Selbstkontrolle – der Weg zum Erfolg in allen Bemühungen
Selbstkontrolle – einer der wichtigsten Erfolgsmöglichkeiten, aber zu lernen, wie man die Zeit lehrt
Um die höchsten Indikatoren in jeder Kugel der lebenswichtigen Tätigkeit zu erreichen, muss eine Person eine Selbstkontrolle haben. Die Fähigkeit, ihre Emotionen und Gefühle zu kontrollieren, begleitet die volle Entwicklung der Persönlichkeit.
Es gibt eine Liste von Gründen, warum Sie nur kontrollieren müssen:
Die Emotionskontrolle trägt zur Erhaltung der positiven Gesundheit bei. Es ist bekannt, dass Blutbild und Stress die Ursache vieler Krankheiten sind. Obwohl stresside Situationen nicht vermieden werden können, aber die Kontrolle von Emotionen ermöglicht es, weitere katastrophale Folgen zu vermeiden;- In extremen Situationen hilft der Selbstkontrolle eine schnelle und korrekte Entscheidung
- Die Fähigkeit, Ihre Emotionen zu genießen, wird dazu beitragen, sich auf die Erreichung der Ziele zu konzentrieren.
Jeder möchte lernen, ihre Emotionen aus verschiedenen Gründen zu kontrollieren. Der Hauptgrund ist jedoch die Verbesserung Ihres Lebens.
Welche Empfehlungen von Psychologen helfen lernen, Emotionen zu kontrollieren?
Zuerst müssen Sie herausfinden, welche Situationen am häufigsten negative Erfahrungen verursachen. Machen, es wird helfen, ein spezielles Tagebuch zu halten. In einer der Lautsprecher müssen Sie die negativen Gefühle auflisten. In einer anderen Säule ist es notwendig, die Situation zu bestimmen, die den Start angibt, um solche Emotionen zu erhalten.
Mit Hilfe des Tisches kann es möglich sein, in welchen Situationen Sie die größte Selbstkontrolle zeigen müssen. Sie können eine weitere Spalte hinzufügen, in der sie von der Situation und dem Pfad seiner Erlaubnis analysiert wird. Eine solche Tabelle zu erziehen, wird lernen, Ihre Emotionen in solchen Situationen in der Zukunft zu kontrollieren.
Neben Datensätzen in der Tabelle können Sie die Selbststeuerung mit den folgenden Empfehlungen lernen:
Der Morgen muss an dem Tag mit einer positiven Einstellung beginnen. Es ist notwendig, auf seine Reflexion zu lächeln
spiegeln und loben sich selbst;- Keine Notwendigkeit, es bei der Arbeit zu übertreiben. Es ist notwendig, eine Liste von Fällen an dem Tag zu erstellen, und der erste, der die wichtigsten Fälle erfüllt. Wenn sie zu viel sind, ist es wert, die Arbeit an störenden Tagen zu revaluieren. Es ist immer notwendig, Zeit für den Rest zu bezahlen
- Keine Notwendigkeit, eilige Schlussfolgerungen zu erzielen. Die erste Antwort auf die aktuelle Situation ist Emotionen. Es ist notwendig, die Gründe zu untersuchen, für die der Konflikt im Detail stattfand. Haben Sie keine Angst, die Fakten zu fragen oder zu klären, wenn Sie mit Menschen kommunizieren. Dies wird dazu beitragen, mehrere Konflikte zu vermeiden
- Es passiert, dass eine Person das Gefühl hat, dass er Emotionen nicht behalten kann. In diesem Fall ist es notwendig, mit der Methode der Selbstzufriedenheit zu kommen. Für jede Person werden solche Methoden völlig anders sein. Nach der Ruhe lohnt es sich, den aufstrebenden Konflikt zu analysieren und die Ursache der Situation zu bestimmen;
- Um die Folgen des Konflikts zu vermeiden, können Sie versuchen, Ihren Zustand laut zu äußern. Müssen die genaue Definition Ihres Zustands auswählen. In solchen Fällen ist das Publikum nicht obligatorisch. Sie können Ihren Schmerz einfach in der Leere ausdrücken, aber notwendigerweise laut. Unterdrücken Sie Ihre Emotionen nicht, es wird einen neuen Stress verursachen, sondern das Problem nicht lösen wird.
Für die volle Kontrolle über ihre Emotionen müssen Sie ständig an sich selbst arbeiten. Kontrolle über Gefühle und Emotionen – der Schlüssel zum Erfolg bei allen Bemühungen sowie Harmonie in der Familie.
