Rettete die Haut auf dem Bauch und die Seiten nach der Geburt – es gibt einen Ausweg!

Nach der Geburt blitzte die Haut auf dem Bauch auf und widerlich – was zu tun ist? Das linkshändige Leder auf dem Bauch nach der Schwangerschaft und Arbeit kann mit Fitnessstudio, Massage, Abflug, Volksmittel oder Betrieb eingestellt werden. Lesen Sie alles über das Lady Magazine.Com

Das Problem der Hauterklärungen ist in jeder Geburtsfrau verfügbar. Besonders hässlich aussehen den Bauch und den Bauch und die Seiten, an diesen Orten erscheinen Dehnungsstreifen, Snaps. Viele Mütter beginnen, Sport zu spielen, aber nicht ändert sich. Der Grund ist, dass es notwendig ist, sich der Beseitigung dieses Problems umfassend zu nähern, wobei eine Reihe von Regeln durchgeführt wird.

Überlegen Sie, wie Sie den perfekten Bauch nach der Geburt erreichen können.

Jeder weiß, dass die Haut während der Schwangerschaft auf dem Bauch und im Bereich der Seiten beginnt, sich zu strecken. Dies ist auf den Gewichtszunahme zurückzuführen.

Viele geborene Beratung, ihre Kilogramme zu beobachten und die Noten nicht bei 10-11 kg zu übertragen. Hinweis, dies ist ein falsches Urteil. Ihr Baby wird gemeinsam mit Ihnen Gewicht erlauben, es wird Lebensmittel für die Entwicklung brauchen. Beschränken Sie sich nicht in Lebensmitteln, schwanger zu sein. Es kann zu Gesundheitsproblemen führen, wie Sie und Krümel!

Wie man die Haut nach der Lieferung mit Gymnastik und Massage auf den Magen zieht?

Bevor Sie die Haut in den Bauch oder die Seiten festziehen, sollte eine Umfrage eines Gynäkologen untersucht werden. Wenn es keine Gesundheitsabweichungen gibt, dann können Sie nach 3-4 Wochen sicher lernen Gymnastik oder andere Sportart, Zum Beispiel – Formgebung, Fitness, Yoga.

Übungen können zu Hause durchgeführt werden oder in das Fitnessstudio gehen.

Die Zeit, den Körper wiederherzustellen, ist lang und ist mindestens 1 Jahr. Natürlich, wenn Sie nicht unter den Messerchirurgen gehen wollen, Es ist die beste Option.

Mal sehen, was mit den Muskeln des Bauchs während der Schwangerschaft und danach passiert. Als fötale Entwicklung werden die Muskeln gedehnt und voneinander unterschieden, wodurch der Ort für das Baby hervorgehoben wird.

Mit einer starken Diskrepanz von Muskelgewebe können auftreten Dienste – starker Intentierdruck. Deshalb erscheint der Taging-Bauch und zu stark gedehnt Haut.

Es sollte verstanden werden, dass die Muskeln während der gesamten Schwangerschaftsdauer gestreckt sind und sie brauchen so viel Zeit, zur vorherigen Position zurückkehren.

Bevor Sie anfangen zu engagieren, sollte durchgeführt werden Trainieren. Tanzen Sie für Ihre Lieblingsmusik, versuchen Sie es ein paar Minuten vor Ort. Nachdem Sie zur Schulung gehen können.

Wir listen effektive Übungen auf, die dazu beitragen, die Haut auf den Bauch und die Seiten zu ziehen, nach der Lieferung:

Becken

Liegen auf dem Rücken, belasten Sie die Bauchmuskeln, wodurch das Becken langsam aufgehoben wird.

10 Wiederholungen folgen.

Twist

Quellposition auch – auf dem Rücken liegend, Beine in den Knien gebogen. Erschöpft, fangen Sie an, Torso aufzuheben, auf die Knie zu drücken, und dann auf den Rücken von Ligee.

Wiederholen Sie diese Übung folgt 20 Mal. Für ein effizientes Training, machen Sie mehrere solche Ansätze.

Lifte

Die Ausgangsposition ist auch, das ist nur die Beine, die eine feste Oberfläche halten sollten. Auch auf Ausatmung sollte aufgehoben werden, die Knie berühren.

Es lohnt sich, eine Übung 10-mal durchzuführen, wünschenswert, 3 Ansätze.
Planck

Ihr Körper sollte gerade sein, nur für Unterarm und Füße unterstützen. Es sollte diese Position für 30-60 Sekunden lang behoben sein.

Wie immer müssen Sie mehrere Ansätze machen.

Kniebeugen, Angriffe und andere Übungen für alle Muskelgruppen der Bauchpresse

Während der Schwangerschaft leiten Sie einen sesshaften Lebensstil, sodass wir in das Formular einsetzen, nur einzelne Bauchmuskeln.

Nur Übungen, die eine Belastung für alle Muskeln ergeben, können Sie den Körper ziehen und einen flachen Bauch und die Seiten erreichen.

Auch Massage wird helfen. Sie können es selbst tun, zu Hause, mit Honig, ätherische Öle, Anti-Cellulite-Gele oder Creme.

Es gibt eine Massagetechnik: Sie können mit dem Schlaganfall des Bauchs beginnen, dann gehen Sie zu Pattern, Sie können die Haut des Problemraums verzögern.

Zu den Ergebnissen der Ergebnisse sollten Sie mindestens 10 Massageverfahren durchführen. Nur einige Zeit werden Ihre Zellen aktualisiert, von denen die überschüssige Flüssigkeit freigegeben wird, die Blutkreislauf wird sich verbessern.

Effektiv mehrere Arten von Massage. Beispielsweise:

Schatz

Es kann alle gesunden Mütter anwenden. Er ist in denen, die an Allergien, Asthma, der Expansion der Adern leiden oder eine Schilddrüsenkrankheit leiden, ein Kreislaufsystem.

Wenn Sie es ausführen, sollte es mit den Spitzen der Finger auf dem Bauch getatt werden. Wenn der Schmerz tolerant ist, können Sie Ihre Finger dramatisch von der Haut entfernen.

Brütermassage

Es hat auch Kontraindikationen, darunter die frischen Narben und Dehnung. Beachten Sie, dass es nur das geborene Mamis angewendet werden kann nur an den Seiten und Hüften, aber nicht auf dem Bauch!

Nach der Geburt muss es mindestens 2 Monate vor der Verwendung einer solchen Massage dauern. Schwanger, Patienten mit chronischen oder gynäkologischen Erkrankungen, ist es auch unmöglich, sich auszuführen.

Kanone oder Vakuum, Seitenmassage sollten so durchgeführt werden: Den Ort der heißen Dusche vorheizen, mit Handtuch oder Waschtuch scrollen, lügen, aromatisches Öl anwenden, 2 Banken anbringen (Sie können sich wechseln) auf der Taille. Nach langsamen Bewegungen beginnen Sie mit dem Umzug von Banken von der Taille auf dem Oberschenkel nach unten.

Die Technik, eine Junnunymassage auf dem Bauch auszuführen, ist etwas anders, aber die vorbereitenden Momente bleiben gleich. Banken sollten auf beiden Seiten der mittleren Bauchlinie befestigt sein und langsam kreisförmige Bewegungen um den Nabel fahren.

Vorgehensweise – 5-10 Minuten.

Nach der Massage, stempeln Sie Anti-Cellulite-Creme oder Gel in der Haut, bedecken Sie die Decke und liegen Sie warm.

Bevor Sie Ihre Massagemethode wählen, beraten Sie Ihren Arzt!

Wir sorgen für sorgfältige Bauchhaut nach der Geburt – Kosmetik und Zuhause

Im Kampf gegen schlaffe Haut sind alle Mittel gut.

Wir listen auf, dass Sie in einer Apotheke oder in einem Speicher kaufen können, um die Haut des Bauches festzuziehen und mehrere Zentimeter von den Seiten zu entfernen:

• Creme. Sortiment diverse. Viele verlassen sich auf die Marke, wenn sie sich entscheiden. Wir beraten Sie im Gegenteil, um auf die Zusammensetzung der Fonds zu achten. Wenn sie natürliche Substanzen und Komponenten enthalten, dann helfen, die Haut festzuziehen, aber natürlich nicht in kurzer Zeit. Sie können eine Creme auf seinem beabsichtigten Zweck auswählen – mit Anti-Cellulite- oder Hebeeffekt, von Dehnungsstreifen, Modellierung, Festigung, nahrhaft und auch mit den Bewertungen im Internet vertraut.
• Gel. Bei der Ernennung unterscheidet sich er nicht von der Creme, aber die Struktur der Tools ermöglicht es Ihnen, es viel länger zu verwenden. Bei der Auswahl konzentrieren Sie sich nicht nur auf die Warenkosten, sondern auch eine Qualitätszusammensetzung.
• Maske. Ausgezeichnetes Werkzeug, um Ihren Körper elastisch zu machen. Auch ein Sortiment ist zufrieden. Sie können eine Maske in der Komposition auswählen, die Beliebtheit der Marke, Preis. HINWEIS, Fast alle Masken sollen Hautzellen füttern, so dass nach der Beantragung einer größeren Wirkung besser ist, um Wickeln zu leisten.
• Öl. Es gibt eine riesige Auswahl an Ölen, die ein sanbierter Bauch gereinigt werden. Sie können aus mehreren Ölen bestehen und separat verkauft werden. Zitrusöle sind besonders effektiv, aber seien Sie vorsichtig, in seltenen Fällen können sie eine allergische Reaktion verursachen.
• Milch oder Balsam. Instrumente unterscheiden sich in der Regel nur in der Struktur – mehr als Gel als Gel, sie können vom Sprühgerät angewendet werden.

Es gibt auch hausgemachte Fonds, die billiger und effizienter sein werden:

• Scrab-Maske. Es gibt viele Beispiele, besonders effektiv ist ein solches Rezept: Sie sollten Körpercreme, Meersalz und Kaffeedicke mischen. Die resultierende Mischung wird auf Problembereiche angewendet und 15-20 Minuten lang gedrückt. In dieser Zeit feuchtet Ihre Haut und verbringen Sie die toten Zellen. Nach dem Scrub wird es gepflanzt, um warmes Wasser abzuwaschen.
• Öl. Erstellen Sie Ihr effektives Öl, das jede Frau. Kaufen Sie in der Apotheke mehrere Arten von Ölen: Mandel, Rosmarin oder Petitgrain. Mischen Sie 1 Teelöffel Mandelöl mit 8 Rosmaretöltröpfchen oder Petitgrina. Sie sollten jeden Tag in der Umgebung des Bauches und der Seiten reiben. Dehnungsstreifen laufen, Haut wird elastisch und frisch.
• Wraps: Salz, Ton, Aceth, Honig und andere. Es hängt alles von Ihrem Wunsch, Präferenzen ab. Wraps – die beste Option von den oben genannten. Das Ergebnis ist nach 1-2 Verfahren spürbar.

Radikal, um schlaffe Hautbauch nach Lieferung zu entfernen – Betrieb

Die chirurgische Methode zum Entfernen von schlaffer Haut wird als Bauchbinantie bezeichnet. Dank dieser Methode können Sie wieder in das Formular zurückkehren und sich wieder im schönen Bauch freuen.

Plastische Chirurgie wird in mehreren Bühnen durchgeführt:

1. Gemeinsame Anästhesie findet statt.
2. Über dem Pubic Patient Surgeon macht einen Schnitt. Alle Fettgewebe werden dadurch entfernt.
3. Die Haut der Bauchhöhle ist von den Muskeln getrennt.
4. Muskulöse Gewebeverbindung. Aus diesem Grund ist die Taille weniger.
5. Überschüssige Hautverlängerungen werden entfernt.
6. Bilden ein Blaseloch.

Angaben zum Tragen von Abdominoplastik:

• Überschüssiges Gewicht, das nicht mit Diäten passiert, körperliche Anstrengung.
• Eine große Menge an Fett an der Vorderwand der Bauchhöhle.
• Hervorragende Bauchwand- und Lederschürze.
• Dehnung und überschüssige Haut.
• Muskulöse Stoffe, die sich verbinden müssen.
• Spürbare Narben.

Es ist unmöglich, eine solche Operation auszuführen:

1. Frauen planen Schwangerschaft.
2. Diejenigen, die fettleibig leiden, 2,3,4 Grad.
3. Diasesey.
4. Probleme mit Herz, Herzinsuffizienz.
5. Diejenigen, die Narben haben, sind über Nabel.

Der Betrieb dauert von 2 bis 5 Stunden. Ihre Wirksamkeit ist unbestreitbar. Bevor wir das Verfahren durchführen, empfehlen wir Ihnen, mehrere Ärzte zu konsultieren, um negative Folgen zu vermeiden.

Darüber hinaus sollte eine individuelle Chirurgen-Lizenz überprüft werden.

Lady-Magazine-Site.Com warnt: Alle bereitgestellten Informationen ergeben sich nur, um sich selbst vertraut zu machen, und ist keine ärztliche Empfehlung. Bevor Sie eine Diät anwenden, wenden Sie sich auf jeden Fall Ihren Arzt!