20 aktive Methoden für diejenigen, die die Herbstdepression überwinden wollen

20 aktive Methoden für diejenigen, die die Herbstdepression überwinden wollen. Wie kann man mit Depressionen fertig werden??

Es passiert auch, dass Depressionen in einer schwerwiegenderen Form vorgehen, und es funktioniert nicht, um die Natur loszuwerden. In diesem Fall stürzen Sie sich jedoch nicht an, um Antidepressiva an den Fall zu verbinden (und müssen dies nicht mehr tun, ohne einen Arzt zu ernennen). Es ist wahrscheinlich, dass Sie damit umgehen werden, indem Sie mehr schwere Artillerie anwenden.

20 radikale Möglichkeiten zur Bekämpfung der Herbstdepression:

1. Änderung der Arbeit. Es ist möglich, dass Schwierigkeiten bei der Arbeit und wurden zu einem übermäßigen Grund für Ihre Chanders. Vielleicht warten Sie nicht weniger lange Zeit, um zu steigen, oder Sie sind mit den Arbeitsbedingungen nicht zufrieden. In jedem Fall, bevor Sie den Arbeitsplatz ändern, denken Sie gut, ist es so gut, dass die Bedingungen der neuen Arbeit so gut ist (wenn es bereits Optionen gibt) und ob Sie bereit sind, eine Hausfrau für eine Weile zu bleiben (wenn der entsprechende Arbeitsort am Horizont ist nicht locker). Wenn Ihre Lösung gewichtet ist, wird es definitiv zu positiven Ergebnissen führen.
2. 

   Leben.  Eine wundervolle Möglichkeit, die Stimmung zu erhöhen – kümmern Sie sich um eine wehrlose Kreatur. Und im Falle von Depression – besser, wenn es eine Katze ist. Da Wissenschaftler erwiesen haben, erfolgreicher Wrestling von Katzen mit depressivem Syndrom. Darüber hinaus wird die Notwendigkeit, sich um ein Haustier zu kümmern, die Depression auf dem Hintergrund weg bewegen, und dann wird es überhaupt nicht reduziert.

3. Reparatur.  Ja, es ist eine sehr teure Art. Es lohnt sich jedoch – Planung von Reparaturen, fügten mehr Solartöne und süßes Herz der Wohnung hinzu, das Ergebnis wird sicher, dass Sie Ihnen gefallen – die Hauptsache ist, vorsichtig über den Actionalgorithmus nachzudenken.
4. Bild wechselnd.  Diese Methode entspricht denjenigen, die nicht zu oft in ihrer Garderobe abweichen. Einige Dinge, die sich von seiner Hauptmasse radikal unterscheiden – werden nicht schaden, und wenn Sie den Rat einer erfahrenen Freundin nutzen – dann überhaupt viele positive Emotionen! Sie sind an Bürostil – Knieröcke und geschlossene Blusen gewöhnt? Probieren Sie das Bild des tödlichen Verführers aus, gehen Sie in diese Form aus und verstehe, wie schön, begeisterte Ansichten zu fangen!
5. Perestanovka. Versuchen Sie, Orte Möbelstücke in Ihrer Wohnung zu wechseln. Sie könnten Möbel auf den Haartrockner setzen. Die Vorteile dieser Wissenschaft finden sich im Internet, und entsprechend der Theorie, die alle ihre Dogmen beobachten, werden Sie dem Haus Reichtum anziehen, viel Glück und viele andere Dinge, so dass auf die Depression der Wille-Unilrire dies müssen vergessen!
6. Ferien. Wenn Ihre Arbeit vor Beginn der Herbstdepression Sie erfüllt, können Sie die Situation ändern und ein warmes Land einrichten. Option, natürlich nicht leicht zugänglich. Mit dem Flattern von (gleichzeitig mit dem getesteten Reiseveranstalter) erhalten Sie jedoch eine starke Anklage von Energie und positiven Gefühlen, mit denen Sie mit doppelten Kräften zur Arbeit zurückkehren können, um mit doppelten Kräften zu arbeiten und Ihr Leben anzusehen und viele positive Momente zu finden drin.
7. Helle Momente. Kaufen Sie ein helles Früchte (ja, und vergessen Sie nicht die Orangen) und verbreiten Sie sie um die Wohnung, damit sie jedes Mal auf Sie stoßen. Ihre Ansicht wird Ausbrüche von positiven Emotionen verursachen und startet allmählich aus dem depressiven Zustand – es beginnt erst anzunehmen!
8. 

   Satellitenänderung des Lebens. SORGFÄLTIG!!! Hier werden wir nicht aufhalten, um die etablierte, zuverlässige Beziehung zu erhalten. Es wird an den Beziehungen sein, die aus irgendeinem Grund oder anderen Gründen erschöpft sind. Die möglich sind und wurde der Grund für Ihre Depression. Denken Sie hübsch an alles und setzen Sie den Punkt in der Dachbodenbeziehung. Gönnen Sie sich Zeit, um in Ordnung zu kommen und nach Ihrer zweiten Hälfte zu suchen – Sie haben bereits Erfahrung und vielleicht tut diesmal keine Fehler.

9. Gespräch mit Freundin. Ja Ja! Diese Methode kann auf radikal sicher zurückgeführt werden, da er erhebliche Anstrengungen erfordert. Sie haben nicht vergessen, dass Sie nicht mit jemandem kommunizieren möchten. Vielleicht haben Sie es schon geschafft, die Beziehungen zu ihr zu verderben «Dank an» Sein verdorbener Herbst-Candeal-Stimmung. Das Gespräch für Seelen ist jedoch eine sehr gute Medizin. Freundin kann hören, unterstützen, beraten.
10. Stürmischer römischer. Wenn Sie niemanden in enger Beziehung haben – kann es nicht weh tun, das persönliche Leben ein paar hellen Termine zu verdünnen. Schau um – sicher, dass du schon lange ein paar Kavaliers erreicht hast – lasst uns einen von ihnen tun. Und in Abwesenheit derjenigen – nehmen Sie den ersten Schritt selbst und laden den langen Kerl ein. P.S.: Es ist möglich, dass mit dem richtigen Ansatz ein solcher Roman zu einer stärkeren Beziehung wird, viel Glück!
11. Karriere. Vielleicht stagnierte Ihre Arbeit aufgrund langer Inaktivität, und alles andere trennt Sie von der nächsten Zunahme. Beachten Sie Ihre Arbeit mehr Aufmerksamkeit – Mieten Sie einen verzögerten Test für Qualifikationen, ziehen Sie die Arbeitsdisziplin im Allgemeinen fest, ergreifen Sie Maßnahmen für das schnelle Karrierewachstum. Jetzt sehen Sie, dass der Erfolg Ihren Kopf drehen wird – und Sie denken an die Herbst-Handra!
12. Haarstylen schalten. Sehr riskanter Schritt. Mit den Diensten eines erfahrenen Meisters, der alle Nuancen Ihres Erscheinungsbilds berücksichtigt, werden Sie jedoch nicht nur mit dem Ergebnis zufrieden sein, sondern auch eine mächtige Anklage von positiven Gefühlen -, weil uns nichts als atemberaubendes Erscheinungsbild gefallen kann! P.S.: Diese Methode kann mit einem Bildwechsel kombiniert werden, ein tolles Ergebnis wird sein.
13. 

    Sport. Sport, es ist in der Regel eine Panacea von vielen Beschwerden. Sport unterstützt in einem ausgezeichneten Zustand eine Figur, passt die Haltung an, hilft, viele Krankheiten loszuwerden oder zu vermeiden. Herbstdepression für ihn ist im Allgemeinen eine Frage von ein- oder zweimal. Ich muss sagen, dass die Menschen regelmäßig mit dem Sport beteiligt sind – die Wahrscheinlichkeit, dass die Entstehung der Herbstdepression fast null verringert wird. Aber es ist nie zu spät, um alles von Anfang an zu beginnen – beginnen Sie mit dem Besuch Fitness Club, Swimmingpool, haften an der Gruppe von Yogis. Sie werden jetzt nicht nur Depressionen los, sondern verhindern auch ihr Erscheinungsbild in der Zukunft!

14. Tagesordnung. Wenn Sie die Herbstdepression genau wegen der Verringerung des Lichttags erfahren haben, versuchen Sie, Ihre Routine erneut zu überdenken – steigen Sie in der Morgendämmerung auf, aber geh ins Bett, ohne auf späte Nächte zu warten – so werden Sie alle hellen Stunden sehen und diese Zeit fühlen fehlt – jagt nicht mehr.
15. Schönheitssalon. Besuchen Sie den Salon mit einem erweiterten Dienstleistungsangebot. Kaufen Sie einen Komplex, berechnet für ein paar Tage berechnet. Zum Beispiel wird eine tiefe Massage oder ein komplexer Komplex von entspannenden Verfahren – ermöglicht es Ihnen, eine Rebelle für die Person zu fühlen, die natürlich Ihren traurigen Weg in einen anderen Kanal umleitet. P.S.: Solche Verfahren dauern ziemlich viel Zeit – damit die Zeichnung, koordinieren ihre Zeit mit Ihrem Arbeitszeitplan.
16. Hobby. Nicht immer, um Herbstdepressionen loszuwerden, sind Ereignisse erforderlich. Versuchen Sie, die Origami-Technik, das Quilling, Decoupage oder sogar Stricken zu beherrschen. Während des Unterrichts befreien Sie die Gedanken von unnötigem Müll, und gleichzeitig erfreuen Sie sich und in der Nähe von Originalprodukten!
17. Sich selbst bewerten. Diese Methode ist nützlich für diese Fälle, in denen Herbst Chandra mit einem Rückgang des Selbstwertgefühls begleitet wird. Umreißen Sie alle Ihre Vor- und Nachteile auf Papier und schätzen Sie das Ergebnis. Wenn Sie versuchen, gut zu versuchen, wird es viel mehr Vorteile geben. Und Sie werden sofort eine Flut von guter Laune fühlen!
18. Art zu Reisen. Versuchen Sie, früh zu arbeiten, um zur Arbeit zu gehen – um Zeit zu haben, um mindestens einen Teil des Pfads zu Fuß zu überwinden. Frische Luft wird allgemeine Nutzen des Körpers mitbringen, und insbesondere wird nützlich sein, um mit Depressionen umzugehen. Er wird Ihre Gedanken erfrischen, indem er sie in die richtige Richtung schickt.
19. Eine Feier. Wenn Sie wirklich schwer sind, mit vielen Leuten zu kommunizieren, organisieren Sie eine gemütliche Pyjama-Party. Laden Sie einige engste Freundinnen ein – solche Ereignisse sind gut, weil Sie von negativen Gedanken ablenken. Besser, wenn Sie fröhlich sind, und Ihre Erfahrungen mit Ihren Freundinnen teilen – erhalten Sie wahrscheinlich einige wunderbare Tipps, und erhebt gleichzeitig ihre Unterstützung, die auch nicht die Stimmung erheben kann!
20. Herbst. Und schließlich – schauen Sie sich den Herbst mit anderen Augen an! Herbst diese Jahreszeit zeichnet sich durch atemberaubende Schönheit aus. Wenn Sie es verstehen, werden Sie nicht Gründe haben, diese schöne Saison nicht zu lieben! Gehen Sie zur Natur, sammeln Sie Herbaria, ergänzen Sie Ihr Interieur mit Herbstartikel!

Und abschließend sollte gesagt werden, dass in mäßigen Manifestationen Depressionen nur profitieren wird. Dies ist eine Art Gelegenheit, Mut zu gewinnen und unnötige Verbindungen zu stoppen und Ihr Leben zum Besseren zu verändern. Verpassen Sie also nicht Ihre Chance!!!

Wenn Sie zusätzliche Ideen haben, wie man die Herbstdepression aufmerksam macht, teilen Sie Ihre Gedanken mit uns auf! Es ist sehr wichtig, dass wir Ihre Meinung kennen!