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Welche Frauen-Turnschuhe für den Laufen sind es wert, an Ihren Jogs teilzunehmen??

On 10.02.2017

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So wählen Sie Sneakers-Weibchen zum Laufen? Lesen Sie Lady-Magazin-Tipps.com, wie man Turnschuhe für das Rennen richtig entscheidet. Damen Turnschuhe zum Laufen – Foto, Bewertungen. Welches Laufschüsse für den Laufen ist für Frauen geeignet – die Wahl der Sneakers zum Laufen

So wählen Sie Frauen Turnschuhe für das Rennen

Eine der Komponenten eines gesunden Lebensstilprogramms ist der Morgenjoggen, um Ihr Formular aufrechtzuerhalten. Und das erste, was wir darüber nachdenken, gehen auf den Lauf – das sind die richtigen komfortablen Turnschuhe. Es scheint, anscheinend auf die ersten Turnschuhe und rannte. In der Tat hängt die Gesundheit von der Wahl der Turnschuhe und der Qualität des Trainings ab. Immerhin ist die Hauptfunktion dieses Schuhs die Verringerung der Last auf den Füßen und sorgt für sicher für die Beine der Abschreibungen.

So wählen Sie die richtigen Sneakers zum Laufen aus? Siehe auch: So wählen Sie einen Sportanzug für Sport?

Arten von Frauen Sneakers zum Laufen

Durch Arten von laufenden Turnschuhen für Frauen können aufgeteilt werden:

Entwürfe. Modelle, die für einen langen Lauf bestimmt sind (1-4 Stunden).) nur an trockenen und glatten Oberflächen.
Tempory (Semi-Maralphones). Modelle für kurzes Training.
SUV. Modelle zum Joggen auf dem Boden und auf grobem Gelände. Ausgestattet mit Metallspitzen (abnehmbar).

Anweisungen zur Auswahl der richtigen weiblichen Turnschuhe zum Laufen

Siehe auch: So wählen Sie den richtigen Sport-BH aus.

Überprüfen Sie die Orte Ihrer zukünftigen Jogs – Tracks, Anwesenheit von Hindernissen, Straßenoberflächen, Bodenqualität. Die Dicke der Sohlensohlen hängt von diesen Faktoren ab. Für Gras und Boden bevorzugt, namhafter Sohle. Sie wird in praktisch kommen, wenn Sie bei jedem Wetter laufen, einschließlich regnerisch.
Bevor Sie zum Laden kommen, folgen Sie Besuchen Sie Orthopädie und lernen Sie Ihre Art von Fußbogen. Natürlich können Sie zu Hause verbringen «nass» Test (Footprint auf Papier), aber wenn orthopädische Probleme vorhanden sind, dann ohne spezielle Jogging-Roll, Schmerzen, Schmerzen und andere Probleme in hochwertigen Turnschuhen.
Stellen Sie sicher, dass Sie wirklich Sneakers zum Laufen erforschen, nicht andere Sportarten. Die Sohle der laufenden Sneakers ist die beeindruckende Dicke (unter Berücksichtigung des Minimums zweier Amortkammern), poröser Gummi, leicht auf die Socke und das tiefe Reliefmuster gerundet.
An der Spitze der laufenden Turnschuhe reiben Sie die Beine nicht, Ihre Größe überschreitet nicht den Knöchel, und der innere Rand legt immer weiches Tuch.
Oberkante des Laufbands auf der Fersenseite wird immer höher sein als auf den Seiten – für dichte sitzende Turnschuhe an den Beinen.
Das Gewicht der laufenden Turnschuhe sollte nicht groß sein – Schuhe wähle die einfache, sicherzustellen, dass der Gesundheitsmarsch nicht zu Märtyridoms mit Gewichten an den Beinen wird.
Achten Sie auf die Schuhstiche – Sie sollten die gleiche Länge sein, außergewöhnlich glatt, ohne Neigung von Klebstoff und ohne scharfe Chemikalie «Aroma».
Biegen Sie Sneakers und überprüfen Sie den Klappplatz: Es muss ausschließlich zwischen den 1. und 2. Sohlen sein. HALTEN SIE (wenn Sie auf den Socken in Turnschuhen aufstehen) werden an diesem Ort blauen. Weder in der Längsrichtung, noch die Umfrage der Sohlen, hochwertige Turnschuhe sollten nicht biegen. Im Falle eines einfachen Faltens können die Sohlen im Ring die Turnschuhe sicher an den Verkäufer zurückgeben – Sie werden alle Fots und Kieselsteine in ihnen fühlen. Biegung des Fußes in den Turnschuhen sollte ohne Anstrengung stattfinden.
Socken überqueren Turnschuhe Normalerweise geschützter spezielles Gummi «Stücke», der in die Sohle fließt.
Spitzenüberquerung Sneakers – Dies sind gewöhnliche Löcher im unteren Teil der Schuhe und 1-2 Hakenpaare – oben. Es ist notwendig für dichte Fixierung des Fußes und, um seine Querverschiebung zu vermeiden. Lippen und Befestigungselemente auf laufenden Turnschuhen können nicht sein! Schnürsenkel selbst Wählen Sie flache Form, nicht rutschig, stark und elastisch.
Überprüfen Sie die Turnschuhe für den Supinator – weiche Walze, an der Innenseite des Fußes. Seien Sie nicht faul, um die Innensohle anzuheben und sicherzustellen, dass es an Ort und Stelle ist. Wie für die Einlagen – es muss hygroskopisch sein, dicht in Schuhen, weich und fixiert, wenn Sie sich bewegen. Das Einlegesohle-Material ist in der Regel Schaumgummi und Textilien filtriert.
Überprüfen Sie in Sneakers. Stellen Sie sicher, dass der Hersteller angegeben ist (Firma und Land), Größe, Material (Futter, Ober- und Sohle) und Fülle des Fußes.
Versuchen Sie es nur am Abend an Schuhen. Wenn Sie die Fußschwellung abends berücksichtigen, ist es diese Tageszeit optimal für den Kauf von Sneakers. Wenn Sie in Terry Socken laufen – nehmen Sie sie mit Ihnen auf die Anpassung (sie werden Ihnen dabei hinzufügen).
Top-Kreuzung. Für diesen Teil der Schuhe ist synthetisches Leder bevorzugt – elastischer und langlebig. Der Hauptteil der Turnschuhe sollte Leder oder Textilien sein. Mesh-Einsätze bieten Belüftung, aber ziemlich schnell. Siehe auch: So beseitigen Sie den Geruch von Schweiß in den Schuhen mit Haushalten?
Überprüfen Sie die Verfügbarkeit Beim Drücken des Fußes nach innen: Es sollte 3-5 mm Platz auf der Seite der Mutter und 5-10 mm liegen – vor dem langen Finger.
Jagen Sie nicht für die äußere Schönheit der Turnschuhe – Konzentrieren Sie sich auf den Komfort.
Kaufen Sie keine kleineren Turnschuhe (Frauen sündern sich oft damit und versucht, die wahre Größe der Schuhe zu verbergen) – Die Konsequenzen können Beine und Maisblasen niedergeschlagen werden. Und Sie können das Freude vergessen. Ordnung durch die Internet-Turnschuhe auch nicht wert – Diese Schuhe sollten gemessen werden.