Effektive Gymnastik für Gesichtsverjüngung – Übungen, Video, Foto

Welche Gesichtsgymnastik von Falten kann zu Hause durchgeführt werden?? Lesen Sie auf Lady-Magazine.Com auf effektives Fitnessstudio für die Gesichtsverjüngung. Videoübungen von Anti-Aging-Face-Gymnastik ansehen

Die gesamte Branche der Kosmetikziele zielt darauf ab, die Jugendlichen mit teuren Cremes, Masken, Lotionen, speziellen Hardwarehardprozessen und einer Vielzahl von chirurgischen Interventionsmethoden zu erhalten.

Aber was zu tun ist, wenn aus irgendeinem Grund die Neuheiten der Kosmetik nicht für Sie zur Verfügung stehen? Die Ausgabe hat noch! Das – Gymnastik für Gesicht gegen Falten, Die heutigen Erhöhung der heutigen und beliebteren Frauen bei Frauen. 

Aktion und Ergebnis der Anti-Aging-Gymnastik für Gesicht

Die Set von Übungen, die für effektive Verjüngung und Haut-Hosenträger vorgeschlagen wird, basiert:

• Bei direkten Einfluss auf die Muskeln des Gesichts. Immerhin ist es kein Geheimnis, dass regelmäßige Übungen und Massagen nicht nur den Muskeltonus beeinflussen, sondern auch stärken.
• Verbesserung der Blutkreislaufgesicht. Dies bedeutet, dass es den Luftzufluss verbessert und somit zur Verjüngung arbeitet.
• Entspannende Aktion. Die Gymnastik für das Gesicht ist ein gutes Werkzeug, um den pro Tag angesammelten Spannung zu entfernen, die Entspannung fördert, was auf dem Hautzustand von Vorteil ist.

Genau dank dieser Aktion, Verjüngende Gymnastik für das Gesicht gibt nur erstaunliche Ergebnisse.

Siehe auch: Volksmittel gegen Falten.

Video: Face Gymnastics – Nichtfunktionelles Gesicht

Grundregeln für die Durchführung von Verjüngungsgymnastik für Gesicht

Um die Gymnastik zu verjüngen, um die Person zu verjüngen, um erwartete Ergebnisse zu bringen, einige Nicht-Fall-Regeln:

• Reinigung der Haut des Gesichts Bevor Sie anfangen, die Face-Gymnastik von Falten auszuführen. Wenn Sie trockene Haut haben, können Sie eine kleine Sahne in den Augenbereich auftragen.
• Folgen Sie der richtigen Haltung – Der Rücken sollte glatt sein, Sie müssen besonders auf die Überschrift des Kopfes achten. Nützlich, um Übungen auf einem Fitnessstudio, einem Stuhl zu tun – so einfacher, die richtige Haltung zu halten.
• Übungen müssen vollständig erholt werden.
• Erinnern Sie sich an die Wechsel von Spannungsphasen und Entspannung Muskeln bei der Durchführung von Übungen.
• Führen Sie Gymnastik für Gesichtsmuskeln aus, insbesondere in der Anfangsphase, Es ist vor dem Spiegel notwendig.
• Übungen werden 10-15 Mal durchgeführt, 2-3 Ansätze.
• Nach der Gymnastik müssen Sie das Gesicht löschen – Während der Übung gibt es einen intensiven Zufluss von Lymphen, der Schweiß unterscheidet, Poren sind verstopft.
• Sei extrem ordentlich, um Übungen auszutreten! Immerhin können Sie völlig entgegengesetzte Ergebnisse erzielen, zum Beispiel die Haut strecken, die Entstehung neuer Falten fördern, Muskelpumpe oder ihre falsche Entwicklung provozieren.

Beliebte Fitnessoptionen für Gesichtsverjüngung

Es gibt mehrere verschiedene Gesichter der Face-Gymnastik. Videokomplexe der Übung Verfügbar zum Anzeigen im Internet für jede Wünsche.

Welche Techniken sind am beliebtesten?

• Carol Madjio-Komplex «Aerobic für Haut und Muskeln» – Gesichtsmuskeln Erweiterungsprogramm, zunehmender Ton. Wirksam bei offensichtlichen Verformungen des Gesichts oval trägt zur Suspension bei, zieht sich ziemlich schnell klare Formen an.
  Mängel: Die Klassen mit einem Lehrer sind zumindest zunächst zuerst erforderlich, um Übungen richtig durchzuführen und Nebenwirkungen zu vermeiden (Pumpen, Kneifen oder Lähmung der Muskeln, der Entstehung neuer Falten).
• Cantiolen Benitis-Komplex «Gesichtsformung» – ein Programm für Menschen mit empfindlicher Haut. Die Technik basiert auf einem sanften Effekt auf der Haut, es gibt Elemente von Punktmassage und Yoga. Es gibt auch eine Entwicklung zur Selbstverwendung, einfacher und einfacher «Neue Gesichtsformung». Besondere Aufmerksamkeit in der Methode wird an die richtige Landung des Kopfes, der Haltung gezahlt.

Hauptübungen der verjüngenden Gymnastik für Gesicht, Video

Übungen des Gesichtsgymnastikkomplexes sind für die Ausführung einfach. Es ist sehr wichtig zu beobachten Richtige Fingerspitzen beim Ausführen von Übungen, sowie die richtige Implementierung einer Bewegung.

Der volle Übungszyklus muss einschließen Übungen für verschiedene Muskeln für verschiedene Zonen:

• Verjüngende Übungen zur Stärkung der Lippenmuskulatur
  Ziehen Sie die Lippen langsam nach vorne (als ob Sie den Sound aussprechen «Ö»). Ziehen Sie die Lippen so viel wie möglich, öffnen Sie Ihren Mund. Beginnen Sie die Ausführung von zwei Wiederholungen, fügen Sie täglich eine Wiederholung hinzu.
  
• Verjüngende Augenübungen
  Infolgedessen verschwindet die Schwellung unter den Augen «Gansbeine»:
  Augen geschlossen, der Kopf ist fixiert. Drehen Sie sich durch Ihre Augen im Uhrzeigersinn, dann 10 mal gegen den Uhrzeigersinn.
  Augen geschlossen. Lächeln so breit wie möglich, dann senken Sie die Ecken der Lippen so gering wie möglich («Traurige Maske»). Alternatives Lächeln und Traurigkeit 5-7 mal
• Übungen zur Verjüngung, Muskelkinn
  Setzen Sie das Kinn vorwärts, während Sie die untere Lippe an die Zähne drücken, und ziehen Sie ihn in den Mund. Gleichzeitig sollte der Kiefer nach rechts und links ziehen. Wiederholen Sie mindestens 5 Mal. Siehe auch: Effektive Hals- und Kinnübungen.
• Effektive Faltenübungen an der Stirn
  Beide Handflächen drücken die Stirn fest, damit sie es vollständig für die Wurzeln des Haares abdecken. Schließen Sie Ihre Augen und drücken Sie nicht die Augenlider, um die rotierenden Bewegungen durch Augäpfel im Uhrzeigersinn und gegen 5 Mal zu beginnen.
  
• Top-Übungen zum Ticken von Wangen und ovalen Gesicht
  Verwenden der Übungen für die Wangen, die Sie entfernen können «Bryli», Ziehen Sie Ihre Gesichter an, bringen Sie die natürliche und gesunde Haut zurück:
  Wangenbacken, zählen zu fünf und löst langsam Luft. Wiederholen Sie die Übung mindestens zehnmal.
  
• Effektive Übung gegen Falten
  Neigen Sie Ihren Kopf so weit wie möglich. Entspannen Sie Ihre Nackenmuskeln, öffnen Sie Ihren Mund und senken Sie den Unterkiefer. Dann straffen die Muskeln des Kinns und des Hals langsam an, den Unterkiefer zu heben, bis die Unterlippe das obere abdeckt. Training wiederholen Sie mindestens fünfmal in einem Ansatz.

Fitnessstudio-Anti-Facial-Gymnastik finden Sie in Videoszenen, die detailliert alle Schritte der Übung zeigen.

Video: Gymnastik für Gesicht – Übungen zur Verjüngung

 Face Gymnastics gewonnene Beliebtheit Unter den vielen Frauen, die ihre Aktion an sich selbst getestet haben.

Bester Aufenthalt in einem Komplex, Zumindest zunächst bringt die effektive Gymnastik für das Gesicht das gewünschte Ergebnis.

Wenn Sie nicht die Möglichkeit haben, die Hilfe eines kompetenten Lehrers zu verwenden, können Sie Bücher lesen, Videokurse ansehen, mit Fachleuten konsultieren auf spezialisierten Foren.