Wie hält man Tränen?? Tipps von Psychologen
Tränen – natürliche Stressreaktion. Es gibt jedoch Situationen, in denen sie nicht angemessen sind. Wie man Tränen behält, wenn Sie nicht wollen, dass sie sie sehen
Menschen weinen vom ersten Tag des Lebens – das ist die natürliche Reaktion unseres Körpers auf Stress. Der Grund für Tränen ist ein Gefühl der tiefen Verbrennung, Beleidigung, Enttäuschung. Mitleid und Mitleid, ein Gefühl von Stolz und aufrichtiger Freude können auch Tränen verursachen. Psychologen stimmen zu, dass das Weinen nützlich ist. Es gibt jedoch Lebenssituationen, in denen er weinen kann, es bedeutet, zu verlieren, zeigen seine Schwäche, Anfälligkeit. Was zu tun ist, wenn Sie bei allen Kosten Sie selbst halten müssen, lernen Sie aus diesem Artikel.
In welchen Situationen ist es notwendig, sich selbst zurückzuhalten?
Frauen werden oft Swakes genannt. Ja, unsere mobile Psyche reagiert auf jeden emotionalen Schock. Wir zahlen von den Gefühlen überwältigend. Tränen sind nötig. Sie helfen, mit Stress umzugehen, negative Emotionen zu hassen. Besonders nützlich für US-Tränen der Sympathie, die nicht nur unseren Körper behandelt wird, sondern auch die Seele.
Es gibt jedoch Situationen, in denen es unmöglich ist zu weinen.
Hier sind einige davon:
Auf der Prüfung. Es scheint Ihnen, dass der Lehrer zu jedem Preis gedrückt und entschieden wird, um Sie ein Zwei-In. Aber du bist müde und lehrten die ganze Nacht. Die Tränen der Ressentiments kommen also auf die Augen. Diese Tränen können nicht gehalten werden;
In einer solchen Situation ist es unmöglich, kategorisch zu weinen. Warum? Kleine Babyträne verursachen Mitleid für ihn, zieht Aufmerksamkeit an. Slap, es gibt ein Signal: Ich bin schwach, bitte ich mich. Bei der Prüfung verursachen höchstwahrscheinlich umgekehrte Reaktion. Weinen, bedeutet, dass nichts weiß, nicht lehrt, nicht zu lehren, zu schwören.
Um mit einem Lehrer auf einem gleichen Fundament zu sein, müssen Sie zeigen, dass Sie ein Erwachsener sind und wissen, wie Sie sich selbst zurückhalten können.
- Im Interview. Im Interview fragen Sie in Ihrer Meinung nach viele falsche, Fragen, die mich zwingen, Emotionen, nervös zu zeigen. Tatsache ist, dass der Arbeitgeber eine eigene Vorstellung davon hat, was der Mitarbeiter er braucht. Um zu überprüfen, ob der Antragsteller für Stress und unvorhergesehene Situationen vom sogenannten stressigen Interview durchgeführt wird. Gießen Tränen ist in dieser Situation der nicht erfolgreichste Weg. Es bedeutet, seine Schwäche und Ungültigkeit für die Arbeit zu zeigen, für die Sie sich bewerben. Wenn Sie diese Arbeit benötigen, müssen Sie die Tränen, wenn Sie mit dem Arbeitgeber sprechen, defeitern
- Auf der Straße mit einer großen Menschenmenge. Es kommt vor, dass unerwartete Schwierigkeiten Sie überraschen. Es passierte Unglück, warf einen geliebten Menschen. Natürliche Leistung in diesem Fall von schluchzenden und bitteren Tränen. Keine Notwendigkeit, draußen zu weinen. Dies wird unnötige Aufmerksamkeit von ausländischen Menschen verursachen. Passanten kann Ihnen kaum helfen. Es wird jedoch keine Schwindler geben, die den anfälligen Zustand einer Person nutzen.
Zweifellos Situationen, in denen Sie sich viel behalten müssen. Sie sind wiederholt auf sie gestoßen. Wie kann man die Operation nicht in der Zeit fernhalten und ihre Emotionen kontrollieren??
So lernen Sie, wie man Tränen zurückhalte: Tipps für Psychologen
Aufmerksamkeit wechseln;
Wenn die Tränen bereits gehärtet sind und sie zurückhalten müssen, können Sie sich psychisch eine der folgenden Fragen stellen: «Ich habe das Eisen ausgeschaltet?», «Hat mich die Nachbarn überflutet??». Diese Probleme sind Psychologen angerufen «Adrenalin». Die scharfe Emission von Adrenalin im Blut wird Ihre Emotionen verändern, und Sie werden nicht bezahlen.
- Einbeziehung der Fantasie;
Stellen Sie sich Ihren Täter in einer lustigen und lächerlichen Form vor.
Oder Versuche «Substitutionsmethode» – Du bist der Chef, und der Chef bist du. Wie viele sanfte Worte würdest du ihm sagen?? Hier vor allem nicht neu anordnen. Lautes Gelächter in einer solchen Situation ist auch unangemessen.
Physische Methoden verpassen nicht
- Körperposition ändern. Wenn Sie sitzen – stehen, können Sie mehrere Schritte herstellen, den Stuhl bewegen, das Papier verschieben. Über die Situation handeln;
- Atmen Sie langsam tief ein, glätten Sie Ihre Schultern, heben Sie Ihren Kopf auf;
- Kupplung und Offenbarung Finger. Sie können sich für Palm kneifen;
- Bitten Sie Wasser, machen Sie einige tiefe, langsame Schlüsse;
- Übersetzen Sie den Blick, schauen Sie in den Abstand oder auf das Bild, das an der Wand hängt.
Wenn Sie aus physischem Grund gelobt werden: Sie werden Ihre Augen vor Ermüdung bringen, erhielt Staub oder Sorink, allergisch auf scharfe Gerüche, dann werden Sie diesen Maßnahmen nicht helfen. In dieser Situation wird sich der beste Weg entschuldigen und versuchen, die Ursache von Tränen zu beseitigen. Nehmen Sie die Medizin, spülen Sie Ihre Augen ab, verlassen Sie frische Luft.
Um die negative Stimmung nach einem unangenehmen Gespräch nicht den ganzen Tag zu verfolgen, akzeptieren Sie Notfallmaßnahmen:
Sofort kaltes Wasser atmen;- Lesen «innerlich», Wenn es eine Gelegenheit gibt, ist das lustige Kindergedicht laut;
- Gehen Sie zum Spiegel, lächeln Sie durch meine Kraft, dann mehr. So können Sie tun, bis das Lächeln natürlich wird;
- Getränk heißer süßer Tee.
Für den Fall, dass Sie sehr oft in der kleinsten Sache verschlungen sind und es für Sie sehr schwierig ist, Tränen zurückzuhalten, wenden Sie sich an einen Arzt. Sie können gesundheitliche Probleme haben. Es kann Stress sein, chronische Müdigkeit, Schilddrüsenerkrankung.
Wenn Tränen in einer natürlichen Situation in ihren Augen erscheinen: von Freude, Trauer, Mitleid, Sie können sie nicht zurückhalten. Wir weinen, weil wir Menschen sind und starke Emotionen erleben können.
Bleiben Sie immer Menschen – Schrei zur Gesundheit!
