So entwickeln und stärken Sie Ihre Willenskraft?
Warum wird die Macht irgendwo verschwinden?? Wer untergräbt unsere guten Absichten? Wie man die Entschlossenheit verstärkt, um das Ziel zu erreichen? Braucht die Erziehung der Macht des Willens
Für viele ist ein schwacher Charakter ein echtes Problem, Ärger, um damit umzugehen, mit dem es nicht für die Macht ist, keine nach dem Gespräch mit einem Freund, noch Beratung von einem Psychologen, auf einem Gruppentraining. Wir haben also die beliebtesten Methoden verspottet, und um ehrlich zu sein, Besuch der Schränke und endlose Postgespräche sind überhaupt nicht wie der Weg, um Braverei zu beseitigen.
Und was bleibt zu tun?
Lassen Sie uns nicht in die Philosophie gehen und streiten Sie sich über den Zweck des Menschen, Ihren Willen zu beenden und spirituell zu entwickeln. Wir alle verstehen viel besser mehr terrestrische Beispiele. Und was für eine gute Willenskraft?
Ein solcher Charakter hilft, sein Besitzer besser zu leben, in jeder Hinsicht zu leben: Sie können eine schlechte Angewohnheit aufgeben, sich den besten Körper machen, Reparaturen beenden, eine geschätzte Position bei der Arbeit erhalten – gelöst – hergestellt!
Selbst wenn Sie ein fragiles Mädchen sind, wird auch die Stärke des Charakters ebenso wie Bildung und Mittel für das Leben benötigt. Vielleicht noch mehr.
Schließlich ist es ein Mut, das zu all diesen Schwierigkeiten führt, was so viel geschrieben ist: Übergewichtige, schreckliche Haut aus dem Rauchen, Depression aus dem unerfüllten Traum, einem wundigen Magen aus einer schlechten Ernährung … Lange Liste. Seitdem, um die Kraft des Willens zu trainieren, so dass er nicht dann alle diese Ruinen der Folgen unserer Schwäche zurückhalten kann?
Versuchen wir, herauszufinden, was ein Geheimnis eines starken Charakters ist.
Beginnen Sie mit der Motivation
In jedem der von uns lebenden inneren Stimme – dies ist unsere Sabotage, die jeden Wunsch kritisch bewerten sollte, ob seine Hinrichtung rational ist. Aber unsere Sabotage ist Chittrate und macht von uns schwächer anstelle von vernünftigen Menschen.
Lass uns eine Geschichte erfinden. Zum Beispiel müssen Sie aufgrund von Atemnot abnehmen – Sie sind schwer, die Treppe hochzuklettern, und Sie können überhaupt nicht gehen, und ich möchte, weil ein gesunder und sportlicher Lebensstil jetzt in Mode ist.
Darüber hinaus scheint es Ihnen, dass Sie irgendwie oft mit Schokoladenstäben snackieren, und es ist verpflichtet, Sie könnten ein Gut im Haus speichern und kaufen (Louser, Malerei). Und Sie waren schüchtern, um an den Strand zu gehen, weil die Ambitionen mit Ihnen hoch sind (ich möchte mit einem schlanken Körper im Himbeerbadanzug umgehen), und die Daten sind kein Brunnen. Und der Himbeer-Badeanzug, den Sie nicht von den Regalen im Laden übernehmen, weil der Blick des Verkäufers schämte, sagen sie, wo diese Farbe so sehr ist.
Kurz gesagt, in unserer Geschichte haben Sie viele Motive, um Gewichtsverlust zu verkleiden. Aber die Sabotage ist alles. Diese miserable Stimme wird Sie sicherlich daran erinnern, wie unfair mit Ihnen heute bei der Arbeit ging, wie Sie sich mit den lokalen Läufern im Park lachen (und Sie werden mit Ihnen lachen!), Ich werde Sie daran erinnern, dass Sie sehr hungrig sind, und sicher, dass Ihre Müdigkeit am Abend ein Zeichen ist, dass Sie zu viel Kalorien verbrannt haben – jetzt können sie mit Schokolade gefüllt werden.
Sicherlich wird die Sabotage verletzt, es ist schwer, dass dein Leben so weit vom Ideal ist, dass es nichts von dir zu versuchen ist, sich aus sich selbst zu schleichen – du wirst immer noch wie alle anderen, die unmerkliche graue Maus in der Menge sein, so Was ist der Unterschied, dick, dick, du oder leichte?
Das ist ungefähr so, wie wir unsere innere Motivation in einem Sekundenbruchteil verlieren. Beachten Sie, dass die innere Stimme, die den Glauben an Sie und die Richtigkeit Ihrer Lösungen untergräbt, Sie selbst ist. Wie man die schädliche Sabota besiegt?
Weg, um innere Sabotage zu besiegen
Zunächst müssen Sie Mitleid für sich selbst loswerden. Denken Sie, wenn Sie nicht Ihr eigenes Misserfolg bei der Arbeit berühren, ist es Ihnen egal, dass Sie nicht im Bus auf dem Bus weinen, Sie weinen nicht über bitteres Schicksal, dass Ihr Hunger nicht vollständig verdickt ist – Sie sind frei von Verpflichtung, sich selbst zu trösten! Es gibt eine magische Formel, die schwer zu überschätzen ist.
Wir verwenden es so selten, weil wir zu einem solchen Zeit leben, wenn unsere Wünsche mit Blitzgeschwindigkeit getan werden sollten (also in der Schokoladenwerbung sagen sie). Dies ist ein einfacher Gummihub – «Es passiert allen?».
In der Tat ist ein Schritt auf dem Weg der Erziehung der Macht des Willens völlige Anerkennung, dass Ihre Schwierigkeiten nicht einzigartig sind, und es gibt keine solchen wundervollen Pläne für sie!
Sie möchten abnehmen – dies ist Ihr wahrer Wunsch, der auf objektiven Bedürfnissen einer starken Gesundheit und einer guten Laune basiert, die sich selbst und Ihren Lebensstil genehmigt.
Also, was alle diese Beschwerden?
Sind Sie wirklich so unglücklich – ohne Schokorettel, in lustigen Turnschuhen im Park, wissend, dass Ihr Leben nicht an der kalifornischen Küste fließt, wie in der Lieblings-TV-Serie, und in einem Wohngebiet der kalten nördlichen Stadt?
Es sollte Sie niemals stören, um sich um die Erreichung Ihrer Pläne zu kümmern! Du bist in den Geist gefallen? – «Es passiert allen!». Gehen Sie weiter zu Ihrem Ziel, trotz des Wunsches, sich selbst zu staus zu bringen «leiden».
Üben Sie für eine freie Natur
Wenn Sie, durch Reflexionen, haben Sie es geschafft, die interne Entschlossenheit zu stärken, können Sie die Bäume des Willens aufnehmen.
MAN WILLOW Macht, um aktiv zu sein. Und deshalb ist der beste Empfang der Erhöhung des Willens des Willens. Glauben Sie nicht denjenigen, die sagen, dass der Schlüssel in Autotraining beispielsweise oder in der Wiederholung positiver Formeln oder in der Erstellung der Liste seiner vergangenen Siege, um den Kampfgeist aufzuheben. Dies ist alles nur auf Aufwärmen vor dem echten Kampf.
Es gibt zwei Möglichkeiten, in der Natur zu trainieren: klein und groß. Kleiner Weg bedeutet, dass Sie den Glauben an sich selbst völlig verloren haben, und haben Angst, große Dinge zu beginnen, nicht wichtige Entscheidungen treffen zu wollen, und haben Angst, sogar zu wollen, und wissen, dass Sie dies aufgrund der Schwäche noch nicht erreichen können, weil Sie es immer noch nicht erreichen können sich selbst geben.
Der große Pfad beginnt, wenn Sie anfangen, wichtige Lösungen in Ihrem Leben zu verkaufen: Änderungen bei der Arbeit, in Beziehungen, in Ihrem eigenen Körper, Reisen, Ersparnis, eine neue Lebensweise. Trainingscharakter in großem, Sie balancieren am Rande von Ihnen, um den Erfolg in einem ernsthaften Geschäft zu erzielen oder um Umstände zu geben (nicht mehr).
Es wird gesagt, dass die Entwicklung der Kraft des Willens allmählich sein kann, es ist wahr, aber es kann nicht jeden zweiten Tag entwickelt werden. Das Paradox ist, dass für die dauerhafte Entwicklung der Kraft des Willens auch die Kraft des Willens benötigt, aber ein bisschen ein anderer Plan – Sie müssen den Satz, der Ihr Hauptmotiv für Sie kurz formuliert, berücksichtigt werden muss. In unserem Beispiel wird am Anfang des Artikels kein Satz sein «ich möchte abnehmen?!», Und die Erinnerung, dass neben Ihren Wünschen und Launen auf der Welt objektive Dinge gibt – «Slimness ist wichtig!». Behalten Sie in meinem Kopf ständig die Bedeutung Ihrer Entscheidungen, und das WILL-Krafttraining wird erfolgreich sein.
Wie trainiere ich Willenskraft??
Um zu beginnen, geben Sie sich eine Aufgabe, deren Priorität für Sie niedrig ist, aber Sie werden jeden Tag eine bestimmte Aktion erfüllen, nur weil Sie sich entschieden haben. Und niemand kann Sie in Ihrem Ziel enttäuschen, denn in der Tat haben Sie Ihre gewählte Aktion keinen bestimmten Zweck.
Mache etwas stetig, nur weil du dich entschieden hast. Drücken Sie zum Beispiel 3 mal jeden Abend oder morgens 3 Mal – Sie werden nicht auf Biceps pumpen, Sie werden eine Entscheidung treffen und sich von irgendetwas daran halten. Oder machen Sie eine Anlage und Wasser, die Sie alle drei Tage wässern und nicht vergessen und nicht konfrontiert werden, zur gleichen Zeit nicht. Dies ist keine kleine Bedeutung für Sie, so dass Ihre innere Sabotage still ist.
Und wenn es Zeit braucht, schauen Sie sich um und verstehen, was dasselbe den gleichen Monat oder sechs Monate getan hat, selbst wenn ich nicht wollte, selbst wenn Sie nicht glaubten, dass Sie diese Push-ups brauchen!
Sie haben ein minimales Willenskraft! Dies ist eine sehr effektive Übung, die sich für menschliche Energie interessiert, wird verstehen, welche innere Kraft in der Erfüllung der gewöhnlichen Gelübde gelegt wird.
Wenn Sie auf große Weise gewinnen, können Sie sich ein wichtiges Ziel setzen, von der sich von der Umsetzung Ihr Selbstwertgefühl verlassen wird, vielleicht Ihre Gesundheit, Ihr Einkommen und sogar das Wohlergehen anderer Menschen.
Nehmen Sie zu diesem Zeitpunkt eine Übung, die große Business-Sendungen aufweist, um in der Form zu bleiben, und machen Sie keine sprechenden Lösungen:
Wenn Sie das Gefühl haben, dass wir den Plan brechen und brechen, entfernen Sie von Ihrer Situation;- Bleib alleine und schweigend;
- Wir sagen psychisch oder lauten auf Punkten aller Umstände des Lebens geistig oder aus, dessen Druck Sie gerade erleben, alles, was nach Plan und was falsch ist;
- Erzählen Sie mir, dass sich die schlechten Umstände den Fall auswirken können, aber Ihre Entscheidung nicht beeinträchtigen können, um das Ergebnis zu erreichen
- Fragen Sie sich: Dies ist der Moment, der Sie jetzt entmutigt und Kräfte beraubt?
- Traurig, über ferne Pläne nachdenken, die Situation entfernen;
- Wenn Sie das Gefühl haben, dass sie Ihren Willen kontrolliert haben, gehen Sie zu Ihren Problemen zurück
- Welche Lösungen können Sie jetzt nehmen??
- von dem, was Sie jetzt ablehnen müssen, um nicht zu verlieren, was Sie bereits haben?
- Nehmen Sie ein Unternehmen auf, das Sie zum geschätzten Ziel bringt!
Und zuletzt müssen Sie die Wahrheit über die Stärke des Geistes erfahren, dass die Erziehung von ihm sein ganzes Leben nimmt. Registrieren Sie sich nicht für zu klein, wie Sie denkst, dass es keinen Fortschritt gibt – einige passieren überhaupt nicht und Sie haben!
