Sporttanz auf dem Pole: Kunststoff, Fitness, Gesundheit

Was sind die Tänze auf dem Pole?? Lesen Sie auf Lady-Magazine.Com über die Merkmale des Tanzens auf Pylon. Erfahren Sie mehr über Kleidung für Sporttanz an der Stange, Kontraindikationen. Video-Tanzunterricht auf Pylon ansehen

Heute betrachten wir mit Ihnen das Thema echter, aufrichtiger und faszinierender Tänze – Tanzen auf Pilon oder Pole Tanz, mit dem Sie beide Fähigkeiten von Weiblichkeit und Sexualität und guter körperlicher Form erwerben können.

Was tanzt an Pylon?? Welche Kleidung sind nötig?? Wie man die Technik der Verwaltung Ihres Körpers auf professioneller Ebene beherrscht? Das und viel mehr schauen wir weiter an.

Was sind Sporttanzen auf Pylon??

Tanz auf dem Pilon – Diese Art von Fitness-Kombination Elemente der Choreographie und der sechsten Akrobatik. Das Pylon wird als Pol oder Projektil bezeichnet, auf dem der Tänzer arbeitet.

Höchststufe Pylon wird für akrobatische Tricks verwendet, Durchschnitt – für Rotationen und untere – Für Kunststoffe und Bänder.

Video: Tanz auf der Stange

Der Tanz selbst besteht aus Satz von kniffligen Elementen Mit einem glatten Übergang von einem zum anderen, der hohe Ausdauer, Flexibilität und Kunststoff erfordert.

Artistry ist auch ein großes Plus. Da der Tanz mit der Musik passiert, willkommen «Kommunikation» mit dem Publikum, das das Bewertungsniveau bei Wettbewerben erhöht. Wie in jedem Sport, beim Tanzen auf dem Pylon, ist es wichtig, Socken ziehen zu können und die Knie zu strecken.

Die Vorteile des Tanzens auf dem Pole- und Kontraindikationen für Sporttanzen auf Pylon

Gute Dehnung, straffer Bauch und Rückenmuskeln sind bei der Auswahl dieses Tanzes einen erheblichen Vorteil. Entwicklung von Tanzfähigkeiten, Selbstkontrolle – Es zieht zunehmend Mädchen zum Studio zum Tanzen auf dem Pole an.

Kontraindikationen für Klassen tanzen auf der Stange sind:

• Probleme mit vestibularem Apparat und Druck. Eine große Anzahl von Wendungen kann Übelkeit und Schwindel verursachen;
• Fettleibigkeit 1Y Grad und darüber. Coups Down-Köpfe können den Körper schaden;
• Erkrankungen des Herzens, der Wirbelsäule und der Gelenke aufgrund unebener Belastungen;
• Unsicherheiten des Knöchels oder der Knie.

Organisation des Sporttanzens an der Pole – Ausrüstung, Kleidung zum Tanzen auf Pylon

Was zu kleiden? Dies ist eines der wichtigen Probleme, die Sie sorgfältig an die Schulentänze am Pole studieren sollten.

Tanzkleidung auf dem Pylon muss in erster Linie sein, Komfortabel und komfortabel, schießen nicht Bewegungen.

Für Klassen, die Sie brauchen:

• Top oder Mike (Hände, Schultern und Magen müssen offen sein).
• Kurze Shorts (Legins, Reithosen und Hosen gleiten auf dem Pylon, also passen nicht).
• Schuhe.

Du kannst tun:

• barfuß – In diesem Fall gibt es sichtbare Nasen;
• Im choreografischen weichen Ballett – Die Socke, Fuß, Lift streckt sich in ihnen. In den meisten Fällen müssen sie nicht schießen. Sie können sich in einer Schreibmaschine waschen
• in gymnastischen Preisen – Schauen Sie sehr ästhetisch, Lunge;
• In Jazzov und speziellen Turnschuhen zum Tanzen – sie sind bequem zu verwenden, aber wiegen einen Fuß
• in Ballschuhen – Sie sind leicht, bequem, die Socke ist gut in ihnen.

• Wie für hochhackige Schuhe oder Plattform (Streifen) – Sie werden Tänzer weiter vorbereiten. Bei unachtsamer Bewegung auf Fersen gibt es oft Versetzungen und Dehnen, das Bein bewegt sich plötzlich von der Plattform an der Seite und ist umgewandelt.
• Verwenden Sie gewöhnliche Socken Der Neuling wird auch nicht empfohlen, da die Beine der Anfänger-Tänzer auch unterstützt werden. Socken werden skalle, und alle Last werden in die Hände gehen.
• Es wird empfohlen, spezielle Handschuhe zu verwenden Für den Sporttanz auf dem Pilon. Sie schützen die Haut der Hände vor Reiben und Corls, verhindert das Gleiten.

Video-Tanzunterricht auf dem Pilon

Wir laden Sie ein, sich mit den Video-Tutorials des Tanzes auf dem Pylon für Anfänger vertraut zu machen

Video-Lektion 1: Tanz auf Pylon – Statisch

Video-Lektion 2: Tanzen Sie auf den sechs Grundbewegungen

Video-Lektion 3: Der Tanz des Piden ist die einfachsten Bewegungen

Es kann geschlossen werden, dass der Pole Tanz oder ein Tanz auf dem Pylon ist, ist wie aktiver Sporttanz, so und Guter Motivator habe einen schönen und gesunden Körper.

Und die Fähigkeit, an verschiedenen Wettbewerben im Tanz an der Stange teilzunehmen und sich sowohl in unserem Land als auch in der internationalen Entwicklung zu entwickeln, macht es alle neuen und neuen Sportleistungen.
Sport und schöner Körper Sie!