Angst Augen sind großartig oder alles ist wirklich so furchtbar?

Wo Angst kommt von. Die häufigsten menschlichen Ängste. Frauen- und Männeransprüche. Wie man mit Angst umgeht?

Nein in der Welt einer solchen Person, die keine Angst hätte. Schließlich ist Angst ein Zeichen einer harmonisch entwickelten Persönlichkeit. Ängste sind anders. In der Kindheit haben wir Angst vor der Höhe oder der Dunkelheit. In Erwachsenenalter, um ihre Verwandten zu versagen und zu verlieren. Aufgelistete Phobien können unendlich sein. Aber das Hauptsache ist, dass es allen Sorgen, trotz des Wortes und des Alters sorgen, es ist, dieses Gefühl zu überwinden?

Was sind Ängste??

Betrachten wir die häufigsten Ängste, die derzeit den Menschen unterliegen:

• Höhenangst;
• Angst vor Ärzten (meistens – Zahnärzte);
• Angst vor der Geburt;
• Angst, ein Auto zu fahren;
• Angst vor Szenen oder öffentlichen Reden.

Betrachten wir jeden Fall und mögliche Möglichkeiten, um mit ihnen umzugehen.

Automobil

Seltsamerweise ist diese Phobie gleichermaßen beiden Frauen und Männern ausgesetzt. In einer Fahrschule scheint alles elementar zu sein, denn neben Ihnen ist ein erfahrener Lehrer und jede Verantwortung für das, was passiert ist. Aber sobald wir zum unabhängigen Schwimmen gehen, verschwindet Euphoria.

Geht sofort irgendwo hin. Um die Unsicherheit zu überwinden, müssen Sie eine Sache lernen: Das Fahren eines Autos ist nichts anderes als die Fähigkeiten, die in einen automatischen Zustand gebracht werden. Ja, nicht standardmäßige Situationen auf der Straße in unserer Zeit sind nicht ungewöhnlich, aber alles kommt mit der Praxis.

Um die Angst vor dem Autofahren zu überwinden, werden folgende Empfehlungen helfen:

• Zeit für seine Workouts Es ist besser, so zu wählen, dass es nicht mit dem großen Cluster von Fahrzeugen auf der Straße übereinstimmt. Die günstigsten Stunden sind der Morgen des Wochenendes oder am späten Abend des Wochentags;
• Beginnen Sie an der Autobahn, die für die Stadt führt. Solche Straßen haben eine Multi-Band-Bewegung, und Sie können, dass sie nicht mit anderen Autofahrern stören, ruhig mit einer bequemen Geschwindigkeit für sich selbst eingehen. Das Fehlen von Ampeln und Kreuzungen, auch in den ersten Stufen, wird Sie nur zur Hand spielen
• Sie können auf die Hilfe eines Freundes oder Ihrer Freundin zurückgreifen, der bereits Erfahrung in einem solchen Geschäft hat. Die Hauptanforderung für Ihre Begleitung muss eisen – starkes Nervensystem. Seine Funktion im Auto ist es, Ihnen Vertrauen in unsere eigene zu geben. Komme also so viel wie möglich zur Wahl einer solchen Person, extrany Nerven auf der Straße für Sie überhaupt.

Wenn das Training Ihnen Freude und Positive liefert, in diesem Fall werden Sie diese Angst sehr bald loswerden.

Wie man die Angst vor der Höhe überwindet

Sie haben Angst, mit dem Flugzeug zu fliegen oder nur der Gedanke an eine geringfügige Erhebung führt Sie zu einem Zustand des Horrors? Glauben Sie mir, Flugzeuge, und vor allem die Wolkenkratzer sind völlig sicher.

Fälle von Fehlern von Luftfehlern sind so viel selten, dass, wenn es geschieht, sofort die Art der nationalen Tragödie erwirbt. Die Wahrscheinlichkeit von aufgeteilt durch das Auto mit 15 Millionen. (!!!) mal höher als in einen Flugzeugabsturz zu kommen.

Wie für die Angst vor der Höhe – hier ist alles einfacher. Diese Phobie ist am besten, um allmählich zu überwinden. Wenn Sie am ersten Leben wohnen, klettern Sie den zweiten und versuchen Sie, das Fenster anzuzeigen. Denke zu dieser Zeit über etwas angenehmes.

Und so allmählich höher und höher. Mit Freunden im Park gehen, nicht am Riesenrad vorbeifahren. Die Angst leichter, wenn Sie sich nicht darauf konzentrieren, sondern auf ein angenehmes Gespräch ablenken.

Zahnarztpraxis

Diese Angst ist meistens anfällig für Menschen, die nicht erfolgreich Erfahrung mit dem Besuch eines Zahnarztes in der Kindheit haben. Durch die Schmerzform bilden die stärksten unseren Phobien. Heutzutage wird die Frage, wie man die Angst vor dem Zahnarzt überwinden kann, immer weniger relevant.

Es gibt jedoch solche Leute, in denen der Gedanke des bevorstehenden Besuchs des Zahnarztlichen ein Zittern in den Knien verursacht. Um das Problem zu lösen, versteht es sich, dass es notwendig ist, Zähne zu behandeln. Wenn Sie systematisch vernachlässigt werden, wirkt sich dies negativ auf Ihre Gesundheit aus. Aber die Nerven müssen aufpassen.

Wählen Sie einen freien Tag, finden Sie die Klinik mit guten Empfehlungen in einem günstigen Gegend für Sie, melden Sie sich für die Inspektion an, aber mit der Bedingung, dass Sie zum ersten Mal nichts anderes als Inspektion haben werden.

Komm zum Arzt, sag ihm von deinen Ängsten. Sicherlich reagiert der Arzt auf Ihr Problem mit dem Verständnis und wird alles Mögliche tun, damit Sie sein regulärer Kunde werden.

Wie man Angst vor der Geburt überwindet

Bei der Fortsetzung des medizinischen Themas möchte ich auf die rein weibliche Phobie achten: Angst vor der Geburt. Diese Angst, seltsamerweise, kann nicht das nächstgelegene Menschen bilden – Mütter und Großmütter.

Während der Schwangerschaft, vor allem, wenn sie auch der erste ist, wird die zukünftige Mutter aufgrund seines erhöhten hormonellen Hintergrunds besonders beeindruckend. Und darüber zu reden, wie löschen der generische Prozess nur Öle in das Feuer gießt.

Der Zustand der erhöhten Angst während der Schwangerschaft ist vielleicht eines der wenigen Fälle, wenn es vielleicht nur schaden kann. Ein noch nicht geborenes Kind ist mit dem Körper der Fempics des Nabelkeilkörpers verbunden, durch den es nicht nur Sauerstoff und Nährstoffe übertragen wird, sondern auch der emotionale Zustand der Mutter.

Nur dieses Argument muss Sie alle Ihre Erfahrungen verwerfen und nur über angenehme Dinge nachdenken. Lesen Sie die entsprechende Literatur, sprechen Sie mit dem Gynäkologen. Eine gute Option ist, mit meinem Ehemann eine Variante der gemeinsamen Geburt oder der Besuchskurse für zukünftige Eltern zu diskutieren.

Erfahrene Geburtshilfe argumentieren, dass nur das Vorhandensein eines Ehemanns in den Räumlichkeiten und die Erfüllung besonderer Atemübungen mit der Frau in der Arbeit entfernt wird, die emotionale Spannung und die Geburt erfolgen einfacher und schneller. Das Wichtigste ist eine positive Einstellung und Unterstützung für Angehörige.

Was fürchten Männer??

Wenn es rein weibliche Ängste gibt, ist es ziemlich logisch, dass es solche gibt, die nur der starken Hälfte der Menschheit eigenartig sind. Die größte männliche Angst ist, Ihre Schwäche zu zeigen.

Heutzutage ist vielleicht kein Zweig übrig, wo immer ein Mann und eine Frau nicht in Hand ging. Produktion, Wissenschaft, Sport, Autos – Die Liste kann sehr lange fortgesetzt werden. Männer auf dem unbewussten Niveau beginnen umfassend, was Ängste und Unsicherheit erzeugt.

Sie können die Angst vor dem Mädchen überwinden, wenn Sie klar verstehen können, was sie auf Sie wartet. Denken Sie daran, nein im Licht einer solchen Frau, die sich nicht schwach und ungeschützt fühlen würde. Und Sie sollten sie wiederum ihre Gelegenheit geben.

Daher kann Ihre Tücher und Unentschlossenheit in einem Versuch, ein Gespräch mit dem Mädchen zu binden, das Sie mögen, nur schaden. Frauen schätzen Vertrauen, Ausdauer, Fabriken und Entschlossenheit. Bewaffnen Sie sich mit einem Lächeln und versuchen Sie, mit der ersten Freundin zu sprechen, die Sie mögen. Wie kann man wissen, vielleicht ist sie dein Schicksal?!

Wie man die Angst vor der Szene überwindet?

Diejenigen, die glauben, dass die Angst vor öffentlichen Reden die Menge schwacher und unentschlossener Menschen ist, ist zutiefst falsch. Glauben Sie mir, selbst der erfahrenste Sprecher oder Künstler Sorgt sich vor einem neuen Publikum, aber wegen seiner Erfahrung verbirgt sich geschickt. Es genügt zu sagen, dass jede dritte Person auf dem Planeten dieser Phobie unterliegt.

Immerhin sind öffentliche Reden nicht nur auf der Bühne. Dies ist die Antwort auf den Schulbehörden, die Präsentation aufbewahrt, auf dem Treffen zu sprechen, sogar am Tisch zu sagen – und es braucht Mut. Und wenn Sie überzeugend werden, werden Sie sprechen und sehen, der Erfolg der Veranstaltung hängt davon ab. Wie überwinden wir diese Angst vor Werbung??

Beantworten Sie eindeutig – Praxis und Erfahrung. Gelegenheit nutzen. Sie können anfangen, vor dem Spiegel zu stehen. So können Sie sehen und dadurch Ihre Gesichtsausdrücke und Gesten kontrollieren.

Versuchen Sie später, die Leistung vor dem schmalen Kreis von Familienmitgliedern oder Freunden zu programmieren. Unmittelbar vor dem Erreichen der Szene zahlen ein paar Minuten, um mit Gedanken zusammenzukommen.

Wir werden nicht in der Lage sein, Atemwegsgymnastiken herzustellen: Tief einatmen, den Atem für ein paar Sekunden lang halten und ausatmen.

Ihr Körper bereichert den Sauerstoff und die Nervspannung wird fallen. Wenn Sie diese Tipps anhören, können Sie vor jedem Publikum auftreten.

Im Kampf gegen Angst ist es, sich daran zu erinnern, dass der einzige Weg, um sie zu überwinden, den Glauben an unsere eigene Kraft ist!