Kann ich nachts grüner Tee trinken?

Was für grünen Tee nützlich ist und was ist seine Nachteile, in welchen Mengen und wenn es besser ist, dieses Getränk zu essen? Ist es möglich, grüne Tee für die Nacht zu trinken oder besser auf Ihr Lieblingsgetränk zu verzichten??

Tee ist eines der am meisten verbrauchsgreifendsten Getränke der Welt. Es wird in verschiedenen Optionen hergestellt. Die meisten Menschen trinken schwarz, rot (blau) und grüner Tee. Schwarzer und grüner Tee werden aus demselben Busch gesammelt, und sie unterscheiden sich nur in der Verarbeitungsmethode: Grün wird sofort getrocknet, und Schwarz ist der Fermentation ausgesetzt. In diesem Fall enthält die grüne Version viel mehr nützliche Verbindungen, da sie nicht im Bearbeitungsvorgang verloren gehen.

Dieses Getränk war vorher nicht sehr beliebt. In letzter Zeit, aufgrund des verbesserten Bewusstseins der Menschen, relativ zur gesunden Ernährung und Anerkennung einer Reihe von wissenschaftlichen Forschungen, die seinen gesundheitlichen Vorteil zeigt, hat grüner Tee an Popularität gewonnen. Wir trinken es mit Minze, Kammer, Honig und betrachten sehr nützlich.

Was ist nützlicher grüner Tee?

Es enthält viele nützliche Komponenten:

• Catechin ist eine Substanz ist ein sehr wichtiger Bestandteil des Getränks, hilft bei überschüssigem Gewicht, so dass deren Gebrauch nützlich ist
• Wirkstoffe, die den Appetit unterdrücken, hemmen Fettablagerungen und gleichzeitig den Metabolismus beschleunigen;
• Polyphenole, Carotinoide, Lutein – dank dessen Getränk starke antioxidative Eigenschaften hat;
• Theenin ist eine Aminosäure, die in relativ großen Mengen darin darin besteht, er kann den Niveau von Serotonin erhöhen, entspannt den Körper;
• Koffein – obwohl es nicht zu viel ist, aber genug, um die Thermogenese zu aktivieren, wodurch ein schnellerer Metabolismus im menschlichen Körper stimulieren kann, sodass es nicht empfohlen wird, grüne Tee für die Nacht zu trinken;
• Fluorid, das den Zahnmedizinischen Email behält.

Dank dieser Substanzen hat Tee die folgende Aktion:

• verbessert den Hautzustand, kann helfen, Falten und Dehnungsstreifen zu bekämpfen
• hat einen schützenden Effekt auf das Leber- und Verdauungssystem, das den Cholesterinspiegel im Blut bevorzugt hat;
• reguliert die Verdauungsprozesse, hilft bei Durchfall;
• hilft, deine Augen zu schützen;
• arbeitet als bakteriostatisches, bakterizides und entzündungshemmendes Mittel;
• hat eine diuretische Eigenschaft, die Schwellung und Fettleibigkeit verhindert;
• stimuliert die Reduzierung der Schläfrigkeit;
• verbessert die Stimmung und betrifft psychisches Wohlbefinden;
• Reguliert den Betrieb des Blutkreislaufsystems durch Verbesserung der Durchblutung, stärkt die Kapillaren, verbessert die Blutversorgung und die Gehirnsauerstoffe, beitrug zur mentalen Tätigkeit;
• stärkt das Immunsystem, das Vitamin C günstig assimiliert;
• schützt vor Herzinfarkt und Herz-Kreislauf-Erkrankungen;
• Reduziert das Risiko von Karies;
• Entfernt einen Kater, verbessert die Leber und fördert die Nikotin-Neutralisation.

Es sei auch darauf hingewiesen, dass dieses Getränk keine solchen Nebenwirkungen wie Anregung und Reizbarkeit verursacht, den Druck während der mäßigen Verwendung nicht erhöht, so dass es mit Bluthochdruck trinkt werden kann. Es sollte berücksichtigt werden, dass selbst die gesunden Produkte im Überschuss zu unvorhersehbaren Konsequenzen führen können, sodass er in moderaten Mengen getrunken muss, dann wird er Gesundheit profitieren.

Nachteile grüner Tee

Empfohlener täglicher Teeverbrauch beträgt etwa 3 Tassen. Wenn eine Person es in zwei- bis dreimal mehr verwendet, kann er auf Nebenwirkungen stoßen. Alkaloide, Thean, Koffein, Bräunungssubstanzen und viele andere Verbindungen sind biologisch aktive Chemikalien, die beim Übergewicht schaden können.

Der Hauptverbrauch dieses Getränks:

• interagiert mit Medikamenten, reduzieren ihre Absaugung;
• Theenin, das darin enthalten ist, verschlechtert die Absorption von Eisen, Calcium und Magnesium;
• Es sollte mit schwangeren Frauen mit Vorsicht verwendet werden;
• Menschen, die an Angstzuständen und Insomnie leiden, sollten ihre Verwendung aufgrund von Koffeingehalt darin einschränken;
• Hinterlässt einen RAID auf den Zähnen, was schwer zu entfernen ist;
• In großen Mengen schwächten das Nervensystem und verschlechtern sich die psychische Gesundheit, wodurch Hyperaktivität, Puls und Atmung, und ein erhöhtes Schwitzen erscheinen mag, sowie ein erhöhtes Schwitzen.

Die positive Wirkung dieses Getränks ist enorm, sofern sie ordnungsgemäß vorbereitet und in den empfohlenen Mengen verwendet wird:

• Wasser zum Brühen sollte nicht gekocht werden, und nur bis zu 98 Grad werden erhitzt;
• Das Brauen sollte ungefähr 3-4 Minuten dauern;
• Anhaltlicheres Brühling beeinflusst die Herstellung von schädlichen Substanzen, die die vorteilhaften Eigenschaften des Getränks verringern;
• Es ist am besten, es vor Beginn des Tages und zum Mittagessen zu trinken;
• zwei Tassen pro Tag ganz genug.

Kann ich nachts grüner Tee trinken?

Die gekochte Flüssigkeit enthält ein bisschen (ca. 8 mg pro Tasse Koffein. Diese Verbindung trägt zu einer Zunahme der Aktivität bei und wirkt langsamer und länger als Koffein, das in Kaffee enthalten ist. Trotzdem macht es einen ähnlichen Kaffee, der den Körper anregt. Wenn Sie am Abend Tee trinken, können Sie nachts Probleme mit einem Einschlafen geben, so dass nicht jeder nachts grüner Tee trinken kann. Es wird empfohlen, den Tee vor dem Beginn des Arbeitstages am Morgen zu verwenden, um Energie vor der Arbeit zu bekommen, und zum Mittagessen, und zum Mittagessen, der nach den Mahlzeiten eine neue Flut der Kraft verursacht, wenn unser Körper, den Wiederaufbau, ein wenig entspannt.

Wenn Sie vorhaben, früh ins Bett zu gehen, schlafen Sie schnell ein und schlafen Sie, dann nach dem Abendessen ist dieses Getränk besser nicht zu trinken. Einige Leute verwenden einen grünen Tee mit der Hinzufügung von Minze für die Nacht, aber ein solcher Getränk ist der Geschmack, wird aber trotzdem den Körper anregen.

Ist es nützlich, abends oder nachts grüner Tee zu trinken?

In der Nacht des Trinkens wird empfohlen, wenn Sie auf eine lustige Partei oder ein anderes Ereignis warten, und Sie brauchen eine Flut von Energie. Da die Flüssigkeit Koffein enthält, wird es nicht empfohlen, es mit Kaffee zu kombinieren – sie erhöhen den Effekt des anderen. Brühen Sie es nicht in einem Aluminium- oder Eisengeschirr, da dieses Material seinen Geschmack und seinen Duft zerstört. Es ist besser, es in Porzellanbechern oder Teekannen zu brauen.

Manche Leute trinken nur mit Zucker Getränke, aber es ist besser, diese Gewohnheit aufzugeben.

Warum kaufen und bestehen, einen gesunden grünen Tee zu halten, zu denken, dass wir uns um Gesundheit interessieren, während wir den Zucker darauf hinzufügen, wodurch die positive Wirkung dieses wunderbaren Getränks geschwächt wird.

Wenn Sie nicht in der Lage sind, eine ummauerte Flüssigkeit zu trinken, ist es nützlich, Honig, um seinen Geschmack zu verbessern. Trotzdem ist sogar grüner Tee mit Honig besser, nicht über Nacht zu trinken.

Wenn Sie keine Kontraindikationen haben, müssen Sie keine besonderen Zubereitungen und Vitamine kaufen, die übliche Tasse nützlicher grüner Tee am Morgen wird Ihnen viel Gesundheit und Energie bieten.

Wenn Sie vorhaben, sich zu entspannen oder zu entspannen, ist es besser, es von diesem Tonen abzulehnen. Er sollte nicht vor dem Schlafengehen trinken.