Wie wire 10 kg pro Woche werfen – 5 effektivste Diät

5 Effektivste Ernährung zum Gewichtsverlust. Bis zu 10 kg pro Woche! Hungrige Ernährung, Bonn-Suppe, fünf ferner geschmolzener Käse, Kefir Diät, Wassermelone Diät für Kalk

Nun, das Leben bestellte, dass überschüssiges Gewicht etwa 10 Kilogramm gesammelt und zurückgesetzt wird, den Sie so bald wie möglich brauchen. Die unten dargestellten Diäten werden Ihnen helfen.

Hungrige Ernährung

Sehr effektiv. Hilft, 5-7 Kilogramm pro Woche zurückzusetzen. Aber für eine solche Diät brauchen Sie eine beträchtliche Macht.

Tag 1. Flasche Mineralwasser. Teilen Sie auf 6 Portionen, die während des Tages trinken.

Tag 2. 1l Milch. Wie und am ersten Tag teilen sich einen Liter auf 5-6 Teile. Trinken Sie tagsüber.

Tag 3. Wieder Mineralwasser.

Tag 4. An diesem Tag können Sie sich einen großen Teil des Salats aus Kohl, Tomaten, Gurken, Grün erteilen. Pflanzenöl.

Tag 5. 1l Milch.

Tag 6. Zum Frühstück Ei und eine Tasse Tee ohne Zucker. Auf dem zweiten Frühstücksglas der Gemüsebrühe von jedem Gemüse: Kartoffeln, Karotten, Kohl, Pfeffer. Zum Mittagessen 100g Ball und 100g grüne Erbsen. Nachmittags-Snack – Apfel. Zum Abendessen – Apfel.

Tag 7. 100g Hüttenkäse, Glas Milch und eine Kefir-Flasche. Abends nur ein Glas Tee.

Bonn-Suppe

Die Basis dieser Ernährung ist die Fettverbrennungssuppe. Es ist möglich, wie viel möglich ist. Je mehr Suppe Sie essen – je mehr wir ein Kilogramm verlieren.

Zutaten:

• 1-2 Lukovitsy,
• 300g Sellerie,
• 2-3 Tomaten oder 100g Tomatensaft,
• 1-2 grüne Paprika,
• Kleiner Kochan-Kohl,
• Karotte

Alle Zutaten sind fein geschnitten, mit Wasser gegossen und 10 Minuten lang ein großes Brand anziehen, dann wird das Feuer reduziert und gekocht, bis das Gemüse weich wird. Suppe steht den ganzen Tag, sobald ein Hungergefühl erscheint.

Fünf lustige geschmolzene Käse

Kaloriendiät und für eine Woche entworfen. Und ein Glas Wein, das in die Ernährung eintritt, dügt das Gefühl des Hungergefühls vor dem Schlafengehen und hilft, die Ernährung selbst zu überleben.

Frühstück. Geschmolzene Chemale. Tee ohne Zucker.
Abendessen. Gekochtes Ei und eine Tomate.
Nachmittagsperson. Ein längerer Apfel.
Abendessen. 200g Hüttenkäse, eine Gurke, Grüns.

Vor dem Schlafengehen ein Glas Wein.

Kefir Diät

Diese Ernährung hilft nicht nur in kürzester Zeit, die zusätzlichen Kilogramm zurückzusetzen, sondern auch, um den Zustand des Magen-Darm-Trakts zu normalisieren, den Betrieb des Blut- und Nervensystems zu verbessern. Es ist auch nützlich und diejenigen, die ölige Haut haben, da es die Produktion von Hautkochsalzlösung normalisiert.

Tag 1. 1,5l Kefir, 3 gekochte Kartoffeln.

Tag 2. 1,5l Kefir, 100g Hühnerfilet.

Tag 3. 1,5l Kefir, 100g fettarmes Fleisch.

Tag 4. 1,5l Kefir, 100 g gekochter Fisch.

Tag 5. 1,5l Kefir, Gemüse und Früchte (alle außer Banane und Trauben).

Tag 6. 1.5l Kefira.

Tag 7. Mineralwasser.

Wassermelone Diät zum Gewichtsverlust

In der Regel ist Wassermelone in der üblichen Ernährung ein Dessert. Während derselben Diät wird Wassermelone zu Ihrem Hauptgericht. Wassermelone zeigt aktiv nicht nur Toxine und Schlacken, sondern auch zusätzliche Kilogramm.

Frühstück: Brei, fettarmer Festkäse, Gemüse.
Abendessen: Gekochter Fisch oder fettarmes Fleisch, gedämpftes Gemüse.
Abendessen: Wassermelone. Pro 1 kg Wassermelone pro 1 kg Gewicht.

Und du hast diese Ernährung ausprobiert? Wie viele Kilogramm warf sich aus?