Motor, der die angegebene Bewegungsgeschwindigkeit unterstützt.
Sowohl diese als auch andere Bewegungsräder geben Harmonie zu den gezackten Muskeln, Beinen und sind auch ein hervorragender Schrittmacher, das Atmungssystem beeinflussen und die Ausdauer des Körpers erhöhen.
- Rennbahn
Wie bei Trainingsrädern, in zwei Arten unterteilt: mechanisch und elektrisch. Der erste ist für ausgebildete Menschen geeignet, da die Rotation ausschließlich von Ihnen eingestellt ist. In den meisten Fällen entspricht das Gefühl der Bewegung auf einer solchen Spur dem natürlichen Lauf.
Electric Treadmills ermöglichen es Ihnen, das Betriebsprogramm auszuwählen: Die Geschwindigkeit der Bewegung, die Rate des Programms – Übergänge mit einem schnellen langsamen Lauf. In beiden Fällen können Sie die Oberfläche der Oberfläche einstellen, die hinzugefügt wird, oder im Gegenteil abläuft.
- Stepper
Der Simulator imitiert in den Schritten.
Weg Belastung auf Beerenmuskeln und Beine, insbesondere. Kann ich arbeiten Muskeln des Schultergürtels, Wenn der Schritt mit Armhebeln ausgestattet ist.
Ellipsoide – Universal Home Sports Armaturen
Die Wirksamkeit des Ellipsoids, als Simulator, der die Funktionen des Stepper und des Laufbands kombiniert, ist gleichzeitig auf der Muskelgruppe zu arbeiten.
Tritt ein Schulung des Atmungssystems, Beinen, Gesäß, Händen und Rücken. Muskeln werden kontinuierlich mit Sauerstoff gesättigt, und die Fette werden aktiv verbrannt. Wichtig ist nicht auf die Gelenke geladen.
Mit dieser Funktion des Simulators können Sie damit umgehen Athleten nach Verletzung sowie Menschen mit chronischen Gelenkerkrankungen.
Rudersimulatoren für Zuhause – passen Sie zu diesem Heimtraining-Gerät??
Ziemlich teuer und dauert außerdem viel Platz (in der Länge von 2 Metern).
Klassen auf dem Rudersimulator ermöglichen es Das Herz-Kreislauf-System stärken, Übergewicht zurücksetzen, Pumpenpresse und Hände.
Siehe auch: 15 beste Übungen zur Stärkung und Erhaltung der Mobilität der Gelenke.
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