Buchweizen während der Schwangerschaft: Vorteile, Schaden, die richtige Wahl der Getreide
Während des Tragens eines Kindes versucht Mom, Produkte zu wählen, die für sie und ihr Baby besonders nützlich sind. Buchweizen während der Schwangerschaft ist eines dieser Produkte
Wenn eine Frau auf ein Kind wartet, wird alles, was es vorher nicht sinnvoll war, besondere Bedeutung erwirbt. Die Gesundheit der Gesundheit des Kindes hängt vom Wohlbefinden der zukünftigen Mutter ab, sodass der Körperstand und insbesondere auf die richtige Ernährung besondere Aufmerksamkeit aufmerksam macht.
Sorten von Buchweizen
Der rittelige Buchweizen galt als die am meisten verehrte Kultur unter dem Rest. In der Antike wurde es sogar als Mutter genannt.
Es gibt mehrere Arten von Buchweizen, von denen jedes seine eigenen Eigenschaften hat:
Kern stellt feste Körner ohne eine Hülle dar, die mit entfernt wird
Dämpfen. Der nützliche Brei vom Kern wird durch krümelig und lecker erhalten;- Grüne Grecha Dampfverarbeitung unterzogen, behält sich also eine große Menge an Nährelementen, wie Magnesium, Kalium, Phosphor, Calcium, Eisen;
- Sieche Es ist zerquetscht. Es ist großartig für die Herstellung von Kinderbrei, da es schnell verdaut ist
- «Smolenskaya» Buchweizen unterscheidet sich von anderen kleinen Körnern. Es ist ideal für Menschen mit den Problemen des Gastrointestinaltrakts. Die Struktur ähnelt Mehl, so dass es häufig zum Backen verwendet wird.
Die Vorteile und den Schaden von Buchweizen für schwanger
Buchweizen-Getreide ist ein einzigartiges Produkt, das für den Körper sehr nützlich ist. Muss in der Ernährung der zukünftigen Mutter verwendet werden. Buchweizen während der Schwangerschaft gehört zu den zehn nützlichsten Produkten dank seiner reichen Komposition.
Das erste wichtige Element ist eine Routine, die die Blutgefäße stärkt und den Blutdruck in der Norm hält. Vitamin PP reguliert die saure Alkalinkalance. Lipotrope Elemente verbessern den Leberbetrieb. GRECH ist auch nützlich für Anämie und reduziertes Hämoglobin-Niveau.
Mit diesem Getreide mit Bügeleisen schützt die zukünftige Mutter vor Hypoxie als sich selbst und dem Baby. Folsäure ist gleichermaßen wichtig, um das Kind vor angeborenen Mängeln zu schützen. Die Beseitigung von Cholesterinspiegel aus dem Körper ist ein sehr wichtiges Merkmal bei der Verwendung von Buchweizen-schwangeren Frau. Immerhin verbessert die Beseitigung von Cholesterinspiegel aus dem Körper Gesamtzustand. Auch in der Zusammensetzung der Getreide sind Trendin und andere Aminosäuren.
100 Gramm Waschbecken enthält 300 Kilokalorien. Die Zusammensetzung solcher Produkte beträgt 15 g Wasser, 60 g Kohlenhydrate, 25 g Fett und 200 Gramm Protein.
Einige Frauen, indem Sie während der Schwangerschaft ein Übergewicht kaufen, nutzen Sie die Buchweizen-Diät und essen während des Tages nur eine Kruppe. Aber während der Schwangerschaft ist es sehr gefährlich. Einschränken anderer Kohlenhydrate und Proteine wirkt sich auf den Gesamtzustand der zukünftigen Mutter aus. Es ist auch erwähnenswert, dass auch ein solches universelles Produkt innerhalb besteht.
Dies ist die individuelle Intoleranz von Buchweizen.
Was ist immer noch nützlich, um für eine schwangere Frau zu backen??
Der Hauptvorteil von Buchweizen besteht darin, dass es Flavonoide enthält – Substanzen, die mit Vitamin C interagieren, und ihre Wirkung erheblich erhöhen. Auch in Buchweizen gibt es eine ausreichende Menge Magnesium – 80 Milligramm in einem Teil. Diese Kruppe verringert den Blutdruck, entspannt die Gefäße. Buckheat reduziert den Blutzucker.
Dieser Kritiker hat eine große Menge unlöslicher Fasern, die die Verdauung verbessern und das Risiko von Steinen in der Gallenblase verringern.
Bei der Auswahl von Buchweizen wird empfohlen, Ihre Wahl auf der höchsten Note zu stoppen. Es ist eine voll gesunden und gereinigte Bar. Sie müssen auch auf die Farbe achten, es sollte blass sein. Der dunkle Farbton legt nahe, dass Buchweizen infolgedessen behandelt wurde, halb verloren nützlicher Eigenschaften.
Bewahren Sie die Kruppe an einem trockenen Ort in hermetischer Verpackung auf. Also wird sie länger dauern als das übliche. Die positiven Eigenschaften von Buchweizen liegen in der Tatsache, dass es nicht Pilze ausgesetzt ist.
Entladen von Tag, um während der Schwangerschaft zu backen
In der Zeit des Werkzeugs des Babys erhöhen das Baby, die Last auf den Körper die Last auf dem Körper, die Ursache von Schmerzen im unteren Rücken und Beinen sowie Krampfadern und das Erscheinungsbild der Schwellung. Frau tritt korrekt ein, wenn er seine Speisekarte angesehen hat, und lässt nicht einen erheblichen Überschuss an kalorienischen Gerichten. In diesem Fall verschwinden nach der Geburt eines Kindes zusätzliche Kilogramm verschwinden, und die Figur ist derselbe wie vor der Schwangerschaft.
Angaben zum Entladen von Tagen während der Schwangerschaft:
- Übergewicht;
- Schwellung;
- schwangere Frau;
- zu schnelle Boostenkilogramm;
- Hypertonie.
Die Kontraindikation ist ein Zustand, wenn eine besondere Kontrolle über Kalorienfutter, wie Diabetes Mellitus. Wenn es ernsthafte Pathologie der Organe des Verdauungstrakts oder Allergien für irgendwelche Drogen gibt, ist es besser, nicht auf den Entlassungstag zurückzugreifen. Buchweizengetreide ist eine der nützlichsten Produkte für den Körper.
Während der thermischen Verarbeitung behält es den Hauptanteil von nützlichen Substanzen beibehält. Für den Gewichtsverlust von 200 g Müsli müssen in ein Thermoskorn eingießen und 500 Milliliter kochendes Wasser gießen.
Die Thermoskanne werden in das Terry-Handtuch aufgetragen und bleiben bis zum Morgen in diesem Zustand.
Die Verfassung kann von Kefir mit einem kleinen Fettprozentsatz diversifiziert werden. Es muss nach dem Essen von Brei trinken. Buckweide kann auch mit Äpfeln abwechselnd sein.
Buchweizenbrei mit Milch während der Schwangerschaft
Wenn der Körper schwanger ist, toleriert Laktose, dann kann man sich an einem Entladestag selbst frische und fettarme Milch verwöhnen. Schnalle muss in 6 Techniken in den gleichen Zeitintervallen essen. Das tägliche Milchvolumen beträgt 1,5 Liter, was auch in den gleichen Anteilen durch Einmalintervalle trinken muss. Zusätzlich zu diesen Produkten müssen Sie mehr Wasser trinken.
Buchweizenbrei während der Schwangerschaft mit Milch und Obst
Dazu brauchen Sie:
- 100 Gramm Buchweizengetreide;
- 500 Milliliter Milch;
- 100 Gramm Erdbeeren;
- 1 Banane;
- 1 kiwi.
Zuerst müssen Sie durchgehen und die Kruppe spülen, Milch in die Pfanne gießen, darauf warten. Dann fügen Sie Buchweizen hinzu, Feuer, um zu reduzieren. Kochbrei brauchen 15-20 Minuten. Während Grecha gekocht ist, brauchen Sie Kiwi und Banane, die von der Schale sauber sind, und waschen Sie die Erdbeere und trennen Sie die Beeren von den Schwänzen. Alle Früchte werden um Halbringe geschnitten.
Wenn das Gericht bereit ist, müssen Sie es Zeit geben, sich abzukühlen, dann zu den Platten gießen. Früchte hinzufügen zu jedem Teil.
In diesem Rezept gibt es keinen Zucker, sodass Brei mit Sirup oder Honig gefüllt werden kann.
Sie können auch die übliche Milchschokolade ersetzen, dann hat Brei einen Schokoladenkreuz.
Buchweizen ist zweifellos in der Schwangerschaft nützlich. Es hat nur einen positiven Effekt und hilft dem zukünftigen Kind, sich richtig zu entwickeln.
