Was zu tun ist, wenn es auf der Seele schlimm ist und wie man die Harmonie der Gedanken zurückgibt?

Was zu tun, wenn schlecht auf der Seele ist? Lesen Sie ein gutes Buch, hören Sie Lebensbekräftigen Sie Musik oder Film. Tun Sie gut im Sport oder finden Sie eine andere Sache an der Seele

Jeder Mensch hat Momente im Leben, wenn es so schlimm scheint, wie jetzt, wird niemals sein. Ein Diktator oder Frau-Tyrann, der Chef von Samodor, das Kind wächst durch den Ballback, die Eltern sind krank, das Geld fehlt ständig, und wie man aus diesem Teufelskreis ausbricht, ist es unverständlich. Fallen in die Verzweiflung und gehen Sie auf eine Richtung, aber was zu tun ist, wenn es schlecht ist, auf der Seele ist?

Nicht klettern

Deaktivieren Sie das Telefon im Voraus, kaufen Sie ein Alkoholmeer und bereuen Sie sich unter der entsprechenden Führungsmusik – das ist das Schlimmste, was getan werden kann. Jetzt können Sie jetzt allein gelassen und geistig wieder durch die Situation im Kopf blättern, was zu solchen Einlagen führte.

Wenn Sie wissen, wie Sie es beheben können – Fahren Sie fort, und wenn es unmöglich ist, aufhören Sie aufzuhören und andere zu beschuldigen. Sie werden also nichts erreichen, aber nur tiefer eine Depression.

Sie müssen im Gegenteil von negativen Gedanken ablenken, zumindest für eine Minute, die falsche Probleme vergisst, und wo es auch besser ist, wie nicht in der Gesellschaft von Freunden zu tun?

• Laden Sie sie selbst ein und gehen Sie noch besser an – in einem Café, einem Restaurant oder einem Club;
• Vertreter des wundervollen Geschlechts der Wille-Neils müssen sich in Ordnung bringen: Make-up, Frisur machen und das entsprechende Outfit auswählen, das Sie möchten, nicht erheben wollen
• Wenn Sie eine Notwendigkeit haben müssen, ist es besser, mit der entsprechenden musikalischen Begleitung zu einem ruhigen Ort zu gehen.

Welche Songs hören besser auf die Seele? Es gibt nichts Besseres, klassischer Musik, das beruhigt und gleichzeitig die Energie füllt, ergibt die Kraft für neue Errungenschaften.

Was hörst, sehen oder lesen?

Das Thema ist Songs aus Filmen und Animationsmalereien, wie z, «Goldener Strahl des Sonnenscheins», «Meine Seele keine Ruhe», «Wind des Wandels» und T.D. Wenn Sie sich entscheiden, zu Hause bei Freunden zu bleiben, laden Sie diese Melodien aus dem Internet herunter und hören Sie Ihre Gesundheit an. Und noch besser – lege einen Film.

Was kann ich sehen, wann es schlecht auf der seele ist? Natürlich, Komödien! Beginnend von Sowjet und Ende mit westlichen Meisterwerken des Kinos. Und wenn es keine Stimmung gibt zu lachen und Sie möchten über den Sinn des Lebens nachdenken, dann gibt es hervorragende Optionen «Grüne Meile», «Knockin ‚auf den Himmel», «Mit mir ist das passiert», «Wenn Bäume groß waren», «Lolita», Und Frauen können wieder überarbeitet werden «Sex in der großen Stadt» oder «Tagebuch Bridget Jones».

Wenn die Traurigkeit überwunden ist, können Sie den Film nicht nur in einem schönen Unternehmen ansehen, sondern auch ein Buch lesen «Antidepressivum». Aus einer Reihe von Meisterwerken, die dazu beitragen können, die menschlichen Beziehungen zu verstehen und zu verstehen, was der Sinn des Lebens bemerkt werden kann «Stolz und Vorurteil» Jane Austin, viele Werke Paulo Coelho, «Schokolade» Joan Harris.

Übrigens, auf diesem Produkt, dem gleichnamigen Film, der auch angesehen werden kann. Erich Maria Release, Somerset Moem, Hemingway, Victor Hugo, der nur seine unübertroffene Arbeit wert ist «Oligiert» und andere. Was kann als schlecht in der Seele gelesen werden??

Je nach der aktuellen Situation können Sie die Arbeit eines Psychologen auswählen. Wenn Sie Probleme im persönlichen Leben haben, können Sie die Hand nehmen «Board Book Berk» oder etwas auf der Beziehung von Männern und Frauen.

Wenn die Beziehungen nicht mit Eltern behandelt werden, entdecken Sie die Arbeit von Anatoly Nekrasova «Mutterliebe». Sie lernen viele neue Dinge, die nicht wussten oder nur raten.

Sport – beste Medizin

Wenn der Zeitvertreib im Club nicht Ihre Methode ist, tun Sie Sport. Laut Statistiken, etwa 50% der Frauen nach der Lücke mit einem geliebten Mann fallen, sieht es besser aus und sehen sie. Verwenden Sie daher kühn diese Chance für die Korrektur der Figur. Machen Sie Schwimmen oder Fitness, und wenn Sie einen psychologischen Entlastung bekommen möchten, spritzen Wut, Straftat und andere negative Emotionen in das Fitnessstudio und stellen Sie sicher, dass eine Lederbecher ist, bis Sie ausatmen.

Arrangiere dich einen Urlaub

Wenn Sie nicht wählen können, welcher Film sehenswert ist, wenn es auf der Seele schlecht ist, besser
Lassen Sie die Wände zu Hause und gehen Sie spazieren. Jemand ist mit dem Wald, einem Park oder einem Platz verpackt, und jemand braucht etwas völlig anderes – Einkaufsausflug, Besuch eines Stylisten oder Friseurs. Gönnen Sie sich in Bistro etwas leckeres in Bistro, schließlich verdient Sie es. Am wahrscheinlichsten, dass der nächste Tag das Leben nicht so traurig und inspiriert wie zuvor.

Und wenn die Situation zu weit gekommen ist, lösen das Problem den Kardinalwechsel der Einstellung.

Steigen Sie in das Dorf an die Großmutter oder steigen Sie einfach aus der Stadt für das Wochenende, und kaufen Sie noch besser ein Ticket in heiße Länder.

Glaube an dich selbst und ihre Stärke – das ist wichtig

Wenn Sie denken, welche Art von Musik, sollte zuhören, wenn es schlecht ist, auf der Seele ist, halten Sie auf dem Laufenden, um Melodien zu bestätigen. Lerne, mich für dich zu freuen, weil du es wie Luft brauchst. Sag dir etwas wie: «Genug, schüttelte ein wenig und will. Es ist Zeit, die Dinge mit anderen Augen zu schütteln und anzusehen».

Aber wirklich, es ist vielleicht nicht so schlimm, wie es scheint? Die Arbeiten können mit der zweiten Hälfte geändert werden. Es besteht die Möglichkeit, die Beziehung wiederherzustellen, und Momer oder Papa wird immer die engsten Menschen bleiben, selbst wenn die Mauer des Missverständnisses zwischen Ihnen erhebt.

Es wird gesagt, dass Gedanken Material sind und was Sie denken, wird definitiv passieren. Wenn Sie keine schlechte Veranstaltung von Ereignissen wünschen, beginnen Sie positiv zu denken, in den Farben, sich vorstellen, wie sich Ihr Leben zum Besseren ändert, glauben an eine glückliche Zukunft, und es wird definitiv passieren. Die Hauptsache – mit einem ruhigen Selbstvertrauen von ihm in Richtung.

Sie können vor dem Spiegel der Bestätigung lesen und täglich tun.

Ein tolles Beispiel für diese Technik ist der weltberühmte Louise Hay – ist eine wirklich legendäre Frau, die mehr als 30 Bücher der populären Psychologie schrieb und ihre eigene Heilungsmethode von allen Krankheiten mit nicht nur Bestätigungen, sondern auch Visualisierung, nahrhafte Reinigung entwickelt hat , Reflexzonenmassage und Psychotherapie.

Wenn Sie also etwas zuhören, sehen Sie, aber nichts zu lesen, holen Sie sich das Buch dieses Autors an «Du kannst dein Leben heilen».

Wenn Sie nichts helfen – keine Songs, kein Buch, vielleicht ist es sinnvoll, einen Arzt zu konsultieren? Es gibt nichts, was in ihm galoppiert ist, weil Sie sich um Ihre körperliche Gesundheit und sich selbst kümmern, auch nicht, vergessen Sie nicht.

Es ist nicht notwendig, Antidepressiva unkontrolliert zu nehmen, aber wenn Sie ihnen einen Arzt schreiben, dann ja. Sei gesund und glücklich!