Zuckerersatzstitute – der Schaden und der Nutzen von künstlichen und natürlichen Zuckerersatzersatz

Was sind schädlich für Zucker-Substitute, und ob es harmlose Zuckerersatz gibt? Treffen Sie das Thelady Magazine.Com mit einer Übersicht der künstlichen und natürlichen Zuckerersatzstoffe. Erfahren Sie, was zu Zuckersatz schaden kann

Seit der Zeit, einen künstlichen Zuckerersatz zu schaffen, fragen sich die Menschen, ob er schädlich ist und was der Vorteil von ihm ist. Eine eindeutige Antwort auf diese Frage kann nicht sein. Immerhin gibt es sowohl ziemlich harmlose Zuckerersatzstoffe und ziemlich gefährlich. Zunächst sollte darauf hingewiesen werden, dass es synthetische und natürliche Zucker-Substitute gibt.

Lass es uns herausfinden, Sind Sacharo-Substitute schädlich, Was ist ihr signifikanter Unterschied und Welche Art von Zuckerersatz sind besser für eine Diät benutzen.

Synthetische Zucker-Ersatzteile – Was sind schädlich für die Zuckerersatzstitute und gibt es Vorteile??

Sakharin, Cyclamat, Aspartam, Kalium-Acelesulfam, Sucrasite, Neotam, Sukraloza – All diese synthetischen Zuckerersatzstoffe. Sie werden vom Körper nicht absorbiert und stellen keinen Energiewert dar.

Es ist jedoch notwendig zu verstehen, dass der süße Geschmack im Körper produziert Reflex für weiteres Kohlenhydrat, die nicht in künstlichen Zucker-Substituten sind. Wenn also Zuckerersatzstitute anstelle der Zucker-Diät zum Gewichtsverlust, als solcher nicht funktioniert wird, wird es nicht funktionieren: Der Körper erfordern zusätzliche Kohlenhydrate und unnötige Portionen von Lebensmitteln.

Unabhängige Experten halten den am wenigsten gefährlichen Sukralose und Neotam. Es ist jedoch erwähnenswert, dass, da das Studium dieser Additive nicht genug Zeit passierte, um ihren vollständigen Effekt auf den Körper zu bestimmen.

Daher empfehlen Ärzte nicht, synthetische Ersatzstoffe während der Schwangerschaft und des Stillens zu verwenden.

Nach den Ergebnissen mehrerer Studien an synthetischen Zuckerersatzs ergab es, dass:

• Aspartam – Es hat krebserregende Eigenschaften, verursacht Lebensmittelvergiftung, Depressionen, Kopfschmerzen, schnelles Herzschlag und Fettleibigkeit. Es kann nicht von Patienten mit Phenylketonurie verwendet werden.
• Saccharin – ist eine Quelle karzinogener Substanzen, die Krebs verursacht und den Magen schädt.
• Sukrasit – In seiner Zusammensetzung hat ein toxisches Element, daher gilt es als schädlich für den Körper.
• Cyclamat – Hilft, das Gewicht zu reduzieren, kann jedoch Nierenversagen provozieren. Es kann nicht schwangere und laktierende Frauen eingenommen werden.
• Taumatin – kann den hormonellen Gleichgewicht beeinflussen.

Natürliche Zuckerersatzstoffe – sie sind harmlos: Wir werden Mythen deklinieren

Diese Ersatzstoffe können einer Person davon profitieren, obwohl in Kalorien sind kein gewöhnlicher Zucker untererlegen. Sie sind vom Körper vollständig aufgenommen und sättigen Energie. Sie können sogar mit verwendet werden Zuckerdiabetes.

Fruktose, Sorbit, Xylitis, Stevia – Hier sind die beliebtesten Namen der natürlichen Zuckerersatzstitute auf dem russischen Markt. Übrigens ist der gesamte berühmte Honig ein natürlicher Zucker-Ersatz, aber es kann nicht für alle Formen von Diabetes verwendet werden.

• Fruktose erlaubte Diabetiker, und aufgrund hoher Süße verringert die Zuckermenge. Bei hohen Dosen kann Herzprobleme und Fettleibigkeit verursachen.
• Sorbit – In Rowan und Aprikosen enthalten. Hilft bei der Arbeit des Magens und verzögert nützliche Substanzen. Der dauerhafte Gebrauch und Überschuss der täglichen Dosis kann zu gastrointestinalen Erkrankungen und Fettleibigkeit führen.
• Xylitis – Aufgelöste Diabetiker, beschleunigt den Metabolismus und verbessert den Zustand der Zähne. Bei großen Dosen kann es zu einer Magenstörung führen.
• Stevia – Geeignet für eine Ernährung zum Zwecke des Gewichtsverlusts. Kann in Diabetes verwendet werden.

Benötigen Sie einen Zuckerersatz mit einer Diät, ob der Zucker hilft, Gewicht zu verlieren?

Wenn wir darüber sprechen, über das reden synthetische Zuckerersatzstoffe, dann definitiv – nicht helfen. Sie sind nur Provozieren Sie Hypoglykämie und schaffen Sie ein Hungergefühl.

Tatsache ist, dass der florische Süßstoff «verwirrt» Menschliches Gehirn, Erschicken «Süßes Signal» Die Notwendigkeit, Insulin zuzuteilen, um diesen Zucker zu verbrennen, was dazu führt Insulinebene im Blut steigt, und der Zuckergrad verringert sich schnell. Dies ist der Vorteil eines Zuckersystems für Diabetiker, aber nicht für einen gesunden Menschen.

Wenn mit der nächsten Mahlzeit lange erwartete Kohlenhydrate immer noch in den Bauch fallen, Es gibt intensiver Bearbeitung. Dies hebt Glukose hervor, was in fett verschoben «Über das Reservat«.

Gleichzeitig Natürliche Zuckerersatzstoffe (Xylitis, Sorbit und Fructose), entgegen der allgemeinen Meinung, haben Sehr hohe Kalorie und absolut unwirksam in der Ernährung.

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Daher ist die Ernährung zur Gewichtsabnahme besser zu bedienen Kalorienarmes Stevia, das ist 30 Mal süßer von Zucker und hat keine schädlichen Substanzen. Stevia kann zu Hause angebaut werden, wie eine Zimmerblume, oder kaufen Sie bereitete Vorbereitungen von Stevia in einer Apotheke.