Sind rote Fische und Laktation kompatibel?

Roter Fisch äußerst nützlich. Die Hauptkomponente des Produkts – mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die nicht nur für die Gesundheit des Körpers verantwortlich sind, sondern auch für seine Jugend

Mit dem Aufkommen von Kind bemühen sich jede Frau, ihr Krümel alles Gute zu geben. Gleichzeitig ergibt sich die Frage oft – was während der Stillzeit gegessen werden kann. Immerhin wird alles gegessen, sowieso wird auf der Qualität der Milch angezeigt. Hilft das Neugeborenen nicht Ihrer Mutter in der Meeresfrüchte??

Bauchgut

Rote Fische umfassen Lachs, Lachs, Rosa Lachs, Forelle, Bellybitsa, Stör, Sterlett, Trennen, Kizhuh und andere Arten.

Sie können eine Frage stellen: Warum Sturgeon zu roten Sorten gehört, obwohl das Fleisch hell, weiß ist? Rot – bezeichnet keine Farbe, und Qualität ist das Merkmal des besten und der teuer. Adjektiv «rot» zeigt, dass dieser Fisch der beste ist. Die wertvollste Qualität in roten Fischen – das Vorhandensein von mehrfach ungesättigten Fettsäuren Omega-3. Diese Säuren helfen, den normalen Cholesterinspiegel im Blut aufrechtzuerhalten, sind für die Elastizität von Gefäßen und Muskeln verantwortlich, stimuliert die Arbeit des Sehnervs und des Nervensystems.

Dies ist jedoch nicht der einzige nützliche Bestandteil der roten Sorten.

Sie beinhalten:

• Jod;
• Selen;
• Kalzium;
• Zink;
• Tocopherolacetat;
• Vitamin-D;
• Gruppenvitamine in;
• eine Nicotinsäure.

Der Rest der Komponenten ist etwas weniger, aber sie führen auch wichtige Funktionen aus, um das Leben des Körpers zu unterstützen. Es wurde bereits bewiesen, dass Menschen, in deren Ernährung regelmäßig rote Fische anwesend sind, dreimal in arteriellen Hypertonie und onkologischen Erkrankungen gibt, sie sind praktisch keinem Depressionen unterliegen.

300 g eines Teils eines nützlichen Produkts pro Woche ist die Notwendigkeit eines Organismus in Jod, Calciferol, mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die vollständig erfüllt sind.

Ist rote Fischpflege-Mütter nützlich?

Nach den obigen Qualitäten sollte der rote Fisch mit dem Stillen sein
Einer der Hauptkomponenten der Diät. Warum also die Frage ist, ob rote Fische stillende Mutter sein kann, reagieren Kinderarzt auf ein wenig und vorsichtig.

Warum müssen Sie die Anzahl eines solchen nützlichen Produkts im Menü einschränken??

Pflegemütter Bei der Wahl einer Diät müssen Sie nicht nur die Qualität der Produkte und ihre Eigenschaften berücksichtigen, sondern auch die Kochtechnologie. Beispielsweise treten Karzinogene in gebratenen Produkten auf, die in die spezifische Wärmebehandlung fallen, mit der Erhaltung der rechtswidrigen Kinderdarmflora, die nachteilige Wirkung von Hilfsstoffen und Gewürzen beeinträchtigen; Getrocknete und getrocknete Lebensmittel repräsentieren bakteriologische Gefahr.

Schwesternmutter Gesalzene rote Fische können in kleinen Mengen gegessen werden, da das Salz Wasser bindet. Dies führt zu einer Rückgang der Laktation, und das Baby kann bewundern.

Darüber hinaus werden der gesalzene Fisch einer stillenden Mutterärzte nicht empfohlen, da das Salz das Harnsystem nicht nur Frauen betrifft, sondern auch die Säuglinge. Die Wasserverzögerung durch den Körper eines Kindes führt zu Vergiftungen – das jüngere als das Alter des Babys, desto höher ist seine Sensibilität.

Fisch – am häufigsten – ein atypisches Produkt für den europäischen Ort, besonders rote Sorten. Ungläue Allergieprodukte können dazu führen, auch wenn sie mit kleinen Portionen in die Diät eingeführt werden. Einige Kinder nach Mama Wurzelfischgerichten oder Konserven, Müllbrust – sie mögen den veränderten Milchgeschmack nicht.

Bevor Sie eine Delikatesse genießen – wenn es keine Kraft gibt, auf die Delikatesse zu verzichten, sollten Sie ein winziges Stück versuchen und warten, was wird die Reaktion des Säuglings. Nach 2 Fütterungen ist es bereits möglich, ungefähr zu verstehen, wie sein Körper auf ein neues Produkt reagierte.

Fischgerichte während der Laktation

Ordnungsgemäß gekochte Fischgerichte während der Laktation sind sehr nützlich.

• Vitamin D, das in ihnen enthalten ist, hilft dem Kinderkörper, ein solches Calciumknochensystem zu stärken;
• Protein, das dieses Produkt in großen Mengen enthält, der Organismus wird leichter als Fleisch absorbiert, es gibt einen geringen Gehalt an Harnsäuren und Salzen, was günstige Bedingungen für die Arbeit der Nieren erzeugt;
• Das leckeres Produkt ist wünschenswert als Fleisch, verlangsamt den Stoffwechsel nicht, verursacht keine Bohrungen;
• Polygesättigte Omega-3-Säuren stärken kardiovaskuläre und nervöse Systeme, wirken sich positiv auf den Zustand der Haut der Frau.

Es ist am besten, Fische zu kochen – es ist nützlicher für den Körper und die Möglichkeit einer allergischen Reaktion bei der Verwendung einer solchen Kochtechnologie, reduziert.

Am häufigsten treten Allergien auf Fleisch von Makrelen auf.

Es gibt Fische und negative Eigenschaften – es kann schädliche Substanzen ansammeln, die in Wasser gelöst sind. Besonders viel sammelt sich in ihren Schwermetallen, insbesondere – Quecksilber. Die größte Menge dieser giftigen Verbindung enthält Thunfisch, Haie, Schwertfisch, Marlin.

Die meisten von nützlichen Substanzen bleiben in gekühlten Fischen bestehen.

In der Frage ist es möglich, einen roten Fisch mit einer stillenden Mutter zu essen, es ist am besten, dies zu beantworten: Wenn Sie nicht salzig gelangt, aber gekühlt und backen oder kochen, dann ja. Mit der Bedingung, dass die Säuglinge nach der Verwendung von Fischgerichten keine Allergien haben. Ein Stück Salzdekartie zu essen ist zulässig – wenn der Teil klein genug ist.

Sichere Zerfälle

Während des Stillens ist es nützlich, die folgenden Fischarten zu verwenden:

• Meer – für Qualität mäßig Fettsorten – Sudak, Marine Okun, Minttai, Haltus, Heck, Salaka, Hering;
• Fluss – weniger allergener Produkt – Forelle, Nalim, Barsch, Brassen, Hecht und Klammern, Karpfen – gewachsen künstlich.

Karpfen, in Wildtiere leben, sehr unprätentiös. Sie sammeln sich im Knochensystem und Fleisch an vielen schädlichen Verbindungen, die in Wasser gelöst sind, da sie in den Flüssen überhaupt wohnen können, die für die Fischzucht angepasst werden können.

Es ist ratsam, den Makrelen aufzugeben – sie ist Allergien, und von Fischsorten mit erhöhtem Fettfleisch – sie umfassen rote Fische mit rotem Fleisch, besonders künstlich angebaut.

Muscheln, Garnelen und Krabben – Diese Meeresfrüchte sind äußerst hilfreich, sie enthalten eine ganze Reihe von Vitaminen und Spurenelementen, die für einen Entwicklungskörper erforderlich sind. Bei der Verwendung von Meeresfrüchten steigt jedoch das Risiko einer allergischen Reaktion an.

Kaufen Sie nicht geräucherten, getrockneten oder getrockneten Fisch. Häufig werden Hersteller für die Herstellung von Köstlichkeiten dieser Art geschickt, nicht sehr frisches Produkt.

Wenn in der Ernährung die Pflegemutter Fischgerichte vorstellt, sollte es nicht nur Ihren eigenen Geschmack berücksichtigen, sondern auch die Reaktion des Babys. Damit das Baby genügend nützliche Substanzen in Milch, und es gab keinen Mangel an Vitaminen, reicht es aus, um Fische zu verwenden – nicht unbedingt rot – dreimal pro Woche für 50-100 g. Dies wird nicht nur mit einem mit Vitamine 2 miteinander verbundenen Organismus gesättigt, sondern schaffen auch eine Reserve von Vorträgen im Mutterschaft.

Fischtoleranz, als Produkttyp, ist selten. Wenn das Baby ne ist «Erkennt» Gesalzener roter Fisch – er mag den Geruch von Milch nicht, können Sie versuchen, es zu täuschen – Machen Sie Fleischbällchen aus den gekühlten Rohstoffen derselben Sorte.

Beispiel: Forellenmängel oder Lachs gedämpft oder gebacken.

Wenn die Hackholz nur mit einem Bogen und geriebenen Karotten gemischt wird, zersetzen sich sich auf der Unterseite einer Pfanne oder einem Doppelkessel, um mit einem Minimum an Gewürzen zu tun, dann überwältigend das schädliche Fett, und das Schale bringt mehr Vorteile für den Körper als Lachs oder Forelle, die in Salzscheiben verwendet wurde.

Nicht von Säuglingen getäuscht werden – Aufmerksamkeit muss an andere Produkte wenden müssen.

Die ausgewogene Ernährung kann erhalten werden, indem ein tägliches Menü von Fleisch unterschiedlicher Sorten, Früchte und Gemüse besteht.

Mit der allergischen Reaktion eines Kindes auf die roten Sorten von Fisch oder Meeresfrüchten sollte von dieser Art von Lebensmittel natürlich völlig aufgegeben werden.