Sushi und Rolls: Ist es möglich, schwangere Frauen zu essen??
Sushi und Rolls wurden Teil unseres Alltagsmenüs. Dies sind köstliche und leichte Mahlzeiten, die jeden Tag essen können. Und ist es möglich, Sushi schwanger zu sein? Oder es ist unmöglich?
Schwangerschaft – ein besonderer Zustand einer Frau, die Zeit, an der es besonders vorsichtig wird: Vermeidet harte Bewegungen, die versucht, nicht nervös zu sein, und den Netzmodus zu halten. All dies wird durch das Sorge um das ungeborene Baby bestimmt. Der Wunsch schadet dem Baby nicht, dass die zukünftige Mutter seine Lieblingsgerichte aufgibt. Ist es nötig?
Unabhängig davon, ob Sie Sushi essen können, und Rolls schwanger, lernen Sie, indem Sie diesen Artikel lesen.
Sushi und Rollen: Zutaten und Kochmethode
Jegliche Meinung zu den Gefahren und Vorteilen japanischer Gerichte für schwangere Frauen basieren darauf, dass Inhaltsstoffe in ihrer Zusammensetzung enthalten sind.
Sushi – Japanisch «suut», Gericht der japanischen nationalen Küche. Basis – gekochter Reis, Essigswürdigkeit, Fisch und Meeresfrüchte, Gemüse, Algen, rotes Fleisch, Eier. Ingwer, Wasabi, Sojasauce.
Rolls – der allgemeine Name japanischer und koreanischer Gerichte. Kleine dünne Rollen schneiden in Portionsstücke.
Zur Herstellung von Rollen nehmen Sie: Meeresfrüchte und Fisch, Reis, Algen Nori, Weichkäse, Gemüse.
Was sind nützliche Sushi und Rollen, wir sehen aus ihrer Zusammensetzung. Dies sind leichte, kalorienarme Geschirr. Fische, Meeresfrüchte und Reis sind die Quelle der wertvollsten Mineralien und Vitamine, die für jede Person nützlich sind, darunter auch für eine schwangere Frau. Und doch gibt es einen Blick auf die Ärzte, die Sushi für schwangere Frauen schädlich ist. Es geht um die Methode zur Herstellung dieser Köstlichkeiten. Die Zusammensetzung vieler Rollen umfasst rohe Fische und Meeresfrüchte, etwas herrliches Fleisch.
Und hier befestigen sie ihre Hauptgefahr für zukünftige Mütter:
Sushi werden in der Regel aus rohem Fisch und Meeresfrüchten hergestellt. Rohe Fische ist eine direkte Gefahr von Krankheiten wie Helminthiasis und Toxoplasmose, Krankheiten sind sehr schwerwiegend und erfordern lange Medikamentenbehandlung, was die Gesundheit des Kindes nicht beeinträchtigen kann. Und die Gesundheit der Langzeitbehandlung von Moms und der Empfang von Chemikalien bringt nur Schaden- Sushi und Rollen sind ein verderbliches Produkt. In der Nichteinhaltung der Sanitärnormen der Herstellung und der Lagerung können sie zu einer Quelle der Darminfektion werden. Es kann zu ernsthaften Darmstörungen oder Lebensmittelvergiftungen führen.;
- Solche Additive für östliche Gerichte, wie Ingwer und Vasabi, kontraindizierte schwangere Frauen. Ingwer ist in der Lage, eine allergische Reaktion auch an diejenigen zu verursachen, die vor der Schwangerschaft gut toleriert haben. Und scharfe Gewürze provozieren Sodbrennen und Durst. Es schafft Unbehagen und verschlechtert das Wohlergehen einer schwangeren Frau.
Welche Sushi und Rollen können sein, und was Sie nicht schwanger essen können?
Die Antwort auf diese Frage ist offensichtlich.
Zukünftige Mütter können nicht essen:
Sushi und Rollen sowie alle anderen Gerichte aus frischem Fisch, Fleisch, Meeresfrüchten;- Einige Sorten von Fisch sollten aufgegeben werden. Diese Makrele, Seebarsch, Hai, Thunfisch, Heilbutt. Diese Arten von Raubfischen werden in ihrem Organismus Quecksilber und Schwermetalle angesammelt;
- Sushi Zweifelhafte Produktions- und Lagerzeit. Versuchen Sie, dieses Gericht nicht in einem Supermarkt zu kaufen oder nach Hause zu bestellen. An diesen Stellen können Sie nicht die Qualität ihrer Vorbereitung überprüfen
- Verwenden Sie keine scharfen Saucen während der Schwangerschaft und Gewürze. Dies gilt insbesondere für Ingwer und Gewürze Vasabi.
Sie können schwangere Frauen essen:
- Rollen und Sushi, in denen Fische und Meeresfrüchte zur Erwärmung verwendet werden;
- Rollen mit Gemüse und Käse;
- Japanische und koreanische Gerichte ohne scharfe Saucen und Gewürze;
- Sushi eigenes Kochen.
Kann schwangere Frauen in der frühen Zeit dort sind Sushi?
Sushi und rollt sehr nützliche Gerichte für schwangere Frauen. Besonders in frühzeitiger Zeit, wenn der Körper vom Baby gebildet wird. Und für seine richtige Formation muss Mutter eine große Anzahl verschiedener Vitamine und Mineralien erhalten. Sushi-Basis – Reis.
Es enthält Vitamine der Gruppe B, einschließlich Folsäure, die für die Entwicklung des Kindes verantwortlich ist. Reich an Reis und Vitaminen der Gruppe E sowie Mikroelemente: Phosphor, Kalzium, Eisen, Zink.
Fisch und Algen sind die wertvollste Quelle von Jod, Omega 3 Fettsäuren, die eine wichtige Rolle bei der Bildung des Gehirns eines Kindes spielen. Sushi und Rollen sind kalorienarme Produkte. Sie verursachen praktisch keine Allergien. Leicht absorbiert und den Körper lange laden.
Beachten Sie die Empfehlungen, die obigen Daten, und Sie können japanische Gerichte mit Vergnügen essen. Vor allem, seit schwanger immer etwas Ungewöhnliches wünscht. Gesundheit. Zu neuen Treffen!
