So vermeiden Sie Dehnungsstreifen während der Schwangerschaft?

So vermeiden Sie Dehnungsstreifen während der Schwangerschaft – Lesen Sie auf Lady-Magazine.Com. Erfahren Sie, wie Sie Dehnungsstreifen vermeiden, richtige Ernährung, Cremes, Übungen usw. anwenden.D.

Und wenn ich nach der Geburt nicht abnehmen kann? Und wenn die Schönheit nicht zurückkehrt? Und wenn die Brust die Form verliert? Und wie man Dehnungsstreifen vermeidet? – Diese und viele andere Probleme in Bezug auf Schönheit sind besorgt jede zukünftige Mutter.

Dehnungsstreifen – Eines der häufigsten Probleme, mit denen die Mütter nach der Lieferung nicht erfolgreich sind. Ist es möglich, ihr Erscheinungsbild zu verhindern??

Richtige Ernährung einer schwangeren Frau, als Prävention von Dehnungsstreifen

Woher kommen Dehnungsstreifen?? Ursache – Gewebe verbinden Aufgrund des Mangels an Kollagen / Elastin nach einer schweren Hautdehnung, dem Empfang von hormonellen Medikamenten, starken Gewichtsänderungen usw.

Der Mangel an Proteinen, die zum Strecken führen, bestimmt die Hauptaufgaben der Prävention, nämlich – Richtiges Essen schwanger Frauen. Dies ist der erste Punkt bei der Prävention von Dehnungsstreifen.

• Wir bevorzugen Bohnen und Eier, solide Körner und Nüsse, vergessen Käse, Hühnchen und Rindfleisch nicht.
• Fügen Sie Produkte mit hoher Ebenen an Vitamin E und Proteinen ein.
• Wir vermeiden süß / Mehl, Fokus auf Brei und Früchte.
• Wir steuern das Gewicht, um Haut zu vermeiden.
• Essen Sie Fat Fish (Forelle, Lachs) – es ist für Elastizität der Omegasäure-Haut erforderlich.
• Anstelle von Kartoffelfreunden auf einem Beilagengericht pflitschen wir Gemüsesalate mit Grünen und Olivenöl.
• Wir trinken natürliche Säfte und essen Früchte, um die Synthese von Kollagen im Körper mit Vitamin C zu beschleunigen.
• Begrenzen Sie die Ernährung von Zucker.
• Wir verwenden definitiv ferokulare Produkte.

So vermeiden Sie Dehnungsstreifen auf der Haut mit Bewegung?

Die zweite Stufe der Prävention von Dehnungsstreifen – Übung und aktiver Lebensstil. Übungen sollten nicht zu kompliziert sein und schwerfällig, einfach und regelmäßig.

Von besonderer Bedeutung Übungen für Hüften / Füße – Sie werden dazu beitragen, Muskeln zur zukünftigen Geburt zuzubereiten. Und gut gestreckte Muskeln sind eine Abnahme des Risikos von Dehnungsstreifen auf dem Gesäß.

Also wählen wir diese Mini-Training aus, die dem Baby nicht schaden und Mama angenehm sein wird:

• Spezielles Fitnessprogramm für schwangere Frauen.
• Übungen in Hauswänden.
• Schwimmbad.
• Lange Fußgängerwanderungen.

Alle Lasten für eine schwangere Frau – nur mit der Erlaubnis eines Arztes!

Waschen Sie die Dehnungsstreifen mit einer kontrastierenden Dusche!

Kontrastdusche – ein ausgezeichnetes Werkzeug für Elastizität / Hautelastizierung. Aber das erste, was Sie darüber wissen müssen, ist Kontraindikationen.

Auch bei der Fehlen von Problemen während der Schwangerschaft Die kontrastierenden Seelen sind ausschließlich mit der Erlaubnis des Arztes zulässig!

Bei Androhung der Fehlgeburt, Uterus-Ton und andere Probleme sind verboten.

Wenn alles in der Reihenfolge ist, gibt es keine Gründe für Aufregung, Sie können diesen Artikel als Verhinderung von Dehnungsstreifen, aber sorgfältig und allmählich verwenden:

• Beginnen Sie nur mit angenehmen Wassertemperatur. Keine scharfen Temperaturunterschiede.
• Weitere Sekunden auf 30-40 können Wasser toben.
• Dann abkühlen Sie sich wieder und auch Sekunden für 30-40.
• Die Dusche erfolgt kreisförmige Bewegungen mit Schwerpunkt auf Brustbereich, Gesäß und Bauch.

Vergessen Sie nicht, dem Körper zu hören und im Voraus mit einem Arzt zu konsultieren.

Neben der Seele wird es sehr effektiv sein Massagehaut. Sie können es in der Seele tun, und danach. Zum Beispiel eine spezielle Massagebürste – im Feld von Hüften und Gesäß. Der Brustbereich und der Bauch sollten nicht massieren.

Effektive Zusammensetzung von Cremes und Ölen zur präventiven Prävention während der Schwangerschaft

Spezielle Cremes und Peelings, Hautfeuchtigkeit – Hilfswerkzeuge im Präventionsprogramm von Dehnungsstreifen.

Was Sie sich erinnern müssen:

• Chemie vermeiden, Um das Kind nicht zu schaden – verwenden Sie natürliche Cremes, Peeling und Öle. Jede Manifestation einer allergischen Reaktion – ein Signal, das das Werkzeug nicht verwendet werden kann!
• Je früher Sie beginnen, um die Haut zu kümmern (natürliche Mittel), desto geringer ist das Risiko der Dehnung.
• Natürliche Öle – perfekte Option. Zum Beispiel gewöhnliches Olivenöl, Kakao, Jojoba, Teebaumöl, Traubensamen oder Weizenkeim, Mandel. Wenden Sie sich auf jeden Fall an den Gynäkologen, wird nicht schaden (um das Risiko einer allergischen Reaktion zu beseitigen).
• Das richtige Gleichgewicht der Haut wird helfen Babyöl oder Feuchtigkeitscreme.
• Aus Eigentlich vorbereitete Produkte Das effektivste wird von Aloe-Saft (1/2 Tasse), Olivenöl (die gleichen Proportionen) und Vitamin E (10 Tropfen) sein.
• Auswahl der Creme (Gel), die das Erscheinungsbild von Dehnungsstreifen im Laden verhindert, Lesen Sie die Komposition. Es muss Aminosäuren und Kollagen, Pflanzenextrakte und Vitamine E, A, Mineralien und Öle, Luftbefeuchter enthalten (z. B. Aloe Vera).
• Eine spürbare Wirkung der Mittel wird sein, wenn es auf ein anderes angewendet wird Nass nach der Dusche.
• Scrubs, auch zu Hause kochen. Insbesondere mit Meersalz, Zucker- oder Bodenkaffee. Basic «Schleifmittel» Gemischt mit Olivenöl oder Sauerrahm, danach mit Hilfe dieser Peeling-Massage-Problembereiche etwa 2-3 Minuten. Peeling empfohlen 1-2 mal pro Woche, aber ohne Komplikationen der Schwangerschaft, der Ton des Gebärmutters, der Androhung der Fehlgeburt.

Siehe auch: Strumpfhosen für schwangere Frauen – Wie kannst du wählen??

Natürlich sind Kosmetika nicht zu 100% Schutz gegen Dehnungsstreifen, vieles hängt von den Eigenschaften des Körpers und der Schwangerschaft selbst ab. Aber wenn Sie Cremes und Öle verwenden Die entspannten Stretchmarken werden nicht so greifbar sein.

Spezielle Leinen und Bandagen gegen Dehnungsstreifen

Richtige Kleidung während der Schwangerschaft nicht nur teilweise Die Ladung erkennen (insbesondere auf dem letzten Trimester) und verhindern Sie das Risiko von Allergien, aber auch Löst die Haut aus zusätzlicher Stretch.

Grundregeln der Auswahl der Wäsche und Bandagen für Schwangerer Als Prävention von Dehnungsstreifen

• Nur natürliche Wäsche und Kleidung (Baumwolle / Flachs). Nicht unhöflich!
• Mindestnähte auf Kleidung.
• Kleidung und Bettwäsche wählen «messen» – Verschieben Sie nicht und ziehen Sie die Haut nicht.
• Bandage tragen (aus der Mitte des 2. Trimesters), um die Rücken- und Bauchmuskulatur zu entladen, um das Risiko von Dehnungsstreifen zu reduzieren, einen Ansturm aufrechtzuerhalten.
• Antenatal-BH tragen. Es erstreckt sich entsprechend, das Wachstum der Brust und unterstützt zusätzlich die Brust dank weiten Riemen und anderen Details.
• Einen speziellen Gürtel tragen Zur Verhinderung der Rettung der Haut des Bauches.

Lady-Magazine-Site.Com warnt: Alle bereitgestellten Informationen ergeben sich nur, um sich selbst vertraut zu machen, und ist keine ärztliche Empfehlung. Bevor Sie diese Tipps anwenden, befürworten Sie unbedingt den Arzt!