Empfehlungen von Entladestagen für schwangere Frauen

Entladestage sind sehr nützlich für schwangere Frauen. Sie müssen sie jedoch mit Ihrem Arzt konsultieren. Dann können Sie den richtigen Effekt erreichen, indem Sie eines der angebotenen Entladestage auswählen

Während der Schwangerschaft gewinnt die zukünftige Mutter zwangsläufig an Gewicht. Es ist in Ordnung. Wenn jedoch das Gewichtssatz die Norm überschreitet, ist es immer noch wert, darüber nachzudenken.

Entladestage für schwangere Frauen sind nicht ungewöhnlich. Ärzte verschreiben ihre Mädchen, die während der Schwangerschaft stark korrigiert sind oder an Ösen und Gestosis leiden. Wenn Sie jedoch diese Symptome nicht haben, dann entladen Sie sich während der Schwangerschaft, dass Sie kontraindiziert sind.

Die Hauptsache, die erinnert werden sollte, ist, dass nur ein Arzt während der Schwangerschaft verschrieben werden sollte. Einige tun es selbst, aber es ist besser, diese Option zu vermeiden. Selbst wenn Sie sich entscheiden, das Entladen zu arrangieren, können Sie es in mäßiger Menge und erst nach 28 Wochen tun. Zu diesem Zeitpunkt hat das Kind bereits alle internen Organe gebildet.

Jeder Arzt wird Ihnen sagen, dass das Entladen zulässig ist, mehr oft zu verbringen als alle 10 Tage. Um Ihren Körper mit unterschiedlichen nützlichen Substanzen zu sättigen, sollten auch Entladestage für schwangere Frauen unterschiedlich sein.

Normalerweise besteht das Entladestagsmenü für eine schwangere Frau aus bestimmten Produkten, die auf 5 Portionen teilen. Sie müssen während des Tages allmählich essen. Sorgfältig kauen Essen, eilen Sie nicht.

Wie bei der Zeit der gewöhnlichen Entladestage müssen schwangere Frauen pro Tag mindestens 2 Liter Wasser trinken. Bei unüberwindbarem Hunger können Sie ein Glas Kefira oder Joghurt in Ihrer Speisekarte aktivieren.

Am besten, wenn das Entladen von Tagen für schwangere Frauen am selben Tag der Woche stattfindet, zum Beispiel am Samstag. Der Körper wird also verwendet und wird besser übertragen werden «Hungrig» Tage.

Laden des Tagesmenüs für schwangere Frauen

Die nützlichsten Entladestage für schwangere Frauen sind diejenigen, die den Körper mit Vitaminen sättigen. Sie können zum Beispiel den ganzen Tag Säfte trinken, es gibt Gemüse, Früchte oder arrangieren Sie eine schwangere Frau, die Apfel entladen und nicht nur.

• Menü des Apfeltages. Während des Tages können Sie nur Äpfel essen. Für einen Entladen von Apfeltag können sie nicht mehr als 2 kg verwendet werden. Wenn Sie nicht ganze Früchte essen möchten, können Sie einen Apfelsalat machen und es mit Grüns und Butter setzen
• Wassermelon-Tag. Während des Tages können Sie 1,5 kg Wassermelonenfleisch essen und Wasser trinken;
• Menü des Obsttages. Essen Sie tagsüber Früchte, aber lassen Sie es aber nur kein Apfel und keine Wassermelone sein, wenn Sie sie für andere Entladestage verwenden. Trauben und Bananen vermeiden;
• Frisch oder kompiste. Wenn für frisches Gemüse und Früchte, aus denen Sie frisch machen können, nicht die Saison, dann ist es keine Probleme. Sie können Bankertage arrangieren. Schweißt eineinhalb Liter Kompott, und fügte nicht mehr als drei Zuckerlöffel an einer solchen Zahl hinzu und trinken Sie den ganzen Tag;
• Gemüse. Am besten, wenn Sie Pumpkou, Gurken oder Zucchini vor dem Gemüse bevorzugen. Frische Gemüsesalate, die Öl auftanken oder Gemüse für ein Paar vorbereiten;
• Menü des fermentierten Tags. An diesem Tag können Sie nur fermentierte Milchprodukte mit niedrigem Fettanteil trinken. Neben den Trinkprodukten können Sie Cottage-Käse in einem Verhältnis von 1,5 Litern hinzufügen – bis 600 g Hüttenkäse.

Wenn Sie jedoch schwer sind, ein solches mageres Menü zu tragen, ist es wert, darüber nachzudenken, etwas Feeddown-Tagen zu entscheiden, um Tage zu entladen. Vergiss nicht, dass du schwanger bist.

Sie können Fleischtage bevorzugt und eine nicht fette Fleischvielfalt auswählen. Fleisch kann mit Gemüse hinzugefügt werden. Fischliebhaber, ich mag den Tag auf dem Barsch, Brippe oder Kabeljau.

Von den Garnierungen, die Sie einen Tag auf Kartoffeln oder Reis verbringen können. Und wenn Sie sich nicht von Desserts verabschieden können, dann verbringen Sie Days-Tagen auf Cottage-Käse und Obst.

Wenn Sie während des Entladestags plötzlich Wäsche fühlen, dann werfen Sie sofort «entladen» und wenden Sie sich an einen Arzt. Diese Tage können jeweils kontraindiziert werden.

Rechte Entladen von Tagen

Schwangere Frauen sollten vor dem Entladen nicht gepresst werden, insbesondere in der Nacht, motivieren, dass morgen jeder verlieren wird. Das Abendessen sollte einfach sein, wie ein Frühstück des anschließenden Tages nach dem Entladen.

Wählen Sie dieses Produkt für eine diätetische Ernährung, mit der Sie Ihre leichten Tage in einer Mahlzeit mit Vergnügen gehen lassen.

Vergessen Sie nicht, dass schwangere Frauen verschiedene Vitamine annehmen müssen, die der Arzt Sie schreiben wird.

Wenn Sie Ihren Körper entladen, müssen Sie nichts streichloses planen. Lassen Sie sich diesen Tag ruhig, las Bücher, Spaziergänge im Park.

Ist es möglich, einen Entlastungstag während der Schwangerschaft zu arrangieren?

Normalerweise denken zukünftige Mütter selten darüber nach, was sie unabhängig voneinander entladen brauchen. Oft werden sie vorgeschlagen, einen Arzt zu halten. Aber sie sind nicht für alle erforderlich.

Wenn Sie etwa 10-12 kg erzielt haben, bedeutet dies, sie nach der Geburt wegwerfen, und Sie sollten sich keine Sorgen machen. Entladestage werden von den schwangeren Frauen benötigt, die mehr von dieser Figur erzielten.

In jedem Fall bringen diese Tage nicht den gewünschten Effekt von einmal. Sie werden etwa 1 kg Wasser verlassen, aber sie können wiederkommen, wenn Sie wieder hart essen. Der gewünschte Effekt ist nur in 3-4 Monaten spürbar.

Entladestage können nach der Lieferung durchgeführt werden, auch wenn Sie stillende Mutter sind. Sie verursachen keine Rückgang der Muttermilch. Geben Sie einfach denjenigen Vorlieben an «befriedigend».