So sparen Sie Energie und finden Sie Kraft für ein glückliches Leben

Konzentriere dich auf die Hauptsache in deinem Leben. Was ist ein langfristiger Eventhorizont?? Fügen Sie jeden Tag Fröhlichkeit mit Übung hinzu. Macht, die Kräfte wiederherzustellen

Es passiert, dass es nicht genug Energie gibt, um alles vorzunehmen, ich möchte Zeit und dort Zeit haben, und hier, aber plötzlich kommt ermüdet und stürzt Pläne an. Und es ist immer noch ein Mann müde, so dass es keine Kraft gibt, etwas zu wollen. Bei solchen Momenten möchte ich die Ellbogen beißen und sich für die hübsche Energie schimpfen, aber es ist viel besser, sofort zu wechseln und auf dem Wind aufzuhören. 

Die Konzentration ist wichtig, um den Erfolg zu erreichen

Mit Lebenswaffe ist es wahr: Wie viel Sie können – Sie müssen sich um Ihre Ressourcen kümmern. Die persönliche Energie einer Person ändert sich ständig, wächst oder nimmt ab, abhängig von den Lebensbedingungen und der internen Stimmung. Aber da es schwierig ist, es zu messen, sind die Menschen sehr unvorsichtig für sie, um den Löwenanteil auf Erfahrungen, leeren Träumen und nutzlosen Klassen zu verquemieren.

Wo man Kräfte eingehen, um erfolgreich zu sein, wenn es scheint, dass sie fast nein sind? Die Antwort wird immer nur eins sein – sparen Sie, was in Ihnen bleibt, und kämpfen Sie für jeden Tropfen positiver Energie. Was auch immer Sie tun, Sie haben immer genug Kraft, um fortzufahren, wenn Sie wirklich konzentrieren. Konzentration auf dem Weg zum Ziel – die einzige unrealistische Herrschaft aller erfolgreichen Menschen.

So konzentrieren Sie sich auf die Hauptsache und bringen Sie Ihre Fähigkeiten auf das Maximum? 

Nicht einigen Angelegenheiten werden Ihnen davon profitieren

Machen Sie sich auf diese Weise: Machen Sie eine Liste von allem, was Sie während der Woche beschäftigt sind, und spazieren Sie kritisch auf jeden Artikel. Es scheint, dass die Versammlungen mit einem Nachbarn, der Serie und der dreistündigen Einkäufe am Wochenende angenehm sind, aber was ist der Vorteil von ihnen?? Passive Zeitvertreib und nutzlose Kommunikation schwächen, dies ist eine Tatsache.

Sehen Sie sich als nächstes die Liste für das Thema Verantwortlichkeiten an «Unauffällig auferlegt» Sie mit der Einreichung eines anderen. Niemand in der Rechte wird ihr Leben auf jemander Dinge verbringen, einfach weil Angehörige und Haushalte nicht unmerklich werfen. Wenn Sie wirklich nach einem Weg suchen, um Macht zu finden, sollte Ihre Position sehr grundlegend sein.

Wie viele Sorgen Sie haben sich einfach übernommen, weil Sie nicht in der Nähe der Ablehnung aufregen möchten? Niemand ruft Sie an, um die Pflichten gegenüber meinem Ehemann, Kindern und Eltern zu ignorieren, aber lassen Sie sich von den Aufträgen, die sich selbst erfüllen können, loswerden.

Nicht nur Familienmitglieder, sondern auch Kollegen und Chefs, die gerne auf dem Nacken des Angestellten sitzen, der einverstanden ist, Überstunden zu nehmen, versuchen Sie es «Vielen Dank» und zieh dich an «Schwänze» Gesamtabteilung. Nachdem Sie gelernt haben, Ihre wertvollen Kräfte zu schätzen, entladen Sie sich allmählich von fremden Bedenken und finden Quellen, in denen Energie und Energie ergreifen können.

Die folgenden Beratung – für leidenschaftliche Natur. Vielleicht wird dein Hobby zu einer Belastung? Dies geschieht, wenn ehrgeizige Ziele in Ihr friedliches Leben integriert sind, sensible Sense Sense oder unvergessliche Wohltätigkeitsschimpern.

Liebe nähen? Diskrepieren Sie in freier Pornosysteme vertraut. Gehen Sie zum Simulator? Cool the Fervor-Trainer, der Träume von einem Gefangenen des Bikini-Wettbewerbs träumt. Sie sind eine vernünftige Person und versichern den richtigen Ort in Ihrem Leben. Lassen Sie sich nicht von Hobbys, um Sie als Zitrone zu drücken.

Es ist unmöglich, eine immens zu machen. Und wenn Sie nicht genug für alles reichen, bedeutet dies, dass Sie etwas werfen müssen. Stimmen Sie ein, um klasse Klassen löschen, die Zeit und Energie brauchen, aber kein Glück bringen, keinen Nutzen. 

Verwenden Sie die Motivation des Langzeitereignishorizonts

Übrigens über das Glück in der Arbeit: Psychologen werden nicht müde, um uns daran zu erinnern, dass diese Zufriedenheit nur durch atemberaubende langfristige Ergebnisse erzielt werden kann. Die Tests zeigten einen ohrenbetäubenden Unterschied im Glücksgefühl bei denen, die wissen, wie man auf eine ausstehende Belohnung wartet, und diejenigen, die nicht in der Lage sind.

Dies wird als langjähriger Eventhorizont bezeichnet, und jeder, der glücklich sein will, und voller Kraft, nicht nur heute, sondern auch immer, es ist nur verpflichtet, diese Qualität zu entwickeln.

Was bedeutet das? Eine gewöhnliche Person hat eine schädliche Tendenz, sich mit seinen Wünschen zu verwöhnen, die in kürzester Zeit zufrieden sein können – heute, morgen ein Maximum in einer Woche. Kleine Freuden schaffen jetzt ein falsches Gefühl des Glücks, aber in ein paar Jahren hat es noch nicht von schweren Gedanken weggegangen, so wenig im Leben erreicht wurde.

Chronische Verlierer beschweren sich, wohin die Kräfte mitnehmen können, um weiterzuleben, und lieben es, sich für die Schwäche der Natur zu beschuldigen. Wir können sie für immer treten, aber in etwas, in dem sie recht haben … Nachdem sie die Krise im persönlichen Leben oder bei der Arbeit überlebt haben, will jeder gleichermaßen die Ecke verstopfen und sich in Schokoladenfliesen freuen. Und es ist notwendig, Trübungszähne, Klettern und Wiederholen: «Es ist jetzt schwer – dann gut».

Die gute Nachricht ist, dass die Kräfte, die der Erreichung eines langfristigen Ziels gegeben werden, nicht nur zurückkehren, sondern auch «Bring Freunde mit» in Form von Selbstwertgefühl, Zufriedenheit und Ruhe. Funktioniert für die sofortige Vergütung – schön, aber die Arbeit für die Zukunft ist hundertmal besser. 

Vernünftige Übung

Müdigkeit von Sorgen und Alltagskreisaufgaben saugt Kräfte. Aber mäßige körperliche Aktivität, nicht mit Ihrer üblichen Arbeit, im Gegenteil, erfrischt. Wie kann es sein?

Es geht um besondere Substanzen, die unseren Körper als Antwort auf bestimmte Aktivitäten produzieren. Schwimmen, Joggen, Lieblings-Tanzen und Wandern sind die Kosten für Kraft ohne Stress für das Nervensystem. Durch die regelmäßigen Übungen bestellen Sie Ihren Körper und erhalten eine Dosis des Vergnügens in Form von Endorphinen.

Auf psychologischer Ebene einer Wanderung in der Turnhalle oder des Spiels in der frischen Luft, zum Beispiel auf einem Picknick, das das Bewusstsein perfekt entlastet. Jeder erwachsene Mann, der die minimale Erfahrung des Alltags hat, weiß, dass der Winterschlaf auf dem Sofa schwächer ist, und ein gesättigte Training ist.

Das Geheimnis, in dem die Kraft für regelmäßige Workouts ergreift, ist sehr einfach – ständig aufrechterhalten, wenn Sie im Ton ständig aufrechterhalten werden, ist die Gewohnheit der Gewohnheit. Wenn man bedenkt, dass körperliche Anstrengung den Strom der gleichen chemischen Reaktionen im Körper startet, ist nichts wert «saugen» Sein Körper zum Training. Im Folgenden funktionieren Sie zuerst, dass Sie für eine Gewohnheit arbeiten, dann arbeitet die Gewohnheit für Sie. 

Frische der Nahrung sollte eine Prioritätsnummer 1 sein

Ernährung berechnet nicht nur unsere Körperkalorien und nützliche Substanzen. Essen füttert unseren Geist, beeinflusst die Stimmung und sogar darauf, wie wir in einer bestimmten Situation reagieren, schnell und entscheidend oder träge und ineffizient. Es wird keine Übertreibung sein, um zu sagen, dass das Essen der Hauptqualitätscontroller Ihres Lebens ist. Dumme und monotone Lebensmittel schadet Ihnen, und dies sind keine leeren Worte, aber die Realität.

Ernährungswissenschaftler werden jahrzehntelang gegen Fabriknahrungsmittel gesprochen, das selbst mit hohen Standards einem hausgemachten Vitaminer unterlegen ist, das Vorhandensein von nützlichen organischen Substanzen und natürlich Frische. Versuche, sich zu trennen «QualitätE» Dosen Essen «Müll» – Sie haben alle nichts mit nützlichen Lebensmitteln zu tun. 

Von dem, was zu wenig gericht ist:

• Vorheizen, gestern Portion, Suppen in einem Tospan «Eine Woche lang»;
• träge Gemüse und Früchte;
• Fabrikfrostfleisch;
• Konserven, Marinaden, Konserven;
• Würste, Rauch, fertige Füllung. 

All dieses Essen ist ein schrecklicher Kompromiss, in dem Sie Ihren Körper täglich mit Depressionen und Zerfallskräften bringen. 

«Geheimadditiv» Erfolgreicher Mann

Wenn Sie buchstäblich bei der Arbeit brennen, wenn Sie nach langer Erkältung erschöpft sind, oder mit nichts mit der ganzen Wochenende unter der Decke, benötigen Sie möglicherweise einen echten Stimulator. Substanzen, die den Organismus anregen, sind unterschiedlich.

Trotz hundertprozentiger Effizienz, Zigaretten, Kaffee-, Alkohol- und Schokoladensüßigkeiten «Budriat» Sie für Ihr Konto, das heißt, die Konsequenzen müssen das gesamte Programm belasten. Andererseits gibt es eine Reihe von Medikamenten, die in jedem Alter Energie und nützlich sind. 

10 Beste Vorbereitungen für Gehirn und Immunität:

• Vitamin C;
• komplexe Vitamine-Gruppe B;
• Omega-3;
• grüner Tee;
• Ginseng-Extrakt;
• Rhodiola Rosa;
• Eleuthercoccus;
• Ingwer;
• Essen aus der Wurzel von Aira;
• Ginkgo Biloba. 

Bevorzugen Sie mehrere Elemente aus der Liste, zum Beispiel trinken Sie grüne Tee, beißt einen Sliper von Ingwerwurzel und nehmen Sie Vitamine. Nicht nur die Stimmung wird zunehmen, sondern auch die Kräfte, um zu leben, auf den Sie neue Erfolge brauchen. 

Kultivieren Sie das Vertrauen, dass Schlüssel zu Glück und Gesundheit – in Ihren Händen. Jeden Tag lebendig, so dass die geschichteten Kräfte gestört und multipliziert werden, und diese wertvolle Ressource weise und mit Vergnügen konsumieren.