Vitamine beim Planen der Schwangerschaft

Müssen Sie Vitamine vor der Schwangerschaft verwenden?? Finden Sie heraus, welche Vitamine anwenden und wie sie den Entwicklungsprozess des Embryos im Mutterleib beeinflussen, in diesem Artikel

Schwangerschaftsplanung – Verantwortungsbewusstes Stadium, auf dem zukünftige Eltern die günstigsten Bedingungen für die Konzeption, des Werkzeugs und eines gesunden Babys schaffen. Bei der Herstellung des Paares sollte eine Reihe von Ereignissen eine Umfrage durchführen und mit dem Empfang von Mineral-Vitamin-Komplexen enden.

Welche Vitamine vor der Schwangerschaft sollten verwendet werden und warum? Wir werden weiter davon erzählen.

Warum müssen Sie Vitamine trinken??

Viele Menschen sind sehr skeptisch über den Empfang von mineralischen Vitaminkomplexen, der glaubt, dass sie keine erheblichen Ergebnisse ergeben. Tatsächlich müssen Sie vor der Konzeption von beiden Partner die Reserven von Nährstoffen im Körper auffüllen.

Dies gilt insbesondere für Frauen, die das zukünftige Kind in den nächsten 9 Monaten sicherstellen sollten, der ununterbrochene Fluss von Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen für die normale Entwicklung.

Aufstrebende Früchte «Verbraucht» Eine große Menge an Nährstoffen, mit dem Mangel, an dem eine Frau Hypovitaminose entwickeln kann. Anschließend kann dies zur Entstehung von schweren Hautproblemen, Haaren, Zähnen und sogar der Entwicklung der Apathie führen. Es ist unmöglich, nicht über den destruktiven Einfluss der Hypovitaminose auf den Körper des zukünftigen Kindes zu sagen.

Defizit «Bauelemente», Welches sind Mineralien und Vitamine, führen zur Entwicklung von Eklampsien, Mängeln und sogar Fehlgeburt. Die kompetente Schwangerschaftsplanung mit dem Empfang der entsprechenden Medikamente ermöglicht es Ihnen, die Wahrscheinlichkeit von Komplikationen auf ein Minimum reduzieren.

Liste der besten Vitamine

Was ist besser, um Vitamine vor der Schwangerschaft zu verwenden, um die volle Entwicklung der Embryo bereitzustellen?? Seitdem der Einhaltung der ausgewogenen Ernährung in modernen Bedingungen extrem schwierig ist, lohnt es sich, auf die Mineral-Vitamin-Komplexe aufmerksam zu machen. Nach statistischen Daten haben ca. 70% der Frauen in der Lage ein Defizit an vorteilhaften Substanzen.

Was nutzen Sie Vitamine besser, wenn Sie die Schwangerschaft planen??

• Riboflavin;
• Folsäure;
• Thiamin;
• tocopherol;
• Pyridoxin;
• Calciferol.

Folsäure

Unabhängig davon, ob Sie mineralische Vitaminpräparate verwenden möchten oder nicht, wird jeder Arzt dringend empfehlen, Folsäure zu trinken. Diese organische Verbindung ist an dem Prozess der Synthese der DNA- und Zellwiedergabe beteiligt. Der Nachteil von B9 führt zur Entwicklung von Malokrovia, Verletzung der Arbeit des Trakts und der Zerstörung der Nervenröhre des Fötus.

Vor dem Hintergrund des Mangels an Folsäure erhöht sich das Risiko, dass das Risiko von zerebraler Hernien, geistiger Unterentwicklung im Baby und Hydrocephalius entwickelt wird.

Produkte, die eine große Menge an Folsäure enthalten, gehören:

• Untererzeugnisse und weiße Pilze;
• Brokkoli und Lauch;
• Haselnuss und Spinat;
• Mandeln und Bier.

Ribflavin

Vitamin B2, bevor die Schwangerschaftsplanung einfach notwendig ist, da er an der Bildung von Embryogewebe teilnimmt.

Damit gibt es eine Synthese von Proteinen, die sind «Bausteine» Bei der Entwicklung eines neuen Organismus.

Riboflavin beteiligt sich auch am Prozess der Blutbildung und der Regeneration von Nervenzellen.

Welche Nahrungsmittel enthalten eine große Menge Riboflavin??

• Hagebutte und Spinat;
• Makrelen- und Hüttenkäse;
• Eier und Gänsefleisch;
• Champignons und Spinat.

Für eine normale Konzeption ist es notwendig, Riboflavin zumindest für einen oder zwei Monaten zu trinken.

Tiamine

Vitamin-Optimismus oder B1 spielt eine wichtige Rolle bei der Umwandlung von Lipiden und Kohlenhydraten in Energie. Es können Sie aufrechterhalten «in Ordnung» Nervöser, kardiovaskulärer und muskuloskelettales System der zukünftigen Mutter. In dem ersten Trimester der Schwangerschaft erleichtert Tiamine die Symptome der Toxikose und der Hypotonie erheblich.

Die nützliche Substanz in einem erheblichen Betrag ist in:

• Kartoffel und Tomaten;
• Weißkohl- und Milchprodukte;
• Buchweizen und Haferflocken;
• Rindfleisch und Waldnüsse.

Tocopherol

Mit Vitamin E Vor der Planung der Schwangerschaft erhöht sich eine Frau die Chancen einer normalen Implantation von befruchteten Ei in der Gebärmutter. Vor dem Hintergrund des Mangels an Tocopherol erhöht sich das Risiko von Fehlgeburten oder Problemen mit der Konzeption deutlich.

Welche Produkte enthalten eine nützliche Substanz?

• Haselnuss und Weizen;
• Sorrel und Kuraga;
• Sudak und Lachs;
• Sanddorn und Hagebuthip;
• Tintenfisch und Kalina.

Tocopherol ist wünschenswert, Männer zu verwenden, da er die Bildung von vollwertigen Spermatozoen beeinflusst, bereit, das Ei zu düngen.

Calciferol

Vitamin D nimmt an der Bildung von organischen Substanzen teil, die für die normale Entwicklung des Skeletts und der Muskeln des zukünftigen Kindes erforderlich sind. Mit seinem Defizit besteht ein hohes Risiko, Rakhita in der Kinder- und Muskelschwäche bei Frauen zu entwickeln.

Der hohe Inhalt von Calciferol unterscheidet sich über die folgenden Produktearten:

• Sahne und Leber;
• Hühnereier und Barsch;
• Sauerrahm und Fischfett.

Pyridoxin

B6 oder Pyridoxin – Wirkstoff, die an der Bildung von Antikörpern teilnehmen. Dank der Synthese von Aminosäuren und organischen Fötus. Mit einem Mangel an Pyridoxin, der Immuninstabilität von Neugeborenen, was das Risiko der Entwicklung von viralen und infektiösen Erkrankungen erhöht.

Um die Reserven von Pyridoxin im Körper aufzufüllen, werden Spezialisten empfohlen, die folgenden Produkte im Tagesmenü aufzunehmen:

• Hühnerfleisch und Granaten;
• Bulgarischer Pfeffer und Walnüsse;
• Knoblauch und Sanddorn;
• Skumbrian und Funduk.

Top Mineral-Vitamin-Komplexe

Vor der Planung der Schwangerschaft ist es wünschenswert, einen Spezialisten zu konsultieren. Es wird umfragen, was das Defizit bestimmter Mineralien und Vitamine im Körper bestimmt. Daraufhin berät der Arzt einen geeigneten mineralischen Vitamin-Komplex für zukünftige Eltern.

Welche Medikamente sind vor der Konzeption optimal?

• Multitabs und Velvumen;
• Alphabet und Manta;
• FemiBion 1 und Progavit;
• Gendevit und Elevit;
• Vitruum Prenatal und Avait.

Es ist nicht wünschenswert, ohne die Empfehlung eines Spezialisten eine der folgenden Arten von Mineral-Vitamin-Komplexen zu verwenden. Der Überschuss an Wirkstoffen kann den Gesundheitszustand der zukünftigen Mutter negativ beeinflussen.

Ist es wert, Multivitamine an Männer zu nehmen??

Vitamine vor der Schwangerschaft sind nicht nur für Frauen, sondern auch für Männer erforderlich. Der Beitrag des Vaters zur Geburt eines neuen Lebens ist nicht weniger wichtig, obwohl die Tatsache, dass das Baby betreten wird, immer noch eine Frau sein wird. Das Defizit an Ernährungssubstanzen spiegelt sich negativ auf männlicher Fruchtbarkeit wider. Dies wiederum betrifft den Zustand von Spermatozoen.

Um die Qualität des Spermiums zu verbessern, können Männer auch Multivitamine mindestens zwei bis drei Monate verwenden.

In Gegenwart von schlechten Gewohnheiten sind die Empfänge wünschenswert, um ein halbes Jahr vor der Konzeption zu beginnen.

Vitamine – strategisch wichtige Substanzen, die an den meisten biochemischen Prozessen teilnehmen.

Ihr Mangel führt zu Verstößen in der Arbeit bestimmter Systeme und anormaler Entwicklung des Embryos. Bei der Planung der Schwangerschaft sollten beide Ehepartner beim Empfang von Polyvitaminen auf dem Empfang von Polyvitaminen kümmern.