Callanetics for Abnehmen – Hervorragende Ergebnisse und Minimum an Kontraindikationen

Was ist Callanetic? Lady-Magazin.Com wird über die Vorteile der Gymnastik-Callanetics for Weight Loss, Ergebnisse erzählen. Lesen Sie die Bewertungen über Callanetics und informieren Sie sich über Kontraindikationen. Mit callanetic abnehmen – wirklich!

Callanetic ist eine Form der Fitness, in der ein bestimmtes Satz statistischer Übungen beinhaltet, die zur Verringerung und Dehnung der tiefen Muskeln beitragen. Callanetics erschienen zum ersten Mal in Amerika, ihr Gründer ist Ballerina zu. Pinkney.

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Also, was ist der Vorteil und der atemberaubende Erfolg von Callanetics, und ob diese Gymnastik kontraindiziert sind?

Was ist Callanetics – Fitness-Grundlagen der Callanetics Fitness

Callanetic heißt reibungslose, ruhige Gymnastik, die statische Belastung beinhaltet. Der Unterricht gelten als hocheffizient und beitragen Schnelle Verringerung von Gewicht, Körpervolumen und Muskelanziehen. Darüber hinaus tragen die Übungen der Callanetics bei Aktivierung des menschlichen Immunsystems.

Dank des effektiven Trainingsprogramms wird der menschliche Körper und der Geist und der Grund erstellt Harmonisches Gleichgewicht, Verhindern von Verletzungen, um Konzentration herzustellen und eine großartige physische Form zu erwerben.

Der Schlüssel zum hervorragenden Erfolg von Callanetics lautet wie folgt:

• Für das Klassenkallanisch Keine Besuche in Sportsälen mit speziellen Geräten. Alle Reize des Trainings können zu Hause gelernt werden. Es ist nicht erforderlich, Arbeitskleidung und Schuhe, Sonderausstattung zu erwerben. Alles, was für den Start von Klassen erforderlich ist, ist die übliche Sportform und Lieblingsmusik.
• In der Klassenprozesse – trotz der Tatsache, dass die Gymnastik ruhig und ohne greifend – die verstärkte Arbeit der Muskeln impliziert. Übungen sind auf klassischer Yoga und Stagnation gebaut. Nach Abschluss jeder Übung wird das Dehnen durchgeführt. In Callanetics gibt es keine Sprünge und scharfe Bewegungen, ungleiche Spannungen benachbarter Muskelgruppen.
• Die physiologische Wirkung von Callanetics wird aufgrund der Tatsache erreicht, dass Mit statischer Langzeitlast auf dem Muskel steigt der Stoffwechsel an – das heißt, steigt Die Rate des Metabolismus. Im Vergleich zur cyclischen Last ist es viel effizienter.
• Dank der Übungen Die meisten Kalorien werden verbrannt, Und es gibt keine Verlängerung der Muskelmasse. Muskeln selbst sind in ästhetischer Form gegeben. Die Klasse der Klassen steht vor der Stärkung aller menschlichen Muskeln – der Bauchpresse, der Wirbelsäulenmuskeln, Beine und Hände, Hüften und Gesäß, Schultern.

Nützliche Tipps für Anfänger:

• Machen Sie keine Klassen ohne Verlangen aus. Sie müssen nur Übungen, die sich unter der Macht Ihres Körpers befinden. In der ersten Schulung müssen Sie besondere Aufmerksamkeit auf REST-Intervalle beachten. Im Falle des Erscheinungsbildes in den Muskeln sollten Sie sie nicht überschneiden.
• Callanetic besser vor dem Spiegel. In diesem Fall können Sie die richtige Übung sehen. Kann nicht verhindert werden. Es sollte glatt und glatt sein. Musik im Klassenprozess kann den richtigen Tempo stören.
• Haben Sie keine Angst vor einem kleinen Gewichtszunahme. Dies deutet darauf hin, dass Ihre Muskeln stärker sind und trainieren. Effizienz der Ausübung zeigt perfekt die Messung von Volumina.

Die Vorteile von Callanetics for Gewichtsverlust und Gesundheit – welche Ergebnisse helfen, Callanetics zu erreichen?

Jede Frau träumt von einer schönen Figur, und es ist kein Geheimnis für jeden. Die Ernährungswissenschaftler der ganzen Welt halten sich an der Ansicht, dass die speziellen Diät, um maximale Ergebnisse zu erzielen, nicht viel einzuhalten – Sie müssen noch Fitness tun.

Die Leistungslasten sind jedoch weit von allen entfernt. Callanetics kommt zur Hilfe. Sie wird werden Nützlich und Gewichtsverlust und gesundheitliche Förderung. Callanetic wurde so entwickelt, dass auf einmal alle Muskeln geladen werden.

Wenn Sie Callanetic anrufen, können Sie folgende Ergebnisse erzielen:

• Abnehmen.
• Körpervolumen entfernen.
• Lernen Sie die Fähigkeit, Ihren eigenen Körper zu verwalten.
• Stoffwechsel wieder aufnehmen.
• Haltung verbessern.
• Stärken Sie die Muskeln und bringen Sie sie in den notwendigen Ton.

Das System von freieren Dehnungsstreifen in Callanetics steht Hervorragende Art, die Figur anzupassen, Und die problematischsten Orte helfen, Elastizität und Harmonie zu finden.

Häufig werden Callanetics aufgerufen «Spezielle Gymnastik von unbequemen Posen», Und das ist ziemlich vernünftig. Bei der Klassenprozesse werden solche Bewegungen durchgeführt, und solche Posen werden akzeptiert, was im Alltag eine Person niemals ausführt. Diese Haltungen und Bahnmuskeln.

Kontraindikationen für Callanetics – an wen und wenn Sie die Gymnastik der Callanetics nicht tun können?

Callanetic-Kurse helfen, einen enormen Erfolg zu erreichen, aber das sollte daran erinnert werden Diese Übungen sind nicht für alle Menschen geeignet, und haben bestimmte Einschränkungen:

• Sorgfältige Klassen sollten von Menschen durchgeführt werden Probleme mit einem kardiovaskulären System.
• Personen mit Problemen mit Vision-Organen, Bevor Sie mit dem Klassen starten, sollten Sie mit dem Arzt über die Möglichkeit des Trainings konsultieren.
• Nach Caiseran Frauenkurse Callanetic kontraindiziert seit eineinhalb Jahren.
• Nach einem chirurgischen Eingriff muss mindestens zwölf Monate passieren.
• Menschen, die an den Krankheiten der Wirbelsäule leiden, Es ist notwendig, von einem Spezialisten Ratschläge zu beraten. In diesem Fall müssen Sie die Anzahl der Bewegungen minimieren und sie so glatt wie möglich ausführen.
• Von callanetischen Klassen strengstens verboten Astmatikov.
• Mit Krampfvenen Menschen sind verbotene Übungen zur Stärkung der Fußmuskulatur.
• Übungen mit Kniebeugen sind von Personen sehr kontraindiziert Hämorrhoidenknoten.
• Nach dem Transfer ansteckende Krankheit mit Klassen, die zum Verschieben stehen. Muss eine Erholungsperiode mit dem obligatorischen Empfang von Vitaminen bestehen. Übungsübungen können erst nach ärztlicher Beratung erneuert werden.

Es kann gesagt werden, dass die Callanetics fast für jede Frau ist, unabhängig von körperlichen Daten und Alters, dient als ideale Technik. Sie Es hilft, die Gelenke und Muskeln zu stärken, hat einen positiven Effekt auf das Immunsystem, bietet einen frischen Blick auf sich selbst und auf der Welt.

Lady-Magazine-Site.Com warnt: Gymnastik Callanetics hat Kontraindikationen, also bevor Sie den Klassen starten, wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt!