10 der gemütlichsten Wege, um Herbst-Chanders loszuwerden

10 der gemütlichsten Wege, um Herbst-Chanders loszuwerden

Sie übernehmen Unwilligkeit, an Telefonanrufe zu beantworten, alles, was in der Nähe von Welbern passiert, und morgens können Sie sich kaum überzeugen, dass Sie sich aus dem Bett verlassen können? Ja, wenn gleichzeitig die roten und gelben Töne vor dem Fenster mit bewölktem Wetter vor dem Fenster herrscht – wahrscheinlich fielen Sie dem Herbstdepression auf das Opfer. Ruhig! Ohne Panik! Wenn alles nicht zu schwierig ist, können Sie es von Ihnen ganz umgehen.

10 Methoden zur Bekämpfung von Herbstdepression:

1. Alles ist in Ordnung. Es gibt eine vernünftige Meinung, dass Bestellungen in der Wohnung (oder woanders) in meinem Kopf bestellen. Erhalten Sie als Ergebnis die Reinheit in der Wohnung und der Reihenfolge der Gedanken. Es ist überhaupt nicht notwendig, die allgemeine Reinigung der gesamten Wohnung durchzuführen – Sie können uns auf die Bestellungen im Schrank beschränken.
2. Kommunikation.  Es ist möglich (und sogar wünschenswert) – nicht im wörtlichen Sinne des Wortes. Schreiben Sie einfach einen Brief an jemanden von engen Verwandten oder Freunden. Präsentieren Sie alles, was Sie sorgen. Passieren Sie das Papier alle angesammelten Negativen. Sie werden auf jeden Fall einfacher werden. Um das Ergebnis zu sichern – Senden Sie diesen Buchstaben … selbst! Und versuchen Sie, ihm zu antworten, als ob es um Rat fragen würde. Sei die objektivste und gute Stimmung, machen Sie sich nicht warten.
3. Kochen. Bereiten Sie Ihre Corona-Teller vor oder versuchen Sie, das neue exotische Rezept mit Hilfe des Internet- oder Fernsehsendungen zu beherrschen – besser, wenn es sich um ein Gericht mit vegetarischer Küche handelt, denn Sie sollten sich nicht an Kalorien stützen.
4. Einkaufen.  Nun, es kann immer noch die Stimmung erheben, wenn Sie ein Kleid kaufen, das perfekt auf einer Figur oder in unglaublich sexy Schuhen sitzt. Übermäßige Erinnerung, dass Sie schön sind – sicher, die Stimmung zu erhöhen. Gönnen Sie sich also Ihren Favoriten!
5. Planung. Fürchte dich nicht – es ist nicht notwendig, den Jahresplan zu planen. Es wird genug sein, um ein paar Fälle für die kommenden Tage zu planen – zum Beispiel am Nachmittag eine Jacke zu einer chemischen Reinigung, und morgen werde ich die Uhr lange Zeit passieren. Solche kleinen Siege werden Sie sicher aufwachen, um mehr globale Probleme zu lösen.
6. 

   Eine Feier. Und nicht unbedingt ohne Grund – laufen Sie im Internet und finden Sie jeden Tag einen Urlaub. Anruf Freunde, Schrottköstlichkeiten, Wenn Sie möchten, können Sie schöne Gerichte kaufen und festliche Kappen verteilen. Sie können weiter gehen und mit mehreren lustigen Wettbewerben für Ihre Veranstaltung kommen – Heben Sie die Stimmung nicht nur selbst, sondern auch andere.

7. Sportunterricht. Treten Sie der Yogis-Gruppe bei oder gehen Sie zum Pool. Sport – ein wunderbarer Weg, um den allgemeinen Gesundheitszustand zu stärken und die Herbstdepression insbesondere zu beseitigen. Endorphine (Hormone des Glücks) werden während des Sports erzeugt und werden auf jeden Fall eine Flut von guter Laune verursachen. «Nebenweg» Die Wirkung von Gruppenklassen kann neue Bekanntschaften sein – verpassen Sie nicht die Chance!
8. Die Natur. Begleiten Sie der Firma von Freunden, die in die Natur reisen, oder organisieren Sie eine Wanderung zum Wald selbst – wählen Sie eine Änderung des Herbsttages dafür aus. Einmal «zu Gast» An der Mutter der Natur – Bewerten Sie die Schaffung der Farben und der Schönheit des Herbstwalds – Sie werden diese Jahreszeit auf jeden Fall lieben, wenn Sie es mit anderen Augen ansehen! Darüber hinaus können Sie ein wunderschönes trockenes Blumenstrauß erhalten und Ihr Interieur erfrischen.
9. Beleuchtung.  Ersetzen Sie die Lampe in den Beleuchtungsgeräten Ihrer Wohnung, um leistungsfähiger zu machen. Helles Licht verursacht sich zu freuen sich!
10. 

    Ration. In der Tat sollten wir Ihr Essen immer unter Kontrolle halten. Aber leider funktioniert es nicht immer. Ein Gefangener der Herbst-Handra – darüber nachdenken, was Sie essen und wann Sie es tun. Fügen Sie Ihrer Ernährung mehr vitamnose-enthaltende Produkte hinzu – Gemüse und Früchte. Gleichzeitig organisieren Sie die Routine Ihres Tages und bestimmen Sie die Empfangszeit von Lebensmitteln und anderen Ereignissen.

Nach einigen einfachen Maßnahmen können Sie nicht nur in der Lage sein, die Herbstdepression aus Ihrem Leben zu treiben, sondern auch, um seine Qualität deutlich zu verbessern! Wagen und Sie werden Erfolg haben!!!

Wenn Sie mehr Wege wissen, wie man die Herbst-Handra überwindet, teilen Sie uns mit uns! Wir müssen Ihre Meinung wissen!