Schaden der geschnitzten Ernährung

So verlieren Sie Gewicht auf einer Flottendiät und verlieren Sie keine Gesundheit? Ernährungswissenschaftler – über die Gefahren der ferglosen Ernährung und der Kontraindikationen dafür. All das schädliche Essenz einer furchtlosen Ernährung, Blick auf Lady-Magazin.Com

Die rahmenlose Diät wird bei Mädchen immer beliebter, da Sie das gewünschte Ergebnis ziemlich schnell erreichen können. Aber leider bringt nicht nur Freude mit mir diese Ernährung.

Welcher Schaden kann es anwenden, und Was passiert mit einer starken Begrenzung der Menge an Kohlenhydraten??

Das schädliche Essenz der Carbonitätsdiäten – schaden Sie sich nicht selbst!

Diese Ernährung kann den Körper erheblichen Schäden verursachen, wenn Sie nicht wissen, wie man darauf sitzt und wie man daraus rausschmeißen soll.

Was ist so schädlich??

• Verbessert den körperlichen Zustand. Wenn Sie Sport tarten, seien Sie vorbereitet, dass die Ergebnisse des Trainings Sie aufhören, Sie zu befriedigen. Mit dieser Ernährung, Muskeln aufteilen, nicht fett, wenn Sie aktiv mit dem Sport tätig sind.
• Verursacht Schwäche und Schläfrigkeit.
• Trägt zum Erscheinungsbild von Kopfschmerzen, Übelkeit, Verstopfung oder Durchfall bei.
• Trägt zur Schlussfolgerung des Körpers aller Vitamine und Mineralien bei. Wir können sicher glauben, dass das Gewicht, das Sie beim ersten Mal der Diät fallen, eine überschüssige Körperflüssigkeit ist.
• Verbessert den Blutdruck.
• Fördert die Entwicklung vieler kardiovaskulärer Erkrankungen (mit langfristiger Anwendungsdiät).
• Führt zu Stress und Lethargie, Da das Gehirn ohne Glukose bleibt, was er für einen stabilen Betrieb benötigt.

So verlieren Sie Gewicht auf einer Flottendiät und verlieren Sie keine Gesundheit – wiederholen Sie die Regeln

Trotz der Tatsache, dass diese Ernährung viele Minus, Kontraindikationen und schädliche Folgen hat, kann es ohne Gesundheitsschäden beobachtet werden, wenn Sie die Maßnahme kennen.

Es sollte daran erinnert werden, dass eine Flottendiät in der Veranstaltung nicht einen völlig gesunden Menschen schädt Beachten Sie es für kurze Zeit.

Regeln für die Durchführung einer Diät, um das Risiko von Folgen zu verringern:

1. 

   Basierend auf der Diät – nur Proteinfutter.

2. Durfte Fette in einer beliebigen Menge absorbieren. Das heißt, Sie müssen sich nicht in gebratenem Fleisch, Mayonnaise und in Butter einschränken, aber es ist besser, mich zurückzuhalten, sich zurückzuhalten, um nicht alle Ihre Bemühungen zu reduzieren. Es wird davon profitieren, wenn Sie versuchen, die Ernährung zu begrenzen.
3. Ausnahmsweise aus der Ernährung von Brot, Pasta, Kartoffeln, Brei und Süßwaren. Die beste Option für Sie wird der Verbrauch von Kohlenhydraten nur aus rohem oder gekochtem Gemüse sein.
4. Begrenzen Sie die Anzahl der verbrauchten Frucht. Dies reduziert die Ankunft von einfachen Zuckern im Körper.
5. Sie können den Leistungsmodus installieren. Bestimmen Sie selbst – Wie oft am Tag ist es bequemer zu essen (es wirkt sich nicht auf den Prozess des Gewichtsverlusts aus)).
6. Trink viel Wasse r. Diese Bedingung hilft Ihnen, die Zeit, die Zeit zur Ernährung zu übertragen, erleichtert.
7. Setzen Sie sich nicht mehr als 2 Wochen auf einer Diät. Pause zwischen der Diät ist 1 Monat.

Beste Alternativen zur rahmenlosen Ernährung

Wenn Sie mit den Bedingungen der Diät nicht zufrieden sind, können Sie immer eine Alternative finden.

Beispielsweise:

• Kreml Diät

Die Grundlage der Ernährung ist eine Begrenzung von Kohlenhydraten in der Diät, aber im Gegensatz zu den oben beschriebenen in der Kreml-Diät Verfügbar Kohlenhydratverbrauch bis 40 g / Tag.

• Atkins-Diät

Es basiert auf der Theorie der Arzt-Atkins, auf ein Minimum an konsumierten Produkten mit hohem Gehalt an gereinigten Kohlenhydraten zu reduzieren.

Diät ist basiert Beim Reduzieren der Insulinspiegel im Körper, das wirkt sich auf die Assimilation von Lebensmitteln und Gewichtssatz aus.

• Diät ohne Diät

Eine weitere bemerkenswerte Alternative zu einer hektischen Ernährung wird der Übergang zu sein richtige Ernährung niedriges Kohlenhydrat.

Um dies zu tun, sollten Sie einfach Brei, Pasta und Kartoffeln und Mehl und Süßes ablehnen. Eine solche Umstrukturierung des Körpers ist eine hervorragende Option, wenn Sie nicht auf Diäten sitzen möchten.

Lady-Magazine-Site.Com warnt: Alle bereitgestellten Informationen ergeben sich nur, um sich selbst vertraut zu machen, und ist keine ärztliche Empfehlung. Bevor Sie jede Ernährung anwenden, wenden Sie sich an Ihren Arzt!