Was hilft, Krämpfe in Kaviarfüßen während der Schwangerschaft zu beseitigen?

Fast alle Frauen erlebten während der Schwangerschaft Krämpfe. Ist es möglich, Beschwerden während des Babywerkzeugs zu reduzieren?? Warum erscheint Krämpfe??

Krämpfe werden als scharfe Reflexmuskeln bezeichnet. Dieses unangenehme Phänomen kann nach muskulösen Müdigkeit auftreten, aber während der Schwangerschaft manifestiert sich dieses Syndrom und in Ruhe. Es ist besonders unangenehm «reduziert» Füße nachts und Schlafstörungen erscheinen. Welche Gründe zwingen die Muskeln, in Kaviar zu schrumpfen, und was zu tun ist, um Unbehagen während der Schwangerschaft zu beseitigen? 

Ursachen für Anfälle in den Beinen während der Schwangerschaft

Manchmal zeigt ein solches Symptom wirklich die Verschärfung chronischer Krankheiten oder Komplikationen, die durch verursacht wurden «Speziell» Zustand. Warum entfernt die Beine eines Krampfs während der Schwangerschaft, ist dieser Symptomfaktor, der die Entstehung von Komplikationen angibt? Am häufigsten auf das Auftreten von Crirls wirkt sich anderer Faktoren aus, über die wir unten sprechen werden.

Eine der Hauptgründe für diesen Zustand ist Avitaminose. Es erscheint ohne Schwangerschaft, mit einem Mangel an Kalium, Magnesium, Kalzium, Gruppenvitamine in.

Grundsätzlich beeinflusst die Verstärkung der Reflexkürzungen den Mangel an Pyridoxin – B6.

Wenn im normalen Zustand der Avitaminose durch falsche Strom- oder Wertschöpfungsfunktion verursacht wird, haben schwangere Frauen einfach keine Zeit, die Bestände an Vitaminen und Mikroelementen aus Lebensmitteln aufzufüllen, da sie einer Reihe von Problemen gegenüberstehen:

• in der frühen Schwangerschaft oft konstant «Satellit» ist Toxikose – zusammen mit den Erbittungsmassen, solche notwendigen Organismen werden abgelehnt;
• Die Früchte wächst schnell und bildet, seine Bedürfnisse können die Bedürfnisse des Elternorganismus überlappen – es ist wörtlich «Sägen» Spurenelemente und Vitamine;
• Um überschüssiges Gewicht loszuwerden, nehmen schwangere Frauen diuretische Medikamente auf oder nutzen Rezepte der traditionellen Medizin – sehr oft unkontrollierbar, der Essgutorganismus;
•  Falsch gezogenes Tagesmenü, nicht rationales Essen.

Savoruds in den Beinen während der Schwangerschaft erscheinen unter Anämie – eine starke Abnahme von Hämoglobin – rote Blutkörperchen in der Zusammensetzung des Blutes. Rote Blutgeschichten werden auch von der Entwicklungsstelle des zukünftigen Babys geschlossen.

Nachtkrämpfe in den Beinen während der Schwangerschaft verursachen oft Gestationsdiabetes – aufgrund hormoneller Veränderungen in der Bauchspeicheldrüse, die anfängt, mehr Insulin zu produzieren, als für das normale Lebenleben erforderlich ist. Es kann nicht die charakteristischen Symptome von Diabetes-Mellitus haben – erhöhten Durst und süßes Anheben im Mund, aber die Reflexkürzungen der Muskeln rufen an.

Typische Ursache für schmerzhafte Empfindungen in den unteren Gliedmaßen – Krankheitserkrankung. W
Schwanger, erscheint ziemlich oft – das Gewicht erhöht sich für einen kurzen temporären Lücken, die Last an den Beinen steigt stark an, und die Blutversorgung – im Gegenteil – verschlechtert sich, der schwangere Gebärmutter verschiebt große Gefäße mit großen Gefäßen. Schmerzen in den Beinen sind besonders verbessert «Syndrome der unteren Vene drängen».

Schwangerer Gebärmutter verschiebt den umgekehrten Blutfluss. Wenn der Tag am Nachmittag in einem vertikalen Zustand ist und die Last mehr oder weniger gleichmäßig verteilt ist, dann nachts, wenn es auf den Rücken oder die rechte Seite dreht, verlangsamt sich der Rückwärtsblutablauf auf ein Minimum. Wachen Sie eine Frau aus akuten Schmerz in den Beinen auf. Es ist sehr schwierig, sich auf der linken Seite zu schlafen, nicht umdrehen, so dass mit dem Quetsch-Syndrom an die Geburt unwahrscheinlich ist, dass es unwahrscheinlich ist, dass es unwahrscheinlich ist.

Warum noch Krämpfe aufträumen??

Sie können durch den Einsatz von Koffein oder starken Teegetränken verursacht werden, die Frauen während der Schwangerschaft verwenden, um den Druck zu stabilisieren. Getränke haben einen schwachen diuretischen Effekt, der die Muskeln entwässert, aber gleichzeitig erregt sie auch Muskelfasern. Die Folge der Wechselwirkung dieser Eigenschaften ist die Reflexspannung der unteren Extremitäten.

Wie kann man Beschwerden loswerden??

Was ist, wenn Sie während der Schwangerschaft oft Krämpfe in den Beinen aufgeben?

Frau muss ihre eigene Ernährung ändern. Es sollte Brei einführen – das Vorrecht sollte Haferflocken und Buchweizen, grobes Brot, Fisch und Fleisch gegeben werden – alles fettarm, «Lunge».  Im Tageszeitmenü sollte fermentierte Milchprodukte, Handvoll Nüsse enthalten. Die Anzahl der Frischgemüse und Früchte wird je nach Zustand eingestellt – wenn es viele davon gibt, können Meteorismus und Darmstörungen auftreten. Getränke brauchen kleine Portionen.

Spenden Sie regelmäßig Blut auf Zucker, steuern Sie das Niveau.

Beim geringsten Überschreiten der Norm, um den Arzt zu informieren. Befreien Sie sich mit gestativer Diabetes in der Anfangsphase, Sie können die Leistungskorrektur verwenden.

Sie sollten bequeme Schuhe wählen. Welches Bein ist leichter ohne Ferse – Täuschung. Die Fersenhöhe von 2 bis 4 cm ergibt die notwendige Stabilität und fördert die normale Blutversorgung an den unteren Extremitäten. Die Wahl von Schuhen sollte bevorzugt werden «Gorka» oder breite Ferse.

Mit Krampfadern empfehlen Ärzte eine bestimmte Behandlung. Die Kompressionsleinen wird nach der medizinischen Beratung ausgewählt – nur ein Spezialist kann entscheiden, auf welcher Ebene sollten die Gefäße der unteren Extremitäten erfüllt sein. Übermäßige Überspannung verschlechtert den allgemeinen Zustand und provoziert Krämpfe.

Ruhen, es ist wünschenswert, die Beine aufzuheben – so dass die Fersen über den Hüften liegen. Denn diese Beine sollte auf einer speziellen Walze oder Kissen platziert werden. Von 3 Trimester sollte versuchen, sich wieder aufgebaut zu machen – lernen Sie, auf der linken Seite zu schlafen.

Wenn es nicht funktioniert, ist es notwendig, ein kleines Pad zu erwerben, und legen Sie ihn unter das richtige Gesäß, um das Getreideübertragungssyndrom der Vene zu vermeiden. Sie müssen versuchen, hohe Belastungen an den unteren Gliedmaßen zu vermeiden – tragen Sie keine schweren Beutel, nicht in der stationären Haltung. Wenn professionelle Aktivität eine vertikale Position erfordert, muss jede halbe Stunde spezielle Übungen ausführen. Periodisches Klettern auf den Socken und rollen auf dem Fuß von der Socke auf den Fersen helfen, die Blutversorgung in den Beinen wiederherzustellen.

Sollte falsche Bescheidenheit und Schüchternheit verworfen werden und diejenigen fragen, die älter sind als ihre Pfosten, um kurze Pausen herzustellen. Während der Pause ist es wünschenswert, sich hinzusetzen und die Füße über dem Hüfthöhe anzuheben.

Regelmäßige Massage hilft, die Blutversorgung wiederherzustellen und das Risiko von Nachtkrampf zu reduzieren.

Bevor Sie schlafende, beruhigte Legierungsmuskeln hilft sich warme Bäder mit Meersalz, Käse, Kamille oder Honig. Diese Fonds sind während der Schwangerschaft erlaubt. Temperaturbäder = Körpertemperatur + 3-4?. Beachten Sie, dass das heiße Verfahren einen Ton des Gebärmutters oder eine Erhöhung des Blutdrucks provozieren kann.

«Rettungswagen»

Um die aufstrebenden Krämpfe in den Beinen zu beseitigen, müssen Sie eine langsame Bewegung ziehen – ohne einen scharfen Kraftverbrauch – die Finger der verletzten Beine, die den Muskeln ausdehnt. Das Bein gleichzeitig ist es notwendig, so viel wie möglich zu entspannen. Der Aufprall wird wiederholt, bis der Krampf verschwindet.

Von Spasmus aus können Sie Pins in einem angespannten Muskel oder scharfen Plopp loswerden.

Nach dem entspannten Bein sollte der Muskel warm aufwendig sein – mit Massagebewegungen verwirrt werden, befestigen Sie eine warme Höhe oder eine Plastikflasche mit warmem Wasser.  Es ist ratsam, eine elektrische Anlage zu haben – es wird schnell mit der Erwärmung des Muskels bewältigt, und die erforderliche Temperatur kann gesteuert werden.

Das Vorhandensein von konstanten Krämpfensignalen: Unerwünschte Phänomene treten im Körper einer schwangeren Frau auf!

Es ist notwendig, den Grund für das Auftreten der Reflexkontraktion der Muskeln herauszufinden, um sicherzustellen, dass sie für das zukünftige Kind nicht vorstellen.

In den meisten Fällen wird das Problem der Nachtkrämpfe einfach gelöst – Spaziergänge in der frischen Luft, die Vitamine mitnehmen und Kompressionstäle tragen. Ruhe für dich Schwangerschaft!