Welche Art Ihrer Figur?

Arten von Frauenfigur: Birne, Sanduhr, Banane, Apfel, invertiertes Dreieck. Verteidigte wer bist du?!? Empfehlungen für Ernährung, Stil und körperliche Anstrengung.

Art der weiblichen Figuren oder Mädchen anrufen Das Merkmal der Struktur ihres Körpers. Diese Funktion besteht darin, überschüssige Fettgewebe jeder Frau in verschiedenen Teilen der Figur zu verschieben. Gleichzeitig wichtig Genetische Veranlagung.

Es gibt keine perfekte Figur, Sein idealer Typ, denn für jede Person gibt es einen Blick auf das Ideal. Sie können jedoch leicht die Parameter der bestehenden Figur auf das gewünschte, auf körperliche Stress und Übungen zurückgreifen, um ein gesundes Essen zurückgreifen zu können, um Sitzungen zu massieren, sowie die richtige Auswahl an Leinen und Kleidung.

Frauenfiguren in der Geschichte. Wie haben die Arten von Frauenfiguren? 

Das Konzept der idealen Figur einer Frau über längere Jahre hat sich je geändert.

In Zeit PaLeolat, dass mehr als 12 Tausend. Jahre bis N.Ns., Anerkannt Das Ideal der weiblichen Schönheit galt als hypertrophierte Formen . Diese Tatsache bestätigt die Statuetten, die während archäologischer Studien entdeckt wurden.

IN Antike Der Kult der weiblichen Schönheit wurde einem hohen, jungen Leggy-Mädchen mit einem kleinen Brust, majestätischem Umzug und anmutigem Artikel gegeben.

Mittelalter mit einer Frau-Mutter verbunden. Daher wurde das Ideal des weiblichen Körpers dann der Figur gleichgesetzt, was bereits war  Weibliche Weiblichkeit: Inspizierte Hüften, formlose Taille und runder Bauch.

In der Epoche Wiederbelebung  Kultiviert Üppige Formen von Frauen.

In Zeiten  Epochen des Klassizismus Das Ideal wurde als eine Figur betrachtet, streng den etablierten Parametern entspricht: eine Schnur, von einem Korsett an einem Taillenlimit, üppige große Brüste und schneeweißes Leder, nicht einen Fehler.

IN Epoche der Erleuchtung Ein idealer weiblicher Körper und Schönheit gesteht Naturality, Das heißt, eine Frau wird in jedem Körper akzeptiert, der ihre Vorteile und ihren Merkmalen hat.

IN einsneun Jahrhundert wieder wird die ideale Schönheit zu einer Frau mit guten herrlichen Brüsten und wunderschönen Formen.

Aber B 20. Jahrhundert Sorgfältig wird ein anderes Bild zum Ideal der Schönheit einer Frau, und jetzt in den Mode-kurzen Röcken, einem abgestreiften Bauch, schlanken Beinen und anspruchsvollen Schultern, so weiblich mit einem Bruchteil von Erotik.

Die Proportionen der menschlichen Figur – ein goldener Querschnitt

Heutzutage erschien ein stereotypisches Ideal, an dem jeder uneingeschränkt ist – «90-60-90».

Jedoch nach den meisten, Dieses Ideal ist alles andere als perfekt zu sein.  Schließlich muss die Vielfalt der Präferenzen und Sucht zu einem bestimmten Ideal nur eins erfüllen: bestimmte weibliche Parameter

Figuren, Brustgröße, Beinlänge, Breite der Oberschenkel und der Schultern spielt keine Rolle, wenn die Anteile zwischen ihnen nicht eingehalten werden.

Zum ersten Mal beleuchtet dieses Thema den großen Leonardo. Genau Da Vinci  die berühmte Theorie vorschieben. Er hat es ausprobiert Studium der einheitlichen Proportionen der menschlichen Figur.

Basierend auf der Theorie von Da Vinci, später Die Klassifizierung der häufigsten Arten von weiblichen Figuren erscheint. Die Basis der Klassifizierung erfolgt Anteile und Verhältnisse der Größe der Frauenschulter und Breiten der Hüften.

Art der Abbildung «ABER». Weibliche Figur Birne.

Charakteristische Zeichen für ihn sind beeindruckende Größen Hüfte, was im Vergleich zu den Schultern viel mehr und genug wird Taille verlieren.

Eine solche Art von Figur Die meisten mögen Männer, Aber für Frauen wird es am meisten angesehen Problematisch, Immerhin die Besitzer der Shape-Birne am häufigsten müssen mit Cellulite umgehen. Wenn Sie sich bemühen und abnehmen, ist die Figur des Birnenartiger Typs leicht in das Ideal umgewandelt.

Typ Type «Birne» schlägt vor Vorzugsablagerung von überschüssigen Fettschichten im Körper des Körpers: An den Hüften, auf dem Gesäß, in der Rückseite der Beine und ICR, vielleicht in der Taille. Dies bedeutet, dass, um nicht gewünschte Sedimente und Probleme loszuwerden, es ist notwendig, körperliche Kraftübungen durchzuführen, um den Körperleistungslasten zu verleihen, nämlich Gruppen von Muskeln im Bereich der Beine. Stellen Sie sicher, dass Sie Squats und Trainingsmasse machen, zum Beispiel:

• Die Beine abwechselnd von der Position liegend oder stehend falten;
• Gleichzeitiges Pressen von Beinen;
• Körpermasse hängen zu den Parteien;
• Steigt auf den Socken aus der stehenden Position;
• Sport Jog;
• Auf das Seil springen.

Zusammen mit der Übung ist es wichtig, an der richtigen Ernährung einzuhalten, nämlich:

• Beseitigen Sie sehr fetthaltige Lebensmittel, nicht dort ist nicht gebraten und akut;
• Minimieren Sie Getränke Tee und Kaffee;
• Minimieren Sie das Fleisch von Kühen, Schweinen und anderen Tieren und ersetzen Sie es auf das Hühnchen, die Türkei und den Fisch;
• Planen Sie einen Tag richtig;
• Jeden Tag müssen Sie Müsli, verschiedene Kornprodukte, viele leckere Früchte und gesundes Gemüse essen;
• Süß völlig eliminieren. Wenn es nicht in Ordnung ist, dann ist es einmal sehr selten in östlichen Süßigkeiten wie Marmelade, einer Rubel oder Eibisch.

Damit die Figur visuell wahrgenommen wird, ist es wichtig schön «Wickeln», das heißt, wähle die richtige Kleidung.

Wenn Sie einen Schlagfest haben, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass in Ihrem Fall wichtig ist, dass es wichtig ist, die visuelle Oberseite des Körpers zu erhöhen und den Boden auszublenden. Und dafür müssen Sie sich an eine Reihe von Regeln einhalten:

• Tragen V-förmige Schnitte;
• Nehmen Sie visuell mit Hemden und Hemden der gestreiften Farben den Brustbereich auf
• Ketten Sie Kleider mit einer außergewöhnlich hohen Taille sowie mit der Montage unter der Brust;
• Röcke und Hosen kaufen dunkle Töne, der Stoff sollte einfach sein, frei, Taille etwas niedrig.
• Vergessen Sie nicht, das Bild zu beenden, Akzente zu setzen. Haben Sie keine Angst, eine Vielzahl von Zubehör zu nutzen, Dekorationen in den Halsbereich hinzufügen.
• Und schließlich denken Sie daran, dass jede Figur mit Fersen umgewandelt wird.
• Frauen und Mädchen mit einer birnenförmigen Art von Figur sind wichtig, um die Aufmerksamkeit der sich um sie herum und Brust zu betonen.

Art der Abbildung «Ns». Frauenfigur-Sanduhr.

Diese Art von Figur wird berücksichtigt das nahe am perfektendsten. Es ist in einer solchen Figur, dass die Anteile eindeutig beobachtet werden; Das Volumen der Hüften entspricht den Schultern, die Taille ist eindeutig umkreist. Auch wenn das Mädchen ein paar Kilogramm Gewicht fällt, gehen übermäßige Einlagen dort, wo es notwendig ist und sich in den Hüften und der Brust niederließ.

Die einzige wahnsinnig Figurenfehler Dieser Typ sind «Ohren», die im Hüftbereich während der Gewichtszunahme erscheinen. Um das Formular wiederherzustellen, müssen Mädchen mit einer solchen Zahl eingestellt werden, um die Körperstrukturen zu stärken.

Hauptübungen für Sie:

• Sport Jog;
• Schritte Übungen;
• Aerobic;
• Beine aus der Position anheben;
• Übungen für das ABS;
• Übungen für den Rücken;
• Handübungen (Verwenden von Dummköpfen);
• Jede Richtung tanzen.

Ernste Einschränkungen B Ernährung Für Mädchen mit einer Figur «Sanduhr» Nein, aber das bedeutet nicht, dass es alles in unbegrenzten Mengen gibt.

Kleidung auswählen, achten Sie auf Stöcke, die die Taille betonen.

Das Hauptzubehör sollte werden breiter Gürtel. In den Geweben ist der Vorteil der stagnierenden Materialfigur gegeben, die Stile müssen leicht sein.

Es ist wichtig, dass die anspruchsvolle Kleidung die Vorteile Ihres Körpers markiert.

Art der Abbildung «N». Weibliche Figur Banane.

Das Hauptmerkmal der Figur «N» In der einheitlichen Verteilung des Fetts im ganzen Körper. Dies bedeutet, dass Mädchen mit einer Art Form, die noch genannt werden «Rechteck», Leicht glätten. Es lohnt sich jedoch, das Mädchen zu verlieren, um Gewicht zu verlieren, wie der Körper so nahe wie möglich an der perfekten Art «Ns».

Hauptproblem Rechteckige Figur – Bauch und Taille. Diese Probleme entscheiden, in zwei Rechnungen, Ladung des Körpers, meist laufende Marathons, Sportspaziergänge, Presse, Übungen für den Rücken, Übungen mit Hula-Hup und Schwimmen.

Neben den Übungen ist es notwendig, die enge Kontrolle einzuhalten und Tägliche Kalorienrate. Eine Proteindiät mit niedrigen Kohlenhydraten wird empfohlen.

Von den Kleidungsstücke zu Mädchen mit einer Art Form «Rechteck» Es wird empfohlen, Produkte von groben Stoffen zu tragen. Geometrische Linien sollten unscharf sein, Muster in der Kleidung sind von Vorteil, um die Taille zu überreihen. Stylist Mädchen besser klassisch haften, Tragen Sie Hosen mit einer niedrigen Taille. Schneiden Sie die Feigen Besser zu wählen Oval oder Platz, Ärmel sind nur kurz oder vollständig ohne sie. Das erforderliche Attribut des Garderobe sollte ein Gürtel sein.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Akzente im Brustbereich arrangiert werden sollten und die Beine hervorheben.

Art der Abbildung «V». Weibliche Figur PJüdisches Dreieck.

Frauen mit einer solchen Art von Form Ideal am nächsten. Ihre langen Beine, attraktive Hüften, zerbrechliche Taille und eine kleine Brust Breite Schultern, die nicht in das Gesamtbild passen. Das Macht Abbildung  Typ «Invertiertes Dreieck» Fest. Das Fett der Fett geht gleichzeitig in den Schultern und im Nacken.

Um den weiblichen Dreieckkörper zu bringen, ideal, Mädchen Es ist notwendig, das obere und den Boden des Körpers richtig auszugleichen. Dies hilft, mit einer schweren Gewichtsbelastung zu trainieren.

Bei körperlichen Übungen sind die meisten empfohlenen:

• Aerobic mit Gewichten;
• Kardinager-Klassen;
• Skisport;
• Gehen und schnelle Lauf, Sie können mit Gewichten.

Körperliche Anstrengung brauchen Kombinieren Sie mit der richtigen Ernährung, das beinhaltet, viele Kohlenhydrate, Gemüse zu essen. Grenze Rezeption Schweinefleisch und Lamm, Gehen Sie zum Fleisch von Vögeln und Fischen. Frühstücksbesitzer der Form «Invertiertes Dreieck» muss leicht freundlich sein, und das Abendessen ist sehr nahrhaft.

Beachten Sie, indem Sie eine Bluse kaufen, nur auf V-Ausschnitt, Und in der Färbung geben Sie die Vorliebe vertikaler Streifen. Hosen müssen nur eng an der Spitze sein. Die Farbqualität ist vorzugsweise dunkel, aber die Wahl von Röcken oder Hosen kann verwendet werden, und hellere Farbtöne. Stoffe besser benutzen hart, strenger.

Unter Zubehör Es müssen Armbänder, Ohrringe und Schuhe Winkelformen geben.

Die meisten Wichtiger Akzent Muss gestellt werden auf Füssen – Dies ist der Vorteil einer Rechteckfigur.

Art der Abbildung «Ö». Frauenfigur Apfel.

Der Hauptnachteil und das Hauptmerkmal der Typform «Ö» – Voll Mangel an Taille. Zur gleichen Zeit, Mädchen mit «Apfel» Formulare sind Besitzer von schlanken Beinen, Schöne Hüften, anspruchsvolle Hand, fragile Schultern und anmutige Haltung. Aber der Mangel an Taille aller Beute! Übermäßiges Fett gilt präzise in der Taillenbereich, auf dem Bauch und dem Rücken.

Um die Situation zu reparieren, Mädchen mit einer Figur  «Apfel» muss Erregen Sie auf Ihre Lehre und an die Linie, und dann sofort an die Beine. Das Problem desselben Bereichs muss von körperlichen Sitzungen und einer speziellen Ernährung angepasst werden.

Die wichtigsten physischen Empfehlungen sind Komplex von Übungen auf Presse und Klassen mit Hula-Hup.

Die Hauptdiät ist Klarer Modus und vollständige Ausnahme der schnellen Schnee. Es ist wichtig, den Tag mit einem dichten Frühstück zu beginnen, mit Kohlenhydraten gesättigt, weiter – ein fettes Mittagessen und mit einem leichten Abendessen mit Faser.

Zu Verbessern Sie die Umrisse der Form visuell, Sie müssen geschickt Kleidung abholen.

Der Hauptassistent, um die Form zu beseitigen und die Art des Körpers anzupassen «Apfel» Mit der Hilfe von Kleidung wird es berücksichtigt Asymmetrie. Das heißt, in der Kleiderschrank muss mit einer fehlenden Kante, Ärmel der Bluse von verschiedenen Schnittröhren sein.

Betonen ihr Schlanke Beine und gesinnte Brüste, Fit, zum Beispiel ein Kleiderfall.

Nicht vernachlässigen Zubehör, Fügen Sie beispielsweise ein Bild mit Halskette, massiven Ohrringen, Armbändern hinzu. Gurte ausschließen.

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