Wird Kraft gegen Übergewicht und Rauchen

So entwickeln Sie die Kraft des Willens? Wie Sie mit dem Rauchen aufhören, wenn es keine Willenskraft gibt? Warum eine Person Wulde braucht?

Wie oft hast du ein neues Leben angefangen?? Gewicht verlieren oder rauchen aufhören, egal was, am wichtigsten, Sie wollten etwas ändern. Normalerweise erfüllen wir ihre Pläne mit großer Begeisterung.

Aber der Tag oder die Woche vergeht und das ganze Sackging geht. Und obwohl der Wunsch weiterhin Bemühungen macht, wird es immer schwieriger und schwieriger. Was ist es verbunden mit?

Alle Änderungen in der üblichen Lebensroutine werden uns mit Schwierigkeiten gegeben. Wenn Sie jedoch einen echten Zweck haben, zu dem Sie streben, sollte die Gewohnheit nicht stören.

Warum wird die Kraft des Willens eine Person brauchen??

Um etwas zu erreichen, müssen Sie wirklich wollen. Dies ist der erste und grundlegende Zustand. Wenn Sie für den Gewichtsverlust schwach motiviert sind, funktioniert es nicht. Aber die verschlechterte Gesundheit oder die Unfähigkeit, ein Lieblingskleid zu tragen, kann mit ernsthaften Absichten umarmt werden. Neben dem Wunsch braucht der Wunsch. Selbst mit einem riesigen Wunsch ist es nicht leicht, sich nicht zu zwingen, regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen, oder nicht nach sechs Uhr abends.

So fangen Sie an, unangenehme, aber notwendige Aktionen auszuführen?

Zunächst benötigen Sie einen klaren Plan. Sie müssen ein paar spezifische Elemente schreiben, die Sie benötigen. Stellen Sie sicher, dass Sie die Timeline angeben, in der Sie sich treffen möchten (es wird motivieren). Schreiben Sie nicht viele Artikel, schreiben Sie das Notwendigste und führen Sie sie aus. Geben Sie anschließend die Hindernisse an, die Sie stören können, und die Möglichkeit, sie aufzulösen. Wenn Sie alles in den Regalen zerlegt haben, ist alles lackiert, es ist einfacher, das Ziel zu starten.

Aber auch in diesem Fall können Sie zu faul gequält werden.  Wie man die Kraft des Willens errichtet und zu faul überwältigt?

Hier sind einige nützliche Tipps:

• Machen Sie nicht viel Dinge gleichzeitig;
• loben Sie sich für jede Anstrengung;
• Entfernen Sie die Lektion von Fehlern, sondern nicht wohnen;
• Setzen Sie sich vor Ihnen machbare Ziele ein;
• Bewegen Sie Ihr Ziel jeden Tag, es spielt keine Rolle 10 Minuten oder 3 Stunden am Tag.

Wenn Sie diese Tipps verwenden, wird eine wichtige Qualität allmählich verstärkt und wachsen. Sie werden nicht so schwer sein, wie zuvor Angelegenheiten beginnen. Daher müssen Sie diese Qualität sogar ein sehr langsamer Tempo erhöhen.

Aber was zu tun ist, wenn Sie trotz aller Bemühungen diese Qualität nicht entwickeln können? Zum Beispiel, wie man abnehmen kann, wenn es keine Willenskraft gibt?

Gewicht nicht wahrhaftig verlieren

Wenn die zusätzlichen Kilogramm nicht funktionieren, aber ich möchte wirklich versuchen, Gewicht zu verlieren, nicht besonders anzunehmen. Streiten Sie sich nicht mit Ernährungen oder laufen Sie pro Tag.

Hier sind interessante und effiziente Wege:

• Gehen Sie häufiger auf die Treppe;
• Reinigen Sie die Häuser öfter – Kalorien werden während der Reinigung verbrannt;
• anstatt Tanz zu laden;
• Kauen Sie das Essen sorgfältig – weh schneller;
• Abends laufen;
• mehr Schlaf – während des Schlafes brennt der Körper Kalorien;
• Süßigkeiten durch bittere Schokolade ersetzen;
• Trinken Tee ist nicht mit Zucker, sondern mit Honig (mit einem Löffel);
• Vergnügen – heute schwimmen im Pool, morgen Fahrrad fahren;
• Verwenden Sie Abschraubmethoden – Fügen Sie Zimt oder Ingwer nach Tee hinzu, biegen Sie grüne Tee in die Ernährung ein
• Trinken Sie mehr Wasser, besonders gut, um es vor den Mahlzeiten zu tun.

Wählen Sie mehrere Wege und kleben Sie sie innerhalb eines Monats an sie. Die Ergebnisse werden überraschen. Hinweis: Ich musste nicht hart anstrengen.

Wenn mit diesem Prozess alles nicht so schwierig ist, dann mit dem Folgen, um schwieriger zu verstehen.

Wie Sie mit dem Rauchen aufhören, wenn überhaupt keine Willenskraft vorhanden ist?

Rauchen ist sehr schädlich für den Körper. Deshalb ist es sehr wichtig, mit dem Rauchen aufzuhören. Nun, wenn Sie sich nicht mit Zigaretten nähern können. Aber was zu tun ist, wenn Sie den Willen nicht zum Sieg besitzen?

Hören Sie sich die folgenden Tipps an:

• Zuerst schreiben Sie: Warum müssen Sie das Rauchen aufhören (Geld sparen, Gesundheit verbessern) und jeden Tag erneut lesen;
• Verwenden Sie spezielle Mittel – Pflaster, elektronische Zigaretten, Kaugummi;
• Versuchen Sie die Akupunktur – mit dünnen Nadeln können Sie den Stoß auf Nikotin loswerden;
• Halten Sie eine positive Stimmung – erinnern Sie sich, dass Sie ein wichtiges Ding tun (verbessern Sie Ihre Gesundheit);
• Nehmen Sie sich die Angelegenheiten, die vom Rauchen ablenken (als sie werden mehr, desto besser);
• Vermeiden Sie Situationen, die den Wunsch zum Rauchen verursachen;
• Lassen Sie keine Gefühle des Hungers, der Einsamkeit – all dies auch hervorragend;
• Vermeiden Sie Mitleid für sich selbst;
• Reduzieren Sie die Anzahl der allmähnenden Zigaretten;
• Halten Sie etwas leckeres, aber nicht kalorien – wenn Sie rauchen möchten, essen Sie eine Delikatesse.

Mit diesen Tipps Nach einer Weile werden Sie bemerken, was leichter und leichter zu verzichten ist. Und die Stunde wird kommen, wenn Sie diese unangenehme Angewohnheit loswerden.

Natürlich wird die Kraft des Willens von einer Person benötigt. Wenn Sie jedoch etwas erreichen möchten, ohne diese Qualität zu besitzen, kommen Sie mit kleinen Tricks und Tricks zu Ihrem Ziel.