Emotional Burnout-Syndrom – Die Hauptsymptome und Wege der Behandlung

Der Artikel erzählt von einem solchen problematischen psychologischen Zustand als emotionales Burnout. Wir sprechen über Symptome, Risikogruppe, Behandlung und Prävention von Syndrom

Das Konzept des emotionalen Burnouts erschien in den fernen 70er Jahren, als der amerikanische Psychiater Herbert Freudenberg versuchte, immer mehr und mehr umfassendere emotionale Erschöpfung zu charakterisieren. Das Syndrom kann kaum als volle psychische Erkrankung klassifizieren, seine Manifestationen werden jedoch oft mit sehr störenden Zuständen umgeben.

Emotionaler Burnout – die Hauptsymptome

Das emotionale Erschöpfungssyndrom ist das häufigste Problem zwischen den Workaholics, deren berufliche Aktivitäten permanente Kommunikation mit Menschen und Pflege für andere sind. Es scheint, als wäre der Wunsch, sich auf die Menschen zu kümmern und sich den Menschen aufmerksam zu machen, und führt einige der Aktivitäten des Lehrers, eines Arztes oder eines Sozialarbeiters. Die Anzahl der professionellen Belastungen, die mit Typspezialisierungen verbunden sind «Man-Man», überschreitet die Indikatoren in einer anderen Aktivität.

Dauerhafte Aufregung und die Notwendigkeit, Hitze und humanistische Haltung früher oder später einen internen positiven Gefühlsgenerator auszuüben, und dann verliert eine Person Energie zum letzten Tropfen. Störungen des emotionalen psychologischen Gleichgewichts erscheinen an einem bestimmten Punkt, abhängig von der Intensität der Arbeit, den Bedingungen und den persönlichen Faktoren.

So wird zum Beispiel geschätzt, dass der durchschnittliche emotionale Burnout von Lehrern 5 Jahre alt ist. Dies bedeutet, dass die meisten Lehrer nach 5 Jahren harter Arbeiten Interesse an ihren eigenen Aktivitäten verlieren. Positive Emotionen in Bezug auf den Beruf löschen, riskieren solche Menschen das Interesse an ihrer Arbeit.

Es ist unwahrscheinlich, dass jemand argumentiert, dass der Erfolg eines bestimmten Unternehmens von der Stimmung abhängt. Und die Tatsache, dass der mentale Staat direkt auf die physische Form wirkt, fast jeder Erwachsene kann auf eigene Erfahrung bestätigen. Verletzung der emotionalen Komponente im Burnout-Syndrom manifestiert sich umfassend. Von hier aus wagten Psychologen auf einmal mehrere kennzeichnistische Symptome.

Emotionale Symptome werden in solchen Staaten ausgedrückt:

• Pessimismus;
• Depression;
• erhöhte Reizbarkeit und Aggressivität;
• Ermüdung und Apathie;
• Volles Wrack der Ideale;
• Schuld;
• irrationale Besorgnis;
• Konzentrationsverlust;
• Auch in Bezug auf Angehörige verbunden;
• Depersonalisierung von sich selbst und der Umgebung.

Physische Symptome werden wie folgt ausgedrückt:

• Gefühl der ständigen Ermüdung;
• erhöhte Ermüdung;
• Starkes Schwitzen;
• allgemeines Unwohlsein;
• Schwindel und Übelkeit;
• das Erscheinungsbild der Atemnot;
• Körpergewicht ändern;
• Schlaflosigkeit;
• Erhitzter Herzdruck und Krankheit.

Im Verhaltensaspekt sind die Symptome des emotionalen Burnouts bei der Arbeit in der Impulsivität ausgedrückt, die Rauchen und Trinken von Alkohol, Reluktanz zur Arbeit. Darüber hinaus gibt es einen Abnehmen des intellektuellen Potenzials des Patienten und des Wunsches, von jeglicher Art der sozialen Tätigkeit zu entkommen.

Wie aus den obigen Symptomen ersichtlich ist, deckt das Meer alle Kugeln der menschlichen Tätigkeit ab. Mit anderen Worten, unter dem Einfluss des Patienten-Syndroms wird es vollständig in persönlichem und professionellem Plan geändert. Trotzdem, um die Symptome zu kennen, können Sie die Behandlung des emotionalen Burnouts sehr schnell fortsetzen und die Person in das übliche gesunde Leben zurückgeben.

Wer ist in der Risikogruppe?

Wie bereits erwähnt, ist das Syndrom unter bestimmten Berufen äußerst verteilt. Diese Erkrankung kann jedoch nicht nur auf öffentliche Arbeiten oder in Aktivitäten ergreift, in denen ein dauerhaftes Anliegen für andere ist.

In vielerlei Hinsicht befinden sich Menschen mit einem bestimmten Satz von Qualitäten und Gewohnheiten in der Risikokategorie, darunter, darunter:

• Prinzip in Urteile;
• ausgezeichneter Betrieb;
• erhöhtes Verantwortungsbewusstsein;
• Extreme und Maximalismus;
• Perfektionismus;
• Volle Selbstkontrolle;
• Altruismus und eine Tendenz zum Selbstaufopferung;
• reduziertes Selbstwertgefühl;
• Besessenheit mit Ideen;
• Übermäßiger verträumt.

Viele feiern, dass die meisten dieser Eigenschaften als äußerst positiv angesehen werden können. Es ist jedoch genau solche Leute, die ein gutes Herz haben, und ein entwickeltes Gefühl der Verantwortung, am meisten prägten sich der Erschöpfung von Emotionen.

Die Menschen, die an verschiedene Radoabhängigkeiten gewöhnt sind, riskieren ebenfalls. Wenn also eine Person geneigt ist, seine Aktivität mit Alkohol, Energie oder Neurosterstoffen zu stimulieren, leidet eine ähnliche natürliche Funktion des Körpers an diesem Boden.

Neben den Arbeitern, deren Arbeit mit ständiger Kommunikation verbunden ist, kann CEV sogar eine Hausfrau treffen. Tatsache ist, dass systematische monotone Handlungen, die täglich ausgeführt werden, einen Mangel an Kommunikation provozieren können, der auch von dem psychischen Zustand beeinträchtigt wird. Und wenn wir über eine junge Mutter sprechen, die 90% seiner Zeit für die Kinder widmet, nicht von einem Hobby- oder eigenen Interessen abgelenkt, ist CEV fast unvermeidlich.

Eine spezielle Gruppe von Risikos ist Spezialisten, die eine Masse der Zeit mit psychologisch instabilen Persönlichkeiten durchführen. Dazu gehören Psychologen und Psychiater, Mitarbeiter von Assistenzzentren und Korrekturinstitutionen. Die Berufung solcher Menschen -, um anderen und von ihnen psychologische Unterstützung bereitzustellen, und warten in der Regel auf einen speziellen Widerstand.

Aber diese Fachleute werden meistens Geiseln von CEV. Das Gefühl der Hoffnungslosigkeit und der Schuld, die sich dann im Erschöpfungssyndrom entwickelt, kann auch von einer Person infiziert werden, die gezwungen ist, sich für einen kranken Verwandten zu kümmern.

Die andere Kategorie des Risikos repräsentiert Menschen, die für einen oder andere nicht durch Anrufen arbeiten können. Für kreative Menschen ist jedoch SEV der Kategorie der Berufskrankheiten, insbesondere Akteure, Künstler und Schriftsteller, zugeschrieben, die weitgehend psychologisch von der Beurteilung ihrer Aktivitäten abhängig sind.

Ein separater Faktor, der die Bedingungen für die CEV bildet, kann als Mangel an gesunder Wettbewerb in einer professionellen Umgebung oder einem vollständigen anorganischen Workflow bezeichnet werden. WLAGE BEWERTUNG, DEM VORSCHAFT ZERZEN, DASS DIE BESTELLUNG BREAKT WERDEN.

Wie man mit emotionalem Burnout umgeht: Die Wirksamkeit der Behandlung

Die Behandlung des Syndroms und seiner Wirksamkeit hängt zunächst von dem Patienten selbst ab. Aber als die ersten Schritte, die dem Patienten getan werden sollten, müssen Sie die Tatsache der Anwesenheit der Krankheit erkennen und das Tempo der Lebens- und Arbeitsaktivität verlangsamen.

Es ist der Mangel an Ruhe und wertvoller Zeit, der sich selbst gewidmet ist, und führte eine Person an, die so stehend ist.

Eine wichtige Verhaltenskomponente, die dazu beiträgt, die Manifestationen von CEV zu bekämpfen, ist Arbeit auf dem eigenen Selbstwertgefühl.

Eine Person muss ständig seine sogar die kleinsten Erfolge reparieren und ermutigen, sich dafür zu ermutigen.

Einige Persönlichkeiten tun jedoch nicht ohne radikale Methoden. Wenn die Arbeit unerträglich wurde, ist die Änderung der professionellen Orientierung manchmal einfach notwendig. In solchen Fällen helfen verschiedene Kurse, beispielsweise eine Fremdsprache, die seit langem lernen, grundsätzlich neue Fähigkeiten lernen oder erwerben, die sogar zu einer Basis für berufliche Aktivitäten werden können.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie auf einem gefährlichen Gesicht sind, sollten Sie mit prophylaktischen Maßnahmen fortfahren.

Im Allgemeinen erfordert die Verhinderung des emotionalen Burnouts keine komplexen Manöver von Ihnen.

• Beseitigen Sie Stress durch Ruhe und Hobbys.
• Nehmen Sie nicht in Konflikte ein, vermeiden Sie Stress.
• Setzen Sie sich nur echte Ziele an, seien Sie sequentiell.
• Vergessen Sie nicht die Bedeutung der Selbstentwicklung.
• Teilen Sie Gefühle mit Angehörigen.
• Unterstützung Gesundheit und körperliche Form.
• Passen Sie auf sich auf und seien Sie gesund!

Unter der Medikamentenbehandlung ist natürliche Stimulanzien bevorzugt, wie Eleuthercoccus oder Zitronengras.

Und Kräuterverringerung wird von Schlaflosigkeit und Stress verringert. In einigen Fällen wird es nicht überflüssig sein, den kompetenten Psychotherapeuten zu besuchen, der dazu beitragen wird, die richtige Motivation zu bilden.