Hämoglobinprodukte erhöhen

Welche Produkte erhöhen Hämoglobin? Wie man mit niedrigen Hämoglobin-Volksmitteln umgeht

Hämoglobin ist ein eisbügelhaltiges Protein des menschlichen Körpers und des Tieres, dessen Hauptfunktion der Transport von Sauerstoff in Organe und Gewebe ist. Wenn es reduziert ist, leiden die Zellen an Sauerstoffmangel, dh sie versagen nicht vollständig.

Hämoglobin-Rate:

• Frauen – von 120 bis 140 g / l;
• Männer – von 130 bis 160 g / l;
• Kinder (abhängig von Altersänderungen);
• Schwangere – von 110 bis 140 g / l.

Die Hauptzeichen der Reduktion von Hämoglobin sind – Atemnot, Lethargie, Konstante Müdigkeit, Blässe, Kopfschmerzen, Herzfrequenz, Bündel und Nagelteller.

Produkte, die das Bluthämoglobin erhöhen

Da Eisen die Hauptkomponente von Hämoglobin ist, sind die Produkte in diesem Spurenelement reich und sind Produkte, die das Bluthämoglobin erhöhen.

Dies sind Produkte:

• Reiches Bügeleisen – Fleisch, Fleischbüro (Nieren, Leber, Leber, Sprache, Herz), Kaninchen, Molluske, Kohl, Bohnen, Tatok, Eigelb, Weizenkleie; Grünes Gemüse – Zwiebeln, Grüns, Getriebe von Rettichen, Senf, Karotten, Rüben, Löwenzahnblätter, Sauerland, grüne Erbsen, Brennnessel; Weiße Pilze, Erbsen, Buchweizen, Radieschen, Kohl, Linsen, rohe Tomaten, Knoblauch, Meerrettich; Erdbeeren, Himbeeren, Kirsche, Erdbeere, Pflaume, Aprikosen, Pfirsiche, Johannisbeeren, Trockenfrüchte;
• Mäßig enthaltend – Kartoffeln, Sardinen, Stachelbeeren, Melone, Schlucken, Schweinefleisch, Lamm, Wurst, Würstchen, Reis, Eier, Hartriegel, Spinat, Ketovaya-Kaviar, Honig, Getreideprodukte;
• Schlechtes Eisen – Milch, Sahne, Butter, Hüttenkäse, Eier, Tomaten, Salate, Mais, Bananen, Ananas, Zitronen, Trauben, Tangerinen, Orangen, Auberginen, Zucchini, Gurken.

Von diesen – Milchprodukten, das es besser ist, separat zu essen, verlangsamen Sie die Absorption eines solchen Eisens.

Einige Produkte im Gegenteil tragen zur Hämoglobin-Ausrichtung bei, sie sind wie Katalysatoren, erhöhen Eisenlieferungen an Blut. Einer von ihnen – Vitamin C (Ascorbinsäure). In der Ernährung müssen sich also in der Ernährung herrschen Produkte, die dieses Vitamin in beiden Säften und in der Nahrung selbst enthalten.

Aber Calcium, absolut nicht mit dem Nahrungsmitteln, reich an Eisen, Opposition gegen die Absorption solcher Lebensmittel. Getreide und Getreide haben auch einen negativen, bindenden Effekt auf eisenhaltiges Lebensmittel.

Folk-Heilmittel helfen:

• Nehmen Sie einen Rüben (frisch gequetscht), Karotten- und Tomatensäfte. Pete in einer halben Stunde vor der Mahlzeit auf dem Glas.  Effizienter trinken einen leeren Magen;
• Fruchtsalat kochen. Wir brauchen saure Äpfel, Barberry Beeren und Zitrone. Wir wählen den Anteil zum Geschmack aus, fügen Sie Creme hinzu, ob kondensierte Milch;
• Wir backen Äpfel im Ofen, essen am Morgen einen auf leeren Magen;
• Wir reiben die Karotten und einen grünen Apfel in gleichen Proportionen, tanken saure Sahne;
• Wir trinken Saft von einer Granate oder essen Obst selbst;
• Der atemberaubende Effekt hat eine Mischung aus Johannisbeeren-Beeren, Rowan, Hagebuthip;
• Rindfleisch spritzen den Zitronensaft – nützlich und lecker;
• Trinken Sie den Pflanzensaft dreimal am Tag, 30 Minuten vor den Mahlzeiten;
• Gießen Sie die Blätter von Birke und Brennnessel von Kororom, bestehen, nehmen Sie einen Löffel an.

Welche Gründe stören den Anstieg des Hämoglobins:

1. Ungesunder Lebensstil;
2. betonen;
3. Fehlen einer vollwertigen Ruhe;
4. Schlechte Gewohnheiten;
5. Vernachlässigung der Krankheit;
6. Missbrauch von Tee und Kaffee (Wascheisen).

Produkte, die Hämoglobin schwanger erhöhen

Während der Schwangerschaft muss der Körper der Frau mit Vitaminen, Mineralien und anderen nützlichen Substanzen in einer solchen Menge gesättigt sein, so dass sowohl Mutter als auch das zukünftige Kind packen werden.

Das normale Niveau des Hämoglobins in einer Frau von 120 bis 140 g / l Blut, aber der Blutmenge während der Schwangerschaft kann sich ändern. Die Gründe dafür sind Stress, Umstrukturierung eines hormonellen Hintergrunds, die interne Organe überlastet, die doppelt funktionieren und eine Dosis Eisen mehr erhalten sollten.

Um den normalen Niveau des Hämoglobins im Blut der üblichen Person ausnacht, genug pro Tag von 5 bis 15 mg Eisen, während eine schwangere Frau von 15 bis 18 mg täglich ist. Der Eisenmangel senkt den Eisenmangel den Hämoglobin-Niveau und dies ist ein sehr ernstes Problem für eine schwangere Frau, weil Hämoglobin der Hauptleiter und ein Sauerstofftransporter ist.

Infolgedessen tritt die Sauerstoffhunger der Mutter und des Kindes auf, das Immunsystem leidet und dass das schlechteste – das Risiko von Zeitlupenfötus entsteht. Deshalb ist es sehr wichtig, das Hämoglobin normalerweise in der Regel schwanger zu halten und ständig zu folgen.

Und wird bei dieser speziellen Mahlzeit helfen, was sich etwas von der Macht einer gewöhnlichen Person unterscheidet. Was für ein Essen, welche Produkte Hämoglobin erhöhen?

Zu Produkten, die Hämoglobin bei schwangeren Frauen erhöhen, umfassen:

• Fleisch – Herz, Nieren, Zunge, Leber;
• Getreide – Buchweizen, Roggen, alle Hülsenfrüchte;
• Gemüse – Tomaten, grünes Gemüse, Schlucken, junge Kartoffeln, Kürbis, grün;
• Früchte – Granaten, Birnen, Äpfel, Pflaumen, Aprikosen, Persimon, Pfirsiche, Quitte;
• Beeren – Blaubeeren, Erdbeeren, Johannisbeeren, Cranberries, Erdbeeren;
• Säfte – Karotte, Granatapfel, Rüben, Apfel (rote Früchte).

Auch – Kaviar, schwarze Schokolade, Walnüsse, Trockenfrüchte.

Für schwangere Frauen ist es wichtig zu wissen:

1. Anstelle von schwarzem Tee, der nicht zur Absorption von Eisen beiträgt, fuhr grün;
2. Schwangere Frauen können nicht von einer Leber mit Vitaminen A und D verwendet werden, t, t.Zu. Es besteht ein großes Risiko für Überdosierung;
3. kann Hämoglobin verbessern Granatapfelsaft, aber es sollte vorsichtig mit ihm sein, da er Verstopfung provoziert;
4. Eisen lernt besser, wenn eisenhaltige Lebensmittel mit in Vitamin C reichem Produkt verwendet werden, kann es ein Brei mit frischem, einem Schnitt mit Tomatensaft, einer Mischung aus Obst- und Gemüsesäften sein
5. Inkompatible Produkte reich an Kalzium und Eisen.

Leistungsrezepte, die Hämoglobin bei schwangeren Frauen erhöhen:

• Ragners von Erdbeerblättern trinken;
• Vor den Mahlzeiten, nützlicher Honig mit Knoblauch;
• Mischen ? GLAKANA Rauchera Nesseln und Rotweine, werden auf einem Löffel warm;
• Eine halbe Tasse gewaschenes Buchweizen Getreide gießen ein Glas Kefir und gehen Sie für die Nacht, der Brei ist fertig;
• Wir nehmen die Hälfte des Apfelsafts und der Cranberry Morse, fügen einen Esslöffel Rübensaft, Mischung und Getränk hinzu
• Mahlen Sie ein Glas Walnüsse mit Buchweizen-Roh-Getreide, fügen Sie dort Honig hinzu, mischen Sie jeden Tag auf einem Esslöffel;
• Wir nehmen einen gleichen Anteil der Kuragu, Nüsse, Rosinen, Honig und zwei Zitrone ein, das Mahlen und Mischen, drei Löffel für den Tag nehmen. Sehr stärkende Immunität;
• Mischen Sie die halbe Tasse Apfelsaft mit ? Rüben- und Karottensaft, trinken Sie zweimal täglich;
• Nehmen Sie 100 ml Rüben und Karottensaft, mischen und trinken.

Alle fortgeschrittenen Tipps, plus vollwertiger Ruhe, mäßige Übung, Spaziergänge in der frischen Luft, keine schlechten Gewohnheiten und Sportarten, helfen Ihnen, Gesundheit und Lebensfreude zu gewinnen!