Schmerzlose Geburt: Ist es möglich und wie man es erreichen kann?

Jede schwangere Frau macht sich Sorgen, wie der Prozess ihres Babys zum Licht erscheint. Moderne Medizin und verschiedene Techniken ermöglichen es Ihnen, seinen Schmerz auf ein Minimum zu reduzieren

Für die zukünftige Mutter ist das Erscheinungsbild des Babys ein lang erwarteter und aufregender Moment. Neben positiven Emotionen kann das bevorstehende Ereignis jedoch Angst führen, dass dieser Prozess schmerzhaft ist. Es gibt physiologische Gründe dafür. Kommunizieren mit freundlichen Freundinnen, die dies bereits bestanden haben, eine Frau kann hören, dass sie hölzerne Schmerzen erlebten, von denen die zukünftige Mutter noch mehr Angst erleben.

Denken Sie daran, dass jeder Fall individuell ist, und Sie können den Prozess erheblich erleichtern, wenn Sie herausfinden, welche ordnungsgemäße Vorbereitung auf die schmerzlose Geburt.

Physiologie

Die Natur bestellte also, dass das Baby als das größte Geschenk für Frauen nicht einfach ist. Während der Schlacht des Hals der Gebärmutter und des Körpers des Organtests strecken sich. Gerillte und vaginale Gewebe sowie Schritt, wenn das Kind verlässt.

Darüber hinaus erhält das Gewebe nicht die gewünschte Sauerstoffmenge, die auch zu Schmerzen führt.

Ärzte argumentieren, dass der psychologische Zustand der zukünftigen Mutter eine beträchtliche Rolle spielt. Angst und Erwartung von Schmerz, sie selbst konfiguriert sich, um sie zu stärken.

Befreien Sie sich von diesen Empfindungen, ist völlig unwahrscheinlich, dass es erfolgreich ist, aber die Geburt kann so schmerzhaft wie möglich sein, wenn lange bevor sie vorbereitet werden. Dies hilft Ihnen mit speziellen Kursen, die Sie in der Frauenberatung oder aus den einschlägigen Erfahrungen des Vertrauten lernen können.

Es sollte begonnen werden, sobald Sie über eine Schwangerschaft gelernt haben, die in einem verantwortungsvollen Moment nicht verloren geht.

Psychologisches Training

Sie ist wahrscheinlich das Wichtigste in der Frage, wie man so schmerzlos wie möglich geboren wird.

Die Praxis zeigt, dass sie bei Frauen am stärksten sind, die ein Gefühl von Angst haben, über den Wunsch, ihr Kind zum ersten Mal zu sehen. Versuchen Sie, mehr darüber nachzudenken, wie Sie es auf Ihre Hände nehmen, passen Sie sich selbst an, stellen Sie sich vor, wer wie Ihr Chadushko erscheinen wird.

Denken Sie an die Gesundheit des Babys. Zusätzlich zu der Tatsache, dass Ihre Angst ein ernstes Hindernis dabei sein kann, wenn er auf seinem Licht erscheint, kann er ihm schaden. Psychologen gewährleisten, dass, wenn Mutter Angst, schreien, schreien und nervös in der Geburt erscheint, das Kind ernst ist. Seine Psyche nimmt diesen Zustand als die Zurückhaltung der Mutter seines Aussehens wahr.

Dieses psychologische Trauma, das er in den ersten Momenten seines Lebens außerhalb des Mutterleibs bekommt, kann sein psychologischer Staat als Ganzes beeinflussen. Nach Angaben von Experten kann es in der Zukunft in Mangel an Vertrauensbeziehungen zwischen dem Kind und seinen Eltern verwandeln.

Nicht nur eine unabhängige Haltung wird nicht dazu beitragen, keine Angst vor dem generischen Prozess zu haben, sondern auch andere Faktoren:

• Kommunikation mit anderen schwangeren Frauen. Sie können es zunächst bekommen, in speziellen Kursen. Versuchen Sie, mit Ihrem zu kommunizieren «Kollegen» Auf der Rückstellung nur über die positiven Seiten der Schwangerschaft. Wenn ein Wunsch auftritt, um den Prozess der Geburt zu diskutieren, versuchen Sie, ohne Angst darüber zu sprechen. Nun, wenn es zukünftige Mütter in Ihrer Umgebung gibt, die völlig keine Angst vor der bevorstehenden Veranstaltung haben – sie werden in der Lage sein «infizieren» Sie haben Ihre positive Einstellung. Versuchen Sie, so viel wie möglich mit ihnen zu kommunizieren. Es ist ratsam, öfter zu kontaktieren und mit bereits bekannten Frauen, die sich an diesen Prozess nicht in Worten erinnern «Diese sind unangemessen»;
• Unterstützung für Angehörige – Ehemann, Eltern, Verwandte. Es ist wichtig für die Menschen, immer, aber schwanger zu sein, viele Frauen brauchen ständig Interaktion mit Lieblingsmenschen. Es wird sehr gut sein, wenn einer von ihnen an den Kursen für schwangere Frauen zusammen mit Ihnen teilnehmen wird – es ist zu größer;
• Nur positive Emotionen. Sie werden den gesamten psychologischen und emotionalen Zustand verbessern, der auch die positive Einstellung zu einem wichtigen Ereignis beeinflussen wird. Versuchen Sie, negativ zu vermeiden, sehen Sie nur gut in Ihrem Leben und der Welt herum.

Körperliches Training

Diese Art von Training wird auch so schaffen, dass die Geburt am schmerzhaftesten bestanden hat. Es ist wichtig zu verstehen, dass, wenn die Natur die Fähigkeit der Frau, Kindern zu gebären, vorzustellen, bedeutet, dass sie diese Ressourcen gab und notwendig ist. Sie müssen sich nur helfen, sich anzusammeln und richtig zu verwenden. In diesem Fall werden Sie auch Kurse helfen.

Es wird angenommen, dass sie kurz vor dem bevorstehenden Prozess besucht werden sollten, aber es ist besser, dies zu tun, beginnend mit den frühen Fremdenfristen der Schwangerschaft. Dies berät die Muskeln, da die physische Form eine große Rolle bei der Entwicklung des Fötus und der Reaktion Ihres Körpers dabei spielt, dabei das Gewicht zunehmend. Gut vorbereitet körperlicher Frauen geben viel einfacher.

Auf den Kursen lernen Sie, wie Sie generische Schmerzen mit Atemnot, körperlicher Aktivität, Selbsthilfe reduzieren, die richtigen Posen während der Schlachten und viele andere auswählen.

Aktivität erhöhen

Blutungen ist wichtig für die richtige Entwicklung des Fötus und des erfolgreichen Gattungen. Es kann bereitgestellt werden, wenn die zukünftige Mutter nicht ständig an einem Ort sitzt und während der Schwangerschaft körperliche Aktivität zeigt.

Bereiten Sie sich natürlich auf einen laufenden Marathon vor, natürlich nicht wert, aber die täglichen Luftspaziergänge sind erforderlich.

Viele zukünftige Mütter zeigen Übungen in Wasser, aber diese Frage muss mit einem Arzt diskutiert werden.

Bevor Sie mit der körperlichen Bildung fortfahren, müssen Sie berücksichtigen:

• Run und Übungen zum Pumpen der Presse in «Position» es ist verboten;
• Machen Sie keinen Sport, ohne den Arzt zu beraten, wenn Sie eine Androhung von Fehlgeburten oder der Wahrscheinlichkeit von vorzeitigen Geburten haben;
• Es ist ratsam, physische Anstrengung bis 16 Wochen zu vermeiden, denn in dieser Bühne die eigenteste Bedrohung des Verlusts des Babys;
• Gefühl, während der Sport spielt, dass der Gebärmutter im Ton ist, stoppen Sie dringend die Übung, um den Fötus nicht zu schaden;
• Es ist wichtig, den Impuls zu überwachen – es sollte 150 Schüsse / Minuten nicht überschreiten.

Steuerung des Atmens

Die Vorteile des ordnungsgemäßen Atmens während der Geburt sagten ziemlich ein paar. Es hilft wirklich, den richtigen Blutkreislauf sicherzustellen und das unangenehme Sensation einer Frau zu entlasten. Atmen Sie täglich mindestens 10 Minuten lang atmen./der Tag.

Während der Kämpfe kann sich die zukünftige Mutter verwirrt fühlen, aber es ist wichtig, den Atem nicht zu vergessen, weil Sie nicht nur Sie selbst helfen müssen, sondern auch ein Kind. Ihre Pflicht ist es, dafür alles zu tun.

Die Atmungsgymnastik wird nicht nur während der Geburt benötigt, sondern auch in der Zeit des Werkzeugs des Kindes – er braucht Sauerstoff, und bestimmte Übungen lassen sie den Körper in der richtigen Menge sättigen. Dank ihnen ist der Blutfluss verbessert, der Atemnot verschwindet, die Toxikose wird einfacher bewegt, die Arbeit des kardiovaskulären Systems ist normalisiert.

So machen Sie Atemübungen, die für die Geburt benötigt werden, um auf Kursen zu erzählen. Hier sind einige Übungen, die Sie selbst spielen können.

Auf dem Rücken mit Kissen unter dem Kopf und Knie liegend, ausatmen, ausatmen, und dann tief, nicht in Eile, atmen Sie die Nase so, dass der Bauch mit Luft gefüllt ist. Mit jedem Atemzug, verzögern Sie es 4-5 Sekunden lang und verbraucht, sicherzustellen, dass sich alle Muskeln entspannen.

In einer angenehmen Haltung sitzen, so schnell wie möglich atmen (wie der atemlose Hund tat). Eine solche Atemwege ist bei dem Erscheinungsbild des Babys nützlich. Während des Werkzeugs ermöglicht es den Muskeln, sich zu entspannen.

In 4 Bills atmen Sie Luft ein, halten Sie es in der gleichen Anzahl von Sekunden, und atmen Sie dann für 4 Rechnungen aus. Solche Übungen tragen dazu bei, dass die Geburten erfolgreich und schmerzlos bestanden haben, da es für gesättigte Sauerstoff leichter ist, mit diesem Prozess fertig zu werden.

Selbstkontrolle stärken

Der beste Rat, wie man von weniger schmerzhaft zur Geburt macht, wird Ihrem Körper verleihen. Fühlen Sie sich in welche Position Sie leichter, welche Bewegungen Sie dafür tun müssen.

Zum Beispiel verbinden sich viele Frauen in Schlachten und trennen die Knie, senken und trennen das Becken. Dies ist ein effektiver Weg, um dem Baby schneller zu helfen.

Versuchen Sie nicht zu schreien. Viele Frauen in der Arbeit ersetzen von Songs, Verse. Es macht es leichter für den Schmerz, lenken ab, und das Kind bekommt keinen Stress. Sie können mit dem Baby sprechen, um schneller zu sein, um schneller zu sein.

Wenn der Prozess sehr hart ausläuft, und die Frau kann nicht Schmerzen tolerieren, er gibt Drogen von narkotischen Analgetika oder erstellen Epiduralanästhesie (Injektion in der Umgebung unter dem unteren Rücken). Jetzt wissen Sie, dass die Geburt so schmerzlos wie möglich sein kann, also ist es wert, sich Sorgen zu machen? Erwarten Sie, wenn Sie Ihr Baby sehen – es wird der glücklichste Moment in Ihrem Leben sein.