Den Bauch flach machen und durch Massage festgezogen

Viele Frauen stellen sich einem Bauchproblem an. Dieses Problem beseitigen, wird der Bauchmassage helfen. Dieses Verfahren kann anders sein, hauptsächlich, um seine qualitativ zu erfüllen

Schlanke Beine, Tauten-Hinterteile, starke Hände und sicherlich flacher Pumppresse – das ist ein Traum einer Frau. Der Kampf um ideale Formen wird manchmal sehr grausam, Go, Diät, Fitness, Verpackung usw. durchgeführt., Das angenehme Verfahren gegen Übergewicht ist jedoch natürlich Massage. Es hilft den Stoffen, sich von überschüssiger Flüssigkeit freizugeben, dispergierte Lymphe und Blut, «zerschlagen» Cellulite und mache Muskeln mit elastischem.
Und wenn an den Beinen, der Pop und die Hände von speziellen Problemen nicht auftreten, ist der Bauch ein besonderer Bereich des Körpers. Die Bauchmassage muss an einer speziellen Methode als hinter sich durchgeführt werden «versteckt» Vitalkörper, die leicht zu verletzen sind. Daher können Sie diesem Verfahren nur einen Fachmann vertrauen, obwohl Sie, wenn Sie eine bestimmte Erfahrung haben, Sie versuchen, es zu Hause richtig auszuführen.

Wie soll es sein?

Egal wie traurig, aber die schwierigsten auf-outfreien Fettablagerungen befinden sich im Bauch. Fettschicht hier ist ein ziemlich loser und volumetrisches, was eine unansehnliche Suspension erzeugt «Schürze» oder großer Bauch «A la 7 Monate der Schwangerschaft».

Der Hauptzweck des Verfahrens besteht darin, die Muskeln der Presse zu stärken, indem die Blutkreislauf und der Kampf gegen subkutanes Fett verbessert werden, nämlich die Fragmentierung von Fettablagerungen. Um den Bauch für den Gewichtsverlust zu massieren, war wirklich wirksam, die folgenden Regeln müssen durchgeführt werden.

Also sollte er:

• Kurs – 7-10 Tage zumindest;
• mit der richtigen Ernährung kombinieren;
• Ergänzt durch minimale körperliche Aktivität und bessere Workouts in mäßigem Tempo 2-3 Mal pro Woche.

Es gibt viele Massagesorten, so dass jede Frau die am besten geeignete Option abholen kann. Wenn Sie möchten, können Sie sogar lernen, durchzuführen Eine solche Massage Bauch für den Gewichtsverlust unabhängig voneinander zu Hause.

Richtig zu drängen

Diese Art von Haut und Muskulatur wird häufiger als Aufwärmen verwendet, vielleicht
verwendet und als unabhängiges Verfahren. Die Prise-Wirkung auf die Haut hilft, die Blutkreislauf zu verbessern, die Haut glatt zu glätten und das Erscheinungsbild von Dehnungsstreifen zu verhindern.

Bevor Sie anfangen, ein Plug-In-Verfahren auszuführen, sollten Sie auf dem Rücken liegen und sich entspannen, sich auf die Iliac-Regionen konzentrieren.

Nachdem Sie die Haut der Haut mit den Fingern erfassen müssen, als würden Sie sich selbst kneifen wollen. Wenn Sie ein ähnliches Stecker durchführen, sollten Sie im Uhrzeigersinn bewegen.

Ein neuer Kreis starten, sollte es intensiver sein. Am Ende des Verfahrens sollte die Haut rot sein. Jetzt muss es dicker sein, mit einem Handtuch verwirrt zu werden und nahrhafte Anti-Cellulite-Creme oder Öl auf die Haut aufzutragen.

Rufen Sie Wasser an, um zu helfen

Sie können ein Wasserverfahren für den Gewichtsverlust direkt in der üblichen Seele durchführen, obwohl Charcots Dusche natürlich viel effizienter wäre. Es folgt täglich, mit nur kaltem Wasser dafür. Eine solche Massage perfekt töne, Burtrite, Anklagen Energie, macht die Haut glatt. Darüber hinaus trägt es zur Normalisierung des Verdauungsprozesses bei.

Wasserstrahl sollte auch im Uhrzeigersinn bewegen. Gleichzeitig muss der Druck ständig ändern, um den Kontrast zu erstellen. Die Wassertemperatur sollte von cool bis mäßig heiß variieren.

Machen Sie es nicht unmittelbar nach den Mahlzeiten, während der Schwangerschaft und in Gegenwart von Schmerzen in der Bauchhöhle eines unbekannten Charakters. Rationale Ernährung, Trinklösungen und körperliche Aktivität – der Schlüssel zum erfolgreichen Abnehmen durch konsolidierte Verfahren.

Wir verwenden spezielle Geräte

Die beliebtesten bei Frauen genießt eine Vakuummassage des Bauches, der von speziellen Silikongläser durchgeführt wird. Sie können sie in einer Apotheke kaufen. Das Verfahren erfordert eine bestimmte Fähigkeit, aber nach mehreren Workouts wird alles schnell genug bekommen.

Vor dem Vorgehen muss die Haut sorgfältig sauber und mit Öl geschmiert sein. Massage starten
müssen die Bank auf der Haut sichern. Dazu muss es in der Hand gedrückt werden, in der Nähe der Haut und loslassen. Innerhalb der Banken sollten nicht mehr als einen Zentimeter der Haut platziert werden.

Das Glas auf der Haut sollte im Uhrzeigersinn bewegt werden, um gewöhnliche kreisförmige, Zickzack- oder Spiralbewegungen durchzuführen.

Mit Hilfe solcher einfachen Geräte, wie ein Glas, können Sie sogar einen selbstbereitenden Bauch für den Gewichtsverlust durchführen. Entfernen Sie die Fettschürze schnell und effizient mit Hilfe von Dosen!

Dauer einer Sitzung – 5-10 Minuten. Danach müssen Sie sich einige Zeit hinlegen und die Decke verstecken.

Wenden Sie die Kraft des natürlichen Honigs an

Ein weiterer sehr effektiver Weg, um loszuwerden «Alles zu viel» Im Bauchbereich ist Honigmassage. Es verwendet nur natürlichen Honig. Nach dem Honig-Effekt wird die Haut sanfter, und die Silhouette ist schlanker, die Manifestationen von Cellulite verschwinden. Für eine Sitzung gibt es zwei Teelöffel Honig.

Führen Sie es sehr einfach. Sie müssen nur Honig auf der Handfläche auftragen und an dem Bauch befestigen, dann starten Sie energisch. Als Honig wird dick sein, die Hände werden alles schwieriger und schwieriger verlangsamen.

Wenn das Produkt die Farbe ändert und Whiten wird, muss das Verfahren abgeschlossen sein. Im Durchschnitt beträgt die Sitzung 10-15 Minuten.

Bevor Sie dieses Verfahren eingeben, stellen Sie sicher, dass Sie keine Allergien für die Imkereiprodukte haben.

Wenn dies während des Verfahrens gefunden wird, erscheint Juckreiz, Rötung der Haut und Schwellung, muss er gestoppt werden, den Honig gründlich waschen und beispielsweise die Dosis des Antihistaminarzneizes nimmt «Laratodin».

Viszerale Massage

Allerdings nicht nur Anti-Cellulite und «Gepolstert» Es gibt eine Massage, er kann immer noch therapeutisch sein, was einen positiven Effekt auf die Bauchorgane bereitstellt. Solche Verfahren umfassen die viszerale Bauchmassage – eine spezielle manuelle Technik der Auswirkungen auf Organe durch Bauchwände.

Diese Technik wurde seit langem in China, Indien und den Philippinen geübt. Es hilft bei entzündlichen Prozessen in der Bauchhöhle, Verletzung der Haltung, Bauchkrämpfe während des Stresss, degenerativen Veränderungen in Knorpel- oder Knochengewebe, Verletzungen usw.

Abnehmen und Beseitigung von Cellulite in diesem Fall ist ein angenehmer Bonus, da der therapeutische Effekt auf die Organe des Peritoneum von den Muskeln des Bauches positiv beeinflusst wird.

Zu wissen, wie man eine Massage zum Abnehmen des Bauches macht, kann jede Frau schlank und attraktiv werden. Egal wie wundervoll und angenehmer Beruf, es ist jedoch nicht, sich nicht nur auf die wundersame Macht der Massage zu verlassen.

Selbst die teuersten, hochwertigsten, langen und häufigen Verfahren werden kein Ergebnis geben, wenn Sie Mehl, fetthaltige und süße Gerichte aus dem Menü nicht ausschließen.

Der beste «Abendessen» Gehen Sie in der frischen Luft und schmusen während des Tages – Training in der Turnhalle.