Vitamine für ein schnelles Haarwachstum

Um seine Schönheit nicht nur draußen aufrechtzuerhalten, sondern auch von innen, wird empfohlen, zusätzlich zu den Masken und Gesichtscremes auch Vitamine für das Haarwachstum zu verwenden

In der Verfolgung von Schönheit und Gesundheit und Frauen, und Männer sind heute bereit, fast alle Mittel auszuprobieren. Wie bekannt ist, ist die Basis eines guten Innen- und Außenstaats Nährstoffe und «Vitamine». Einschließlich, einschließlich sie spielen eine große Rolle, um Haare, Nägel und t zu stärken. D. Vitamine für das Haarwachstum verdienen besondere Aufmerksamkeit, da es dieses Problem ist, dass die Mehrheit der Menschen besorgt ist. Welche Substanzen benötigt werden, um die maximale Wirkung zu gewährleisten und woher sie mitnehmen sollen?

Für Haare profitieren

In Anbetracht der für Haarwachstum und Nägel verwendeten Vitamine ist es nicht nur, nicht nur die wichtigsten Elemente zu identifizieren, sondern auch, um ihre Aktion und Regeln für den Einsatz zu durchdringen. In der Kosmetologie in Ampullen und Tablets werden fast alle Elemente verwendet, aber auch wichtig, um ihren natürlichen Treffer im Körper sicherzustellen.

Welche Aktion machen diese oder andere «Vitamine» In Bezug auf Haare und Nägel?

• ABER. Dies ist eines der wichtigsten Vitamin-Haare, da es den Bau ihrer Struktur aufgrund der Synthese von Keratin sorgt. Es ist auch vor freien Radikalen und anderen aggressiven Einflüssen geschützt;
• IN 1. Vitamin B1, bekannt als Thiamin, hilft das Haarwachstum aufgrund der Regulierung des Metabolismus im Körper als Ganzes. Während der Normalisierung dieses Prozesses ist es möglich, die optimale Verteilung von Nährstoffen zwischen der Kopfhaut, der Glühlampen und den Haarstangen selbst zu erreichen;
• UM 2. Riboflavin benötigt Locken, um die Brillanz und die ausgewogene Verteilung von Elementen aufrechtzuerhalten. Mit seinem Mangel beginnen sich die Wurzeln schnell zu wachsen, und die Enden werden merklich entwässert und sieht;
• UM 6. Pyridoxin bietet Synthese von notwendigen Hormonen und spielt auch eine erhebliche Rolle in der Regulation des Metabolismus im Körper. Wenn es unzureichend ist, werden die Stränge ablegen und herausfallen, und der Kopf des Kopfes kann denmatologischen Problemen unterzogen werden;
• UM 12. Cyanocobalamin verbessert die Zufuhr von Glühlampen und -stangen mit Sauerstoff- und Nährstoffelementen;
• Pp. Dies ist die sogenannte Nicotinsäure. Es bietet Ernährung von Haarlampen und dient zusätzlich als Schutz für die Haut des Kopfes, die die Normalisierung seiner Schichten durchführt und die Dermatitis verhindert;
• MIT. Auch das leistungsstärkste Antioxidans, das die Zerbrechlichkeit und das Altern von Locken und Nägeln verhindert;
• D. Es ist notwendig für diejenigen, die von langen Strängen träumen, da er die Streckung der Stange gewährleistet und den Zustand der Zellmembranen in ihrer Struktur normalisiert;
• E. Dies ist ein natürliches Antioxidans, das altersbezogene Änderungen hindert und Lebendzellen hilft, mit Sauerstoff gesättigt zu sein;
• N. Dieses Element unterstützt den Zugang von Fetten und Proteinen und verteilt sie optimal durch Zellen;
• ZU. Dank dieses Elements wird der Blutzufluss an den Birnen verbessert, was das Wachstum schöner und gesunder Locken direkt beeinflusst
• F. Es ist notwendig, die Struktur von Strängen zu stärken und ihre optimale Sättigung mit Fettsäuren aufrechtzuerhalten.

Natürliche Quellen von Vitaminen

Die besten Haarwachstumsstoffe kommen natürlich direkt in den Körper. Vorzugsweise sprechen wir über Lebensmittel. In den meisten nützlichen Elementen aller Gruppen in einer oder anderen Mengen sind in jedem Produkt enthalten. Da ihre Konzentration uneben ist, können wir sagen, dass etwas Nahrung die Hauptquelle eines bestimmten Elements ist.

Wenn wir direkt Vitamine in Betracht ziehen, die als Grundlage für die Stärkung und das wachsende Haar dienen, sollten sie auf solche Produkte aufmerksam machen:

• A – Leber, Spinat, Karotten;
• B1 – Erbsen, Bohnen, keimter Weizen;
• B2 – Haferflocken, Hüttenkäse, Sojabohnenöl;
• B6 – Honig, Erdbeeren, Trauben;
• B12 – Käse, Kohl, Milch;
• PP – Aprikosen, Johannisbeeren, Sanddorn;
• C – Zitrusfrüchte, Rettich, Blumenkohl;
• D – Fisch, Rindfleisch, Eigelb;
• E – Salat, Gemüseöl, Kohl;
• N – Pilze, Nüsse, bittere Schokolade;
• Zu – Kürbis, Linsen, grüner Tee;
• F – Getrocknete Früchte, Fischöl, Oliven.

Dieses Essen hilft, das Wachstum der Stangen zu beschleunigen und ist auch nützlich, um Nagelfrau zu bekämpfen. Natürlich dienen wertvolle Nährstoffelemente als Basis zur Stärkung der Immunität, so dass nützliches Essen eine großartige Möglichkeit ist, Ihre Gesundheit zu verbessern. Und wo Gesundheit gibt es Schönheit. Es ist jedoch wichtig, einen Überschuss bestimmter Elemente zu verhindern, da er sich auch negativ auf den Körper auswirkt.

Um die Menge an Vitaminen in Lebensmitteln so weit wie möglich zu erhalten, versuchen Sie, die Intensitäts- und Wärmebehandlungsdauer zu minimieren. Es ist am besten, frische Früchte und Gemüse für die Saison zu essen. Wenn wir über solche Produkte wie Fleisch, Fisch oder Gemüse sprechen, können Sie nach Cookies solche Optionen als Kochen für ein Paar, ein Backen oder in extremen Kochen verwenden. Aber das verherrlichte Essen ist in der Lage, dem Körper zu schaden, insbesondere wenn Sie viel Öl verwenden.

Um die Absorption von Vitaminen zu verbessern, müssen Sie wissen, welche Umgebung sie lieben. Zum Beispiel ist Retinol (Carotin) fettlöslich. Wenn die Apothekenkapseln bereits mit Fetten angereichert sind, mit der Verwendung von in Vitamin A reichem Produkt sollte das Menü mit angemessenem Nahrungsmittel ergänzt werden.

Spezielle Vorbereitungen

Bei Notfallfällen, wenn auch die Ernährungserstellung nicht hilft, können Sie spezielle Zubereitungen verwenden, die Lampen aktivieren und Haare und Nägel von innen stärken sollen. Vorzugsweise sprechen wir über Zielkomplexe.

Um den Körper nicht zu schaden, wird empfohlen, einen Arzt im Voraus mit einem Arzt zu konsultieren, zu bestimmen, welche Vitamine speziell für das Haarwachstum benötigt werden. Danach können Einzelpersonen ernannt werden «Vitamine» in Ampullen oder Pillen.

Die beliebtesten Multivitamin-Komplexe sind heute:

• «Fitoval» – stimuliert das Wachstum von Strängen und verhindert Glatze;
• «Dürftig» – Es basiert auf Bierhefe und Schwefel, sodass Sie Ihre Ernährung zusätzlich einstellen müssen, um ein überschüssiges Gewicht zu verhindern
• «Perfectyl» – zielt darauf ab, metabolische Prozesse normalisieren;
• «Vitasharm» – Es hat sowohl Haar als auch den Kopf umfassend beeinflussen.

Welche Medikamente für Sie benötigen, nur ein Arzt kann nach dem Betrachten Ihres Problems sagen.

Vielleicht der Fall nur in einem Mangel an einem oder zwei Elementen. In diesem Fall kann der Arzt einen Empfang eines bestimmten Vitamins ernennen. Es sollte berücksichtigt werden, dass einige Medikamente oral akzeptiert werden, und andere müssen intramuskulär eingeführt werden, zum Beispiel Vitamin. In diesem Fall ist der spontane Zweck solcher Injektionen inakzeptabel.

In der Kosmetologie werden auch Serum in Ampullen verwendet, die zur Ernährung von Glühlampen und deren Stimulation bestimmt sind. Solche Fonds sind in der Regel viel wert, aber der Effekt ihrer Bewerbung wird Sie nicht warten lassen.

Regeln für die Verwendung von Vitamin-Komplexen

Um die Wirkung von gebrauchten Medikamenten wahrnehmbar zu sein, und keine Nebenwirkungen entstehen, ist es wichtig zu wissen, wie Sie Vitamine für das Haarwachstum in Tabletten oder Ampullen verwenden.

Tabletten-Multivitamin-Komplexe sind für 1-2 Monate sbiziös. Die tägliche Dosis wird einzeln bestimmt. In den grundlegenden Zubereitungen ist es in den Anweisungen für verschiedene Kategorien von Patienten angegeben. Es reicht normalerweise aus, 1-2 Tabletten oder Kapseln 2-3 Mal am Tag zu nehmen.

Wenn Sie Serum oder spezifische Vitamine in Ampullen verwenden, können sie Shampoos und Masken hinzugefügt oder separat auf der Kopfhaut und Haare selbst anwenden. In diesem Fall wird die Wirkung von Substanzen spürbar kleiner, aber ergänzt die allgemeinen Behandlungsverfahren für Ihre Stränge und Nägel perfekt.

Sehr hilfreich, um warme Wickel und Massagen mit nitaminierter Öle herzustellen. Auch verwendete Kapseln Vitamine A und E bei der Herstellung von hausgemachten Masken.

Sie können beispielsweise eine Mischung aus Eiern, Haferflocken und einem Rayan-Öl bereichern. Eine solche Maske verbessert die Ernährung der Wurzeln, stimuliert das Haarwachstum und stärkt sie. Damit Vitamine so weit wie möglich an der Struktur von Strängen und Poren der Haut möglich sind, ist es notwendig, den Kopf zu waschen und ein Wasser auf nasse Haare aufzutragen. Mit der regelmäßigen Verwendung solcher Fonds wird Ihre Form schnell wieder normal. Nach der Verbesserung der Bedingung müssen Sie eine Pause machen, um überwältigende Glühlampen zu verhindern.

Trotz der Vielfalt der Behandlungsoptionen für Strangs sollten Sie die richtige Ernährung und einen gesunden Lebensstil nehmen. In diesem Fall haben Sie keine Probleme mit der Frisur, noch mit Nägeln, noch mit der Haut.