Wellnessstörungen während der Schwangerschaft – Wie man sie besiegt?

Unangenehme Zeichen der Schwangerschaft – Wie man das Wohlbefinden verbessert? Unangenehme Komplikationen des Wohlbefindens – wie Sie mit Verstopfung, Schlaflosigkeit, Entlastung und t umgehen.D.

So eine lebende Bühne wie Schwangerschaft, für jede Frau ist ziemlich wichtig, denn es ist eine hübsche Periode und kann von Unannehmlichkeiten, verschiedene Bedenken begleitet werden können.

Diese Art von Angst kann in der Regel einen Verletzung der Gesundheit der zukünftigen Mutter und des mentalen Staates manifestieren und die Beziehungen zu den umliegenden Menschen anpassen.

Betrachten wir Anzeichen und Grundstörungen, mit denen Sie während der Schwangerschaft stoßen, sowie Methoden zur Bekämpfung von.

Sodbrennen, Blähungen und Schwerkraft des Bauches

Um solche unangenehmen Manifestationen loszuwerden, beseitigen Sie einfach diese Produkte, die von ihrer Ernährung zur Gasbildung beitragen und den Bauch ausbauen.

Beispielsweise können Produkte wie rotes Fleisch, Mehl, Süßigkeiten und Milchprodukte sein.

Morgen Übelkeit und Erbrechen

In der Regel sind diese Symptome während des ersten Trimesters der Schwangerschaft am häufigsten. Trotzdem beseitigen Sie sie nicht so einfache und eindeutige und effektive Methoden, leider und nicht gefunden.

Sie können nur die Angriffe von Erbrechen oder Übelkeit dämpfen, indem Sie fein absorbierte Lebensmittel verwenden und mit geringem häufigem Schluck Flüssigkeit nehmen. Versuchen Sie auch, scharfe und unangenehme Gerüche und nicht raffinierte Räumlichkeiten zu vermeiden.

Vaginale Entladung

Bitte beachten Sie, dass Sie, wenn eine solche Angst vorkommt, einfach die Dusche erforderlich sein, um die Hygiene einzuhalten. Wenn die Auswahl zu reichlich ist, dann sollten Sie in diesem Fall Ihren Gynäkologen kontaktieren, denn nur er kann Ihnen die notwendigen Empfehlungen geben.

Gelenkschmerzen

Versuchen Sie, die Zeiträume des langen Stehens an den Beinen zu vermeiden oder erheblich zu reduzieren, und insbesondere wenn Sie auch durch Schmerz und Beschwerden im hinteren Bereich gestört werden. Bewerben Sie spezielle Salben, versuchen Sie, die günstigste Position für Sie zu erstellen.

Darüber hinaus wird ein besonderer Beruf empfohlen – Gymnastik für schwangere Frauen. Diese Klassen können sich auf die kommende Geburt vorbereiten können.

Muskelkrämpfe

Um diese unangenehmen Manifestationen der Schwangerschaft zu reduzieren, benötigen Sie eine Massage dieser Gebiete der Körper, die Sie und besorgt haben. Versuchen Sie außerdem, diese Produkte zu essen, die Kalium und Magnesium enthalten. Dies sind Meeresfrüchte, Samen, Fische und Hülsenfrüchte.

Verstopfung

Mit diesem Ailfriend verwenden Sie mehr Produkte, die Faserbohnen, Gemüse und Früchte enthalten.

Versuchen Sie neben allen oben genannten Empfehlungen, während der Schwangerschaft einen gesunden und mäßig aktiven Lebensstil zu führen.