Blutgruppe 3 positiv (+)

Die Essenz der Blutgruppe Diät: Empfohlene und verbotene Produkte. Gewichtsverlust-Tipps. Rezepte köstlicher und gesunder Gerichte. Bewertungen von Forumov.

Entwickelt von einem diätistischen D’Adamo-Diät für die Blutgruppe, vor allem, basiert auf der Theorie der menschlichen Blutteilung in Gruppen in der Evolutionsprozess. Vor vierzigtausend Jahren, nach dieser Theorie gab es nur eine Blutgruppe – der erste. Es war in der Zeit, als eine Person gefüttert wurde, hauptsächlich Fleisch, und das Essen wurde ausschließlich auf die Jagd abgebaut.

Merkmale der Gesundheit der Menschen mit der 3. Blutgruppe

Fünfzehntausend Saisons, in der menschlichen Ernährung, die lernten, Land zu kultivieren, und pflanzliches Essen erschien – die nächste, zweite Blutgruppe erschien damals. Das Erscheinungsbild von Milchprodukten trug wiederum zur Entstehung der dritten Gruppe bei, und die vierte Blutgruppe entstand aufgrund des Mischens des dritten und der zweiten, mehr als eineinhalb tausend Jahre.

Basierend auf dieser, sehr umstrittenen Theorie von’Adamo und erstellte eine individuelle Ernährung für jeden Bluttyp basierend auf Produkten, die zur Grundlage für die Ernährung entfernter Vorfahren geworden sind. Der amerikanische Ernährungswissenschaftler stellte eine Liste von schädlichen und nützlichen Produkten für Menschen jedes Bluttyps vor, dank dessen Menschen heute die Möglichkeit haben, die Arbeit ihrer Organismen aufzubauen und die zusätzlichen Kilogramm zurückzusetzen.

Eine Person mit einer dritten Blutgruppe zeichnet sich durch die Fähigkeit, sich schnell an die Umwelt anpassen und Änderungen an Strom zu passen. Es verfügt über ein sehr starkes Immun- und Verdauungs- und Verdauungssystem, allseitsweise und kann sich mit einer Diät einer gemischten Ernährung ernähren.

Art der Menschen «Nomade», Was aufgrund von Rassenmigrationen individuelle Merkmale (Flexibilität des Charakters, des hohen Potenzials des Schöpfers und der Fähigkeit, das Gleichgewicht in jeder Situation zu erhalten, erworben) beträgt mehr als zwanzig Prozent der Erde der Erde.

Starke Seiten:

• Flexibilität bei der Anpassung an Änderungen an Ernährung und Umweltbedingungen;
• Kraft des Immunsystems;
• Widerstand gegen das Nervensystem.

Schwächen (im Falle eines Ungleichgewichts in der Diät):

• Exposition gegenüber dem negativen Effekt seltener Viren;
• Gefahr von Autoimmunerkrankungen;
• Diabetes des ersten Typs;
• Multiple Sklerose;
• Chronische Müdigkeit.

Leistungsnahrung der 3. Blutgruppe

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  Menschen mit einer dritten positiven Blutgruppe können oft sein sich verwöhnen lassen Verschieden Gerichte aus Fleisch und Eiern, Kaninchen, Lamm sowie Seefisch. Hähnchen, Mais, Linsen- und Sonnenblumenöl aus der Ration wird vorzugsweise als Meeresfrüchte entfernt.

• In den Kruppen ist es besser, Ihre Wahl auf Haferflocken und Reis zu stoppen. Soja, Bohnen und Hülsenfrüchte – sind für den Einsatz erforderlich, und fermentierte Milch, minimal fette Produkte sollten täglich in das Menü eingegeben werden.
• Aus Getränken sollte in Soda, Kalktee, Granatapfel und Tomatensaft begrenzt sein sollten. Und geben Sie Gasüss von Lakritz, Himbeeren, Ginseng und Kaffee in moderaten Mengen vor.
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  Menschen, die mit übergewichtigen Problemen verwirrt sind, sollten aus ihrer Ernährung ausschließen Mais, Buchweizen, Weizen und Erdnüsse, die zum Satz unnötiger Kilogramm beitragen. Diese Produkte reduzieren die Insulin-Produktion schnell, und verzögern eine überschüssige Flüssigkeit im Körper, verlangsamen den Austauschverfahren, der durch den Betrieb des Gastrointestinaltrakts weiter beeinflusst wird.

• Tomaten und Granaten sollten auch Untersuchen Sie im Menü, als Produkte fähig
  

  Anruf mit Magengasttriten. Niedriges Fleisch – hier ist die Grundlage der Diät für eine Person mit einer 3-positiven Blutgruppe. Die Leber wird auch profitieren. Um die Verdauung zu verbessern, ist es notwendig, eine große Anzahl von Grün umzusetzen, mit Ausnahme von Spinat, was zu einer erhöhten Gasbildung führt. Tonus und der Energieorganismus fügt Mandeln, Walnüsse und Eier hinzu.

• Vitaminkomplexe Für Menschen mit einer dritten positiven Blutgruppe erforderlich. Achten Sie auf die Tinktur von Echinacea, Lacrockets und Ginkgo Biloba. Für die allgemeine Verstärkung des Körpers, Magnesium-, Lecithin- und Verdauungs-Enzymbromelain werden ebenfalls benötigt.

Körperliche Anstrengung für Menschen mit 3 + Blutgruppe

Psychologische Harmonie und ordnungsgemäße körperliche Aktivität – ein Schlüssel zum Erfolg für die entscheidende Gewichtsabnahme.  Grundsätzlich sind für diese Blutgruppe Sport, die entspannende Techniken und intensiver Last kombinieren, geeignet:

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  Gehen;

• Yoga;
• Schwimmen;
• Elliptischer Simulator;
• Heimtrainer;
• Tennis;
• Tretmühlen.

Tipps auf einer Diät für Menschen mit einer 3. Blutgruppe

Aufgrund der Tatsache, dass Nomaden von den meisten Produkten leicht aufgenommen werden, können sie völlig andere Diäten verwenden, gemischt und ausgewogen. Während der leichten Ausnahme können Menschen dieses Bluttyps fast alle Produkte essen.

Weizenfreutein verursacht einen Rückgang des Stoffwechsels bei Menschen dieser Gruppe. Dementsprechend ist das Essen nicht vollständig im Körper recycelt, als der Kraftstoff, sondern wird von überflüssigen Zentimetern auf den Körper verschoben. Am liegend ist inakzeptable Kombination aus Weizen mit Buchweizen, Erdnüssen, Linsen und Mais.

Angesichts der hervorragenden Verdaulichkeit beider Produkte, die reich an Kohlenhydraten und Produkten, die Proteine ​​enthalten, für Menschen mit dieser Blutgruppe, der Verwendung von Früchten und Gemüse in großen Mengen sowie mehr als nützlichem Fleisch, Ölen, Getreide und Fisch (nicht vergessen Ausnahmen).

Was du essen kannst:

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  Eier;

• Leber;
• Grüns;
• Letztes Kalbfleisch, Rindfleisch, Lamm, Türkei, Kaninchen;
• Brei – Hirse, Haferflocken, Reis;
• Kefir, Joghurt;
• Olivenöl;
• Lachs;
• Hagebuttenbeeren;
• Bananen, Papaya, Trauben;
• Karotte.

Tragen von Getränken:

• Grüner Tee;
• Himbeerblätter;
• Ginseng;
• Säfte – Cranberry, Ananas, Kohl, Traube.

Was ist unmöglich:

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  Tomaten, Tomatensaft;

• Meeresfrüchte (Garnelen, Sardellen);
• Huhn, Schweinefleisch;
• GRECH, LENTIL, Mais;
• Erdnuss;
• Geräucherte, Salz, gebratene und fetthaltige Gerichte;
• Zucker (nur in begrenzter Menge);
• Granaten, Persimone, Avocado;
• Zimt;
• Soda-Getränke;
• Mayonnaise, Ketchup;
• Eis;
• Topinambur;
• Roggen, Weizenbrot.

Produkte, die begrenzt werden können:

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  Cremig und Leinöl, Käse;

• Hering;
• Ganzes Mehlbrot;
• Kirsche, Lingonberry, Wassermelonen, Blaubeeren;
• Walnuss;
• Äpfel;
• Hubbohnen;
• Kaffee, Bier, Orangensaft;
• Erdbeere.

Bewertungen von Foren von Leuten, die die Aktion der Ernährung erlebt haben

Zhanna:

Ich habe das Gewicht in einer Gruppe von Blut verloren, verwaltete 16 Kilogramm, um sechs Monate zurückzusetzen. Es war nicht immer möglich, den Empfehlungen genau einzuhalten, aber der Effekt war (und dort), und das ist der Hauptteil. ?? Ständig gesehen Kefirs, auch die Okrochka in Kefir tat. Koteletts – nur Rindfleisch, Kalbfleisch. Über das Schweinefleisch musste ich überhaupt vergessen, obwohl ich es überhaupt nicht ohne es tun konnte. Nichts, damit Sie leben können. Und lebe gut. ??

Vika:

Die Hauptsache in der Blutgruppe-Diät ist, ihren Lebensstil zu machen. Weil kaum nur mit Diät springen – alles! Alles kehrt in den Kreisen seine eigenen und in den doppelten Größen zurück. J Drei Jahre lang hielt sich ein normales Gewicht mit dieser Diät, Käse – nur Käse, Kefirchik am Morgen und nachts, Brühen – nur auf Rindfleisch. Von akut und salzig und anderer abgelehnt. Und alles war großartig. Dann stress … und alles. Ich fing an, Süßigkeiten zu essen, Schweinefleisch ging und andere Freude … und das Gewicht kehrte zurück. Jetzt saß wieder auf der Blutgruppe Diät. Es gibt keine anderen Optionen. ??

Kira:

Und es ist schwer für mich mit dieser Diät. Mein Mann hat einen Bluttyp, ich habe ein anderes, als Ergebnis sind seine Produkte für mich schädlich, und er ist mein. Obwohl der Initiator dieser Ernährung genau er war, leidet er an mir. ??

Alexandra:

Ich weigerte sich völlig Weizenbrot, Schweinefleisch, Tomaten (die unheimlich lecker mit Garnelen und Fettkäse mit Mayonnaise im Salat sind). Und von der anderen verboten. Zwei Monate sitzen bereits auf dieser Diät. Es ist schwer, aber ich fühle mich sehr gut, es tut mir leid. Ich werde in derselben Vene fortfahren. ??

Katia:

Ich weiß nicht … ich esse so ohne Diät. Auch 3 positiv mich. Huhn nicht essen, Schweinefleisch frisst nicht, geraucht Salzgehalt, Tomaten und Butter mögen überhaupt nicht. Obstgemüse – hier sind ihre Kilogramm. Sehen Sie, wie der Körper selbst weiß, was er braucht. Also hier! ??

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