Kalzium – die Grundlage der Gesundheit schwangerer Frauen!

Kalzium ist für die Entwicklung des Kindes sowohl direkt im Mutterleib als auch nach der Geburt von großer Bedeutung. Erfahren Sie, wie Sie den Kalziumspiegel während der Schwangerschaft im Körper erhöhen

Warum brauchen wir Calcium?? Das scheint zu sein, wir kennen kaum von der Schulbank. Es ist die Grundlage von Knochengewebe, einem unverzichtbaren Teilnehmer an der Übertragung von Impulsen des Nervensystems und der Muskelkontraktion. Und diese Mikroelemente hilft der Blutgerinnung und ist die höchste in der Anzahl des menschlichen Körpers ein Element.

Praktisch der gesamte Bestand an der Person dieser Substanz, der bis zu 1,5 Kilogramm bei Erwachsenen erreicht, ist in Knochen- und Knorpelgewebe. Und aufgrund des ständigen Zerfalls und der Bildung von Knochenzellen müssen wir den Körper nur ständig durch Kalzium auffüllen.

Der Bestand dieses Elements im menschlichen Körper ist bis zu 2% der gesamten Masse! So akzeptieren Sie ordnungsgemäß zukünftige Mütter, so ein solches Gesundheitszustand, um zu profitieren? Schließlich ist eine schwangere Frau nicht nur für seine Gesundheit verantwortlich, sondern auch für die Gesundheit des zukünftigen Kindes?

Und in der Tat stehen viele Frauen dem Problem des Mangels dieses Metalls während des Wartens auf das Erscheinen eines neuen Lebens. Daraus und erscheinen so unangenehmer Schwangerschafts-Satelliten, wie Haarausfall, Zähnedarlehen, Verschlechterung der Nagelstruktur. Dies sind jedoch nur sichtbare Zeichen, die Wurzeln des Defizits – viel tiefer.

Gibt es während der Schwangerschaft eine Kalziumrate??

Alle Wissenschaftler sind einstimmig in der Genehmigung der Notwendigkeit, das Kalziumniveau für zukünftige Mütter aufzufüllen. Die Tagesbedürftigkeit für nicht-entfernte Frauen in diesem Metal hängt von ihrem Alter ab: 1000 mg, wenn das Alter den Kennzeichen von 19 Jahren und mehr als 1.300 mg übersteigt, wenn das Mädchen nicht 18 Jahre alt ist. Auch Wissenschaftler vereinbaren auch die notwendigen Mengen dieses Bauteils für schwangere Frauen oder Pflegeheimmütter: 1500 mg.

Das heißt, das Bedürfnis nimmt zu. Warum passiert das? Das Ding ist, dass für einen kleinen, aber schnell wachsenden Embryo in sehr großen Mengen die Bereitstellung von Kalzium für die normale Bildung von Zähnen, Knochen und den Muskeln, Nervensystem und Herz erforderlich ist.

Dieses chemische Element ist nicht nur wichtig, es ist von entscheidender Bedeutung, da Kalzium für schwangere Frauen es ermöglicht, ein Skelett, ein Augenstoff, Leder, innere Organe, Nägel und Haare der zukünftigen Person richtig zu bilden.

Wie «Aktie» Kalzium, wenn Sie auf ein Kind warten

Ein Teil des Tagespreises ist von seinem Mädchenorganismus mit verbesserter Sauger abgedeckt «schwanger» Von Lebensmitteln, das zu einigen hormonellen Änderungen beiträgt. Aber kümmere dich um eine ausreichende Anzahl dieses Elements ist einfach notwendig.

Verfügbare und einfache Produkte mit Calcium, für schwangere Frauen sind allgemein bekannt. Führung unter ihnen halten Milchprodukte. Die gute Quelle dieses unverzichtbaren Helfers ist auch Beeren, Petersilie, Knoblauch und Blumenkohl, Früchte und Sellerie. In großen Mengen enthält es in allen Fisch- und Knorpel-Tieren.

Wenn Sie versuchen, die Calcium-Assimilation zu erhöhen, ist es notwendig, sich an die unerwünschte Kombination einiger Produkte der pflanzlichen Typen zu erinnern, da sie diesen Prozess verlangsamen. Wir sprechen von Johannisbeeren, Spinens, Getreide und anderen Pflanzen, die Oxal- und Matinasäuren aufweisen.

Die Salze bildeten sich, wenn Sie mit Calcium zusammenwirken, sind unlöslich, so dass das Metall, das wir brauchen, nur um sich aus dem Körper auszuwaschen. Dies bedeutet jedoch nicht, dass die oben genannten Produkte von der Ernährung ausgeschlossen werden müssen (sie sind auch für die Gesundheit notwendig), es reicht aus, um sich mit einem Geburtshelfer-Gynäkologen auf der Kombination von Produkten und der Zeit ihrer Rezeption zu konsultieren.

Definitiv kein Mädchen missbraucht Koffein in der Zeit, als sie ein Kind erwartet. Tatsache ist, dass die häufige Verwendung von Tee oder Kaffee, ganz zu schweigen von der Cola – führt zu einem Gefahren von Calciumwechsel.

Kalziummangel in mehr oder weniger in Messegeschlechtvertretern «schwanger» Vielleicht unterschiedlicher Herkunft. Es ist jedoch leicht zu reparieren, wenn das Problem natürlich nicht durch schwere pathologische Erkrankungen verursacht wird.

Wenn Kalzium wenig ist ..

Das Absenken der Calciumkonzentration und Vitamin D wird im späten Herbst und im Winter beobachtet. Dann erfordert der Körper selbst einfach eine rationale Ernährung, und Produkte, die Datenelemente enthalten, müssen täglich in Ihrer Ernährung anwesend sein.

Die Symptome einer Insuffizienz dieses Elements können ein Gefühl sein «krabbelnde GEASSES», krampfhafte Zuckenschmerzen in Knochen oder Muskelmischungen. In einigen Fällen (in Bezug auf Komplikationen in der perinatalen Periode) kann der arterielle Druck steigen, anschwellen, Schwellung und Protein im Urin erscheinen.

Bei unerwünschten Änderungen ist es besser, sofort einen Beratung an eine medizinische Einrichtung zu bitten.

Zusätzliche Quellen der Spurenelemente für zukünftige Mütter

Führt einen aktiven Lebensstil, der in der frischen Luft ruht, die Ernährung, insbesondere im letzten Trimester des Fötus, steuert, das Risiko eines kalkischen Versagens erheblich reduzieren.

Wenn aus irgendeinem Grund völlig gescheitert ist, empfiehlt der Arzt notwendigerweise Drogen mit Kalzium für schwangere Frauen oder das Element selbst in Tablet-Form.
Nicht kranke Quellen dieses Spurenelements – «Magische Essstäbchen», Welches handeln, in dem es nicht genug ist, um ein bestimmtes Essen zu verwenden.

Aber sie sind zwar anders, aber haben noch Unterschiede. Beim Kauf solcher Fonds in Apotheken ist es daher unmöglich, dass es unmöglich ist, nur durch Ihre Meinung, Werbung oder Meinung eines Freundes geleitet zu werden, die Vorschriften von Gesundheitskräften sollten erster Stelle stehen.

Zum Beispiel kann das bekannte und weit verbreitete Calcium-Gluconat nur nach Vereinbarung verwendet werden.

Sein Einfluss ist spezifisch: Sie ist in Überempfindlichkeit und eine Reihe anderer Krankheiten kontraindiziert, kann es gut sein, Arrhythmie, Durchfall und andere völlig unangenehme und nicht sichere Nebenwirkungen zu verursachen. So riskieren und Geld in Ihrer eigenen Initiative kaufen – es macht keinen Sinn!

Daher ist Kalzium in Tabletten in schwangeren Frauen in vielen Fällen notwendig, aber die Selbstbehandlung ist ziemlich unangemessen. Darüber hinaus kann der Überschuss dieser Stromquelle leicht schaden.

Also, was genau den Arzt beraten kann?

Fonds mit Calciumsalzen, die auf solchen Gruppen basieren:

• Mittel sind rein Kalzium (Monopraparationen);
• Calciumsalze und Vitamin D, S, Magnesium, Bor oder Zink (kombinierte Mittel);
• Bedeutet, dass nur ein der Elemente Calcium (Multivitamin-Medikamente) ist.

Sie müssen sich selbst hören können und insbesondere an Ihren Körper. Es weiß, wie Sie auf das Bedürfnis nach einem oder einem anderen Vitamin, Spurenelement, Erholung oder Anklagen positiver Emotionen vorschlagen. Selbst wenn Sie pathologisch keine Milchprodukte, Käse und Milch tolerieren, möchten Sie während der gesamten Zeit des Fötus-Werkzeugs sie möglicherweise essen.

Und das ist gut, weil das Beste für die junge Mama am besten und das Baby in der Schwangerschaft in der üblichen und gewohnten Lebensmittelform Calcium pflanzlichen Ursprung verwenden wird.

Die Laktation, wie es zu Touching, erfordert eine erhöhte Pflege, um eine Frau mit einer ausreichenden Menge Kalziumsalz zu verbrauchen. Da die normale Nach-emptilische Entwicklung nicht ohne dieses Baby mit der Muttermilch erhalten kann. Pflegemädchen, die zu dieser Zeit an eine bestimmte Ernährung einhalten, können zusätzlich Calcium in Tabletten akzeptieren, wenn der Arzt sie verschreibt.

Basierend auf der Tatsache, dass die Zeit des Werkzeugs des Fötus, und dann Lactation, ziemlich lange und oft anstrengend, in keinem Fall, dass Ihr Gesamtstaat nicht. Denken Sie daran, dass Ihre Gesundheit Gesundheit und ein zukünftiges Kind ist.

Es ist von Ihnen, dass er seine Formation und der richtigen Entwicklung Kraft zieht. Und nicht so wichtig, wie man Calcium schwangere Frauen nimmt, es ist wichtiger, Pflege zu zeigen und keine Fahrlässigkeit gegen ein wenig Leben zuzulassen.