Interne Harmonie: So sparen Sie Energie in einem unendlichen Strudel von Tagen

Erschöpfung der Frauen: So stellen Sie die Stärke wieder her und passen Sie den internen Gleichgewicht an. Ayurvedisches Essen durch Typen, um die Seele und den Körper zu harmonisieren

Die moderne Frau ist ständig an einem endlosen Umgang mit Angelegenheiten und Sorgen beteiligt: ​​Arbeit, Karriere, Familie, Freunde, persönliches Wachstum und andere. Gleichzeitig fungiert die Frau als Vermittler, um sowohl in der Familie als auch zwischen der gemeinsamen Vertraute eine Beziehung herzustellen. Darüber hinaus erfordern die umliegenden Männer ständige Wartung der Weiblichkeit. In einem Wort wird viel Kraft damit verbracht. Aber wie kommt man zu sich selbst, wie man Energie und Kraft wiederherstellen soll?

Ich möchte erfolgreich, liebevoll, geliebt und attraktiv sein, und das ist eine enorme Arbeit. Daher muss es regelmäßig die lebenswichtige Energie wiederherstellen, so dass kein physischer und psychologischer Burnout vorhanden ist. Es gibt Harmonisierung von Therapien, Verfahren, Timing-Praktiken, Übung und vielem mehr, um den Abbau des weiblichen Körpers zu verhindern.

Wie man Vitalität und Energie wiederherstellt: Entspannen Sie sich und Spa-Behandlungen

Jeder wunderbare Sex-Vertreter von Zeit zu Zeit ist erforderlich, um seine Stärke zu aktualisieren. Gesunde Frau – schöne Frau. Wenn dein Körper und dein Geist in einem Ton, dann wird es viel schneller gemacht. Kombinieren Sie also angenehm mit nützlichem.

Haut Peeling Fish – ausgezeichneter Tonverfahren. Es wird nicht nur die Stimmung erhöhen, sondern die Haut auf die Haut einsetzen, die Blutkreislauf henden, tote Zellen beseitigen.

Massage ist der beste Weg, um sich zu entspannen. Natürlich ist die optimale Option therapeutische Massagen – es wird nicht nur eine Verschnaufpause unter der schweren Arbeitswoche geben, sondern auch den Ton der Haut und den Körper. Gute thailändische und Honigmassage. Wenn jedoch keine Möglichkeit besteht, das Spa zu besuchen, verzweifeln Sie nicht. Bitten Sie Ihren Liebsten oder Ihrer Freundin, Sie zu einer Massage zu machen. Vielleicht ist es für Hautvorteile nicht so groß, aber es wird dazu beitragen, sich auf jeden Fall zu entspannen.

Verwenden Sie Aromamasla oder Cremes. Verwandeln Sie das Verfahren in eine angenehme Zeremonie: Beleuchtete Kerzen, machen Sie einen guten grünen Tee oder gießen Sie ein Glas Rotwein, stellen Sie sich entspannende Musik. REST BRAIN ist noch mehr als der Körper erforderlich, sodass Ihre Aufgabe das meiste von Alltagsproblemen in einer angenehmen Atmosphäre ausschalten soll.

Kosmetikverfahren und Friseur – Nichts gefällt uns, Mädchen, als neue Frisur oder gute Verlegung. Lass dich manchmal diese kleinen Schwächen.

Stellen Sie neben einem angenehmen Zeitvertreib in der Behandlung, das Gleichgewicht in der Umgebung und Wege der traditionellen, internen Harmonisierung wieder herzustellen:

• Den Umlauf der männlichen und weiblichen Energie ausgleichen. Wenn Arbeitskollegen überwiegend ein Mann sind, sollten Sie mehr Zeit mit Freundinnen verbringen und umgekehrt. Dies ist wichtig, weil alles das Gleichgewicht sein sollte;
• Gehen Sie draußen, ruhen Sie sich in der Natur aus. Alles, was Sie brauchen, ist bereits innen enthalten – die Natur hilft, Ihre zu hören «ich», Öffne es. Ganz zu schweigen von der Sättigung des Gehirns mit Sauerstoff, der Migräne und Müdigkeit eliminiert, können Sie schnell nachdenken und Entscheidungen treffen;
• Wählen Sie Zeit für die Einsamkeit. Jede Person mindestens 15 Minuten pro Tag sollte ein Tag verlassen werden, um ruhig zu denken, zu sich selbst zu kommen, zu träumen oder einfach den Sonnenuntergang oder Paare aus heißen Tee ansehen. Überraschenderweise gibt die vorübergehende Einsamkeit unter den täglichen Sorgen oft das Gefühl der Leichtigkeit mehr als eine vollwertige Ruhe;
• Hören Sie Musik – es aktiviert die Arbeit der Hemisphären des Gehirns, die für Intuition und Kreativität verantwortlich sind, und gibt positive Emotionen
• Nehmen Sie es, wenn nicht jede Nacht, dann zumindest am Ende der Arbeitswoche ein entspannendes Bad. Gießen Sie sich ein Glas Champagner oder Wein, schalten Sie weiche melodische Musik ein, schaumdurchsichtig heißes Wasser und brenne Kerzen. Eine halbe Stunde in einem solchen Bad wird fast das gesamte angesammelte Negativ beseitigen
• Für Frauen, Tanzen und Gesang sind besonders nützlich. Diese Klassen helfen, Stress abzubauen, zum persönlichen Wachstum beitragen;
• Ähnliche lockt wie – Um weibliche Energie wieder herzustellen, tragen wir zumindest manchmal wunderschöne Kleider, Röcke und Fersen, arrangieren periodisches Kochen, nicht weil Sie brauchen, aber weil Sie wollen;
• Interaktion mit Mond. Selbst wenn Sie ausschließen, dass jedes Mädchen eine kleine Hexe ist, sind die Vorteile von Mondstrahlen immer noch auffällig. Es wurde bewiesen, dass mehrere Minuten in der frischen Luft unter dem Mond das Update und die Wiederherstellung des Körpers positiv beeinflussen.

Zusätzlich zu allen oben angegebenen, findet die Zeit für die Lektion, die Sie mögen. Es wird sowohl zur Erholung als auch zur persönlichen Entwicklung beitragen.

Ayurveda: Wie man Kraft und Energie schnell mit Ernährung wiederherstellt

Für die Vollständigkeit der menschlichen Streitkräfte spielt das Essen eine äußerst wichtige Rolle. In einem ayurvedischen Unterricht wird eine der Hauptakzente an der Diät gemacht. Nach Ayurveda entspricht das äußere, der dem Inn eng verbunden ist, daher entspricht daher eine bestimmte Struktur des Körpers den spezifischen Merkmalen der Art und dem Zustand des Körpers. Damit und verbindet die Lehren von Ayurveda-Empfehlungen beim Essen.

Wenn eines der Komponentenelemente gebrochen ist, fühlt sich eine Person konstante Ermüdung, Beschwerden, Entleerung an.

Wie kann man die Energie des Menschen wiederherstellen?? Es gibt verschiedene Arten von Körpertypen mit vorherrschenden Energien in ihnen.

Je nach ihnen und berücksichtigen Sie die notwendige Ernährungsmethode für Frauen:

1. Vata. Dies sind Mädchen mit einer dünnen Figur, mögliche Schlaflosigkeit, schlechter Appetit, eine klare und Blitzreaktion, unzureichende Ausdauer und schnelle Überarbeiten, leicht vergessene Empfindungen und Gefühle sowie einen schnellen Gang. Dieser Typ bedeutet Bewegung – Luft. Wenn Wata leichte und windige weibliche Energie ist, wie man es wiederherstellen und mit dem Essen wiederherstellen soll?

Um die Schnelligkeit und die Winderkeit dieses Typs auszugleichen, müssen Sie mit einem ausgeprägten Geschmack essen, gut erwärmt und dicht. Für Wolle sind günstige Produkte Süßigkeiten, Viskose und Kalorienfrüchte (Bananen, Trauben, Kiwi, Mango), Milchprodukte und Getreide. Es wird empfohlen, Äpfel und Granaten in begrenzten Mengen zu verwenden. Unerwünscht, um Kohl zu trinken, außer für Farbe. Der Rest des Gemüses muss in einem gekochten oder Eintopf essen, mit Öl gewürzt werden. Vermeiden Sie kalte, bittere und saure Lebensmittel;

2. Pitt. Dieser Typ verkörpert das Feuer. Dies sind Mädchen mit herkömmlichem Körper, eine Tendenz, negative extrovertive Emotionen während des Stresss, mittlerer Ausdauer und hoher Unternehmertum, oft zu durst, nicht an den heißen Monaten des Jahres, einen hellen Hauttyp, einen selbstbewussten Gang und eine spezige Notwendigkeit, alles unter zu halten Steuerung.
3. Die Besonderheit dieses Typs ist, dass, wenn Pitt ausbalanciert ist – dann ist es ein mutiger, witziger, aber sanfter, Devotee und liebevolle Frau. Wenn jedoch Pitt gebrochen ist – «Das Feuer verlässt die Grenzen».

Da Pitt selbst heiß und näht ist, ist es ein ausgeglichenes kaltes Geschirr mit einem mäßigen Geschmack und Menge. Saures Essen ist kontraindiziert sowie akut oder gesalzen. Arme auf dem inneren Gleichgewicht von Pitta betrifft rote Produkte – Tomaten, Granaten, Ketchups und t.D. Es ist unmöglich, mit fermentierten Milchprodukten weggetragen zu werden, aber es lohnt sich, Milch zu verwenden. Süßigkeiten harmonisieren Pitt, aber Honig und Muster bringen Ungleichgewicht. Unter dem Kash wird Weizen und Reis empfohlen, aber den Buchweizen, ebenso wie Reis braun und wild. Unter den Früchten ist es besser, süß und sauer oder ungesund zu wählen. Rotes und orangefarbenes Gemüse stehen in begrenzten Mengen. Pfeffer «Chile» und der rote Stift ist für Pitta kontraindiziert, da er zu einem starken Ungleichgewicht führt;

3. Kapcha. Bedeutet langsam, widerstandsfähig, langlebig, mit der Erde korreliert. Dies sind meine Damen mit starkem Körperbau und hoher Ausdauer, die Dauer der Vollständigkeit, des gesunden Schlafes, eines weichen nicht skandalösen Charakters, eine ständige positive, Langsamkeit, um Entscheidungen und in der Wahrnehmung neuer Informationen zu treffen, sondern mit gutem Erinnerung und elegantem Gang.

Für das gestützte Band ist es notwendig, leichte Produkte mit einem ausgeprägten Geschmack zu essen. Warme Geschirr aus Gemüse und Getreide sind nützlich. Schwere, Milchprodukte und süßes Essen sind starke Imbalans. Essen Sie helle Früchte, wie Äpfel. Die Definition Ihres Typs ermöglicht es Ihnen, Ihre zu harmonisieren «ich» und Vitalität wieder aufnehmen. Erstellen Sie neben dem Gleichgewicht in der Ernährung ein Gleichgewicht im Körper – fang einfach mit Yoga an.

Engagieren Sie sich an den Praktizierenden der spirituellen und körperlichen Entwicklung – der kürzeste Weg, um innere Harmonie wieder aufzunehmen.