Professioneller Stress: Entwicklung von Entwicklung und Methoden

Arten von Berufsstress. Maßstab und Mechanismus für die Entwicklung von Stress in beruflichen Aktivitäten. Ursachen, allgemeine Muster und Prävention von Berufsstress

Anpassungssyndrom, das mit beruflichen Aktivitäten verbunden ist, wird in der Medizin als Neurose angesehen, wenn sie von der Definition von Stress fortfahren. Das heißt, psychische Störung, die durch Arbeitsbedingungen verursacht wird, ist Neurose – ein psychosomatischer Verstoß, der 1913 von einem Psychiater aus Deutschland von JAPERS beschrieben wurde.

Klassifizierung von Stress

Arten von professionellen Stress haben Anzeichen der Dreieck von Jaspers:

• Der Grund ist die psychische Verletzung;
• Erkrankungen spiegeln die derzeitige psychogene und traumatische Situation wider, gehen nicht über den Rahmen hinaus;
• Probleme verschwinden unmittelbar nach der Beseitigung der Ursache.

Manchmal ist ein Faktor, der die Gesundheit betrifft, es ist unmöglich zu beseitigen. Dies geschieht, wenn sich der professionelle Stress in eine volle psychische Erkrankung entwickelt.

Eine Person wird anfällig für Verletzungen, wenn zwischen seinen Fähigkeiten und Fähigkeiten ein Zusammenbruch vorliegt. Mit anderen Worten – wenn der Mitarbeiter seine Kraft überschätzt.

Konzept des beruflichen Stresss

Die nervöse Überspannung während der Erfüllung von Arbeitsaufgaben manifestiert sich von den von extremen Situationen provozierten Emotionen. Allmählich nimmt dieser Schwellenwert ab und dann ist eine Person, die sich in konstanter Spannung befindet, nicht viel schwierig ist, sich zurückzuziehen. Manchmal kommt es um den Punkt, dass ein emotionales Spritzen auch von einem scharfen lauten Ton oder inklusivem hellem Licht auftritt.

Psychologie-Spezialisten unterscheiden die folgenden Arten von professioneller Neurose:

• Information. Entwickelt sich vor dem Hintergrund komplexer Aufgaben, um damit umzugehen, mit dem es bei der eingestellten Zeit unmöglich ist, aufgrund zu viel Haftung für die Entscheidungsfindung. Spannungen werden mit häufig ändernden manuellen Anforderungen verbessert. Oft passiert es in der endgültigen Arbeitsphase, wenn Faktoren auftreten, wodurch sie Änderungen erforderlich sind;
• Emotional. Grundsätzlich ergibt sich aufgrund lang intensiver Beziehungen im Team mit dem Handbuch. Eine wichtige Rolle wird durch die Androhung der Entlassung aufgrund von Nichteinhaltung der Anforderungen gespielt
• Kommunikativ ist eine Vielzahl von emotionalen. Entwickelt sich vor dem Hintergrund von Problemen mit den kollektiven Kunden.

Professioneller Stress skalieren

Das adaptive Syndrom hängt weitgehend von der Persönlichkeit einer Person ab, sondern hat in der Regel immer drei Entwicklungsstadien:

• Betrieb. Spannungspegel kommt an die Grenze. Es kann gesagt werden, dass der Punkt ohne Rückkehr erreicht ist. Für einige brauchen Sie einige Tage, andere Monate, und einige erreichen in nur wenigen Minuten einen kritischen Zustand;
• Die Hitze der Leidenschaft. Der Mensch kann nicht kontrollieren. Gleichzeitig erfüllt es die von üblichen, beispielsweise üblichen Maßnahmen, die die Gesellschaft den Verlust der Tätigkeit auftritt, sie werden geschlossen und düster in Ruhe – aggressiv;
• Erschöpfung. Nach der Rezession der Nervenspannung kehrt die Person zu Standard-Emotionen zurück. Er kann Reue und Schuld spüren, wenn er Ausschlaggebungen gemacht hat.

Sogar ein einziger Nervenzusammenbruch betrifft die Gesundheit. Auf der Ebene des höchsten Nervensystems ist der pathologische Stereotyp verwurzelt. Infolgedessen wird der professionelle Stress gewöhnlich.

Nicht nur das Nervensystem, sondern auch innere Organe. Periphere-Organe beginnen, die Sauerstoffhunger aufgrund der Zentralisierung der Blutkreislauf zu testen. Die Ulkuserkrankung ist verschlimmert, die Wirksamkeit wird reduziert, Krampfadern treten auf.

Ursachen für den professionellen Stress

Es gibt mehrere Gruppen von Faktoren, die zur Entwicklung von mit der Arbeit verbundenen Neurosen beitragen. Zum Beispiel Arbeit, bestehend aus den häufigsten in Überlastungen, seltener in der Unterlast. Mit einer erhöhten Last ist der Mitarbeiter in einem Zustand der Angst, und mit einem reduzierten Gefühl, unterbewertet oder defekt.

Es gibt eine Gruppe offizielle Faktoren. Zum Beispiel eine Person, die regelmäßig Unsicherheit aufgrund von unverständlichen Anforderungen an die Leistung der Arbeit erfährt. Dann wird Stress in der beruflichen Tätigkeit durch die Unfähigkeit verursacht, vorherzusagen, wie die Ergebnisse seiner Arbeitsergebnisse bewertet werden.

Karrierefaktoren – Angst vor Entlassung und verspätetes Karrierewachstum.

Persönlich, wenn eine Person keine Zeit nicht an der Familie, der Arbeit, ausruhen kann.

Neben der psychologischen Existenz existieren jedoch körperliche Gründe. Ihre Zahl beinhaltet eine schlechte Unangenehme des Arbeitsplatzes, konstantes Rauschen, Vibrationen, Kontakte mit schädlichen Substanzen und t. Ns.

Allgemeine Muster von professioneller Stress

Nach einiger Zeit kann der Nervenbruch wiederholen. Jede Person hat diese Zeit einzeln bestimmt, es betrifft und Verhalten in Stress, Reaktionen darauf.

Einige professionelle Stress treten fast jeden Tag auf, aber mit kleineren Manifestationen, zum Beispiel verhält sich eine Person nicht zu aggressiv, zerstört keine Beziehungen zu anderen.

Andere erreichen mehrmals im Jahr einen stressigen Zustand, aber ihre Reaktionen sind viel stärker ausgedrückt und erzielten schwerwiegendere Folgen: Sie verlieren die Selbstkontrolle in der Kommunikation; Beginnen plötzlich an Kollegen Untergebenen; Es ist schwierig, eine Einlagenanwendung einzureichen; Dokumente brennen und t. Ns.

In den Parametern des Stressszenarios nicht nur die Häufigkeit der Neurose, sondern auch eine Form des Verhaltens, der menschlichen Kommunikation. Eine wichtige Rolle ist der Stressangagression zugewiesen: Es richtet sich an sich selbst oder auf die Umgebung. Einige Leute beschuldigen nur selbst, versuchen ihre Handlungen zu analysieren. Andere beschuldigen andere (Kollegen, Kunden, Führung) und sehen sich nicht an.

Das Stressskript läuft automatisch mit einer geringfügigen Verletzung der Berufsbedingungen oder dessen Rhythmus. Der Mechanismus beginnt sich aktiv gegen den Willen der Person selbst zu entwickeln.

Der Arbeiter wird Konflikt, ärgert sich von allen kleinen Dingen. Er beginnt, Kollegen wahrzunehmen, und die kommunikative Situation ist verzerrt, gibt dem Wert den Details, die in ruhiger Bedingung nicht aufmerksam gemacht wurden.

Prävention von Berufsstress

Wenn Sie die Anzeichen von Neurosen auf Jaspern berücksichtigen, einschließlich der Fachmann, ist die Persönlichkeitsbehandlung in obligatorisch erforderlich. Wenn Erkrankungen nach der Beseitigung der Ursache verschwinden, bedeutet dies, dass Sie loswerden müssen. Die regelmäßige Entlassung löst jedoch das Problem nicht.

Sowohl der Chef des Teams als auch das Personal selbst sollte eine geeignete Atmosphäre schaffen. Die Vorbeugung von Stress vom Kopf umfasst eine ganze Reihe von Ereignissen.

Zuerst müssen Sie die Fähigkeit Ihrer Untergebenen richtig schätzen, berücksichtigen ihre Bedürfnisse und Neigungen. Dann machen Sie einen klaren Aktionsplan mit spezifischen Befugnissen für jeden Mitarbeiter. Vielleicht muss der Manager seinen Kommunikationsstil ändern, zum Beispiel sind Diktator- und Mentor-Manieren nicht immer relevant. Natürlich wird der Stimulus des materiellen Interesses niemals überflüssig sein.

Im Gegenzug sollte jeder Mitarbeiter die Regeln der Selbstregulierung kennen und anwenden. Um beispielsweise kurzfristige Aufgaben einzugeben, die seit langem Motivation bereitstellen und das Selbstwertgefühl erhöhen können.

Ein wichtiger Faktor ist, um das optimale Regime der Arbeit und der Erholung zu gewährleisten. Eine Person muss jede Art von Wettbewerb ablehnen, die die Rückkehr der Kräfte erfordert. Nun, wenn Sie von einer Art der Aktivität in eine andere in Ihre Beschäftigung wechseln können.

Jede Person, unabhängig von der Karriereposition, sollte verstehen, dass die Arbeit nur ein Teil des Lebens ist. Sei nicht nervös und gesund sein!