Tomaten während der Schwangerschaft – Sie können oder brauchen?

Aufgrund des Rekordgehalts von Vitamin C und der Alkohol sind Tomaten in Führungskräften zwischen den von schwangeren Produkten empfohlenen Produkten geworden. Aber wie man Tomaten ohne Gesundheit schädigen?

Während der Schwangerschaft und nach ihrer Frau sollte eine Frau richtig essen. Über solche offensichtlichen Dinge müssen Sie trotzdem ständig daran erinnern. Bunetic Organism. Und deshalb will er immer etwas Seltsames und oft unbequem. Aufgrund unterschiedlicher Umstände vergessen viele Frauen jedoch einfach, sich um sich selbst aufzunehmen.

Lernen Sie den maximalen Nutzen für sich selbst und das Baby, Tomaten helfen, den Bestand an wertvollen Komponenten zu erhalten. Ob Tomaten verwenden, und in welchen Mengen, in den sie während der Schwangerschaft erlaubt sind, wird es weiter diskutiert.

Wir essen nicht für zwei, aber für beide

Es ist notwendig zu essen, damit jeder genug ist – im Verhältnis zum Komplex. Daher kann der Anteil der Stereotypen, die Portionen erhöhen, fast doppelt mehr. Sie und Ihr Baby werden etwa 300-500 zusätzliche Zyokalorien pro Tag in fast allen Schwangerschaft ausreichen. Und aus diesen Kilokalorien sollten nur Vorteil sein.

Schwangere Frauen benötigen mehr Vitamine und Nährstoffe als der empfohlene Tagespreis für eine gewöhnliche Person. Stellen Sie sicher, dass Sie genug bekommen.

Gemüse, Obst oder Beere?

Beachten Sie, dass Tomaten nützlich sind, aber sie sind nur eines der vielen frischen und gesunden Produkte, die in die tägliche Ernährung aufgenommen werden müssen.

Im Alltag haben wir die Früchte von Tomaten mit Gemüse berücksichtigt. In der biologischen Definition umfassen sie jedoch als Wassermelonen, an Beeren. Seit einiger Zeit galten sie als Obst. Anscheinend begannen die Italiener aufgrund der äußeren Ähnlichkeit sie nicht anders als «goldener Apfel», Pomme D’Oro. Aber der zweite name hat stattgefunden «Tomate», die aus der Sprache der peruanischen Indianer übersetzt wird, bedeutet «Große Berry».

Egal, wie wir diese Früchte nennen, bestreiten, dass die Vorteile von Tomaten, einschließlich der Schwangerschaft, nicht. Die langfristige Alterung von Altersfrüchten in der Sonne gibt ihnen die Möglichkeit, das Maximum der natürlichen Energie aufzunehmen und dann die Mutter und das Kind so viele Heileigenschaften wie möglich zu geben.

Tomatennährungswert:

• Hoher Inhalt von Vitamin C (mehr als in Zitrus- und Trauben in einem ähnlichen Gewicht). Tomaten – eine großartige Quelle von Ascorbinsäure, die erforderlich ist, damit Sie und das Kind gesund sind. Diese Komponente hilft bei der Bildung von Knochen, Zähnen und Zahnfleisch. Er kostet perfekt mit der Aufgabe der Assimilation von Eisen, notwendig für eine Frau und ihr Kind. Oft verschreiben die Ärzte separat spezielle Medikamente oder Biodendierungen, um Eisen zu assimilieren. Aber daher sind Tomaten nützlich, dass sie alle natürlich tun;
• Kalium, Magnesium, Eisen, Silizium, Jod – Diese Mineralstoffe aus Tomaten kümmern sich um die Gesundheit des kardiovaskulären Systems, des normalen Metabolismus und des Impfstoffs;
• Beta Carotin, Luthin und Zeaxanthin – Tomate ist reich an solchen Antioxidantien. Seine Früchte sind die beste Quelle von Licopin, ein weiteres Antioxidans, das sich vor Beschädigungen schützt. Dies ist ein gutes Werkzeug, das in der Lage ist, Zellen dem Kampf gegen Krebs zu schaffen. Und während Ärzte bemerken, dass die Verwendung von Tomaten mit Lycopin für die Gesundheit schwangerer Frauen sicher ist, um dasselbe auf synthetischen Analoga dieses Antioxidans zu sagen.

Benötigen Sie mehr Nutzen ..

Wenn Sie jedoch nicht genug sind, sind hier einige Argumente, die beweisen, dass Tomaten, die während der Schwangerschaft verwendet werden können, für die Gesundheit nützlich sind.

Sie sind gut «sauber» Blut, zur Verbesserung der Zirkulation, dienen als natürliches Antiseptikum und schützt daher den Körper vor Infektionen während des Babywerkzeugs. Nikotinsäure aus natürlichem Ursprung, die in Tomaten enthalten sind, hilft dabei, den Cholesterinspiegel im Blut zu reduzieren, wodurch Erkrankungen des Herzens bei schwangeren Frauen und der Entwicklung des Herzfehlers bei Kindern verhindert werden. Diese saftigen Früchte können als Mittel zur Verhinderung von Bluthochdruck verwendet werden.

Vitamin K macht Tomaten während der Schwangerschaft ein gutes Werkzeug, um Blutungen und Blutverlust während der Geburt zu verhindern. Der tägliche Tomatenverbrauch reduziert oxidativen Stress (Zellschaden), charakteristisch für Typ-2-Diabetes.

Wenn Sie eine tägliche Dosis von Vitamin A bekommen müssen, die auch in diesen Früchten enthält, müssen Sie mindestens vier mittelgroße Tomaten essen.

Diese Produkte sind nützlich und im Kampf gegen Blinzeln, die Probleme des gastrointestinalen Trakts, der in Verstopfung wirksam ist, was die ganze Zeit der Schwangerschaft relevant ist. Essen leerer Magen 50 g frische Tomaten können eine Alternative zu den Abschnitten des abführenden Medikaments sein.

Vorsichtsmaßnahmen

Tomaten haben eine Eigenschaft, mit Aluminium zu reagieren, daher sollten sie nicht in den Gerichten von diesem Metall vorbereitet und aufbewahrt werden. Das Ergebnis der Reaktion ist der bittere Geschmack von Tomaten, und die Gerichte sind lackiert. Es sei darauf hingewiesen, dass die häufige Verwendung dieser Früchte die Haut klären kann.

Aufgrund des hohen Gehalts an Apfel und Zitronensäure können Tomaten Beschwerden verursachen. In der zweiten Hälfte der Schwangerschaft wird eines der Hauptprobleme zukünftiger Mütter immer Herd. Tatsache ist, dass in überschüssigem, erzeugten Hormonprogesteron das Ventil entspannt, das die Speiseröhre vom Magen trennen kann.

Somit tritt ein saurer Reflux auf, warum es von Zeit zu Zeit ein Gefühl besteht, von Zeit zu brennen. Verwendung von sauren, Tomaten und anderen (Kefir, Zitronen, Äpfel) Kann durch dieses Problem verschlimmert werden. Daher sind zumindest Tomaten nützlich, mit einer Tendenz zu solchen Reaktionen, eine Frau sollte ihre Verwendung einschränken.

Damit die Vorteile aller Komponenten greifbar sind, müssen Sie mindestens 1 kg Tomaten frisch oder gekocht essen. Sie können ein paar auf leeren Magen essen, und nach einiger Zeit ist es in einer Stunde danach besser, andere Produkte sind erlaubt.

Denken Sie daran, dass die Vorteile für den Körper unterschiedlich sein können. Sie können, wie Sie den Effekt stärken können, indem Sie Tomaten korrekt verwenden, und riskieren Sie, dass Sie schaden.

Tomaten werden nicht empfohlen, und in einigen Situationen sind Menschen mit Urolithiasis kontraindiziert!

In allen Fällen, auch wenn Sie sich absolut gesund halten, wenden Sie sich an Ihren Arzt, ob Sie Tomaten überhaupt haben können. Die auf unserer Website bereitgestellten Informationen, wie auf den meisten anderen Online-Ressourcen, können nicht ein Ersatz für die professionelle Beratung an einem qualifizierten medizinischen Spezialisten sein.

Nehmen Sie sich Zeit, um ein paar Experten zu konsultieren, bevor Sie sich entscheiden, Ihre Dosis von Tomatenzusammensetzungen zu erhalten, die Diät zu ändern oder Additive zu erstellen.

Natürlich, wenn wir darüber sprechen, welche Art von Tomaten während der Schwangerschaft essen können und ob sie überhaupt nützlich sind, sprechen wir über frische landwirtschaftliche Produkte und Gerichte, die davon hergestellt werden.

Konserven wird in Form von Ketchups und Fabrikaucen von Tomaten nicht mitbringen. Und auf die Frage, ob es Tomaten gibt, wenn ich wirklich will, wird die Antwort eindeutig sein: «Ja, nur wenn Sie sicher sind, dass die beim Kochen verwendeten Verarbeitungsmethoden nicht nur Schaden verursachen und für Ihre Gesundheit nützlich sein werden.

Verarbeitet «Tomate» Produkte sollten insbesondere von denen vermieden werden, die an Gicht, Arthritis und sogar Schwellungen leiden. Die Verarbeitung umfasst die Verwendung von Konservierungsmitteln und anderen Additiven, die den Säuregehalt im Magen erhöhen, was zu einer Abnahme der Ausscheidung von Harnsäure führt. Es ist genau dies, ein Verstoß gegen die Geschwindigkeit seiner Beseitigung aus dem Körper, wird oft zur Ursache von.

Auch wenn Sie während der Schwangerschaft wirklich Tomaten wünschen, aber nach Gebrauch haben Sie jedoch einen kleinen roten Hautausschlag oder Juckreiz bemerkt, besonders in den Händen, Ihre Augen werden reißen, Tomaten aufgeben. Allergische Reaktion spricht immer eine Sache: Der Körper braucht dieses Produkt jetzt nicht.