Rehabilitation nach Erkrankung, Geburt und Stress

So stellen Sie die Gesundheit wieder her, nachdem Sie Antibiotika eingenommen haben. Wie kommt man nach Alkohol in die Form?. Wie erholt man nach der Geburt. Rehabilitation nach der Chemotherapie. Wie komme ich nach Stress zu sich selbst?

Der menschliche Körper ist ständig auf negative Auswirkungen geeignet. Krankheiten, schlechte Gewohnheiten, falscher Lebensstil, unausgewogenes Essen – all dies führt dazu, dass es an einem bestimmten Punkt Fehler gibt. Es folgt eine Behandlung und natürlich die Rehabilitationsperiode. So stellen Sie die Gesundheit wieder her? Was Sie brauchen, um sich zu nehmen und zu leisten?

Was ist nach der Krankheit zu tun?

Nach der Behandlung von Krankheiten stellt der Körper nicht immer unabhängig wieder her. Dies geschieht normalerweise nach einer langen Behandlung schwerer Krankheit. So stellen Sie die Gesundheit nach Antibiotika wieder her?

Die Vorbereitungen dieser Serie sind mit vielen Krankheiten verordnet, es ist jedoch bekannt, dass sie gegen die natürliche Darmmikroflora verletzen. Wenn der Empfang nicht mehr als eine Woche dauerte, benötigen Sie keine Maßnahmen. Ein Hinweis auf die Mikroflora-Korrektur ist der langwierige Empfang (10-14 Tage), die Verwendung mehrerer Antibiotika gleichzeitig.

Zusätzliche Maßnahmen sind oncobols erforderlich, mit dem Immunodefizienz-Syndrom, in Erschöpfung und langfristigen chronischen Erkrankungen sowie im Falle von Schicht, Medikamente für stärker.

Die Person muss zunächst sein Essen anpassen: Trinken Sie mehr Kefir, Joghurt, Joghurt; Es gibt Gemüse und Früchte, die Faser- und Pektine enthalten; Zu Diätproteinen hinzufügen, da sie notwendig sind, um Antikörper zu erzeugen und der Leber zu helfen, Pathogene zu neutralisieren. Gleichzeitig begrenzen Sie den Empfang der folgenden Produkte: Zucker; Alkohol; Fett und gebraten; grob und nervig; Konservierungsmittel und Allergene enthalten.

Sie müssen nicht zusätzlich Medikamente einnehmen, da Sie die Mikroflora selbst mit herkömmlichen Lebensmitteln korrigieren können.

So stellen Sie die Gesundheit nach Alkohol wieder her

Erstens von All Resorts auf vaskuläre Medikamente und Nootrops, um den Blutfluss in Gehirnzellen zu verbessern. Es ist sehr wichtig, Dehydratation zu verhindern. Alkoholische Getränke haben einen diuretischen Effekt und zusammen mit Urinas, nützliche Substanzen. Daher müssen Sie mehr mineralisches nicht kohlensäurehaltiges Wasser trinken, kann Kohl- und Gurken-Sole, Tomaten oder Zitrussaft sein.

Ärzte empfehlen grüne Tee, der Alkohol und Giftstoffe abzieht. Aber es lohnt sich, Kaffee, Gas zu vermeiden. Reinigen des Körpers aus Alkohol helfen Aktivkohle (1 Tablette pro 10 kg Körpergewicht).

Um schnell zu sich selbst zu kommen, brauchen Sie nicht nur, um das Gleichgewicht der Flüssigkeit zu verfolgen, sondern auch zu essen. Präferenz ist besser, Suppen, Borschtht, Haferflocken und Bananen zu geben. Das Defizit an Vitaminen wird Früchte, insbesondere Zitraten, beseitigen. Wir sollten die Vorteile des guten Schlafs nicht vergessen, spazieren in der frischen Luft sowie Rauchen.

Wie nach der Geburt, um Ihre Gesundheit wiederherzustellen?

Rehabilitationszeit nach der Geburt eines Kindes ist sehr schwierig. Und es ist nicht nur die Probleme, sondern auch in der körperlichen Erkrankung. Nach der Geburt wird der muskulöse Ton verringert, die Lethargie der Bauchwand erscheint, manchmal schwächt Hernien, Bänder und Gelenke. Junge Mütter beschweren sich oft über Schmerzen in der Wirbelsäule, den Kopf.

Beschwerden und Narben aus Pausen liefern. Vielleicht teilweise Inkontinenz des Urins aufgrund der Schwäche der Muskeln. Oft treten Hämorrhoiden auf. Viele Schwangerschaft verursacht Probleme mit Adern. Und vor dem Hintergrund einer scharfen Änderung des hormonellen Hintergrunds entwickeln sich einige niedergedrückt. Eine Frau nach der Geburt, wie ihr Baby, brauche Hilfe und Pflege.

Viele Verstöße ergeben sich, nachdem die Frau nach Hause abgelassen wurde, also achten Sie also unbedingt Abweichungen in einem Zustand einer neuen Mutter:

• Frau sollte gesättigt sein. Dies ist sowohl von seinem physischen als auch von emotionalen Wohlbefinden gut betroffen;
• Während des Stillens sollte es gut essen. Ausdruck «Es gibt zwei» Müssen vergessen. Die Ernährung muss ausgewogen sein, die Menge an Lebensmitteln ist, die Bedürfnisse zu erfüllen. Fleisch, Fisch, Vogel, Öl, Käse, fermentierte Milchprodukte – All dies muss im Menü vorhanden sein. Auch gezeigtes Trinkwasser (Wasser, Tee, Tee, Frost);
• Nach Angaben des Zeugnisses nimmt der Arzt Drogen zur Verhinderung von Anämie. Es ist normalerweise Calcium und Eisen;
• Stuhlregulierung – Wichtiger Moment. Bei Bedarf müssen Sie mit Ihrem Arzt konsultieren. Es ist möglich, es wird einen zusätzlichen Empfang von Lacto und Bifidobakterien verschreiben
• Besichtigen Sie den Gynäkologen während der vorgeschriebenen Periode. Es wird keine zusätzliche und Konsultation des Endokrinologen geben, der den hormonellen Hintergrund überprüfen wird;
• Die neu geprägte Mutter sollte körperlich aktiv sein. In den ersten zwei Monaten nach der Geburt müssen Sie mehr von einer Kutsche laufen, wenige Kilometer passieren. Dann wird empfohlen, für die Muskeln des Perineums zu trainieren, und drücken Sie;
• Atmungsgymnastik bewährt sich gut. Sie können die mit Übung kombinieren, mit Yoga in Klassen gehen.

So stellen Sie die Gesundheit nach der Chemotherapiesperre wieder her

Aktivitäten, die darauf abzielen, Onco-Scabs die Immunität zu bezeichnen, damit der Körper Infektionen nicht widerstehen kann. Deshalb wird die Person während des Rehabilitationskurs in stationären Bedingungen angerufen, die sich an Sanatorium annähernd.

Neben physiroproziert ist es möglicherweise notwendig, dem Psychologen zu helfen, den Zustand des Patienten auf der richtigen Ebene aufrechtzuerhalten. Wenn eine Person fröhlich fühlt, wird er in ihrer alten Form schneller zurückkehren.

Rehabilitation nach der Chemotherapie beinhaltet den Frieden, den Betontagsroutine, regelmäßige Verfahren. Notwendige körperliche Ausbildung, Phytotherapiekurse. Es ist auch wichtig, sich an eine bestimmte Ernährung einzuhalten – Essen sollte zur Stärkung der Immunität beitragen und einen sanften Effekt auf den Magen haben.

Wenn es keine Kontraindikationen gibt, verschreiben Sie therapeutische Schwimmen, Jodbäder, Aromatherapie, Reinigung von Schlacken mit speziellen Geräten. Wirken sich positiv auf den Körper von Yoga, angenehmen und entspannenden Musik.

Lymph-Verfahren werden verwendet, um Schwellungen zu entfernen und Entzündungen zu beseitigen. Richtig ausgewählte Lasten werden den Körper nicht überschneiden und zum Ton beitragen.

So stellen Sie die Gesundheit nach dem Rauchen wieder her

Diese schädliche Gewohnheit ist von allen Organismensystemen betroffen, insbesondere Atemwege. Aber während der Rehabilitationszeit ist es notwendig, auf Normal und Endokrin und Blut und Immune zu bringen.

Erstens wird empfohlen, Inhalation mit der Tinktur von Nadeln und Nadelbäumenzapfen zu erstellen. Auch benutzte Wacholder, Kalk, sauber, Lavendel, Minze und Wormwood. Die Wiederherstellung der Lungenfunktion wird von Husten und Sputum belegt. In einigen Menschen erscheinen sie jedoch nicht und der Prozess der Normalisierung der Arbeit der Lunge ist verborgen.

Zweitens, nach dem Verzicht des Rauchens, müssen Sie sich mit aktivem Sport treiben – Schwimmen, Laufen, Aerobic. Nützlich ist gewöhnliche Spaziergänge vor dem Schlafengehen.

Drittens sind sauberere Prozeduren erforderlich. In diesem Fall gibt es nichts Besseres als ein Bad oder eine Sauna.

Sie müssen auch Ihre Ernährung diversifizieren. Der Körper nach der Ablehnung des Rauchens wird Stress erfahren und es muss wie nach der Krankheit behandelt werden, dh erspart. Die Diät muss mit nützlichen Produkten ausgewogen und gesättigt sein. Der richtige Verdauungsprozess ermöglicht es, Toxine von Zigaretten zu entfernen.

So stellen Sie Ihre psychische Gesundheit wieder her

Dieser Artikel ist nicht nur für diejenigen, die Stress oder anderen emotionalen Schocks überlebt, nützlich sein, sondern auch diejenigen, die nach Erkrankung rehabilitiert werden.

Sie müssen eine Lektion finden, die einen Mann glücklich macht. Hilfe körperliche Aktivität helfen. Übungen und Sport werden die Stimmung erhöhen und wirken sich positiv auf das psychische Wohlbefinden aus.

Es gibt Menschen, die Energy Vampire genannt werden. Mit ihnen müssen Sie Kontakte einschränken. Diese sind in zwei Kategorien unterteilt: diejenigen, die sich ständig beschweren, und diejenigen, die die kranke Person ständig kritisieren.

Die richtige Ernährung wird sowohl körperliche als auch psychologische Gesundheit unterstützen. Es ist erwähnenswert, dass kurzfristige Spannungen von Vitamin C erschöpft sind, und langfristig führt langfristig zum Mangel an anderen Wohltätigen.

Es gibt Musik, die die psychologische Gesundheit wiederherstellt. Die regelmäßige Hörung solcher Zusammensetzungen verringert den Blutdruck, entfernt die Spannung, verringert schmerzhafte Empfindungen. Das hörende klassische oder ethno-Musik für 30 Minuten in einem Komplex mit Atmungsgymnastiken trägt zur Wiederherstellung des Körpers bei.