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Die berühmtesten Sicherheits-Korrekturmechniken des Autors und der Augenhilfe von Müdigkeit

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Sie können die Punkte für immer aufgeben, indem Sie alternative Methoden der Vision-Wiederherstellungstechniken verwenden. Lesen Sie die Beschreibung der Volksansicht Korrekturtechniken: Zhdanova, Aveta, Norbekova, Bates und andere.

Methoden der Sichtkorrektur

Viele Menschen sehen Themenausgaben. Verletzung der Sicht kann mit den unterschiedlichsten Gründen verbunden sein: Altersveränderungen, Verschlechterung der Blutversorgung des Auges, der Stress der Augenmuskeln, der erblichen oder infektiösen Erkrankungen, des Stresss und des Mangels an Vitaminen. Um die Vision zu verbessern und Müdigkeit loszuwerden, ist es notwendig, bestimmte Empfehlungen zu erfüllen Die effektivsten Augenübungen. Sie können für immer die Gläser ablehnen, indem Sie alternative Genesungsmethoden verwenden. Lesen Sie die Beschreibung der Volksansicht Korrekturtechniken: Zhdanova, Aveta, Norbekova, Bates und andere.

Die Essenz der Bates-Technik, Beispiele für Übungen, um die Vision wiederherzustellen

Bates anzeigen Korrekturmethode

Ulyam-Bates – Okulist aus den USA – wurde der Gründer der Methodik zur Verbesserung der Vision ohne Gläser. Die Methode der Wiederherstellung der Sicht basierte auf falschen Theorie, aber sie verhindert nicht, dass sie die Vision vieler Menschen wiederherstellt.

Die Essenz der Bates-Technik

Methodeik Entfernt psychologische Anspannung, Was ist heute besonders wichtig?. Bates und dauerte nicht, dass Soja-Technik zu unserer Zeit kommt. Sie können nicht in der Lage sein, gutes Sehvermögen zurückzugeben, wenn Sie meine Augen nicht entspannen. Wenn Sie eine Reihe von Übungen durchführen, können Sie die visuelle Schärfe zurückgeben. Die Grundlage der Bates-Methode zur Verbesserung der Vision ist eine spezielle Gymnastik, die zur Verbesserung der Sehvermögen konzipiert ist.

Bates-Übungen beinhalten Folgendes:

  • Bates anzeigen Korrekturmethode

    Palming – Übung, während der Augen mit Palmen, gefaltetem Haus geschlossen sind. Zuvor müssen Sie Ihre Handflächen übereinander verlieren, bis die Wärme erscheint. Schließen Sie Ihre Augen und stellen Sie sich schwarze Gegenstände vor, konzentrieren Sie sich gut auf das Atmen.

  • Erinnerungen. Sie müssen sich an gute Erinnerungen erinnern und Ihre Augen schließen. Eine solche Übung ermöglicht es den Augenmuskeln, sich zu entspannen.
  • Geistiger Blick. Bates empfiehlt, ein sauberes Stück Weißbuch darzustellen, an dem Sie geistig etwas schreiben müssen;
  • Ausfahrt von Palming. Schließen Sie Ihre Augen, die Sie mit Palmen geschlossen haben. Wiederholen Sie die Übung mehrmals. Entfernen Sie danach Ihre Handflächen aus den Augen, öffnen Sie sie jedoch nicht. Wenn Sie diese Übung tun, schrauben Sie den Kopf in verschiedene Richtungen, atmen Sie tief ein und Sie können Ihre Augen öffnen.

Grundlagen von Nordbekovs Vision Recovery-Methodik, Ansicht-Tabelle

Grundlagen der Methodik zur Wiederherstellung von Sicht NUBEKOVA

Norbekov glaubte das Der Mensch sollte psychisch auf einen positiven Weg einstimmen. Sie müssen sich vom Glück frei befreien, um sich selbst krank, unsicher, schwach und schwach zu betrachten. Darüber hinaus gibt es viele besondere Übungen in der Technik, von denen viele von der bewährten Methodik von William-Beats geliehen werden. Die Methode der Wiederherstellung der Vision NUBEWEGOVA gibt den Leuten für Menschen hervorragende Ergebnisse Farithous, Myopie, Astigmatismus.

Übungen auf diesem Bad müssen einen Tag von 30 – 60 Minuten gegeben werden. Bevor Sie die Übung beginnen, ist es wichtig, Ihren Rücken zu strecken, Ihre Schultern zu strecken und in den Mund zu lächeln. Sie entspannen sich so sehr wie möglich und erhalten eine künstliche Gebühr von positiven Emotionen.

Alle Übungen in Norbekov sind in mehrere Gruppen unterteilt:

  • Grundlagen der Methodik zur Wiederherstellung von Sicht NUBEKOVA

    Übungen, Stärkung der Augenmuskeln.
    Tun von Rotationsübungen mit Augäpfeln, wechseln Sie abwechselnd in verschiedene Richtungen. Sie müssen Ihren Kopf nicht in dieser Übung bewegen.

  • Übungen, Stärkung der Augenmuskeln.
    Achten Sie auf die Fingerspitze, die Sie näher bringen und aus der Nase löschen. Alternative Ansicht von der Nasenspitze mit Ansichten an den Seiten
  • Unterkunftsübung.
    Schießen Sie den Briefmempel unterhalb der Augenhöhe unten. Setzen Sie sich in einem Abstand von 25 cm vom Fenster entfernt. Alternativ finden Sie zuerst auf der Marke, dann das Fenster. Trainieren Sie 5 – 10 Minuten.
  • Übung, Spreizachsen.
    Konzentrieren Sie sich auf die Spitzen der Finger, die an die Nasenspitze gebracht werden. Teilen Sie Ihre Finger an die Seiten, versuchen Sie, jedes Mal, wenn Sie dem Finger folgen, von meiner Seite entfernt.
  • Übungen, entspannende Augen.
    Blinkt oft, decken Sie Ihre Augen mit Palmen, entspannen Sie Ihre Augen.

Natürliche Wiederherstellungsmethode – Gymnastik für Auge von Zhdanov

Natürliche Wiederherstellungsmethode - Gymnastik für Auge von Zhdanov

Vladimir Zhdanov entwickelte eine Reihe von Übungen, die Müdigkeit entfernen und helfen, verlorene Vision zurückzukehren. Diese Übungen unterscheiden sich je nach Pathologien (in der Myopie Ein Satz Übungen wird durchgeführt, Mit Abschreibungen – Ein weiterer).

Übungen in der Myopie von Zhdanov

Sie benötigen: 2 Anzeichen einer Größe und Brille ohne Gläser. Ein großes Zeichen machen, ähnlich demjenigen, der in der Kabine am ochulistischen Format A4 hängt. Nur darauf wird keine Buchstaben platziert, sondern der Text: «Es ist möglich, Vision zurückzugeben und Ihre Gesundheit zu verbessern». Schreiben Sie in der ersten Zeile Text mit großen Buchstaben, dann kleiner und t.D. Hängen Sie ein Zeichen an der Wand.

Natürliche Wiederherstellungsmethode - Gymnastik für Auge von Zhdanov

Zweite Tabelle Sollte die Größe einer kleinen Brieftasche sein. Es wiederholt den Text des ersten. Um Übung durchzuführen, ist es notwendig, die rechte Seite der Brille mit einem schwarzen Farbband zu schließen. Gehen Sie von der Wand weg, wo die Platte №1 auf einer solchen Entfernung hängt, auf der Sie die obere Linie lesen können.

Lesen Sie die erste Zeile zuerst auf einer kleinen Tablette, dann übersetzen Sie den größten. Versuchen Sie, den Text dort zu lesen. Setzen Sie die Übungen fort, indem Sie das schwarze Band mit einem anderen Blickwechsel ändern. Lesen Sie die nächste Zeile auf dieselbe Weise.

Übungen für Farnicide in Zhdanov

  • Drücken Sie die Faust und lassen Sie den Zeigefinger frei. Bring es auf Augenhöhe auf die Nase. ZURÜCKEN SIE DIE FIST nach rechts und links. Nehmen Sie danach den Penny des Zentimeters auf 20 nach rechts, bringen Sie ihn in seine ursprüngliche Position zurück und nehmen Sie ihn wieder in die gleiche Strecke nach links. Der Kopf sollte ein fester, look-Fokus in der Ferne und nicht auf dem Finger bleiben.
  • Drücken Sie die Faust, legen Sie den Daumen auf Als ob Sie zeigen «Klasse!». Ziehen Sie Ihre Hand nach vorne, blinzeln Sie oft und schauen Sie sich den Daumen an. Bringen Sie Ihren Finger in einem Abstand von 20 cm auf das Gesicht, um den Finger weiter zu beobachten. Nehmen Sie danach wieder weg.
    Natürliche Wiederherstellungsmethode - Gymnastik für Auge von Zhdanov

Gymnastik für Eye Avetisov – Übungen zur Verbesserung der Vision

Gymnastik für Eye Avetisov

Gymnastik für Eye Aveta ist für die Prävention und Wiederherstellung von Sicht konzipiert. Diese Gymnastik wird für Kinder für Schulalter empfohlen, die ihre Augen viel Zeit belasten.

Gymnastik Avetisov für die Augen besteht aus 3 Übungsgruppen

  • Erste Gruppe Entwickelt, um die Durchblutung und Augenflüssigkeit zu verbessern.
  • Zweite Gruppe Verstärkt die Augenmuskeln.
  • Dritte Gruppe Verbessert die Unterkunft.
    Gymnastik für Eye Avetisov

Gymnastikakademiker, um die Vision wiederherzustellen

Gymnastikakademiker, um die Vision wiederherzustellen

Gymnastikakademiker Utkhina richtete sich auf entspannende Augen während der langen Arbeit. Dafür hat der Akademiker eine einzigartige Technik entwickelt, nach der Sie mit einem undurchsichtigen Bildschirm die Konvergenz der Augen erreichen können.

Gymnastikakademiker, um die Vision wiederherzustellen

Augenmuskeln müssen nicht belasten. Sie müssen sich ruhig an den eingerichteten Punkt auf dem Fernseher, dem Bild oder dem Buch wenden.Gerät für Gymnastik Utkhina macht von Gläsern ohne Linsen. Wenn Sie ein sehr schlechtes Sehvermögen haben, und Sie nicht ohne Brille sehen, verwenden Sie die Gläser schwächer als Ihre Brille. Beim Durchführen der Übung ist es notwendig, ein Auge mit einem Blatt Papier oder Kunststoff zu schließen. Mit der Glase getan, lesen Sie mit ihrer Hilfe. Wenn Sie ein Buch lesen, halten Sie es in der maximalen Entfernung von den Augen. Alle 5 Minuten 3-mal bringt das Buch in das Auge, zweimal reduzieren die Entfernung zwischen dem Auge und dem Buch.

Lesen Sie das Buch in ähnlicher Weise 30 Minuten lang. Installieren Sie danach den Bildschirm vor einem anderen Auge und lesen Sie das Lesen auf dieselbe Weise. So können Sie mehrere Stunden lesen, Bildungsvision.

Methoden von Rosenblum, Matten und Loche: Unterkunft zur Erholung

Die Autoren der Methodik haben Übungen entwickelt Entspannen der Unterkunft Muskeln. Machen Sie mit einem dichten Karton etwas Ähnliches dem Tischtennisschläger (10×20 cm). Machen Sie einen horizontalen Lücken über dem Griff. Legen Sie dort ein Lineal ein, lange 60 cm. Das Lineal sollte sich frei bewegen. Zeichnen Sie einen Schläger-Buchstaben «MIT» 2 mm Größe.

Methoden von Rosenblum, Matten und Loche: Unterkunft zur Erholung

Setzen Sie vor dem Trainingsauge eine Testbrille, mit der Sie die zehnte Tischzeile am Okulist sehen. Vor einem anderen Auge, stecken Sie den Dämpfer. Zum Trainer befestigen Sie ein Lineal. Bewegen Sie den Schläger langsam langsam auf das Auge, während der Brief «MIT» wird nicht wie ein Brief sein «Ö». Machen Sie jetzt die Rückenmanipulation mit dem Buchstaben «MIT» wurde wieder prominent. Für jedes Auge erfolgt die Übung bis zu 10 Minuten mit Pausen in 20 Minuten.

Effektive Gymnastik für Auge von Margaret Corbet

Morgengymnastik für Auge von Margaret Corbet

Margaret Corbet – österreichischer Arzt, der die Theorie der Verbesserung der Ansicht entwickelt hat. Margaret glaubte, dass Sie bestimmte Übungen durchführen, können Sie lernen Bearbeiten Sie unabhängig die Brennweite in die Netzhaut und ohne Gläser.

Grundregeln der Übung Margaret Corbet

  • Während des Lesens können Sie ein Buch nicht auf den Knien oder in der Brust halten.
  • Wenn Sie lesen, mischen Sie das Buch (dann näher, dann aus den Augen). Ändern Sie möglichst die Körperposition ändern, auf einem Stuhl sich lehnt oder richten.
  • Lesen Sie nicht im Bett.
  • Morgens bewegen Sie die Augenlider und Augenbrauen. Eine solche Bewegung verbessert die Durchblutung und erzeugt die Massage der Tränendrüsen und der Ausgangskanäle.

Beobachtung der Regeln und Durchführung der Übungen dieser bekannten Techniken, Sie können Ihre Vision erheblich verbessern.

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