Körperleder – Ihr «Erste Kleidung», Wie kümmere ich mich um sie??

So machen Sie die sanfte und glatte Haut der Haut. Von dem, was es wert ist, sich abzulehnen, Ihre Haut sanft und glänzend zu machen. Was hilft, die Haut auf dem Gesäß zu machen, glatt wie ein Baby

Saubere und glatte Haut aus der Natur können weit von jedem entfernt. Die meisten Frauen wenden viel Mühe an. Einige gehen auf teure Salons. Andere genießen verschiedene Cremes und Peelings, ohne darüber nachzudenken, was es auch richtig gemacht und ständig getan werden muss. Frauen müssen nur ihre Körperhaut verstehen, ohne sich zu müde, nur in der Kindheit, und jetzt muss dies versuchen.

Es gibt viele verschiedene Komponenten der Körperpflege:

• Übungen und Massage;
• gesunde Ernährung;
• Weigerung von Alkohol und Zigaretten;
• tägliche Verwendung von ausreichendem Wasser;
• starker Schlaf mindestens 8 Stunden;
• Bedeutet, dass die Haut des Körpers füttert.

Wie Übungen und Massagen helfen, die Haut des Körpers glatt und glatt zu machen

Jede zweite Frau, vor allem diejenigen, die im Mutterschaftsurlaub sind, machen überhaupt keine Übungen. Sie glauben, dass, wenn es keine Zeit oder Gelegenheit gibt, das Fitnessstudio, die Fitness, den Pool oder den Yoga-Klassen zu besuchen, dann werden sie ihnen überhaupt nicht helfen. Natürlich, wenn nichts nichts tut und sich nicht ändern wird!

Es gibt jedoch viele Möglichkeiten. Beginnen Sie Ihr Training für Ihren Lebensstil.

Morgenlade, Gehen, Laufen oder Radfahren – Diese Übungen führen Sie zum Ton, verbessern die Durchblutung und wird mit allen Zellen des Organismus Sauerstoff gesättigt. Machen Sie eine Kontrastdusche, wechseln Sie wechselndes heißes und kaltes Wasser. Baden am Abend, massieren Sie den Körper mit einem Waschlappen mit einem Gel für eine Dusche oder Seife. Lass es die ersten Schritte sein, um die Aufgabe zu lösen, wie man die Haut glatt macht.

Gesunde Ernährung für Schönheit und Gesundheit

Wenn die erforderlichen Substanzen nicht in Ihren Körper kommen werden, wird es definitiv das Erscheinungsbild beeinflussen. Verwenden Sie Obst, Nüsse, Fische, Brei, Wheelgrain-Brot, Olivenöl, Hüttenkäse und grüner Tee. In Früchten wie Mango, Grapefruit, Himbeere, Erdbeere, Wassermelone, Schwarze Johannisbeere und natürlich enthalten Avocado-Vitamine A, C und E, was dazu beitragen, Schiffe zu stärken, und Kollagen verlangsamt den Alterungsprozess.

In Muttern gibt es Coenzym Q10, das den Prozess der Zellregeneration beschleunigt. Und Vitamin E ist ein Antioxidans, das vor Giftstoffen und Sonnenlicht schützt. Seefische – eine Quelle von Vitaminen A und D sowie Fettsäuren von Omega-3, entlasten Entzündungen. Getreide und Hülsenfrüchte sind reich an Vitamins-Gruppen, die die Haut erweichen und zu seinem Update beitragen. Diese Ernährung hilft, glatte Haut wie ein Baby zu haben.

Schädliche Gewohnheiten – der schlimmste Feind

Egal wie eifrig, dass Sie sich um sich selbst kümmern werden, alle Werke werden vergeblich sein, wenn Sie nicht Alkohol und Zigaretten aufgeben. Tabak fördert das Erscheinungsbild von Flecken, und die Haut erwirbt eine graue Tönung.

Alkohol verzögert die Flüssigkeit im Körper, was nicht nur Ihr Erscheinungsbild, sondern auch Gesundheit verschlechtert. Dies bedeutet nicht, dass Sie das Glas Champagner auf dem Bankett des neuen Jahres aufgeben müssen, aber nicht mehr als 2 Portionen Alkohol pro Woche erlauben.

Wasser

Feuchtigkeit füttert Hautzellen, sodass es glänzend und frisch macht. Wenn Sie dehydriert sind, werden die Abdeckungen trocken und rau. Es ist notwendig, mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag zu trinken. Wenn Sie kein Wasser in reiner Form trinken können, holen Sie sich eine Flüssigkeit aus wässrigem Gemüse, um einen Salat zu machen. Quench Durst Kräutertee mit Zitrone.

Schlaffunktionsstörung führt zur Erschöpfung des Körpers

Der Schlafmangel für den Körper ist Stress, und es betrifft die Haut schlecht. Der Mensch sollte 8-9 Stunden schlafen. Es ist erstaunlich, dass das Gehirn nachts ruht, und die Haut funktioniert. Nach allem, zu dieser Tageszeit, ist es vom Schweiß geräumt und für den Tag des Fetts hervorgehoben, und offene Poren nehmen die Feuchtigkeitscreme aktiv auf. Entspannte Muskeln helfen dem Blut, die Zellen aktiv mit Sauerstoff und Nährstoffen zu bereichern.

So verwenden Sie Body Cosmetics

Bei der Verwendung von Kosmetika für den Körper besteht die Hauptsache darin, sie auszuwählen, um sie per Tore Ihrer Haut auszuwählen. Bestimmen Sie diese und lesen Sie die Gebrauchsanweisung sorgfältig.

Machen Sie zweimal täglich eine Dusche, morgens und abends. Jedes Mal nutzen Sie dann feuchtigkeitsspendende Creme oder Lotion, um Trockenheit zu vermeiden und den ganzen Tag mit Feuchtigkeit zu halten.

Vermeiden Sie im Sommer direktes Sonnenlicht, wenn Sie an den Strand gehen, verwenden Sie den Sonnenschutzmittel, um Ihren Körper nicht ultraviolett auszusetzen.

Verwenden Sie unbedingt das Peeling in der Seele, aber mehr als einmal pro Woche. Dieses Mittel lindert Brennerzellen.

Tragen Sie einen Körperpeeling- und Kreisbewegungen auf, als ob sie reiben, etwa 10 Minuten massieren.

Wie man auf dem Papst vollkommen glatte Haut herstellt

Damit die Haut auf dem Papst nicht zügte und mit kleinen Pickeln bedeckte, ist es notwendig, die gleichen Verfahren wie für den ganzen Körper durchzuführen, und zahlen nur mehr Zeit für den Pop und die Hams. Natürlich gibt es eine Massage. Es hilft, Cellulite zu bekämpfen, und macht die Oberfläche mit einem weichen, warm, seidig.

Die Anti-Cellulite-Massage für Gesäß kann mit Schlägen gestartet werden, und erhöhen dann allmählich den Druck und die Kante der Handfläche, um kreisförmige Bewegungen auf einer Spirale herzustellen. Wenn der Körper erhitzt wird, klemmen GROSS- und Indexfeiterer Falten und kneten sie schnell fest.

Auch für Massagepriester können Sie das Pattieren und Kneifen verwenden. Streichelnde Bewegungen abschließen.

Nicht vertrauensvolle kosmetische Unternehmen, Frauen ersetzen Käufer von Kosmetika nach Hause. Um den Körper zu befeuchten, können Sie Olivenöl mit Vitamin E verwenden. Scrub kann auch von sich selbst erfolgen. Dazu nehmen wir Kaffee dick, jedes Duschgel oder flüssige Babyseife, Honig, Meersalz (Boden) und ein paar Tropfen Vitamin E und verwenden als gewöhnlicher Peeling.

Nach dem Verfahren wenden wir einen Feuchtigkeitscreme an.

Wie kann man die Haut der Achseln glatt halten?

Die Zone der Achselhöhlen ist sehr dünn und dementsprechend empfindlicher.

Daher gibt es Probleme mit der Verwendung von Deodorants – trocken, Juckreiz, Hautausschlag und Rötung. In diesem Fall kann der Geruch von Schweiß nur durch Kampagne in der Dusche beseitigt werden, wobei die Arme mit einer Teer-Seife waschen, ein Gemisch aus kosmetischem Ton mit Wasser oder einem Liegen von einem mit Wasser 1: 1 verdünnten Gewässern mit Wasser 1: 1 Wasserstoffperoxid.

Damit die Achselhöhlen nicht trocknen, versuchen Sie, eine neue Rasiermaschine zu verwenden, dann ist die Klinge die Mindestanzahl der Körperoberfläche. Tragen Sie danach feuchtigkeitsspendende oder heilende Wiederherstellungscreme auf.

Tatsächlich braucht Ihr Körper ein bisschen Kosmetik, aber viel Geduld, Disziplin und Liebe zu Wasserverfahren.

Passen Sie jeden Tag auf mich auf, seien Sie nicht faul, entfernen Sie schlechte Gewohnheiten – und sie wird Ihnen mit Ihrer leuchtenden und gesunden Ansicht danken.