So entfernen Sie den Lyha-Teenager und geben Sie den ehemaligen Slim zurück?
So entfernen Sie den Lyha-Teenager? Es ist notwendig, die Stromversorgung anzupassen und spezielle Übungen durchzuführen, um das Hüftvolumen zu reduzieren. Das Beispiel der Eltern ist in diesem Fall sehr wichtig
Fettleibigkeit bei Kindern und Jugendlichen ist nicht mehr ungewöhnlich. Falsche Mahlzeiten, Kommunikation mit Freunden nur über das Internet macht es «Schwarz» Der Fall ist bereits einmal ein dünnes Kind ein anderes Brötchen am Tisch und trinkt es mit süßen Tee, schüttelte den Takt des zweiten Kinns. Wenn die Situation noch nicht bisher gekommen ist, aber es gibt auch Voraussetzungen dafür und werden von überschüssigem Fett an der Innenfläche der Hüften, Magen und Arme ausgedrückt, dann müssen Eltern Maßnahmen ergreifen, um dieses Problem zu beseitigen.
Essen
Wenn Sie darüber nachdenken, wie man ein Teenager-Baby Lyhas entfernen soll, sollten Sie mit seiner Macht beginnen. Während das Kind in der Familie wohnt und kann nicht unabhängig eine Diät machen können, sollten Eltern engagiert werden.
Wenn Ihr Kühlschrank immer Produkte wie Würstchen, Mayonnaise, Brötchen, Kuchen, gebratenes Hähnchen und dergleichen hat, ist es Zeit, das Essen zum Nutzen der Gesundheit Ihres Kindes zu wechseln.
Lebensmittel reich an Fetten und Kohlenhydraten werden vollständig entfernt.
Achten Sie darauf, als Ihre Kinder-Snacks: Wenn es sich um einen Hamburger oder Chips mit einem Glas Coca-Cola handelt, gibt es in diesem Fall nichts zu erwarten.
Gewichtsreduzierung ist nur möglich, wenn der Anteil des Teenagers an Proteinen, Gemüse und Früchten in der Ernährung erhöht wird. Lassen Sie es mit dem letzteren Snack und Proteine erhalten als Hauptnahrung. Gebackenes, gekochtes oder gedünstetes Gemüse mit Geflügelfleisch, Rindfleisch oder fettarmen Fischfischen beitragen den Stoffwechsel, um die Arbeit des Gastrointestinaltrakts, einschließlich der Darmperistalisation, festzulegen.
Bieten Sie ein Kind zum Frühstück, kein Brötchen, aber Hüttenkäse, aber am Nachmittager bereiten Sie Kasserolle vor oder gießen Sie Haferflocken mit natürlichem Joghurt. Machen Sie einen Teenager, um mehr Flüssigkeit zu trinken, aber nicht kohlensäurehaltige süße Getränke und Kräutertee, Mineralwasser ohne Gas.
Sport
Bewegung ist Leben. Und es muss im Leben von Kindern, einschließlich Jugendlichen, anwesend sein. Wenn Sie das Kind nicht überzeugen können, das Fitnessstudio zu besuchen, bieten Sie als Alternative zum Tanzen an.
Gehen Sie mit ihm zum Pool, nehmen Sie das Wandern, kaufe Fahrräder und fahren Sie täglich in den Wald oder den Park. Hier ist ein persönliches Beispiel, denn wenn Mama und Papa lieber Zeit vor dem Fernseher verbringen, ist das Kind unwahrscheinlich, dass das Kind die Perspektive erregt, um zum Tennisplatz zu gehen.
Wie kann ich die LYHAS an den Beinen entfernen?? Mieten Sie einen Masseur, um genau diese Problemzone zu studieren. Wenn diese Option nicht für Sie geeignet ist, können Sie eine Massage mithilfe von Progressiven wie Dosen oder einem speziellen Anti-Cellulite-Massagegerät machen.
All dies wird jedoch wenig Vorteil bringen, wenn nicht engagiert. Führen Sie jeden zweiten Tag besondere Übungen für die Hüften des Hauses durch, und nach ein paar Monaten wird Fett in diesem Bereich aufgelöst.
Hier sind einige davon:
Mahi Füße zurück. Um sie zu erfüllen, müssen Sie alle Vierer aufstehen und die Maughing-Beine wiederum durchführen und versuchen, den Glied wie oben zu erhöhen. Komplette Übung kann kompliziert sein, wenn Sie es laufen, an der Wand stehen. Wiederholen Sie sich für jedes Bein 30 Mal kleine Pausen «Dutzende»;- Eine andere der effektiven Übungen, um die LYHAS zu entfernen: Setzen Sie sich auf den Stuhl, gehen Sie zum Ball zwischen den Knien und fangen Sie an, es zu quetschen. Dreimal drei Ansätze machen;
- Reduzieren Sie das Volumen der Hüften Hilfe. Machen Sie drei Ansätze 10 Mal pro Bein;
- Gewöhnliche tiefe Kniebeugen können ebenfalls profitieren. Unter der Anleitung des Trainers können Sie diese Übung mit der Ladung ausführen
- So entfernen Sie LYHAS schnell? Vor Ort laufen. Aber nicht nur vor Ort laufen, und versuchen Sie, Ihre Knie die Brust berühren zu lassen. 30 mal laufen.
Merken: Kampfprobleme brauchen in einem Komplex. Es ist jedoch sehr wichtig, einen Teenager zu loben, ermutigt ihn für jede sichtbare Verbesserung.
Wenn Sie nach einem Weg suchen, in nur einer Woche, um Lyhas zu entfernen, ist dies nicht der Weg, den es wert ist.
Versuchen Sie ein sofortiges Ergebnis – es bedeutet, sich in einem engen Rahmen zu bringen, und wenn Sie es immer noch in Bezug auf sich selbst tun können, dann ist es mit einem Kind, auch wenn Sie mit einem Teenager, auch mit einem Teenager, nicht möglich ist, sich zu verhalten.
Umzug Schritt für Schritt zum Ziel, und dann wird die Auszeichnung nicht nur das Ergebnis sein, sondern der Prozess selbst, der anfängt, der Freude zu bringen.
Viel Glück!
