Dekret oder was zu tun, bevor die Geburt zu tun ist
Der Artikel ist für Frauen geschrieben, die sich auf der Mutterschaftsurlaub befinden oder ein Dekret gehen werden. Die Hauptidee des Artikels ist die Frage – was vor der Geburt zu tun ist und wie Sie Ihre Zeit auf dem Dekret planen können?
Das heutige Tempo des Lebens, der Arbeitsmodus und der großen Mengen an Informationen, die von einer Frau verarbeitet werden, werden als normales Phänomen wahrgenommen. Niemand wird von der Tatsache überrascht sein, dass die Arbeit der meisten Frauen etwa 80% der Zeit dauert, und sogar zu Hause, «Gehirne Arbeit» auf Probleme oder Aufgaben, die vom Arbeitgeber festgelegt sind. Es ist nicht verwunderlich, dass die Mehrheit solcher Frauen im Stupor den vorgeburtlichen Urlaub führt, sie fragen sich – was Sie vor der Geburt tun sollen, und wie Sie Ihre Zeit planen?
In diesem Artikel werden wir versuchen, dieses Problem zu verstehen und alles zu zersetzen «in den Regalen», Wir werden versuchen, Ihre Zeit richtig zu planen.
Also, eine Frau, die in den Mutterschaftsurlaub geht, müssen Sie verstehen, dass diese Zeit ihr gegeben wird, um moralisch und körperlich entspannen und sich auf die Geburt vorzubereiten.
Erstens müssen Sie Ihren Arbeitstag planen. Ja, ja, es ist ein Arbeiter, denn jetzt ist die Hauptaufgabe, sich auf das Erscheinungsbild eines Babys zu erstellen, sowohl körperlich als auch moralisch.
Hören Sie auf Ihre biologische Uhr
Wenn Sie – «Eule», Fliege nicht «Gebrochener Kopf» Mit halb geschlossenen Augen in der Küche kochen Ehemann das Frühstück. Bereiten Sie alles vom Abend vor oder sprechen Sie mit Ihrem Ehemann, erklären Sie, dass er Sie selbst beim Frühstück helfen wird, er wird Ihnen sehr helfen, wird Ihnen einen Rest und Ihr Kind geben, denn in ein paar Monaten wird es ein großer Luxus sein.
Wenn Sie – «Zhovoronok», Am Morgen aufwachen, ein wenig lügen, über die Pläne für den Tag nachdenken, auf die Bewegung des Babys zu hören, und dann, wenn es nicht in der Güte ist, bereiten Sie ein Frühstück für einen Ehemann, verbringen Sie es, um mit einem Lächeln zu arbeiten , lassen Sie Ihre Mutterschaftsurlaub und ruhen Sie sich aus.
Nicht längere Zeit im Bett rollen, nicht vergessen, die Morgenübung zu machen, die dann tagsüber wiederholt werden kann, dadurch wird dieser Körper auf die kommende Geburt vorbereiten, sie erleichtern, sie zu erleichtern. Aber übertreiben Sie es nicht! Wenn etwas Übung Beschwerden gibt, Schmerzen, Schmerzen oder Leads in hoher Aktivität des Fötus – sofort aufhören. Um die erforderlichen Übungen auszuwählen, um Ihnen mit vielen spezialisierten Sites zu helfen, aber nicht vergessen, mit Ihrem Arzt zu konsultieren, wenn Sie Kontraindikationen haben.
Laden Sie sich tagsüber nicht sehr starke Geschäfte, verteilen Sie sie gleichmäßig für den ganzen Tag, wechseln Sie mit häufiger Ruhe. Versuchen Sie nicht, an einem Tag alles zu tun, Sie haben noch viel Zeit vor der Lieferung – Sie haben Zeit.
Während des Tages zahlen Sie Zeit für die Planung des Kinderzimmers, wodurch die notwendigen Möbel entscheiden, die dafür notwendig sind, machen Sie es. In diesem Fall können Sie vielen einfachen Programmen für den Innenraum helfen, und wenn es für Sie schwierig ist, es herauszufinden, können Sie einfach mehrere Möglichkeiten für die Platzierung auf dem Blatt zeichnen, und am Abend, die mit meinem Mann ruhen, diskutieren alle möglichen Optionen und wählen Sie das Beste aus ihnen. Es wird nicht nur die Möglichkeit geben, die richtige Option auszuwählen, sondern auch näher an Sie nähert, die Stimmung aufzuheben.
Es ist sehr wichtig während der Mutterschaftsurlaub, alle notwendigen Einkäufe für das zukünftige Kind zu planen. Und wenn Sie nicht abergläubisch sind, beginnen Sie sie, um zu implementieren. Wenn Sie keine Dinge im Voraus kaufen möchten, und ein anderer ist es sehr wichtig, meinen Mann mit allen notwendigen Einkäufen und Ihren Wünschen in Bezug auf sie vertraut zu machen. Nach der Geburt eines Kindes können Sie es nach der Geburt eines Kindes nicht die erforderliche Zeit geben, und alle Sorgen werden auf die Schultern ihres Mannes fallen.
Denken Sie daran, dass Ihr aktueller Modus der Modus Ihres zukünftigen Kindes ist, das sehr schwierig ist, neu zu erstellen. Lüge deshalb nicht zu spät, werde nicht nachts in den Fernseher getrunken und das Gehen nur von den notwendigsten zu Hause begrenzen. Versuchen Sie, fest zu schlafen und nicht nachts zu essen.
Hier sind die wichtigsten Punkte, auf denen zukünftige Mütter konzentrieren müssen. Und denken Sie daran: Alles sollte in Moderation sein – Ruhe und Arbeit.
