Nelyubov für sich selbst: Was zu tun??

Arme Gönnen Sie sich? Denken Sie, Sie schlimmer als der Rest? Es scheint, dass Sie ein Problem mit dem Selbstwertgefühl haben. So lieben Sie sich mit all Ihren Mängeln und Tugenden zusammen

Wahrscheinlich standen viele Leute dem Problem der Abneigung gegenüber. Leider ist es viel einfacher, Gründe für Abneigung zu finden, aber diese Merkmale, die stolz wert sind, sehen Sie nicht alle. Warum die Leute sich nicht respektieren?

Es gibt viele Gründe. Und die Hälfte von ihnen kann aufgelistet werden, wenn sich nur dem Spiegel nähert. Dazu gehören alles: Spinkurve, Zähne klein (oder groß), Fülle usw.

Aber wie man sich selbst liebt, wenn es so viele Fehler gibt. Nun, zuerst möchte ich Ihnen sagen, dass die meisten der in Erscheinung der Fehlenden leicht durch ihre eigenen korrigiert werden.

Um beispielsweise die Rückenkurve loszuwerden, müssen Sie der Haltung folgen, und nach den Wissenschaftlern, nach vierzig Tagen, wird der Rücken automatisch geraten. Das zusätzliche Gewicht sollte durch intensive körperliche Anstrengung getrieben werden, die Sie nicht nur von dem Komplex loswerden, sondern auch dazu beitragen, die Gesundheit im Allgemeinen zu stärken.

Die Quelle des Komplexes kann die Unsicherheit der Kinder sein. Zum Beispiel, die meisten derjenigen, die sich nicht normal behandeln und alle ihre positiven und negativen Parteien, in der Kindheit, in der Kindheit darauf hinten, wiesen die Eltern auf. Wenn Sie jedoch normal in der Gesellschaft leben möchten und keine Angst haben, jedes Mal unbekannte Leute anzurufen, dann müssen Sie die Wahrheit sehen.

Gib dir selbst zu, dass du Nachteile hast, und dann werden die Kräfte mit ihnen erscheinen. Und du musst nicht mit deinem Kopf auf das Ohwow eilen. Beginnen Sie langsam mit einem kleinen. Und dann wird es jedes Mal, wenn es einfacher ist, mit Ihren Ängsten fertig zu werden, und am Ende akzeptieren Sie sich, was Sie haben.

Wie liebe ich dich wirklich?

Zunächst einmal herausfinden, wie nicht mögen. Wenn Sie sich nicht ruhig in den Spiegel schauen, wenden Sie sich von der Showcase ab, denn Ihr Spiegelbild ist unangenehm, und dann ist die Diagnose klar! Du magst dich wirklich nicht. Und es wäre okay, alles endete nur durch Erscheinung.

Aber im Laufe der Zeit fangen Sie an, in Ihren geistigen Fähigkeiten zu zweifeln. Sie glauben, dass jede andere Person Ihre Arbeit hundertmal besser und effizienter machen wird. Und wenn Sie hoffen, dass solche Gedanken unsichtbar sind, sind Sie zutiefst falsch.

Die Tatsache ist, dass die Außenwelt ist, als ob Sie Informationen von Ihnen lesen würden. Die meisten Menschen um dich herum verstehen unbewusst, dass du in dir selbst unsicher bist, und deshalb ist etwas nicht mit dir. Von hier aus und schließen Sie die Aufmerksamkeit auf Ihre Person. Und Sie von diesem beginnen nervös, und Sie fallen alle aus den Händen.

Damit Ihr Leben verbessert werden soll, müssen Sie verstehen, wie Sie sich selbst lieben. Und mit Liebe wird kommen und respektieren. Sie haben auch die Gesundheit drastisch verbessert, da Sie auf Kleinigkeiten nervös aufhören.

Und der erste Schritt in Richtung einer glücklichen Zukunft wird die Annahme von sich selbst wie Sie. Sie müssen nicht denken, dass Sie sich schlimmer als der Rest. Du bist einfach anders. Sie sehen nicht dieselben Leute auf der Straße. Wir sind alle absolut anders, und was Ihnen der Nachteil scheint, ist jemand von Vorteil von Vorteil.

Wie man dich selbst liebt: Tipps für einen Psychologen

Um schließlich mit seinem inneren «ich» notwendig:

• Schauen Sie häufiger in den Spiegel. Und seien Sie nicht gekrümmt und sagen Sie, dass Sie dort nichts Neues sehen werden. Trotzdem, wie Sie sehen werden! Wenn Sie zum Beispiel dieselbe Landschaft lang ansehen, dann mit jeder Minute, die Sie immer mehr Details bemerken. Es ist so? Und mit einem Spiegel gleich. Anfangs bemerken Sie natürlich nichts Neues, alles wird in der üblichen und hässlichen Seite präsentiert. Aber im Laufe der Zeit werden Sie anfangen, neue Nuancen in Ihrem Erscheinungsbild zu bemerken. Und etwas später werden Sie verstehen, dass Sie nichts hässliches haben. Und du bist ziemlich hübsche Frau, die aus irgendeinem Grund aus irgendeinem Grund nicht bemerkte;
• Achten Sie darauf, Ihrem Aussehen zu folgen. Keine Notwendigkeit zu denken, dass das von der Natur angegebene Aussehen eine Konstante ist. Sie müssen sich ständig darum kümmern. Und dies sind keine Einweg-Aktionen. Dies ist schwere tägliche Arbeit. Es gibt kein Wochenende, kein Urlaub. Hier schaffen Sie sich in jedem Moment
• Fotos machen. Denken Sie nicht, wenn Sie sich nicht in Fotos mögen, dann sind sie ekelhaft. Besser zeigen ihnen unbekannte Leute, und Sie werden sehen, dass sie nicht das Bewusstsein aus dem Horror verlieren, sondern ausreichend auf Ihr Image reagieren. Wenn Sie jedes Foto wünschen, das Sie mochten möchten, nehmen Sie die vorherigen Bilder und sehen Sie, was genau nicht passt. Und Schlussfolgerungen ziehen;
• Mehr chatten mit menschen. Glauben Sie mir, Sie sind nicht allein mit solchen Komplexen, also lohnt sich, einander zu helfen. Und warme spirituelle Kommunikation über einer Tasse Kaffee bringt Ihnen eine friedliche Stimmung, hilft, sich zu entspannen und Ihre Probleme zu vergessen;
• Sie müssen nicht zu Hause sitzen. Wenn Sie in vier Wänden schließen, ändert sich nichts in Ihrem Leben. So steigen Sie auf, kleiden Sie sich und gehen Sie zur Straße. Setzen Sie sich ein bisschen in einem Café oder gehen Sie ins Kino. Stoppen Sie nicht bei den Misserfolgen, Sie haben immer noch ein ganzes Leben voraus und genug Zeit, um es mit einer neuen Bedeutung zu füllen;
• Neue Dinge kaufen. Neue Kleidung, wie wir wissen, können die Nerven behandeln. Gehalt erhielt? Markieren Sie sich ein kleiner Betrag und kaufen Sie etwas Schönes. Und vor allem kaufe nicht, was du brauchst. Die Essenz dieser Methode besteht darin, sich selbst zu verwöhnen.

Und schließlich der Hauptberatung: Hören Sie auf, sich mit den umliegenden Menschen zu vergleichen. Denken Sie daran, dass jede Person die Welt auf seine Weise sieht, und es gibt keine zwei identischen Sichtweisen. Sie denken nur, dass niemand jemals die Welt gesehen und gesehen hat, wie Sie ihn sehen. Sie sind also einzigartig.

So fangen Sie an, sich selbst zu lieben: Übungen

Fast jeder Mensch wurde mindestens einmal in seinem Leben gehört: «Liebe dich selbst und alles wird toll sein!». Aber wie Sie selbst alle Ihre Nachteile akzeptieren können? So vergessen Sie, dass Sie Ihre eigene Reflexion im Spiegel irritieren?

Es war für einen solchen Fall von Psychologen ein paar Übungen entwickelt, die Sie mit der Zeit respektieren werden.

• Übungsnummer 1. Sein Ziel ist es, Sie zu lernen, in sich selbst nicht nur schlecht zu sehen, sondern auch gute Funktionen. Alles, was Sie brauchen, ist ein Griff und ein leeres Blatt Papier. Irgendwo in der UDO sortierenLeer für Sie, entspannen Sie sich und versuchen Sie, sich an alle Ihre negativen Funktionen zu erinnern. Fiel ein? Schreiben Sie sie jetzt auf die rechte Hälfte des Blattes. Und nun belasten und in sich selbst in sich selbst finden, diese Eigenschaften, die positiv sind. Und Sie müssen nicht sagen, dass es nichts Gutes in Ihnen gibt. In jedem ist es gut, am wichtigsten, kann ihn sehen können! Fertig? Und schau jetzt das Papier sorgfältig an. Sie sehen, Sie sind nicht so schlimm, was Sie scheinen wollen. Sie müssen einfach nur tun.
• Übungsnummer 2. Diese Übung ist etwas schwieriger. Sie müssen die geringsten Unterschiede unserer Empfindungen und gestern aufschreiben und aufschreiben. Sie haben zum Beispiel bemerkt, dass Ihre Reflexion weniger hässlich geworden ist? Stellen Sie sicher, dass Sie diese Idee mit Ihrem Tagebuch teilen. Es scheint Ihnen, dass sich die Menschen auf Sie brauchen, freundlicher? Diese Nachricht verdient auch Orte in Ihrem Notebook. Versuchen Sie im Allgemeinen, den gesamten positiven Trend zu feiern. Und nach zwei Wochen werden Sie alle vorgenommenen Änderungen untersuchen. Und Sie werden feststellen, wie sich die Haltung gegenüber sich für so kurze Zeit verändert hat.
• Übungsnummer 3. Hier müssen Sie negative Bilder positiv ersetzen. Und diese Übung durchführen, ist in mehreren Bühnen erforderlich. Stellen Sie sich zunächst bei der aktuellen Zeit vor. Vergessen Sie nichts um ein Ziehen. Das Bild sollte so viel wie möglich an Ihre Ideen über sich selbst erstellen. Vorgeführt? Und nun das ganze negative negativ auf das Gegenteil wechseln. Wenn Sie sich als Tolstoy betrachten, sagen Sie mir, dass Sie ein üppiges sind, wenn Sie dachten, Sie hätten mehrdressame graue Augen, schauen Sie an und stellen Sie sicher, dass sie nicht grau sind, sie sind Silber. Und dies müssen also mit jedem Nachteil arbeiten! Letztendlich stellt sich heraus, dass Sie nicht so viel haben!

Also haben wir einige der effektivsten Übungen zur Bekämpfung von Komplexen analysiert. Und meiner Meinung nach ergab die Frage, wie sich zwinge, ihre Mängel zu lieben, um sie in Würde zu lieben, um sie in Würde zu lieben.

Die Hauptsache ist, dass es ein großer Wunsch ist, etwas in Ihrem Leben zu ändern. Wenn Sie sich gerne beschweren und anderen darüber informieren, wie Sie unglücklich sind, sind diese Tipps nicht für Sie. Warum? Ja, denn in den Tiefen der Seele sind Sie mit der Situation zufrieden, und Sie möchten, dass sie alle bereuen.

Wenn Sie jedoch wirklich drastisch Ihr Leben verändern möchten, schalten Sie den Computer aus und gehen Sie, gehen Sie, sprechen Sie mit Menschen. Und denken Sie daran: Das Leben ist wunderschön!