Sie sind eine Fehler- oder Herbstdepression?

Wie Sie verstehen, dass Sie Herbstdepression haben. Finden Sie die wahren Ursachen für Herbst-Handra und Depression heraus.

Das endete die letzten Tage des heißen Sommers, und zusammen mit ihnen ist der Tropfen zerstört und eine gute Laune. Wenn bewölktes Wetter und die Verringerung des Tageslichts auf Ihre Stimmung ist, ist Ihre Stimmung nicht der beste Weg – wahrscheinlich unterliegen Sie der Herbstdepression (einer der saisonalen Depressionen).

Zeichen, für die Sie die Herbstdepression offenbaren können

1. 

   Sehnsucht

2. Lethargie
3. Speicherstörung
4. Reduzierte Leistung
5. Schläfrigkeit
6. Erhöhter Appetit oder seine Abwesenheit
7. Verschlechterung der Aufmerksamkeit
8. Apathie
9. Reizbarkeit
10. Reduziertes Selbstwertgefühl
11. Geschlossen

Wahre Ursachen für Depressionen

Alle Belastungen, Tragödien, Erfahrungen, die mit Problemen bei der Arbeit oder im persönlichen Leben, globalen Veränderungen oder sogar einem herkömmlichen Streit verbunden sind

Ursachen, um das Entstehung von Depressionen hervorzurufen:

Witterungsbedingungen ändern

Mit dem Beginn der bewölkten Zeit des Jahres beginnen einige Leute unwissend, den ausgehenden Sommer zusammenzufassen: bereue die Pläne, die nicht mehr Zeit hatten, zu verkörpern, ärgern Sie das Ende der warmen Tage und die Erholungssaison. Dagegen werden sie hasste Arbeit, unerträgliche Freunde, ernstere finanzielle Probleme und Familienbeziehungen.

Sun Ray Defizit

Wissenschaftler haben gezeigt, dass Serotonin (Hormon für eine gute Stimmung verantwortlich) – Formen zum Licht. Dementsprechend wird der kürzere, ein leichter Tag, der weniger Serotonin wird erzeugt, wodurch sich die Stimmung verschlechtert.

Übrigens ist der anfängliche Niveau von Serotonin in Frauen zweimal weniger als bei Männern, und dementsprechend sind sie anfälliger für Herbstdepression.

Hypo und Avitaminose

Wir vergessen oft, vitaminhaltige Produkte in die Diät einzubeziehen (was übrigens in der Herbstzeit immer noch reichlich). Nicht jeder Organismus überträgt den Mangel an Vitaminen ziemlich fröhlich.

Was kann ich verwirren?

Es scheint, dass es einfach wäre – die Symptome sind bekannt, so dass die Depression einfacher identifiziert wird. Es ist jedoch nicht. Die Depression (einschließlich Herbst) kann in unterschiedlicher Form fließen, und es ist leicht zu verwirren mit:

• Depression, der Grund, an dem schwerwiegende psychische Probleme wurden;
• gewöhnlicher Stress;
• mit schlechter Laune;
• Angst;
• einfache Müdigkeit;
• Asthenie (nervöse Schwäche)

Was auch immer die Symptome von Herbstdepression begleitet wurden – es ist ziemlich schnell, aber es dauert mehr als zwei Wochen.

Deshalb ist, wenn die depressive Stimmung verzögert hat – Zeit, um einem Arzt Hilfe zu suchen, da es nicht in allen Herbsthandrea ist. Oder versuchen, eine hübsche Ruhe zu beginnen.

Wie man mit Herbst Handrea und Depression umgeht?

• Wenn sich die Herbstdepression nur von Apathie manifestiert, dadurch, dadurch, dass Lichtmaßnahmen dazu beitragen, sich darin umzugehen, zum Beispiel ein Besuch mehrerer unaufdringlicher Ereignisse.
• Wenn der Herbst Chander zu einem echten Problem geworden ist, das Ihnen nicht den Schlaf und den Frieden gibt, und als Folge von anderen – dann sollten anschließende Maßnahmen ergriffen werden, z. B. der Bildwechsel.

Und nicht besser auf den Beginn dieser Krankheit warten – um seine Prävention durchzuführen. Dafür brauchen Sie:

• Einen Sport treiben
• Ein gesundes Leben leben
• Steuerungszustand der Gesundheit
• Unterstützung der Immunität
• Beobachten Sie den Tag des Tages

Und lassen Sie den Fall bitte mit hellen Farben! Was denken Sie?