Testosteron für Frauen

Müssen Sie keine Testosteronfrauen erhöhen, um sich an Protein-Cocktails zu engagieren. Wenn eine Frau nicht stärket, wird sie sehr schnell an Gewicht zunehmen

Testosteron gilt als männliches Hormon – er ist für die Männlichkeit und die sexuelle sexuelle Sexualität verantwortlich. In dem Frauenkörper wird dieses Hormon jedoch von Eierstöcken hergestellt und spielt eine bedeutende Rolle.

Er bietet ein vernünftiges Gleichgewicht zwischen Fett- und Muskelgewebe, stimuliert die Libido. Das Maß an Testosteron ändert sich in Frauen im Blut, je nach Alter.

Bei Mädchen ist es ziemlich niedrig – 10 ng / decylitr, nach dem ersten monatlichen Indikator steigt auf 70 ng / decylitr. Wenn Frauen in die Wechseljahre eintreten, wird der Testosteron-Pegel höher, wenn auch leicht, aber in einem Zustand der Schwangerschaft bis zu 280 ng / decylitr.

Welche Symptome zeigen erhöhtes Testosteron bei Frauen an, und wie ein Anstieg der oder zur Verringerung des Indikators im Allgemeinen ist?

Warum brauchst du ein männliches Hormon für den weiblichen Körper?

Ohne dieses Hormon tritt kein Eisprung auf – er stimuliert die Reifung des Follikel. Es beeinflusst auch den Zustand der Haut und beeinträchtigt die Herstellung von Hautkochsalzlösung und stärkt das Knochengewebe. Frauen müssen sogar darüber nachdenken, wie man den Testosteronniveau im Blut erhöht, da der Muskelvolumen verringert, da der Körper verringert, der Körper locker wird, erscheint überschüssige Fetthübe.

Bei der Entwicklung der Osteoporose wird die hormonelle Behandlung durchgeführt, in der nicht nur Östrogenspiegel, die Verhinderung von Knochenfrakturen, sondern Testosteron – es ist für die Stärke des Skeletts verantwortlich.

Während der Wechseljahre erhöhen Frauen nicht nur das Risiko von Osteoporose, sondern wird instabil und stimmt. Dies deutet auf das Fehlen eines männlichen Hormons an, es erhöht die Stimmung, wie Serotonin.

Erhöhter Testosteron bei Frauen macht sie in den Augen des anderen Geschlechts attraktiv. Es beeinflusst einen bestimmten Teil des Gehirns, erhöht die sexuelle Attraktion, gibt Frauen nicht, um sich zu entspannen und aktive Aktivitäten zu stimulieren.

Symptome einer unzureichenden männlichen Hormonentwicklung – verstreut, die Unmöglichkeit von Fokussierungen, häufiger Depressionen, allgemeine Schwäche, negativer Aussehen – Hautfurcht und überschüssiges ausreichendes Gewebe.

Folgen von überschüssigem Testosteron bei Frauen

Warum in einigen Frauen im Blut überschüssiges Testosteron erscheint – schließlich werden die Ursachen nicht untersucht. Die Folgen eines hohen Testosterons bei Frauen sind für den Körper positiv nicht.

Sie beeinflussen auch das Erscheinungsbild und den allgemeinen Zustand sowie sein Defizit.

Das Erscheinungsbild wird mehr «Männlich», Es gibt keine ausgeprägten Taille und Hüften, die Schultern expandieren.

Menstruationszyklus ist kaputt oder vollständig angehalten, die Fettzeug der Haut steigt an. Haarausfall begann, die Stimmung ändert sich ständig.

Pathologie und Norm

Die Gründe für die Erhöhung oder Senkung der Menge an Testosteron wurden nicht voll studiert, aber meistens betroffen:

• erblicher Faktor;
• Erkrankungen des endokrinen Systems;
• beeinträchtigte Nebennierenoperationen;
• Stromveränderung;
• Empfang einiger medizinischer Produkte – insbesondere hormonelle Medikamente;
• biologische Zusatzstoffe;
• Stressiger Zustand.

Normalerweise sollte im Blut der Frau 0,45 – 0,75 Nmol / l dieses Hormons enthalten sein. Absolut
Es ist unmöglich, die Norm zu berechnen – wie bereits herausgestellt, hängt es weitgehend vom Alter ab.

Reduzieren oder Erhöhen des Indikators führt zu Komplikationen in der Gesundheit. Unfruchtbarkeit, Verletzung der Hypophyse, der Tumor des sexuellen Systems, der Ovarial-Polyzystikerkrankungen – Dies ist keine vollständige Liste von Krankheiten, die durch Testosteronproduktionsstörungen verursacht werden.

Passen Sie den Niveau des Hormons mit einer signifikanten Abweichung des Indikators aus der Norm unabhängig voneinander unmöglich ein – es ist notwendig, mit hormonellen Mitteln kompetent zu behandeln, was manchmal lange dauern muss, was ständig kontrolliert, was in dem Körper mit Hilfe von SPECIAL in dem Körper steuert Bluttests.

Drogen, die Testosteron erhöhen – nur ein Arzt muss zugewiesen werden. Eine kleine Abweichung ist möglich, um beim Ändern der Ernährung zu normalisieren, indem er Produkte einführt, die das Testosteron darin erhöhen oder sie fast vollständig ausschließen.

Mehrere Wege, um das männliche Hormon allein zu erhöhen

Die Ernährung wird wie folgt angepasst. Das Tagesmenü erhöht die Anzahl der Fleischprodukte – Fleisch, Fisch, Geflügel, der Header ist erforderlich, um Gemüse zu kochen, zum Dessert – Obst. Backen und Teigwaren werden vorzugsweise beseitigt.

Kaffee, Alkohol und Raucherblock Die Produktion von Testosteron – wie jedoch die Gesamtfunktionalität des hormonellen Systems. Von schlechten Gewohnheiten ist es notwendig, sich abzulehnen. Sie können nicht zulassen, dass Sie nicht zulassen – es ist notwendig, mindestens 8 Stunden am Tag zu schlafen. Seien Sie sicher, frische Luft atmen, führen einen aktiven Lebensstil, spielen Sie Sport.

Ärzte empfehlen Frauen nicht, ein Protein-Cocktail-Cocktail-Eiweiß zu verwenden, wenn sie nicht mit Kraftsportarten eingreifen.

Eine solche Nahrungsergänzung ist sehr effektiv auf das Hormonspiegel betroffen, und der Überschuss für Frauen ist äußerst schädlich. Wenn Sie ein Protein-Cocktail benötigen, ist es besser, es selbst vorzubereiten, nicht einschließlich der chemischen Zusatzstoffe der Rezeption.

Protein-Cocktails zu Hause:

1.  80 g frischer Hüttenkäse mit mittlerem Fett, um in einen Püree-Zustand zu wischen, ein Glas Milch gießen, mit einem Löffel Honig, Bananenpüree und 2 Esslöffel Haferflocken. Beschlagen Sie sich vor der homogenen Masse im Mixer;
2. Hüttenkäse in Höhe von 200 g wird mit jedem Saft mit dem Fleisch vermischt – zu Ihrem Geschmack. Zum Cottage-Käse-Püree hinzufügen Reif persimary, ein halbes Glas Kefir. Jeder überpeitschte in einem Mixer. Persimu, falls gewünscht, kann mit einer Banane ersetzt werden;
3. Dieser Cocktail erhöht nicht nur Testosteron, sondern verbessert auch die Stimmung. Es ist notwendig, Milchmilch-Cocktail – 500 ml, 15% Fettcreme – 100 ml und einen Teil der Dichtung herzustellen. Zum Geschmack – fügen Sie einen halben Teelöffel-Zimt und Vanillin hinzu – nach dem Geschmack. Peitschen Sie 1 große oder zwei reife Banane mit einem Esslöffel frischen Honig und fahren Sie auch in das Getränk.

Protein-Cocktails der eigenen Herstellung sind nicht minderwertig von Proteinzusätzen.

Rezepte, die Testosteron ausführen

Salate

Zutaten:

• 100 g – Kohl – beliebige Selleriewurzel, Äpfel;
• Apfelessig – ein halber Esslöffel;
• Olivenöl – Essboot;
• Weißwein – Esslöffel;
• Salz zu schmecken.

Kochen:

1. Apfel- und Selleriewurzel auf der Reibe gerieben, kohl glänzt fein und knüllte Hände, damit sie Saft gibt. Sie können verschiedene Arten von Kohl sortieren, aber bevorzugt ist Brüssel besser. Dann betreut sich jeder mit flüssigen Komponenten und der Salat ist fertig;
2. Erhöht das Testosteron-Dekoktengemisch von Hagehip-Beeren und Rowan ordentlichen. In der Nacht einschlafen 3 Essboote jedes Pflanzenrohstoffs in einem Liter-Thermoskorn und gegossenes kochendes Wasser. Alles, um alles zu trinken ist, ist tagsüber notwendig, in kleinen Portionen. Zucker oder Honig nicht hinzufügen.

Hausmittel

Das Medikament zur Erhöhung des von beliebten Rezepten erstellten Testosterons – ist nicht zum Abnehmen geeignet.

Zutaten:

• Blumenpollen – 250 g;
• Kondensmilch – Standardbank.

Kochen:

1. Zutaten mischen und 2 Wochen im Kühlschrank platziert;
2. Als nächstes werden 4 Tage einen Tag auf einem Teelöffel auf leeren Magen gegessen, dann 4 Tage 2 Teelöffel, weitere 4 Tage auf einem Esslöffel;
3. Nachdem die vorbereitete Medizin vorbei ist, ist eine Woche ruhen, und der Verlauf der Behandlung wird wiederholt.

Erhöhen Sie das Blut-Testosteron auf natürliche Weise, um Produkte mit Vitamin D, Magnesium, Zink zu unterstützen.

Diese schließen ein:

• Meeresfrüchte – besonders Garnelen;
• Seefische;
• Avocado;
• Leinöl;
• Nüsse aller Art;
• Eier;
• Knoblauch;
• Brokkoli…

20 g Fleisch-Austern, 30g – Muscheln oder 16 g Weizenkleie Tageszink enthalten.

Riskieren Sie nicht Ihre Gesundheit und erhöhen Sie den Testosteronspiegel mit dem Gebot. Es ist nicht bekannt, wie sie einen bestimmten Organismus beeinflussen. Eine Frau zu bleiben und gut aussehen, um einen aktiven Lebensstil zu halten, ist es leicht zu essen und in der Zeit zu ruhen.