Härten – Regeln und Empfehlungen
Sie können mit der Härtung von Kindern von der Geburt anfangen – In diesem Fall wird der Säugling leichter an neue Bedingungen anpassen. Verhärtete Kinder sind weniger krank
Was Härten von Kindern Und warum es notwendig ist? Es ist nicht einfach Tägliches kaltes Wasser, Und eine ganze Reihe von Ansaugverfahren, die in den Auswirkungen der kontrastierenden Temperaturen auf den Körper liegen. Aktionen werden hergestellt, um den Widerstand gegen nachteilige Faktoren der äußeren Umwelt – überkühlt, überhitzt und ähnlich zu erhöhen.
Grundsätze der Gesundheitsverfahren
Zu wissen, wie man das Kind richtig umgehen kann, können Sie den Immunstatus an ihn erhöhen und sicherstellen, dass selbst bei der Infektion einer viralen Infektion die Krankheit in einer leichten Form fließt.
Sofort müssen Sie Eltern warnen – das gehärtete Kind ist seltener, aber die Temperatureffekte werden jedoch nicht von der Invasion der viralen Infektion gerettet. Sie sollten nicht von der Aushärtung des Wunderes warten, und geben Sie ihn auf, als das Kind mit einer Windmühle oder Röteln krank wurde. Wenn der Kindertagsmodus nicht systematisiert ist, gibt es keine volle Ernährung und rationelle physische Anstrengung, Wellness-Verfahren sind unwirksam.
In diesem Fall ist es wichtig, bestimmte Regeln einzuhalten:
- Gradualität. Reduziert oder erhöht sich allmählich Temperaturen, von den Klassen bis zur Klasse. In ähnlicher Weise nimmt die Belichtungszeit ebenfalls zu;
- Systembarkeit. Härten von Kindern ist ein dauerhafter Prozess. Es lohnt sich, die Verfahren zu erledigen, die Baby-Immunität wird sofort abnehmen. Bei Kindern unter dem Jahr geht die Anpassung an Temperaturen innerhalb von 4 Tagen, Vorschulkübel – während der Woche;
- Vergnügen. Methode, wie man ein Kind zu Hause bestellt, wird unter Berücksichtigung seiner Wünsche ausgewählt. Wenn das Kind während des Unterrichts kontinuierlich weint, wird es keinen Sinn von ihnen geben;
Die Gesundheit. Wenn das Baby gestört hat oder krank ist, werden aushärtende Verfahren nicht durchgeführt. Manche
Anhänger «Gesunder Lebensstil» Es wird angenommen, dass kaltes Wasser und die Fortsetzung der Härtung in der Krankheit – nützlich, aber es gibt bereits viele medizinische Urheberrechte, die bewiesen wurden, dass solche Behandlungsmethoden der pathologischen Auswirkungen auf die organischen Systeme von Kindern beeinflussen. Die Arbeit von kardiovaskulären und Harnsystemen ist gestört, Intelligenz leidet darin;- Individualität. Bei der Auswahl gesunder Verfahren müssen Sie den Gesundheitszustand des Kindes berücksichtigen.
- Umfassend. Bewegen Sie sich nicht nur auf Gieß- oder Luftbäder. Wie man mit dem Kind umgeht? Lehren Sie seinen Körper, sich an Temperatureffekte anzupassen, die auf verschiedene Weise durchgeführt werden.
Die lokale Exposition muss mit der Gemeinsamen kombiniert werden.
Bevor Sie ein Kind mit einer schwachen Immunität bestellen, müssen Sie vorlänglich vorbereiten – einen Kinderarzt konsultieren, den Zustand des Körpers momentan herausfinden, den Körper in die Verfahren bringen, um ungefähre Wirkungen durchführen, ohne das Temperaturregime zu ändern.
Wie man das Neugeborene verbessert
Harding-Verfahren können von der Geburt begonnen werden. Dies wird nicht nur eine schnelle Anpassung an neue Bedingungen unterstützen, sondern auch die physiologische Entwicklung beschleunigen.
Wie man ein Kind von Geburt anhärtet?
Erstellen Sie sofort Bedingungen für die Anpassung, die nicht sind «Warm» Babykörper:
Die Raumtemperatur ist stabil – von + 20 bis 22?MIT;- Schlafen Sie im Freien – Gehen Sie von – 10 bis 30?MIT;
- Luftbäder – Dauer von 4 bis 7 Minuten;
- Waschen mit kaltem Wasser – + 27 – 28 ° C;
- Baden in einem Bad mit einem Temperaturwert von Wasser – + 34-35?MIT.
Das Baby wächst auf – 6 – 12 Monate Lebensmonate – und das Temperaturregime und die Dauer der Temperierverfahren. Die Raumtemperatur und die Fähigkeit, auf der Straße zu schlafen, bleiben in Kraft, die Zeit der Luftbäder erhöht sich – es ist jetzt 12-15 Minuten; Wasser für Wäsche abkühlen allmählich auf +20?MIT; Nach dem Baden, uous. Wasser für Teiche sollte eine Temperatur von +32 haben?MIT. Stellen Sie sicher, dass Sie das Wadenketten mit einem Waffelhandtuch einwickeln.
Ab dem Morgen wird die Gemeinde mit Wassertemperatur 30 benetzt?C, nach 6 Stunden reiben Taurus nur. Wenn es eine Gelegenheit gibt, muss der Babykörper 10 Minuten unter den indirekten Sunny-Strahlen substituiert sein.
Kinderhärtung – Alter von Jahr bis 3
Wo sich das Kind befindet, in dem sich das Kind befindet, hat auch die Temperatur von + 20 bis 22 gehalten?MIT. Temperaturbereich für Schlafdehnungen – von – 15 ° C bis + 30 ° C.
Das Kind sollte auch Luftbäder einnehmen, in denen es mobile Spiele spielen oder eine Reihe von Übungen durchführen sollte – ein kurzer, nicht mehr als 15 Minuten.
Die Wassertemperatur für Wäsche kann bereits auf + 16 ° C reduziert werden, und Wasser zum Schwimmen von bis zu 32-33 ° C, mit einer Verdünnung mit einer Temperatur von + 24 ° C.
Natürlich werden alle Reduzierungen allmählich an 1 durchgeführt?In 5 Tagen. Das Härten wird durch sonnige Bäder und lang anhaltende lange Spaziergänge ergänzt.
Tell Angune «Nein»!
Die häufig kranke Gesundheit mit der Gesundheit des Körpers beginnt mit Verfahren, die den Hals lindern. Temperatur- und Wellness-Auswirkungen sind leicht zu Hause auszuführen. Beginnen Sie, den Hals das Kind sofort zu stärken, da er ihn alleine spülen kann. Diese Aktion von Kindern wird im Alter von 3-4 Jahren beherrscht.
Kontraindikation für das Verfahren – ungesund. Wenn das Kind den Hals abspülen, können Sie alternative Methoden zum Aushärten finden.
Methoden der Temperatureffekte auf Sprachbänder und Mandeln.
Beginnen Sie stolz mit einer Temperatur von +38?C und die Temperatur schrittweise reduzieren
Wert bis +12?MIT. Um Sprachbänder zu stärken, müssen Sie die folgende Übung beherrschen – während Wasser in den Hals fließt, müssen Sie den Sound ziehen «ABER». Besser gekochtes Wasser verwenden.
Sobald das Baby aufhört, die Flüssigkeit während des Verfahrens in großen Mengen zu erklimmen, wird das Wasser durch Kräutereisen aus Kamille, Salbei, Calendula, Eichenrinde ersetzt. Es sollte berücksichtigt werden – der Salbei und Kamille haben einen schwachen cholerischen Effekt, die Rinde der Eiche von Eiche – Crepait.
Sobald das Spülfluid nahezu auf die minimale Temperatur gekühlt wird, wird die Spülung durch die Absorption von Eiswürfeln ersetzt.
Wenn das Kind sich weigert, den Hals zu spülen, kann er Eistabletten von Säften herstellen und mit ihnen aushärten – allmählich erhöht sich die Menge an Eistablet, was die Prozedurzeit verlängert wird. Eisig «Medizin» kann mit medizinischen Kräutern eingefroren werden.
Verstärken Sie effektiv den Kontrast der Immunität.
Die Temperaturdifferenz steigt allmählich auf die folgenden Werte – in einem Glaswasser mit einer Temperatur von + 38-40?C, in einem anderen – + 15-17?MIT. Um die Effizienz des Verfahrens in Wasser zu erhöhen, lösen Sie Saw Salz oder Koch und Jod. 250 ml – ein Esslöffel jedes Salzes, 2 Tropfen Jod hinzufügen zum üblichen Koch.
Eine weitere Alternative zum Spülen für Schlagbahn – Eis. Beginnen, es der Diät aus dem Löffel einzuführen, und erst erst «Creme» oder «Cremig». Wenn das Kind an ein leckeres Produkt gewöhnt wird, können Sie zum Obsteis gehen.
Nur die Milch wird vor der Verwendung erhitzt. Alle anderen Getränke können sofort vom Kühlschrank hergestellt werden.
Sie müssen mit Milch vorsichtig sein: Es hat ein gefährliches Eigentum – in einer kalten Form kann es den Kehlern nicht nur bei Kindern, sondern auch bei Erwachsenen verderben. Mit Hilfe der thermischen Exposition gegenüber Mandeln lösen Sie das Problem – wie man ein Kind mit einer schwachen Immunität stärket.
Grundlegende Hardwaretechniken
Es ist notwendig, ein Kind richtig zu tragen – immer auf dem Wetter, t.E. Einfach und praktisch. Sie können keine Überhitzung oder Unterkühlung, Körperschweiß und Beine nicht zulassen. Das Gehen im Freien sollte mit der Motoraktivität kombiniert werden. Der Raum ist notwendigerweise belüftet – mindestens fünfmal täglich im Winter, im Sommer kann das Fenster nicht schließen.
Luftbäder werden nach dem Erwachen gehalten, leichte Kleidung wird während der beweglichen Spiele verwendet.
Es ist ratsam, das Baby in Innenräumen zu lehren, um barfuß zu gehen. Auf barefoot straße gehen. Sie können einen speziellen geprägten Teppich erwerben, um reflexogene Zonen zu stimulieren. Auf der Straße gehen Sand und Kies auf.
Wenn das Baby von barfuß zu Hause geht, ist es notwendig, die Reinheit des Bodens sorgfältig zu überwachen.
Nuancen von Heilungsveranstaltungen
Wenn das Baby krank ist, aber es gibt keine Temperatur, das Wasser zum Reiben ist wärmer für mehrere Grad, und Spülflüssigkeit wird durch Infusion von Kräutern ersetzt. Von Geflügel ablehnt, aber das Härten wird nicht unterbrochen.
Bei hohen Temperaturen aus Härten ist es notwendig, sich abzulehnen, dann von den 2 Wochen erzielten Ergebnissen zurückzunehmen, die Wassertemperatur von diesem Zeitraum zu reduzieren.
Harding-Verfahren sollten Freude an Kind liefern, sodass Sie zu seinem Geschmack navigieren sollten. Stresszustände niedrigere allgemeine Immunität – Hysterikte während des Härtungsveranstaltungen bringen ihren Nutzen auf Null.
